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72
さあ、ひとりの時間を楽しみましょう。 そして、その次の事を頑張ろう。
71
手で優しくなでる。それだけなのに心が和む。 家族やワンコの次は、自分にも。
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心がちょっと疲れたら、ちょっとお休み。ちょっとのウチに、ちょっとの修正が、私を守るお守り。
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毎朝、決まった時間にウォーキングをして、 コーヒー店で本を読む。日に一度は外の空気を吸い、小さな刺激でも楽みたい。
68
毎日、30分で良いので、何も考えず趣味に没頭すると、とてつもなくリフレッシュできます。そして、スッと眠りにつけます。この時間に、ありがとう。
67
冷んやりする空気から暖かな風へ。 春はそこまで来ていて、どんな社会でも暖かく包み込んでくれています。大丈夫。
66
ありがとうの気持ちを伝える代わりに、「すみません」と言う文化がありました。「ありがとう」も言ってしまえば、照れ臭くないですね。
65
春までもう少し。とても寒い日は、外出を控えて、室内で体操やスクワット、階段を上り下りなど、体力維持を目的とした、実は気分転換に走っています。
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ウォーキングが日課です。ついでにグーパーや速遅歩きを組み入れて、今は桜の枝を見上げながら、春を待ちながら。
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心の支え。大切な事ですね。私の場合は、息子達。いつのまにか成長して、相談すると私の至らなさも指摘してくれる。本当に有難い存在です。そして、私自身が変わり、前向きに生きなければと思います。
62
私の周りに壁を立てて、心を守る。私を守る時のおまじない。安心感に包まれて、ホッとします。
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クリスマスローズが咲きました。ひと冬、ほったらかしにしていたのに、嬉しい、ありがとうの気持ちです。触りすぎない方が良い時も有りますね。家族との関係性ににてるかな。程よい距離感、大切です。
60
マスクのなかで、美容。口の口角をあげています。鏡の前の素顔でビックリしませんように。
59
寝る前に、足の裏と甲にクリームをたっぷり塗っています。省略しがちな指一本一本にもマッサージするように塗り込みます。お疲れ様と一日ありがとうの気持ちを込めて。でも、時にはサボりもOKにしちゃってます。
58
昨年秋、我が家のワンコが虹の橋を渡り、変な心のままショップの仔犬を抱っこしたら、鉛色の心がストーンと落ち、助けられた思いにかられ、考えた末、お迎えしました。本当に、ありがとうの気持ちで一杯です。
57
辛い時に話を聞いてくれたり、一緒にいるわけではないけれど、常に気にかけてくれている子供達。優しい大人になったなーと思うと同時に、私自身が楽しくしている姿を見せていきたいと思っています。
56
今のお楽しみは、お気に入りのハンドクリームの香りに包まれながら、リラックスして寝る事です。とても、心地良い時間です。
55
恒例の不用品を整理する季節になって、今年は大型の婚礼家具を処分します。体力気力があるうちに、気になる事は一つ一つ済ませて、気分良く暮らしていければ幸いです。
54
周りの人達と、日々気に掛けあいながら生きている。そんな何気ない生活が、私の心をとても元気にして貰っていると、しみじみ思う。
53
いつもは時間が掛かっていた買い替え時のメガネ探し。店員の方にアドバイスを頂いてみると、とてもスムーズに決められ、体力的にも楽でした。ひとつ、学びました。
52
有難いことに、声を出して、沢山笑い合う機会がありました。 心が晴れ晴れとして、何とも気持ちの良いものです。こんな日が、これからも続きますよう、祈ります。
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毎日を丁寧な暮らしに。そして、私自身を真ん中に置いて、私自身を大切にして行こう。
50
生きてたら色々な事があるけれど、改めて、周りの人や、独立した子供家族、いつもそばにいてくれる家族のサポートに感謝します。 その支えに甘え、迷惑を掛けながらも、新しい私になれるように、精進します。 本当にありがとう、の気持ちです。
49
ワンコが亡くなって、静かな時間と静かな空間に包まれる事に慣れていません。しばらくは、心も体もお休みして、また新しい日常にして行こうと思います。一緒に居た思い出を胸に。
48
今、コロナという存在に、とても厳しい時を過ごしていますね。 そんな時、心を元に戻してくれるのは、庭の草花の存在です。 前向きに伸びて行く姿に、命を感じます。 どっしりと構えて生きよー。です。。
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青い空を眺めながらの散歩。季節毎の空気感を体で感じて、今こうして、居られる事にありがとうと思います。
46
感謝の気持ち、を意識して暮らして行く事の大切さを、今感じています。見える物、感じる物事が皆、優しく思えて来ます。ありがとうです。
45
二人暮らし。一人の時間が増えましたが、私なりのリズムを作り、機嫌良く暮らしています。その方が、周りも幸せそうです。
44
散歩中のワンコを気に掛けて見てくださる方には、こんにちは、と挨拶します。すると、以前飼っていたワンコの思い出話に花が咲きます。 良い出会いは、近くにあるものですね。
43
