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わたしの歩き方⑥
いなほのほ
わたしの歩き方⑤
いなほのほ
わたしの歩き方④ step up編
いなほのほ
わたしの歩き方③
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わたしの歩き方②
いなほのほ
わたしの歩き方①
いなほのほ
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87
物に不具合が起きたら、すぐ買い替えるんじゃなくて、まずは直す方法を調べてみる。ごみが減る。学びがある。達成感がある。
86
前に進んでいなくても、とりあえず上だけは見ておこう。
85
吸ってしまったマイナスは、ひと呼吸置いて、ユーモアに変えてから吐き出すようにする。笑い声が私をプラスの空気で包み込んでくれるから。
84
夢中になることは大事。そういう時間は惜しまずに、しっかり取るようにする。
83
周りをよく見て、感じて。人生安全運転で、自分にも他人にも優しく。そんな一年を。
82
ひとこと言いたい時も、相手に敬意を払って。
81
戦闘モード、文句言いたいモードがオンになったままの人がいる。私は疲れちゃうからずっとオフ。消音モードをオンにして、真正面から取り合わない。
80
どんなに小さなことでもいいから、自分の気持ちが上がるものを持つ。いつでも心を自分らしく保てるように。
79
世の中には同じ土俵に上がってはいけない人がいるということを忘れてはいけない。
78
どんなに忙しい日々でも、とにかくいまは「今日を丁寧に」。
77
正しい判断が出来なくなってしまった家族のマイナスシャワーを、言い返さずに聞き流す。求めていることは何か。それだけを取り出して後は心に留めない。
76
誰からも嫌われないようにしていると人間が小さく小さくなっていく。そんな人、魅力あるかなぁ。ただ自分らしい毎日を気持ちよく積み重ねること。そうすればわかる人には伝わる。それでいいんだと思う。
75
何でもパパッとやろうとすると「じっくり」がいい加減になる。ゆっくり煮たり、しっかり焼いたり。時短もいいけど、そういう時間をきちんと取ることも大切。
74
気になったら、可能な限り「今」解決。
73
気が進まないなら、なんでもいいから気が進むようなことを用意する。
72
正面から向き合うのがしんどいなら、全部ついでくらいがちょうどいい。
71
ありがとうって、ちゃんと言うことはやっぱり大事。
70
ないものばかり探してると、すでにあるものに気づけない。まずは手のひらの中にある幸せを大事に。
69
洗濯しておひさまに当てたシーツやカバーは肌触りがサラッとして、少しだけホテルに泊まった時のよう。体感できる「お疲れ様」、届くように。
68
気持ちが行き詰まった時はトンネルの出口を探すんじゃなくて、そもそもトンネルごと消しちゃって、今すぐ自由に伸びをする。
67
「ありがとう」で幸せをもらい、「おはようございます」で元気をもらう。「おはようございます」も「ありがとう」と同じくらいいい言葉だなって、あらためて朝に思う。
66
背負ってる荷物が多すぎたら、一旦全部下ろしてしてしまおう。身軽になればフットワークも軽くなるから。
65
ひとに意見を求めるなら、私は正しいかどうかじゃなく、違った見方や新しい考え方を教えてもらうようにする。自分が基準では得るものは何もない。
64
拒絶すると労力がいる。とりあえず受け入れて、後は心軽く、自分の好きにすればいい
63
なかなか覚えられないなら、相手の名前を意識して呼ぶようにする。親しみを込めて。
62
許せない、許さないは、自分のためにやめておく。
61
言いたいことがある時にこそ、距離を置いて時を待つ。
60
心配ごとは前に進む策だけ考えよう。反芻するしかないなら一旦寝かせて変化を待つ。
59
興味を持つ。意識する。変わるために必要なこと。
58
優しさを集めよう。それに気づける心には、柔らかすぎて恨みや憎しみなんて刻めないから。
57
面倒な仕事ほど、スマートに出来るよう工夫する。
56
毎日、自分にも周りの人にもたくさんの「いいね！」を。
55
絶望を黙って受け入れるんじゃなくて、その中にある微かな希望にちゃんと気づかなきゃいけない。
54
掃除がしやすいよう、家具は脚付きのものを選び、床に物は置かないようにする。収納棚の一番下も空けておく。
53
片付けは、まずグルーピングから。
52
くよくよと過去に戻って、すべきだったことをいくら思い浮かべてみても、今は何も変わらない。無意味なことをするよりそこから学べ。
51
歳を重ねると当たり前のことが出来なくなっていく。諦めることも優しさ。
50
失敗したら明日は成長。人生にゼロはあってもマイナスはないんだと思う。
49
一部を切り取らなくたって、私の人生はどの瞬間も輝いている。
48
「嫌いな人」は、気になっているという点では「好きな人」と同じってこと。解決策は好きになるか、関心を持たないかの二択。本当に嫌なら意識から外す。何も思わずに接することができるようになるってことが理想。
47
一度した失敗。次はやらないように気をつける、だけでは心配だから、もう二度とそうならないような仕掛けを作る。
46
疑う心は目に映る人の人相を変え、まわりの色まで変えていく。たとえそうだったとしても、広い心でいられたら、すべては私の手のひらで転がる。
45
たくさんは大事にできないから少数精鋭で。
44
人とのつながりが最低限になった分、選べるようになった。ならば楽しく、優しく、温かく。それだけでつながれる人とだけつながろうと思う。
