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わたしの歩き方④ step up編
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いなほのほ
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65
ひとに意見を求めるなら、私は正しいかどうかじゃなく、違った見方や新しい考え方を教えてもらうようにする。自分が基準では得るものは何もない。
64
拒絶すると労力がいる。とりあえず受け入れて、後は心軽く、自分の好きにすればいい
63
なかなか覚えられないなら、相手の名前を意識して呼ぶようにする。親しみを込めて。
62
許せない、許さないは、自分のためにやめておく。
61
言いたいことがある時にこそ、距離を置いて時を待つ。
60
心配ごとは前に進む策だけ考えよう。反芻するしかないなら一旦寝かせて変化を待つ。
59
興味を持つ。意識する。変わるために必要なこと。
58
優しさを集めよう。それに気づける心には、柔らかすぎて恨みや憎しみなんて刻めないから。
57
面倒な仕事ほど、スマートに出来るよう工夫する。
56
毎日、自分にも周りの人にもたくさんの「いいね！」を。
55
絶望を黙って受け入れるんじゃなくて、その中にある微かな希望にちゃんと気づかなきゃいけない。
54
掃除がしやすいよう、家具は脚付きのものを選び、床に物は置かないようにする。収納棚の一番下も空けておく。
53
片付けは、まずグルーピングから。
52
くよくよと過去に戻って、すべきだったことをいくら思い浮かべてみても、今は何も変わらない。無意味なことをするよりそこから学べ。
51
歳を重ねると当たり前のことが出来なくなっていく。諦めることも優しさ。
50
失敗したら明日は成長。人生にゼロはあってもマイナスはないんだと思う。
49
一部を切り取らなくたって、私の人生はどの瞬間も輝いている。
48
「嫌いな人」は、気になっているという点では「好きな人」と同じってこと。解決策は好きになるか、関心を持たないかの二択。本当に嫌なら意識から外す。何も思わずに接することができるようになるってことが理想。
47
一度した失敗。次はやらないように気をつける、だけでは心配だから、もう二度とそうならないような仕掛けを作る。
46
疑う心は目に映る人の人相を変え、まわりの色まで変えていく。たとえそうだったとしても、広い心でいられたら、すべては私の手のひらで転がる。
45
たくさんは大事にできないから少数精鋭で。
44
人とのつながりが最低限になった分、選べるようになった。ならば楽しく、優しく、温かく。それだけでつながれる人とだけつながろうと思う。
43
心の琴線に触れるもの。何につかまれたのか自分でもわからないから、探そうと思っても簡単には見つからない。出会えたら奇跡。こんな毎日だって、私さえいればワクワクできる。
42
人と接する機会が少ないからこそ、そのひとときを大事にできる。素直になれる。ありがたいと思える。どういう毎日にするかは自分次第。
41
トゲトゲで転がりまわると、いろんなものを傷つける。いろんなものが引っかかってきて取るのも面倒。丸く自由にコロコロと。
40
気が進まないことも、その日の終わりになればすべて過ぎ去りし出来事。そしてすっきりした顔の私。
39
関わる人がいれば、思った通りには展開しないのが常。自分の考えをちょっとしまって、成りゆきを見守ってみるのが結局は得策。
38
心配をイライラに変えないように。
37
どんな状況でも、自分の半径数メートルは何も変わらないから。好きのアンテナに引っかかったものと、目の前にあるものを大切に、ゆったりいつもの毎日を。
36
あたりまえをめくって、裏にあるものを見てみよう。それはきっと私にとって価値のあるものだから。
35
その人がその人らしくあるなら、ひとことは飲み込む。
34
傷口が早く治る薬を探して、焦って試しまくっているなら忘れないで。自然治癒って方法もあることを。
33
今日の終わりにお世話になった人や印象に残った人、私の心の中を振り返る。些細なことでも十分面白い。ありがたい。いつかきっと何かにつながる一日。
