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純粋なきもち

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サニーサイドアップ2

夢まであるく

サニーサイドアップ

気をまわしすぎない、いつも通りつづける。

16 マナー

みんな違う。だからと言って、否定や無視、無関心ではなく、それぞれを認め合えること。あきらめないで、分かろうとすること。

14 マナー

今日一日を、にこにこ過ごす。ぶすっとしていても一日。同じ過ごすなら、にこにこと。

13 習慣

明日の笑顔は、努力と準備、そして、自分を信じる勇気が連れてくる。

15 学び

やさしく持つ、関わる。物を大切にする丁寧さ、人あたりのやわらかさ。力が入ってなくて、ふわっとした感じ。人から、その手から伝わるやさしさを、大事にしましょう。

13 マナー

食べ物をよく見て、よく噛み、味わっていただきます。じぶんでお箸を持ち、好きなものを自由に食べれることは、決してあたりまえでは、ありません。

14 マナー

毎日、誰かをおもい、それぞれの幸せを、健康を、そっと願います。

13 時間

私はこんなにやっている。私の方が大変だ。この『わたし』から、少し離れて考えてみよう。

13 習慣

夢が夢を呼び、希望が希望を呼ぶ。

14 習慣

この手が、この足が動き、この気持ちが続く限り、仕事をしたい。

14 健康

左、真ん中、右。３本の道がある時、どの道を行けば良いのかと、思案するでしょう。けれど、どの道を選択しても、それそれの幸せがあり、必要な試練があるもの。自分の選択の是非を、つけないことです。

17 人生

外見を、着飾ることよりも、中身を整えよう。人としての美しさを追求するとは、人となりを整えていくこと。勿論、清潔感のある身だしなみは、大切なマナーです。

20 学び

月曜日は、力が入りがち。新しい一週間を、楽しむ気持ちで、始めよう。

24 習慣

今日は姉の面会へ。姉は、わたしに会うと、まるで母親に言うように甘えてくる。「ここが痛い、これがもうない。服は持ってきてくれた？」など、矢継ぎ早に聞いてくる。そんな様子から、待っていてくれた事を実感する。今日もやって来たよ、おまたせ。

18 家族

誰かの為に、何かができることが嬉しい。そして人から、あたたかい気持ちを頂くことは、何よりも嬉しい。

28 人間関係

優しくある為には、たくさんの学びと経験、心のしなやかさが必要です。ただ優しいだけではない、いつも人間力を試されている、そんな気がします。

33 学び

未完成は、おもしろい。人でいうなら、それは個性であり、魅力。また、未完成だからこそ、人は悩み考え、模索しながら生きる。完璧であろうとせず、ありのままを、認めよう。

24 マナー

生きるエネルギーは、ありがとうの気持ちから生まれる。感謝を忘れなければ、きっと笑って生きていける。

28 人生

ゆっくり休息。好きなことをして、好きなものを食べ、じぶんを楽にしていたら、復活。寝る前に、気になっていたことも、できました、よかったです。

24 健康

台風に備えて、家の周りに置いていたものを、家の中へ。今日は晴天、そのまま、また同じ場所に戻さず、捨てるチャンスと思って整理します。朝からひと汗、スッキリです。

14 家事

人を年齢で、評価したり、決めつけることは、してはならないことの一つ。

18 マナー

たとえ、分かり合えない部分があったとしても、人を分かろうとする姿勢は、持っていたい。

19 人間関係

がんばった自分に、よくやったねと、やさしく労います。

20 時間

勝手に夜が明けたのでははない。勝手に、目が覚めたわけでもない。全てはあたえられた1日。今日に感謝する様に、落ち着いて、笑顔でがんばろう。

18 時間

夏休みは、子どもを連れて、たくさん旅行をしました。今思えば、ほんとうに楽しかった。だから、子育て中の皆さんにも、心から楽しんで、はじけて、たくさんの経験を、共にしてほしい。それは、生涯の財産になるから。

16 育児

腑に落ちないことってある。そんな時、無理して納得しようとせず、腑に落ちないなりに、今やれることがないのか、そこを考える。拒否をしたり、決めつけず、考えることをやめない。