43
心の琴線に触れるもの。何につかまれたのか自分でもわからないから、探そうと思っても簡単には見つからない。出会えたら奇跡。こんな毎日だって、私さえいればワクワクできる。
42
人と接する機会が少ないからこそ、そのひとときを大事にできる。素直になれる。ありがたいと思える。どういう毎日にするかは自分次第。
41
トゲトゲで転がりまわると、いろんなものを傷つける。いろんなものが引っかかってきて取るのも面倒。丸く自由にコロコロと。
40
気が進まないことも、その日の終わりになればすべて過ぎ去りし出来事。そしてすっきりした顔の私。
39
関わる人がいれば、思った通りには展開しないのが常。自分の考えをちょっとしまって、成りゆきを見守ってみるのが結局は得策。
38
心配をイライラに変えないように。
37
どんな状況でも、自分の半径数メートルは何も変わらないから。好きのアンテナに引っかかったものと、目の前にあるものを大切に、ゆったりいつもの毎日を。
36
あたりまえをめくって、裏にあるものを見てみよう。それはきっと私にとって価値のあるものだから。
35
その人がその人らしくあるなら、ひとことは飲み込む。
34
傷口が早く治る薬を探して、焦って試しまくっているなら忘れないで。自然治癒って方法もあることを。
33
今日の終わりにお世話になった人や印象に残った人、私の心の中を振り返る。些細なことでも十分面白い。ありがたい。いつかきっと何かにつながる一日。
32
今日は不幸のドン底でも、悩みは新しい悩みにどんどん押され、たったひとつの嬉しいことで、全部吹き飛んだりもするんです。結構単純。人生そんなもの。
31
先のことに心配を感じたら、それと同じ時間だけ過去を振り返ってみる。だいぶたくさん乗り越えてきたんだもの、大丈夫、大丈夫。
30
絶対、とは言い切れない。「お互いさま」で寛容に。自分のためにも。
29
意味なんかなくていい。ただ思い出したから。それだけで十分。
28
知らないうちに目には鱗。いつも気にして常に新鮮な目で物を見る。
27
事実はしっかり受け止める。ちゃんと反省する。大人になると誰も教えてくれないからこそ必要なこと。
26
うわべは取り繕えても、素はとっさの時に出てしまう。まだまだ小さい私を内省。なりたい自分になれるように。
25
私はそういう人。事実は事実。そうやって心の体幹を強くすれば、ひとからの何気ないひとことも気にならない。
24
顔から火が出るような出来事も、時を追うごとに色褪せるから大丈夫。だってほら、前もあった恥ずかしかった話 、あれ？なんだっけ。
23
怒りは山、優しさは谷。険しい道をわざわざ登って来てくれる人はなかなかいないけど、谷には自然といろんなものが集まってくる。ならば私は谷でそっと咲く人になる。
22
歳を重ねて、あらゆることに感謝の気持ちを持っている人の顔は穏やかで、何だか神々しいなと思う。あー、私もそういう人になりたい。
21
物の場所は決めても、収納方法は工夫する余地があるくらいがちょうどいい。その方が暮らしが楽しみになるから。
20
毎月の、「面倒くさい」の引き出しに分類された仕事。今月は後ろからやろう。休憩も挟もう。工夫しながら終わらせて「ちょっと面倒くさい」の引き出しにしまう。
19
また始まったお弁当作り。今度はゆる〜く。
18
涼しい顔でゆとりを持って暮らす。そのための準備は怠らない。
17
歳を重ねると重い腰はさらに上がりづらくなる。ならば少しずつ続ける。その差は大きい。
16
雨音に耳を澄ませ、いつもは自転車で通り過ぎる道の、あちこちの景色を切り取りながら歩く。移動じゃなくて散歩。そう思えばそれもまた楽し。
15
思考は習慣。前向きに、上向きに、おおらかにを癖づける。
14
大事な人とのお別れ。幸せなオーラに包まれているような人だった。一番近くにいた家族もそう思うと。いいなぁ。私もそんな人になりたい。
13
負の想像はどこまでも果てしなく続く。だからちょっと立ち止まって「そうでもないんじゃない？」と自分に教えてあげる。顔を上げたら光が差し込む扉がいっぱい。
12
文句を言いながらも張り切ってる私は、きっとそれをするのが好きなんだ。
11
楽しい時や嬉しい時だけじゃなく、悲しい時や辛い時にも笑えるくらい大袈裟なBGMをかけて。
10
もう会えないかもしれない。そう直感的に思う場面がある。そんな時は恥ずかしがらずに気持ちをしっかり伝えておこう。本人に直接届けた「ありがとう」は、後の私もきっと幸せにするから。
9
話したい物やことの本当の名前を調べる。言いたいことにしっくりくる単語を探す。せっかく話すんだからちゃんと自分が納得する言葉を選んで。
8
消化できない思いは永遠に消えないけれど、折り合いをつければ前に進める。自分の力で。
7
どんな問題にも解決策は用意されている。壁にぶち当たったら最後に私はそれをどう解決したのか、このドラマの最終回を楽しみに頑張ることにする。
6
「医療」や「介護」ではできないことをするのが私の役目。
5
エスプリが効いている。ウィットに富んでいる。そんな会話を楽しめる人になりたい。
4
介護の場面には「今」と「これから」しかないのだということ。いろいろな思いがあったとしても、もう「過去」は封印しなければならないのだということ。
3
心のもやもやを無理にはほどかない。とりあえず前に進む。一晩寝かせる。そうすればスーッと腑に落ちていくから。
2
言い訳しても現実は変わらない。潔く。
1
走り出したら振り返らない。今を見つめてただひたすら現実を受け入れるだけ。
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