32
今日は不幸のドン底でも、悩みは新しい悩みにどんどん押され、たったひとつの嬉しいことで、全部吹き飛んだりもするんです。結構単純。人生そんなもの。
31
先のことに心配を感じたら、それと同じ時間だけ過去を振り返ってみる。だいぶたくさん乗り越えてきたんだもの、大丈夫、大丈夫。
30
絶対、とは言い切れない。「お互いさま」で寛容に。自分のためにも。
29
意味なんかなくていい。ただ思い出したから。それだけで十分。
28
知らないうちに目には鱗。いつも気にして常に新鮮な目で物を見る。
27
事実はしっかり受け止める。ちゃんと反省する。大人になると誰も教えてくれないからこそ必要なこと。
26
うわべは取り繕えても、素はとっさの時に出てしまう。まだまだ小さい私を内省。なりたい自分になれるように。
25
私はそういう人。事実は事実。そうやって心の体幹を強くすれば、ひとからの何気ないひとことも気にならない。
24
顔から火が出るような出来事も、時を追うごとに色褪せるから大丈夫。だってほら、前もあった恥ずかしかった話 、あれ？なんだっけ。
23
怒りは山、優しさは谷。険しい道をわざわざ登って来てくれる人はなかなかいないけど、谷には自然といろんなものが集まってくる。ならば私は谷でそっと咲く人になる。
22
歳を重ねて、あらゆることに感謝の気持ちを持っている人の顔は穏やかで、何だか神々しいなと思う。あー、私もそういう人になりたい。
21
物の場所は決めても、収納方法は工夫する余地があるくらいがちょうどいい。その方が暮らしが楽しみになるから。
20
毎月の、「面倒くさい」の引き出しに分類された仕事。今月は後ろからやろう。休憩も挟もう。工夫しながら終わらせて「ちょっと面倒くさい」の引き出しにしまう。
19
また始まったお弁当作り。今度はゆる〜く。
18
涼しい顔でゆとりを持って暮らす。そのための準備は怠らない。
17
歳を重ねると重い腰はさらに上がりづらくなる。ならば少しずつ続ける。その差は大きい。
16
雨音に耳を澄ませ、いつもは自転車で通り過ぎる道の、あちこちの景色を切り取りながら歩く。移動じゃなくて散歩。そう思えばそれもまた楽し。
15
思考は習慣。前向きに、上向きに、おおらかにを癖づける。
14
大事な人とのお別れ。幸せなオーラに包まれているような人だった。一番近くにいた家族もそう思うと。いいなぁ。私もそんな人になりたい。
13
負の想像はどこまでも果てしなく続く。だからちょっと立ち止まって「そうでもないんじゃない？」と自分に教えてあげる。顔を上げたら光が差し込む扉がいっぱい。
12
文句を言いながらも張り切ってる私は、きっとそれをするのが好きなんだ。
11
楽しい時や嬉しい時だけじゃなく、悲しい時や辛い時にも笑えるくらい大袈裟なBGMをかけて。
10
もう会えないかもしれない。そう直感的に思う場面がある。そんな時は恥ずかしがらずに気持ちをしっかり伝えておこう。本人に直接届けた「ありがとう」は、後の私もきっと幸せにするから。
9
話したい物やことの本当の名前を調べる。言いたいことにしっくりくる単語を探す。せっかく話すんだからちゃんと自分が納得する言葉を選んで。
8
消化できない思いは永遠に消えないけれど、折り合いをつければ前に進める。自分の力で。
7
どんな問題にも解決策は用意されている。壁にぶち当たったら最後に私はそれをどう解決したのか、このドラマの最終回を楽しみに頑張ることにする。
6
「医療」や「介護」ではできないことをするのが私の役目。
5
エスプリが効いている。ウィットに富んでいる。そんな会話を楽しめる人になりたい。
4
介護の場面には「今」と「これから」しかないのだということ。いろいろな思いがあったとしても、もう「過去」は封印しなければならないのだということ。
3
心のもやもやを無理にはほどかない。とりあえず前に進む。一晩寝かせる。そうすればスーッと腑に落ちていくから。
2
言い訳しても現実は変わらない。潔く。
1
走り出したら振り返らない。今を見つめてただひたすら現実を受け入れるだけ。
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