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90
いろいろなツールを使って、いろいろな事を知る。中でも、ビデオ通話で見る、聞く、話して、そのやり取りから気がかりがなくなり、安堵する。
89
毎日を、積み重ねられるという幸せ、それを思わずして、1日は終われない。
88
オニギリを作る時、塩味のめやすに、指何本に塩をつけるか、という表現に目からウロコ。習った味玉おにぎりは、ちょっと多めの指3本分で。ふわっと握っておいしく食べよう。
87
ウォーキングでは、必ず写真を撮る。いいなと思った瞬間や、構図を考えてゆっくり撮った写真は、その日の宝物です。
86
人から言われたことは、素直に聞く。今日も「こうするといいよ」と、教えてくれた同僚に、ありがとう。
85
じぶんを信じるとは、誠実に生きること。じぶんの声を聞いて、受け止めること。
84
毎日がはじまり。くり返し、くり返し重ねていく、ただひたすらに。
83
じぶんの持ち場じゃないからと、見て見ぬ振りをしない。あれこれ言う前に、気づいた人がやればいい。そして、周囲の人にも必ず伝える。
82
家族の笑顔を思いながら、おでんをことこと、今日は卵増しで。外まで香りが漂っていた様で、帰ってきた家族から「おでん食べたいなーと思ったら家やった。」の言葉に思わずニッコリ。
81
いくつになっても可能性はある。まだ終わらない、いや、まだ終われない。
80
支えてくれる友がいる。その幸せを実感し、私も友の為に、やれることがあれば、精一杯やりたいと思った。「いつも本当にありがとう♡」
79
短い夏休みでしたが、やりたい事をし、行きたい場所に行き、友と会い、家じかんを楽しみました。心に翼を持ち、過ごした自由時間に感謝です。
78
久しぶりに、ときめいた物を購入。物を増やす時も減らす時も「ときめくかどうか」が、判断のめやすに。
77
親友がおばあちゃんになった。嬉し涙がこぼれ、人生ってこうやって進んでいくんだなぁと実感。これまでの日々がよみがえり、友と娘さん家族の幸せを想う。
76
他の人の世界観って、その人が持っている独自のもの。それぞれに認め合い、尊重したいと思う。学びの始まりは、そこから。
75
遅めの夏休み、いろいろな楽しみを、心からたのしもうと思う。
74
敬老の日のお祝いは、一通の手紙を。一緒に祝う事はできませんでしたが、今日を祝える人がいること。一日一日を健やかに、ありがとう。
73
人気者にならなくていい、話したいな、って思ってもらえると嬉しい。「ちょっといい？」は大歓迎。
72
停電に備えて、ペットボトルに水を入れて冷凍庫へ。ライフラインが途絶えたら、暮らしは立ち行かない。日々の豊かさは、あたりまえではない事を、しみじみと思う。
71
今朝出会った花は、朱赤色の可憐な花。調べると、マルバルコウソウという名前。その花言葉「私は忙しい」に、思わず笑みがこぼれた。
70
人を頼ることも、時には必要です。連絡し、相談して、導いてもらう。一歩前進できた時、一人では生きていない事を、実感する。今日お世話になった方に、感謝する一日のおわりです。
69
からだの声を聴きながら過ごす。「いやいや、それでもやろう」と思わない。長く続けていきたいから、休むこと、楽しむ気持ちを大切に。
68
週末には、くるみパンを作ろう。同僚から、おススメのレシピを教えてもらう。楽しみを一つ、それがmotto
67
長所に短所、得手に不得手、どんな所もあるけれど、この身体一つに備わったもの。愛おしく、育てていきたい。
66
運動が睡眠の質を変える事、毎日実感している。
65
長年の関係性が、事が起こった時にあからさまになる。周りにいる人達と、気持ちよく付き合っていける様、日々を重ねていこう。
64
夏が終わり秋が来て、9月のカレンダーをしみじみと見る。ここまで何をしてきたのだろうと、虚無感に襲われる。母や姉に会えない時間が、私をこんな気持ちにさせている。秋の夜長、それぞれの顔を思い浮かべる。
63
