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りさのはは
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りさのはは
2018年のきほん
りさのはは
76
悔しい気持ちはいい仕事をすることで晴らす。
75
自分に出来ることを自分の仕事を黙々とやる。今は。
74
言う時と聞く時上手くタイミングをつかめるといいんだけどな。
73
何度見ても心が揺さぶられ涙が出る作品がある。考えて考えてどちらがいいかなんて分からないことにそれでも答えを出さないといけない状況で生き様が出る。
72
襲ってくる怖さや不安な気持ちは不必要ではないけれどまずは落ち着いてやれることや今することに専念する。
71
しんどいときは基準をいつもより下げてみる。調子が悪くてもなんとかやれていることをまずよしとする。
70
悲しい気持ちは今はとりあえず置いておこう。いつか必要があれば考えればいい。
69
淡々と冷静に落ち着いた態度で話す
68
ねむる。とにかく眠る。
67
私はラッキーという考え方でいく。
66
自分の能力以上のことをしようとするととても疲れる。頑張ることは大事だが出来ることはどこまでか見極めてできない自分を責め過ぎないようにする。自分で元気をなくすようなことはしない。
65
真っ直ぐな考え方はかっこいいけれど考え方はひとつじゃない。決めつける怖さも感じながら聞く。自分の考えを話す。
64
時間の目標を立ててやりきるくせをつける。
63
暑くて疲れている時は休む。 無理はせず自分をいたわる。
62
いろんな人と関わって、話して、遊んで、本を読んで歳を積み重ねてきた人との差を感じる。自分の世界は狭くて窮屈だったけれどその安全は私には必要だった。今からでも外に出られるかなぁ。
61
自分に出来ることは嫌がらずに笑顔で動く。
60
受け止めるだけじゃなくて受け流すことも大事。
59
何をしてもしなくても静かで心穏やかな休みが1番贅沢。
58
元気で痛みなく動ける体でいられる努力をすこしずつする。
57
もう自分には必要ないと思うものはどんどん手放す。
56
自分の好きなものや気になるものを見に行くしに行く。読む聞く話す。これからの人生豊かな時間の使い方をしたい。
55
何度も同じことをする、見直す意味はある。見えなかったこと分からなかったことに気づくことがあるから。 きっと誰にでもは理解されないけれど。
54
人の悪意悪口からは思いっきり逃げる。
53
期待しないということも大事なこと。
52
自分を産んでくれた人が本当に素敵な人でよかった。人生の始まりから良い人に出会えていた私は幸せだ。
51
2年前に行ったところに2年前と同じ日にまた行くことが出来た。その時と全く違う自分の状況、生活、心境を確認できた。大丈夫だ。少しずつ変わっていくのだと自分に毎日言い聞かせる。
50
どんな日であっても必ず一日の終わりが来る。だから過度に心配しなくても力を入れなくてもいい。悪くても良くても終わるのだから。区切りや仕切り直しは大事。
49
10年は長いようで短かかった。でもあっという間かといえば色々あった。必死に自分を守った10年だった。次の10年はどう変わっていこうか。
48
怖いものがあってもいい。怖いものがあることもそこから逃げることも恥ずかしいことではない。逃げているようでずっと私の中では向き合い続けている。少しずつ変化している。
47
気になるのであればできることを見えないところから丁寧にする。
46
人のことも自分のことも「いいよー」と言えるようになる
45
どこに手をかけるか。どこを抜くか。抜く選択、優先順位、柱を立てる。
44
まだ月曜日という思いはあるけれど一日やり終えた、明日も一日やってみようと自分を励ます。
43
難しいとか言い方が悪いという以前に理解しようという思いがないと理解できない。
42
自分でなんとかできることを悩む。考える。
41
笑顔を褒められた。 顔にはコンプレックスしかないが今日は何人かに言われて素直に嬉しかった。 私の長所。武器なのかもしれない。
40
