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82
誰かに必要とされるなら、自分の手を止め足を止める。そして、気持ちを込め心を置く。自分の為に使う時間と、人の為に使う時間は、等しく尊い。美しい時間を過ごそう、笑顔とともに。
81
「落ち着いて着実に」その持続力を保ち、より良く次に繋いでいこう。
80
きちんと前を向いている、よく考えて行動している、人を敬い、思いやりを持って関わっている。離れていても、伝わってくる。今日もありがとう。
79
退職した同僚へのプレゼント選び。好きな物の傾向を思いながら、あれこれと仲間で選ぶ。そして、改めて人望の厚さを実感しています。
78
母からもらった昔のしょうゆ皿。小さな水盤に見立て、朝積みの小花を一つ。江戸の小玩具と合わせれば、家の片隅に、小さな風情が生まれました。
77
目の前のことにどう向き合い、何を思い考えるか、そしてどの様に行動するか。その過程を大事に重ねていく。
76
暑さの中、目指す場所に歩いて行く。そこに人はいなかったけれど、猛暑が吹き飛ぶくらい嬉しかった。
75
施設にいる姉に会いに行く。会った瞬間、うれし涙がこぼれる。「会える」とは、今は家族であっても、決してあたりまえじゃない。心の底から感謝する、そこに尽きた1日でした。
74
一人一人の「たのしい」を表現して、社会に活力を、認め合って元気の輪を広げよう。
73
心地の良い空間を保ち、いつでも温もりを感じられること。その為に毎日の家事をたのしむ。
72
連休には、普段できないことをする。 体のメンテナンスや、会いたい人に会いに行く。いろいろ整理して「あ、こんな所にこんなもの」なんて、再発見があるかもしれない。
71
出会いは別れのはじまり。急遽、退職となった同僚へ、限りない感謝とこれからの幸せを思う。長年に渡り、支え合い、励まし合って仕事をしてきた。そのことを決して忘れない。そして、寂しいけれど、その分だけ、より一層がんばる。ほんとうにありがとう。
70
喜びを重ねよう、小さなことにも喜べる、感じとれる自分でいよう。
69
思い描いた事は、案外そのようになるもの。いつでも笑っている自分を思い浮かべて、あまり先々まで考えない。この今を大切に、良いイメージを持ち続けます。
68
自分の手に触れ「今日もよろしくお願いします」と、思いをこめる。
67
人から求められたら、一つでも多く対応できる様にしておく。経験を積み、きちんとした根拠を持って。その為に、繰り返し、勉強し準備する。
66
見えないものほど大切に。
65
プロの方から話を聞く。不明点やモヤモヤがなくなり、頭の中がスッキリ。これでまた考えられる、前へ進める。教えて下さりありがとう。
64
今ある物を活かす暮らし、それは、一つ一つを愛おしむ様に過ごす時間です。
63
物は長い年月と共に溜まっている。これからは「手ぶら」とまでいかなくても、持つ物を厳選していく。荷物をおろすように、整理していこう。
62
朝いちばんに「おはよう」を言うのは花たち。花がらを積み、花が増えていたり、色が前日より美しいと、その元気な様子がうれしい。植物も人と同じ、健康がいちばん。
61
ほんの少しの勇気、その力や可能性を信じてみる。きっと、何かが変わる、何かが起こる。「もういいんだ」は、無しにしよう。
60
気になるマグノリアの花を調べると、モクレン こぶし タイサンボクなど多種類あることがわかる。花はいいなぁ、美しいなぁ…と、思い浮かべて、昔見た映画を思い出す。
59
有限ある人生、動ける内に、自分がやれることを精一杯やろう。
58
誰しも湧いてくる不安や焦り。その気持ちを認め「ほぐすこと 力を抜くこと.」じぶんと上手く付き合って、バランスよく過ごそう。
57
1週間の半ばを過ぎて、疲れがたまりがち。じぶんを労い、好きなメニューで、気力、体力をアップ！週末のたのしみを巡らせます。
56
来た時よりも後を美しく
55
感じたことを文字にすると、明確な感情となって、心の中に残る。
54
朝食の準備ができると、ホッとする。今日一日の元気を確保できたようで。いつもの朝に、普段以上に感謝しています。
53
私自身を奮い立たせる。いろいろな人の話を聞いて、いろいろな物事に触れて。まだやれる、まだ考えられると。
52
小花を一輪、朝のテーブルへ。みんなに「おはよう」と、言っている。
51
私が人のことを感じるように、周りの人も私を感じている。人の仕事振りが気になっても、良い所に目を向けよう。そして、じぶんの事も振り返り、柔軟に修正しよう。
50
名前を呼んだら、返事がある。そのありがたさ、命の尊さを、今おもう。
49
笑顔のシャワーをじぶんや周りの人に。それぞれが、気持ちよく過ごせる様に。
48
じぶんに期待する、だけど、決して気負わない。少しくらいゆっくりでも正確に、軽やかに、今この時を大切に。
47
整える過程は、心が落ち着く。とりわけ引き出しの整理は、よく使うもの、使っていないもの、大事にとっておきたいものを丁寧に分けていく。整頓した後は、気分スッキリ。
46
「もう○歳だから」を理由にしない。
45
鉢植えの花に、お米のとぎ汁。週に1〜2回、1杯だけ注ぎます。ふと気がつけば、花の色が鮮やかに！ハッとした瞬間、笑みがこぼれる。
44
静かな中にも 意志や願いを秘めて。
43
「○○さん見ると元気になるわー。」と、嬉しい言葉をかけて頂く。私も、この感謝の気持ちを、明るい言葉に変えて、周りの人に伝えていこう。
42