「元気を出して」と思いをこめる。今日は、夢に向かってがんばる息子を、料理で応援します。
62
動作や雰囲気など、言葉以外で人に与える印象を柔らかく。人を不快にさせない様に気をつけます。
61
ウォーキングを始めて、町の良さを再認識。景観の美しさ、土手を歩けば、何とも風が心地よい。力まず、ゆらゆら、景色や花を愛でながら楽しんでいる。
60
ものを買う時は、すぐに買わない。家の中を見渡してみる、すると、ちょっと違っても代用できるものがある。見つけた喜びと、物を活用できる喜びでhappy！
59
あらゆる場面で、気持ちをこめる、人それぞれ表現は異なり、性別や世代は違っても、今を懸命に生きている人。仕事を通して、心を働かせるという醍醐味を、かみしめながら携わっている。
58
健診をきっかけに、食事を見直し、ウォーキングを始める。余分な脂肪を落として、スリムになろう。
57
たのしいことばかりじゃない、でも、たのしもう。
56
曇り空であっても、その上には太陽。良い日も、そうでない日も、心を穏やかに、笑顔を忘れずに過ごそう。
55
フルーツサンドは大好きな一品。旬の果物やドライフルーツを使ったレシピを知り、週末の楽しみができました。材料の調達も、ワクワクです。
54
一日一日、通過点の様に見えても、日々色々な事を達成している。その結果は、形に見えたり、見えなかったりしますが、その積み重ねが人を作り、社会を作る。人生のプロセスは、時に苦しく困難さえあるけれど、喜びもあり、今日も脈々と続いている。
53
自分の選択に、最後まで責任を持つこと。あっちが良かった、こっちが良かったと、心が揺れても、私はわたしの道を歩いている。
52
一輪の、ノハラアザミ(野原薊)から秋を感じる。花言葉は、心の成長と知る。
51
人との間で培うものは沢山ある。マナーや所作、行動力、その他関係性の中から学ぶことは多い。一人では成し得ないその経験が、生きていく力になる。
50
できる時に、できることを精一杯しておく。出来なくなった時が来ても、その経験や思い出は、私をきっと助けてくれる。
49
早朝散歩へ。 そよぐ風、秋の空、花に稲穂、すれ違いざまの挨拶、トンボ。清々しい30分の小旅行。
48
呟くより、準備する。実行するなら、あれをやればいいかなと、色々見たり、考えたり。
47
その広がりや可能性について、思う。インスタやってみようかな。
46
時に、踏みとどまる勇気を持つ。
45
小さなことから大きな事まで、はっとして気づく瞬間がある。毎日、何かしら落として生きているんだなぁ、と思う。気づけた事に感謝。
44
目標を達成する為に、期間を定め、目標を数値化する。
43
「やってやろう」ほど力まずに、気がつけば「やってましたね」と言うくらいの静かな意気込みで。
42
丁寧に洗う、拭く、並べる。
41
この時をチャンスと捉える。日頃できていない場所の掃除や、使っていない物の廃棄など、通常業務に戻った時に備えて、はたらきやすい環境づくり。
40
友の、家族の幸せを、朝一番に願う。笑顔のある一日になりますように。
39
世の中が、今こんな風だからと嘆かない。いろいろな状況下にあっても、私の心持ち次第です。
38
暮らすとは、整えるということ。
37
休んだらまた歩き出そう。待っている人がいる、時を進めるのは、どこまでいっても自分自身です。
36
たわいもない中に、大切なことが隠れている。流さないで、よく見て、心に留めてみよう。考えるヒントが、見つかるかもしれない。
35
からだのどこかに症状がある時は、「休みなさい」のサイン。やることリストの内容を減らしてのんびりと。
34
涼しい内に外回りの掃除。中も外も、こまめにやれば、負担が少なくて気持ち良く暮らせます。「小そうじのすすめ」を参考に。
33
過去から未来へと繋ぐ、命のバトンタッチ。じぶんを、周りの人を大事にする、それが人としての私の使命。
32
誰かがやるのを待たない。良いと思った事は、勇気を出して行動する、意見言う。簡潔明瞭に伝え、少しずつデータを集め準備する。