17 仕事

先ずは家族ありき。脈々と続く家族の歴史の中に、わたしはいるんだなと、この時期に想う。

17 家族

良い感情ばかりではない。ほんの少し、負の感情もふわっと浮かぶ。けれど、楽しくないので、すぐに忘れる。『忘れる』それは、精神の調和には必要で、大切なこと。

17 習慣

大皿料理もいいけれど、美味しいものを、小鉢にちょっこっと。それだけで、料理の印象が変わり、食欲が落ちるこの時期には、いいですね。

13 料理

慣れないことをする時は、ゆっくり丁寧に。笑顔でいれば、だいじょうぶ。

17 仕事

一人一人が、その力を精いっぱい発揮すること。高め合える関係があると、尚うれしい。

20 仕事

人を、決めつけない。わかったような気持ちにならない。

20 マナー

多くをやろうとしない。一つの事を、しっかり、じっくりやる。

15 学び

たまには、ちょっと無邪気になってみる。暑いけど、夏をたのしむ。

16 時間

いつも、誰かが働いて下さっている。そのおかげで、社会は動き、平常が保たれている。感謝でいっぱいです。

18 仕事

家事は、下を向いてする姿勢が多いので、できればその後に、顔を上に、体を伸ばしたり、開いたりします。上、外側を意識してストレッチ。一連の動作を心がけます。

15 健康

素直でいると、嬉しいことが増える。

19 習慣

自分自身のこと、仕事、暮らしなど、その時々に必要な修正を、なるべく柔軟におこないます。人生の中で、笑っている時間を、少しでも多くしたい。

22 学び

暑さのせいか、じっとしていました。けれど、遅まきながら旅の計画発動！目的地を決めて、たくさんある情報から選びとり、令和初の夏旅を作り上げていく。旅の始まりは、準備から。

16 時間

何かをする時に、たとえ焦りや苦しい気持ちが襲ってきても、そうかそうかと受けとめる。息を整え、力を抜く。少し休んで整ったら、また一つ一つを重ねていこう。そのプロセスは、かけがえのない宝物になるから。

20 時間

なんでも全てが、人生べんきょう。今日を始められることに、まずは感謝から。にっこりと、笑顔で。

20 学び

明るく朝の挨拶ができたら、なんだか良い一日になりそうです。

19 習慣

まだまだ半人前だなぁと、気持ちがモヤモヤしていても、決して投げやりにならない、じぶんを嫌いにならない。まだまだの部分を、補っていけるように、さぁ、顔上げていこう。

21 人生

人に、言いたいことだけを、一方的に言うのはやめよう。相手の人の、気持ちや考えも、必ず聞こう。

20 人間関係

人生は、たくさんの経験から成り立っている。どんな事でも、今やれることを精いっぱいやって、明日のわたしを楽しみにしよう。

16 学び

人の口から出た言葉は、時に鋭い剣になる。今日「あの人はなぜあんなことを言ったのだろう」と、そんな気持ちになったけれど、あまり深く考えない。人の真意は、わからないものです。

15 人間関係

それぞれの立場があり、言い分がある。誰が、どこまで譲歩できるか。正当なことだと、押し通すことよりも、何が一番しあわせに繋がるのか、その視点で、それぞれが、柔軟に対応できたらと思う。

15 仕事

これをすると、人がよろこぶかな、悲しむかなと、いつも考える。気をつけていても、知らず知らずに、人を傷つけているかもしれない。

16 マナー

暑い中での料理は、からだに負担がかかります。朝の間に、ゆでたり、切ったりと下準備。あとは夕食前に調味して、短時間で済むようにしています。

13 料理

笑って、わらって、この暑さも、ストレスも、吹き飛ばしてしまおう！そして、秋のからだは、夏がつくる。口にするもの、暮らし方に気をつけよう。

18 健康

やさしくつくり、いそがずたべる。

13 料理

無駄話はたのしい。無駄話っていうけれど、ほんとはそうじゃない。ちゃんと人と人をつないでる。そう、クッションみたいに。

16 人間関係

ひとりひとりの存在は、大きい。お互いに影響しあい、いつも学びあっています。気持ちの良い関係を広げらるように、心みがきを続けます。

19 人間関係

四方八方に散らばった言葉を、この心でひとつにする。ぬくもりがあって、人を包み、人を笑顔にする言葉に。

11 習慣

じぶんを型にはめすぎない。型にはまっていると、ちょっと楽だったりするけれど、はまりすぎず、いつも自由さを持っていること。きっと人生って、もっと楽しんでいいんだと思う。