誰かの大切な日特別な日かもしれない今日は私にとっては平凡な日。それがとてつもなく幸せなことだと切実に思う。
39
ひとりの人を大切にできるって素敵なすごいことだなぁ。
38
自分を守っている場合ではない。私は既に守られている。自分でまだ自分のことを守れない小さい人のために自分のできることをする。
37
信用できないと遠ざける選択の前にどこの部分は信用できるか見つけるための関わりをする。
36
落ち着いた丁寧な口調や物腰で。
35
モヤモヤした時は時間を置く
34
人は他の人のことをなんとでも言う。 自分をよい方向に導いてくれることは耳が痛いことでも素直に聞いて心も思考も身体も動かす。
33
教えてもらったことに感謝する。 感謝してまた次の人が必要なことを分かりやすく必要なだけ伝える。
32
笑いあって暮らしたい
31
待つことは余裕があるからできること。
30
諦めない心。 自分は何のため誰のためにここにいるのか軸をしっかりと作っていこう。
29
なーんにもしない休み。 もったいないけれど贅沢な時間でした。
28
出来ることを確実に求められるスピードとタイミングでする。 それを続ける。 まず1年続けられるように1日、1週間、1ヶ月を積み重ねる。
27
好きな物事に突き進みたい。
26
1日１箇所片付ける。 1日1つは自分が嬉しい満たされることをする。 1日1つは新しいことを学ぶための行動をする。
25
約束は守れることだけする。
24
1度きりの人生。 思いわずらわず楽しむ。
23
信じることだけがよいことでもないし、信じないことや慎重に行動すること、秘密にすることで守れるものもある。
22
勘違いを起こしにくい話し方や表現を心がける。
21
嫌なことは早寝をして忘れる。
20
機嫌よくそこにいる
19
落ち着け。冷静に。感情を乱されるな。
18
嫉妬は自分の心を蝕む。 「よそはよそ うちはうち」 「ひとはひと わたしはわたし」
17
「負けたー」は自分に負けた時に。 「やられたー」は他人にいい意味で裏切られた時やよい刺激を受けた時に使う。
16
頑張っても認められないことはどこにでもある。 誰のため何のために頑張るかは自分で決められる。
15
失敗やダメなことはしっかり受け止めた上で隠さず話せる人になりたい。
14
眠たいけれどまだ起きていたい金曜の夜が好き。 何も予定のない自由な土曜の朝が好き。
13
昔の仲間に会うと自分と相手の変化に気づける。次に会う時までにもっと成長していたい。
12
今日からはじまる。 1からはじめる。 毎日新鮮な気持ちで続ける。
11
コロンボやシャーロックのようにありたい。
10
見下されたり否定されても私が私でいることは良くも悪くも何も変わらない。 その人が私をそう思っただけ。と少し距離を取って受け止める。
9
必要な時に大切な人達を守るための革命家でいよう。
8
今の気持ちにしっくりくる曲をかけて過ごす。この気持ちを味わい尽くす。きっと私の気持ちの引き出しに深みを増してくれる。
7
私をここに導いてくれた人の思いに応える仕事をする。
6
母とコーヒーを飲んで一緒に過ごす。 他愛ないお喋りをする。 それが出来る時間が本当に幸せ。
5
この状況で今自分ができていることをそのまま認める。自分に優しくする。その積み重ねが行動する勇気と力になる。
4
春が来る。 冬のコップをしまって春のものを出す。 新しい毎日に備えて心と物の入れ替えをする。 なくなるのではない。 また巡ってくる。
3
そこに居続けることも大切だけれど前に進んでみたから分かることがある。
2
今どうしてお腹が減っていると感じるのか??本当に減っているのか??と一瞬考える時はなにか満たされないものを食べることで解消しようとしている時。 罪悪感を持ちながらは食べない。 満足感が持てそうな時は思い切って食べる。
1
むすめよ。あなたがわたしのもとへきて6ねん。はははあなたがくるまえよりすこしだけつよくやさしくなりました。まだまだはははこれからあなたがたをまもれるようにせいちょうします。みていてください。

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