忙しい日々、一日３０分でも良いから、趣味の時間を持つ様にしています。
42
毎日一緒に居る家族だからこそ、頑張っているねと伝えたい。
41
少しだけ先を見越して、動きたい。 日々の生活の事、１５歳になる飼い犬の事。 古そうですが、やっぱり、備えあれば憂いなし、の教えを有り難く思います。
40
朝起きて、白湯を一杯。スーっと体に沁み渡り、何とも気持ちが良いものです。
39
ひとつひとつに引っ掛かることも、スルスルっと通り抜けたら、意外と上手くいくなって。 周りの色が明るく感じられました。
38
今だからこそ、仕切り直しをして、 ちゃんと食べて、ちゃんと生きましょう。
37
落ち着いて、丁寧に、自分のペースで生きよう。そして、ありがとうの気持ちと共に。
36
一杯のコーヒーでリラックスします。 時には、緑茶、紅茶。 その時間って、絶対要ります。
35
たわいない優しさが、本当に嬉しい。振り返れば、今まで沢山の、たわいない優しさを貰っていた。本当は、気づいていないだけで、もっともっと沢山の優しさに包まれていたのだろう。ありがとう。
34
時には、誰かに頼る事も、良しとしましょう。
33
夢だったレタスサイズのサボテンがやっと手に入りました。これからヨロシクネと挨拶して、一緒に日向ぼっこ。心地良い時間です。
32
忙しい時、悩んでいる時、辛い時、幸せと思える時、どんな時も私自身を大切にしていたい。
31
青い空を見上げたら、空気を沢山吸って、サッサと歩く。気持ちいい時間です。
30
小さな事でも、楽しもう。心を動かそう。そして、明るい表情で過ごしましょう。
29
今の私で良いんだと思えたら、心がストンと落ち着きました。
28
１４才半のチワワがいます。それなりに老犬ですが、よく噛んで食る音や、好きな事に喜ぶ仕草、嫌な事は嫌と意思を表す様子に、胸キュンの日々。忍耐、喜びと希望を教えて貰ってます。
27
庭の花にも気持ちがあって、毎日対話をしながら手入れをしていると、それに応えてくれるので嬉しいです。でも手を焼き過ぎると、元気を無くしてしまう。子育てに似て。
26
コーヒータイムは、自宅も好きだけれど、時々近くのカフェテラスでゆっくりします。 周りの景色を眺めて、リフレッシュ。
25
外の空気を吸いましょう。季節毎に変わる色、香り。今日も元気に。
24
籠りがちな季節には、花を飾ります。一つでも良い、二つでも良い。明るい空間を楽しみましょう。
23
知人とたわいない話をするだけで、心が和みます。本当にありがとう。大切な存在です。
22
忘れてました。褒めて貰う事が、こんなにも嬉しい事だなんて。カラダの隅々の細胞まで元気になりました。そして、今度はお裾分けの番ですね。
21
会話のキャッチボール。心のキャッチボールを大切にしてきました。
20
行き詰まった時は、思いっきり角度を変えて考えてみると、不思議と新しいモノが見えてきて、心が笑います。
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ありがとうございます。 いいね、をいただいて、また明日から頑張れます。
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ハボタンを、ようやく夏越しさせる事が出来ました。失敗を繰り返した私の中で、何かが変わった気がしています。ささやかな事が、嬉しいです。
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大きな声を出して笑ってみました。いつもの風景が、新鮮な空気感に包まれ、ウキウキしてきました。
16
栗ご飯。一番の楽しみは皮をむく時で、この作業をクリアしたら、後は炊いてホクホクご飯が食べられると思うとたまりません。勿論、その間には、グリルで焼き栗にも舌鼓です。
15
会わなくとも、お互いが気に掛け合って生きること。その繋がりで、毎日が心穏やかに過ごせます。ありがとう。
14
若い頃は幸せが沢山ある生活を望み、今は幸せを沢山見つける生活をして幸せを感じています。
13
その時を楽しむ。気楽に行動してみたら、自分らしく過ごせました。
12
脚をケアしています。カラダがポカポカしてきて、気分も軽くなりますね。
11
季節の花を飾ります。今なら、りんどうをぽんぽんと生けて。秋の夜長、ゆっくりしましょう。
10
子供が巣立ちました。ポカーンとしますね。 生活リズムの立て直しをしました。 殻を破って、新しい私の誕生です。
9
音を消します。静けさに包まれ、その時間を大切に使いたい思いに包まれます。
8
お塩。。 良質なお塩を取り入れただけで、心や、いつもの暮らしさえも、豊かになった気がします。
7
お陰様です。 この言葉、大切に過ごしています。
6
心を守りましょう。 静かに、穏やかに向き合い、 自身を大切に。
5
朝の掃除は、掃除機をかける日、拭き掃除をする日、そして家具の裏側などのホコリを取る日を順番にして行くと、いつも気持ちが軽くいられるのです。
4
荷物は背中のリュックに詰めて、近くの宮跡までウォーキング。片道たった1.５㎞の道のりは、私ひとりの世界です。美味しい空気を吸いながら。 そして道草は、心をふわり軽くさせ、元気にしてくれます。
3
子供達が巣立ち、自由な時間がたっぷりある今。体が欲するご飯を食べ、心が欲する楽しい事をし、自身との対話を楽しみ、のんびり過ごす時間を貰えている事に感謝しています。
2
子供達の家族と会席する時のカンパイの挨拶は、皆んな仲良く、と言っています。 心模様が色々ある時も、仲良しが一番良いものです。
1
久しぶりに、コロッケとゴボウのポタージュを作りました。たっぷり時間を掛けられたので、 作っている間も、食べてる時も、ゆったりした時間が流れて幸せでした。
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