近道ではなく、あえて遠回りをしてもいいじゃないか。時間をかけて、じっくり、しっかりと歩む。見える景色も、感じる思いも、きっと多いはず。
41
知恵をどんどん使い、工夫を凝らして笑顔を増やそう。使いやすく、わかりやすく、おもしろく。
40
誰かの為に過ごした時間は宝もの。形に残るものでもないし、覚えていて欲しいとも思わない。それをやらせてもらえた事が何より嬉しい。そして、その思いが残ることこそ、人生の尊い足跡になる。
39
話を聴いていると、いろいろな感情が湧いてくる。共感したり、驚いたり、少し憤ることもある。聴くとは、その人に寄り添うこと。 全く同じにはなれなくても、心を動かすこと。
38
毎朝作る自分のお弁当。お昼に開けた時、元気がでる一品を忍ばせます。「おつかれさま、午後もがんばって」と、労いや応援をこめて。
37
挨拶、はじめの一歩は元気よく。
36
うれしい時はうれしいと、シンプルに伝えよう。気持ちをそのまま表現すること、ちょっと苦手なら、伝えられる様に意識してやっていこう。
35
暮らしの中では、大切なことが散りばめられている。スルーしないで、感じよう、よく見よう。
34
格好つけない、飾らない、素のじぶんを見てもらおう。きちんと挨拶をし、明るく謙虚に暮らしていれば大丈夫。こつこつ、自分磨きを続けます。
33
ごほうびにフルーツサンド。みかんは必ず入れると決め、➕1で中央にボリュームをつける。大好きな一品を食べて、またがんばります。
32
いろいろ想定しておく。それでも想定外のことは起こる。そんな時は、慌てず受け入れる、臨機応変という柔軟な姿勢で。
31
肩の力を抜いて とことん休む
30
どんな事も、貴重な経験となっている。これからも真摯に、しなやかに。
29
人が笑っている顔、しあわせな言葉、それらを見聞きする時、私も嬉しくなる。しあわせの連鎖、ありがとう。
28
完璧を目指さない『伸びしろ』という可能性を大事にしながら、成長する為に努力を続ける。
27
今日を無事に終えられたら、感謝がいちばん、ごほうびにばん。
26
自由に表現すること、認め合うこと、それによって踏み出せる一歩がある。
25
心から楽しいと思える時間を持とう。おいしいご飯を作る、食べる。おもしろいテレビを見る、夢中になって本を読む、何だっていい、気持ちを楽にしよう。
24
姿勢を正します。良い姿勢は、表情を美しく、行いは軽やかになって、自然に笑みさえ浮かびます。
23
人からしてもらって嬉しかった事を、何気なくやってみる。
22
散らかったら片づければいい、家事のあれこれ、イライラせず大らかに。
21
目の前の人をほめる。『おもしろい、足が長い、おしゃれ、気配り上手…』どんなに小さな事でもいい、心からの言葉を伝える。
20
新しい器に、新しい料理をテーブルに。すると帰宅するなり「あれ？」という顔で覗きこむ家族。その様子を見て微笑む私。「さぁ食べましょう！」料理一品でハッピー。
19
無我夢中で働く。経験を積み笑顔を交わす為に。そして、次の休日を楽しむ為に。
18
時は容赦なく過ぎていく。だから、止まりたい時は、勇気を出して立ち止まる。流れに乗ること、止まることは、それぞれに大切であり、どちらも必要なこと。
17
素直でありさえすれば、どんどん学べる、楽しめる。
16
あの時、あの友だちに「ありがとう」って言えなかった。心の中で、今も尚思いを馳せます。友との間も、後悔しない時間を過ごそう。
15
洋服をはじめ、かばんの中、デスク周りは、小綺麗に。
14
やるべき用事の中では、やりたくない事から取りかかる。速やかに済ませ、気持ちを楽にして、次へと進む。
13
「おめでとう」の一言には、喜びだけでなく、感謝も含まれている。言う方も言われる方も、元気であるからこそ迎えられたこの日。『おめでとうは、ありがとう』なのです。
12
広範囲のそうじを、一気にやらない。気づいた時に、少しずつ、短時間でおこなう。こつこつやってスッキリ。
11
周りの様子や人を見る。滞っている事があれば、声をかけ合い協力する。円滑に仕事を進めるには視野を広く、何より、仕事おわりの笑顔のために。
10
年齢の壁を取り払って、人間対人間として関わる。
9
一人一人の今日が輝いていますように
8
人と接していると、好意的な感情ではない、別の感情も浮かんでくる。それでもふと「ほんとうにその人はそうだろうか？」と思ってみる。人はわからないもの、だから、少しでもわかりたい、そう思い続けるのです。
7
Instagram、料理レシピの毎日の更新に触発される。いためもの一つとっても、ひと手間、ひと工夫で美味しさアップ、料理への気持ちもアップ。
6
悶々と考える日があっても、きほんは潔く、清々しく。
5
物を買う時は、手に沿い、心地良く、暮らしを豊かにするものを選ぶ。又、そこでしか買えない物を、厳選する。それらは全て人生の一部になるから。
4
共に生きていく事に、理由はいらない。いつでもそっと傍にいる。どんな時も、力を合わせて乗り切ること、『家族力』を日々培っていきます。
3
いずれ順番というものは回ってくる。不安や焦る気持ちは、ちょっと横に置いて、陽だまりで待つとしましょう。
2
自分でじぶんを追い込まない。ほどほどを模索しながら『丁度いい』に辿り着こう。
1
あらゆる恵みを頂き、生かされている。だからこそ『今』を懸命に生きる。今日出会う人と、明るい笑顔で、挨拶を交わそう。
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