31
見返すと、気づくことがある。前ばっかり見ないで、たまには振り返ろう。
30
与えてもらうばかりじゃない、どんな小さな事でも、与えられる人になろう。「与える」って、決して上からの行為ではない。共に認め、共に良くなる為の行いだと言える。
29
ため息よりも、明るく挨拶をしよう。新しい1日に、感謝をこめて「おはようございます」
28
衝撃が走った時こそ、踏ん張りどき。試されている、今この時。
27
自由に誰かれなく行き来出来たこと、それは、かけがえのない時間。その時はわからなかった、けれど今はわかる、心の底から。
26
なかなか出かけられない今、旅先での朝食をイメージして準備します。高価な食材が無くても、小鉢を並べ、和洋とりどり、いつもより丁寧に入れたコーヒー。よく味わって頂く朝ごはんは、身につくおいしさ。
25
先々まで考え過ぎない。折につけ考えても、今日が明日を、未来をつくる。だから、今この時に集中する。休み休みでいいから、その積み重ねを大事にしよう。
24
その人を思うなら、ふんわり優しい感じで傍らにいよう、そっとね。
23
それぞれの立ち位置で、がんばろう！精一杯、この日、この時を。
22
バランスをとるって難しい。あちらもこちらもと思っても、からだは一つ。ゆらゆら揺れながらも、一歩一歩です。焦らない、あせらない。
21
いろいろありますが、暗い面持ちで暮らしても一日、明るい顔して暮らしても一日です。頭を上げて、明るい言葉を発しながら、歩いていこう。
20
時間は宝もの、目に見えない無数のプレゼント。朝から、たくさんの事ができました。感謝の始まりに、また感謝。
19
不便な方を選ぶ。エレベーターより階段、車より歩いて、近道より遠回り。
18
その人に「いいね」を感じたら、速やかに伝える。
17
集えなくても、心を寄せる。その思いは、きっと届く、自由にどこまでも。
16
あなたがいてわたしがいる。わたしがいてあなたがいる。対等であり、それぞれに唯一無二の存在です。 授かったこの命、代わりはいません。感謝して、一輪の花を咲かせましょう。
15
目が覚めて起きた時に、最初に目に入る景色を美しく。何より笑顔になれるものを厳選し、貼ったり置いたりを減らす。何だか、スタートから心地良い。
14
家時間が増えて、整理整頓を楽しむ。片付けるだけじゃなく逆もあり、家族旅行の小さなお土産を飾る。一つ一つ並べながら笑みが浮かび、その思い出は、かけがえのない宝ものである事に気づく。
13
ちょっとしたことにも気持ちを込める。サラッと流したり、形式的に行わない。何かを手渡す時、お名前を呼ぶ時など、小さな事から積み上げる。
12
本棚の整理、その中にもう一度、読みたい本が。はさんでいたブックマーク、懐かしさと思い出がよみがえる。
11
あいすること、続けること、それは思いやり。
10
じぶんの行先に眼を向けよう。緊張や不安、見えないものへの恐怖があったとしても、先ず前を向く。その第一歩を大事にし、決して直ぐに答えを出さない。
9
いつでも傍にいる。出来ることは全部したいと思う。
8
毎日、何かを育てている人は美しい。汗をかいても、生き生きしている。きっと愛情を注ぎながら、沢山の温もりを受け取っているのだろう。
7
夏の光が入る窓、それぞれの幸せが入ってくる玄関、涼しい内に磨いてピッカピカ。
6
幸せってなんだろう。しあわせになりたいし、周りにいる人を幸せにしたい。それは願い、それは人生の目標。
5
夏の食事が、秋の健康度を左右する。
4
「お手伝いします」と言う時、その指示を待ちながらも、やれる事を見つけてやり始める。
3
日々、悩みながら生きる。色々あっても、その一つ一つが人生の糧になる。
2
いつでも話をしよう。求められれば、時間を作って会いに行く。会えなくても、こまめに連絡する。
1
元気を出して。命さえあればやり直せる。また明日、と言えることに感謝して、前を向こう。
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