18 人生

夢や希望、期待感を持って物事にあたる。そんなわくわくする気持ち、忘れずに持っていよう。

16 習慣

今日にありがとう。たくさんのことを、やらせてもらえました。笑って、感謝しなきゃ、もったいないです。毎日「一日一笑」いえ、二笑、三笑、いっぱい笑って生きていこう。

15 健康

心の手と手をつないで、朗らかに。良い1日にしましょう。

15 時間

眠れない人には、ふわふわの良く眠れるベッドを。今、とても心配している人には、光が見える道標を。使えるものは全部使って、出来ることなら、すぐにでも届けたい。

16 時間

それぞれに、与えられた尊い時間、交換などできない唯一無二の人生、心穏やかに紡いでいこう。

14 人生

辛く苦しいことを見聞きする時、何もできない無力さを痛感する。けれど、きっと良くなる、また笑顔が見れる、そう信じて、希望を持ち続けます。

13 時間

人があっての仕事です。たとえ制服を着たとしても、対象となる方がいないと、何もできません。させて頂いているのです。

14 仕事

人との間にクッションをおく、言葉で、態度で。そうして、相手の方がこちらを向いてくれたら、そこからが、ほんとうのスタートライン。

17 人間関係

スポンジのような、頭のやわらかさを持つ。「学びたい」という意志は大切だけど、決して力み過ぎない。楽しみながら、学ぼう。

20 学び

しあわせは、その手の中に、そっとある。計れない、比べない。気づいて、ふくらませてゆく。

22 学び

旅に出る日を決めるように、人生は、じぶんで決める。

17 人生

「ありがとう」は、この世界の全てにかかわる『かけ橋』です。思っているだけじゃなく、どんどん伝えていこう、笑顔と一緒に。

23 マナー

やり続けていれば、チャンスは必ずやってくる。そして今なら今、じぶんが考えるその時に、思い切って、チャンスを作ってしまおう。

22 時間

魅力的な人は、笑っている人。くったくのない笑顔で、周りまで明るくなる様な。幾つになっても、その気持ちを素直に表せる、そんな人でありたい。

26 マナー

要領の良さも必要ですが、要領よりも、あたたかみのある、人との間合いを大切にした行いを、心がけます。もちろん、時と場合を判断した上で。

22 仕事

家の近くにも、知らない所がたくさんあります。調べていくと、興味をひくことがいろいろ。長期旅行は無理でも、この夏を楽しみたい。

27 時間

食品のロスを少なく。 1／2カットのもの、少人数パックのものを、うまく使う、また保存方法を工夫して、新鮮な内に食べる。たった一枚、一つにも命がある。感謝していただきたい。

14 マナー

母の健診へ。検査のあと、遅い朝ごはんにと、プチ弁当をつくる。たったこれくらいの量でいいんだと、母が愛おしくなる。

16 料理

空に向かって、背伸びをする。縮こまっていたからだが、気持ちいいと喜んでいる。そして、空に向かって、心を広げてみる。自由を感じて、まだもう少し、がんばろうって思う。

21 習慣

もう一度、振り返ってわかったこと、見えたものがある。じぶんの足跡に、より良く暮らすヒントがある。

13 学び

わたしも、他の人も、それそれ一つの輪の中にいる。誰が欠けても、輪はいびつになり、回らなくなってしまう。だから、じぶんの役割りを、責任を持って精一杯果たす。それが、どこで、何をすることになっても、大切な姿勢だと思う。

14 マナー

日常の中から学びを見出す。仕事も含めて、毎日の暮らしを一生懸命におこなうこと。そこから見出されるものが、たくさんあります。

14 学び

行動力を培う。人生を開き、たのしみ、人の役に立てるように。どんなことであっても、臆することなく、経験を重ねていこう。

16 人生

気持ちを注いで、一つ一つやります。心を動かせば、自ずと手も足も頭もはたらく。時間内にスムーズに終われば、安堵の気持ちで、ありがとう。

12 仕事

「やるつもり」ではなく、ほんとうにやりたいことは「今、やろう。」

19 時間

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