今日も、できたことと、そうでなかったこと、いろいろありました。けれども、そこかしこに、笑顔の花がありました。だから、今日もありがとう。

想いは届く、光のごとく。近くにいても、遠くにいても。きっと同じお月様、見ているはずです。

あえて言わない、という選択。なんでもかんでも言いたい私がいましたが、起きた事に対して、静観することも、時には必要だということを。

いつでも一所懸命、ONとOFFのメリハリをつけて。

ネットでの買い物は、簡単で便利。けれど、運びきれない荷物をかかえ、昼休憩も程々に疲弊している人がいる。今ポチッとする前に、明日は自分の足でお店に行き、自らの手で持って帰ろう。便利さの弊害にも目を向けよう。

様々な情報があふれている今は、踊らされない様に気をつけます。よく見極め、気ぜわしい時こそ、落ち着いて、取捨選択を意識して行動します。

人には人の信念があります。大切だと思われているその事を、決して、ないがしろにはしません。

冬に咲く花になろう。寒さを吹き飛ばして、姿勢良く、明るい笑顔で。

胃に優しい食材を、やさしい味付けでコトコト煮たら、ゆっくりと頂きます。ピーンと張った神経と、キュっと縮んだ胃腸を、ゆるやかに戻します。

手をかける、足を運ぶ、よく考える。すぐに結果がでなくても、一つ一つに時間を費やす。正に、人生を重ねていくプロセスは、尊い。

ちょっと恥ずかしいことがありましたが、教えてくれた人がいました。一言だけ、さりげなく。私も、誰かの何かに気づいたら、見て見ぬ振りをしないで、必ず伝えよう。その方の笑顔は、とても素敵でした。ありがとう！！

人との関係は、知ってもらう事から。一言二言自己紹介を添えて、こちらから挨拶。硬くならず、にこやかに。

いっぱい笑う。殻を破るように笑う。時に力強く、時に微笑んで、心から笑う。きっとだんだん、もっともっと笑えるようになる。笑いはエネルギー、勇気。笑って笑って胸張っていこう。

電話を切るとき、ドアを閉めるとき、あと一呼吸間をとってから、切ったり閉めたりします。静かに、そっと。

お手製の干し柿をいただき、その美味しさに、心が震える。食は、ほんとうに人を幸せにする。感謝、感激、ごちそうさまです。

急激に火を入れない、切り刻まない。ゆっくり、なるべくならそのままに。食材を活かせる様な、料理のプロセスを目指します。

陽が落ちて、夜空に散りばめられた星たち。今月の半ばには、ふたご座流星群を見ることができそうです。凛とした空気が、心とからだを浄化する様に、宝物の1日がおわります。

家でも、どこにいても、目の前の人が笑顔になる選択をしよう。わたしも、きっと笑顔です。

人を支えているようで、人から支えてもらっていることを、忘れない。

たとえ同じ仕事であっても、プラス1の工夫や知恵を使って、喜んでもらえたらいいなと思います。できているかどうかは分かりませんが、努力目標です。

ささやかな夢に向かって歩く。夢とは、大それたものではなく、おいしい朝ごはんを食べたい、なんていう暮らしの中で営む衣食住の様々なこと。そして、それに伴う喜びの数々。それらを毎日積み重ねていけることへの感謝です。

温かい料理を囲んで、わいわいと話をしながら食べる。そこに居てくれることを感じる。おいしくて、とても尊い時間です。

真のやさしさとは、そんなことを思いながら、今日もお仕事がんばります。

毎日の行いは、まるで、らせんを描くように過ぎていく。くるくるくるっと、その曲線は均一でなく、時に大きく時に小さく、また時にはとがっていたり。さてさて、今日はどんな一日になるかな、どんな一日にしようかな。

多くを望まなければ、もうすでに、沢山の恵みに包まれている。あれも、これもと、ありがとうの笑顔を向けて、大事に育てていきます。

負担を少なく、気持ちよく新しい年を迎えたいから、小掃除を重ねます。目につくところも、そうでないところも。物を増やさず、拭いたり、磨いたりして、少しずつ整えます。家の中には、無限のしごとがあります。

人を想い、からだを思いやる料理は、温もりが伝わって笑顔があふれる。料理は人と人とを結ぶもの「食べてもらいたい」という気持ちが何より大事。

ひとつあれば十分です。そのひとつがある幸せ、そのひとつを大事にする心がけ。そのひとつに、感謝し欲張らず、分け合う気持ちを持つ。そのひとつに、たくさんの大切なこと。

あらゆることが簡単になり、便利になりました。ラインやメール、家事の簡略化など。こんな時代だからこそ、もっと手をかけたり、丁寧にやれる事をみつけたいです。

終わったことを、振り返って学びにする。けれど、良くなかったことを、いつまでも引きずらない。たくさんの人が待っている、頭切り替えていこう。

母は若い頃、味噌やマヨネーズを作ったり、新しい料理にもいろいろチャレンジしていました。そんな料理を通して、母の姿を想い浮かべます。

「大丈夫、大丈夫」って言っている人の中に、ほんとうは大丈夫じゃない人がいる。気持ちのままに「大丈夫じゃありません」って言ってほしい。言える人ばかりじゃないけれど、言わないとわからない。勇気を出して、伝えるって大事だと思う。

たった数秒の朝の挨拶。一瞬であっても、にっこりと笑顔を届けます。すれ違いざま、ふんわり優しい風が吹いて、朝の扉が開きます。

夕食がおわり、たわいもない話をして、たわいもない時間をゆっくりと過ごす。まさしく至福の時です。

失敗は、新しい気づきを連れてくる。うまくいくことだけが、経験ではありません。周りの人に許してもらって、その許してもらったことに感謝して、一つ一つを重ねる。そして人に対して、自分も許せる人になる。

人との歩調を合わせ、歩幅を合わせる。尊重しながら、認め合いながら。人は、一人では生きてはいない。

プレッシャーを、まともに受けない。感じたものを、じぶんの力に変える。そんな心意気を、時には持ってみます。

「みんなに頼られ、やるべき仕事がある、休んでたらもったいない。」定年までの数年を愛おしむように、お仕事をがんばる友の言葉です。仕事ができる時間は有限であること、私も精一杯、がんばろうと思いました。

三日月は、はじめは欠けているけれど、少しずつ満ちて必ず満月となる。気持ちを整え、からだを労わり、新しい日々を満たせるようにと、努めます。

清らかで穏やかな心から、そよぐ清風。あらゆる事象は自分から生じる。

3人のひとり旅の女性と出会う。それぞれの目的、それぞれの楽しみ方。これからの人生の時間を潤す方法として、とても魅力的だと思いました。

旅先で出会った地元めし。思いがけない組み合わせ、その発想が興味深い。旅の楽しみを一つ見つけた気分です。

勇気を出して、自ら行動し伝えよう。先ずは知ってもらう所から。

負の感情や言葉から離れてみます。自然と、心地の良い感情や言葉が浮かび、発していることに気づきます。

大切だと思うことは、守り続ける。大切なんだけど、もっとこうした方が良いと思うことは、周りと相談しながら改める。しなやかに、にこやかに。