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わたしの歩き方④ step up編
いなほのほ
わたしの歩き方③
いなほのほ
わたしの歩き方②
いなほのほ
わたしの歩き方①
いなほのほ
76
古い固執した考えは負のスパイラル。いっそ全部捨てちゃって、心の深呼吸をたくさんしてみる。新鮮な空気をいっぱい取り込まなければ、相乗効果は得られない。
75
試練続きの日々だって、足元にはいつもと変わらず明日へと続く平らな道があるのだと気づく。どう歩いていくのか。それが今試されている。
74
スポーツクラブでよくお見かけするだけの人も、自分から話しかければ次からはもう「こんにちは」。
73
それが幸か不幸かは自分にしかわからないけど、それすら絶対そうとも限らない。すべてを楽しんじゃうっていうのが一番幸せ。
72
どんな時も考え方次第。
71
試練と受け止めるとハードルが上がることもある。自分が頑張らないと、なんてすべて背負わなくていい。力まず普通にこなしていったって、きちんとどこかに着地はするのだから。
70
お医者さん、看護師さん、介護士さん、献身的に頑張られている方々がたくさんいる。ひとはついつい不満ばかりを伝えがち。だからこそ、良かったことはちゃんと言葉で贈りたい。今後のエネルギーになるように。
69
心の中で思うことがあったとしても、自分からは非礼をしないよう心がける。もう二度と関わらない、とは言い切れない。合わせる顔だけは残しておいた方がいいから。
68
負の感情は自分を後ろから引っ張ったり、時にどっしりのしかかって、八方ふさがりにしようとしたりする。それを全部、きれいさっぱり焼べて燃やして前に進め。
67
どんな日も、どんな時も淡々と。
66
たくさんの人が暮らす社会では、守らざるを得ない決まりがあるということを心しておく。自分だけ思い通りにしようとしてはいけない。無理を言って、優しい心の人を困らせてはならない。
65
今日も明日もあさっても普通の一日。笑ったり、頑張ったり、心温まったり。時には腹が立つことや、人生最大のピンチ！と思うような試練がくることもあるけれど、そんな日もやっぱり私の普通の一日。
64
たくさん見て、たくさん触って、とにかく慣れる。よくわからないと最初から諦めて、片付けない。
63
ひとに頼ることは、周りと繋がるってこと。温かさに触れるってこと。柔らかい心でいなければそれを知ることはできない。
62
あちこちでセールの文字が踊っていても、買ったあとに何度も眺めたくなるような、そういうものだけを私は買いたい。
61
地道なことは面倒。でも競争や能力じゃなく、真面目にコツコツやってさえいれば手に入れられる一番確実な方法。
60
こうじゃないとだめ、って思ってることの大半は本当はどうでもいいこと。
59
迷惑をかけるんじゃなくて、ありがたくひとにお世話になる。
58
せっかく同じチームになったのに、もし誰かが知らないところで我慢してたりしたら、そんなのは嫌だ。目を配り、風通しをよくする。それが私の役目。
57
どんな難題でも、知らないうちに雪解けさせてしまう「きっかけ」という魔法。自分が諦めたとしても、希望だけは十分に残されているってこと。
56
楽しい、嬉しい、有り難い。伝えるのは、心に湧いたその時に必ず。
55
丸い空気をふんわり投げ合う。時々は下に落ちてしまうこともあるけれど、そんな時は準備ができるまでちゃんと待ってから、また優しくそっと投げてみる。
54
判断基準は人がどう思うかじゃなくて、いま一番大事なことは何か。
53
人付き合いは仲良くしよう、なんて気負わない方がいい。まずは相手をひとりの人として尊重する。自分を押しつけてはいけない。
52
老いては子に従えというけれど、歳を取ったら意地を張ったりせず、子どもの意見にもちゃんと耳を傾けようと思う。親孝行する隙を与えてあげること。それもきっと子育て。
51
バツが悪い時こそ黙して語らず、笑顔でスルー。言い訳モードで墓穴を掘るより、スマートな最善策。
50
仕事をする時もダラダラする時も時間は有効に使い尽す。同じ1時間でも倍の価値を生むように。
49
同じものを見て、それをどう思うかはその人の心持ち次第。負の感情が湧いてしまったら要注意。素直な気持ちでそれぞれの良さを認められる日が来るまでは、休息が必要ってことを忘れずに。
48
2階の掃除は1日おきにして、家族がいる土日はしない。お弁当には冷凍食品を1品許す。きちんとしないと気が済まない性格の私には、手抜きもきっちりと。
47
この清々しいパワーがどこから来たのか考える。たとえ腹が立つことだらけでも、嬉しそうな顔が見たくてこっそり皿洗いをしたあの日のように、なんだかんだ言っても喜ばせたいんだなぁとしみじみ思う。孝行は親のためならず。
46
いつからだろう、「最新のもの」に躊躇するようになってしまったのは。とはいえ世の中は常に進化しているんだから、自分も止まらず流れに乗ろう。そうでないとワクワクは手にできない。
45
さてさて12月。やらなきゃいけないことは先延ばしにせず、前半にとっとと済ませる。2019年の締めくくりはスッキリと。
44
駅員さん、警備員さん。いろんな人から発せられる「おはようございます」を、素通りして一方通行の単なるお仕事にしてしまうか、返して挨拶にするかは私次第。せっかくだから、お疲れ様です、の気持ちも込めて。
43
捨て時がきた布巾で、窓枠や桟をひと窓分だけ掃除する。ゴミ箱手前でちょっとだけ回り道。小掃除は手間をかけずに。
42
誰にだって間違いはある。事情だってあるかもしれない。鬼の首でも取ったようになってひとこと言う前に、それでどのくらい迷惑を被ったのかを考える。たいしたことないなら、その労力は他に使う。
41
1日頑張って帰ってきた家族が「お腹すいた〜」と無心で食べているのは、私が作った食事。ふと、自分が何気なく続けていることが、みんなの健康を、毎日を支えてきたのかと思ったらちょっと感動。日常って本当はとってもすごいこと。
40
身体に悪いから、思考回路にストレス回避センサーを組み込んでおく。性分からいろんなものをわざわざ背負ったり、答えがなかなか出ないことを考え込んだりしないように。
39
言いたいことをそのまま口に出すと、感情や保身も入って思わぬところに着地してしまうことがある。一旦文章にして冷静に推敲してから。なるべく削って要点だけをしっかりと。
38
思った通りにしたいんだったら、愚痴はこぼさず自分でやる。ひとに任せると決めたのなら、あれこれ口を挟まない。
37
頭を固くしていると無駄に時間を費やす。年齢を重ねるほど心も頭も柔軟に。
36
頭を悩ます問題に直面したら、雑念も自分への言い訳もひとつずつ取り払って一番大切なことを掘り起こす。向かうべきはそこ。すべきことはそれ。
35
ひとの目を気にすると、いろんなことがぶれだす。ただまっすぐに、自分の頭だけで考える。自信を持って。
34
ひとを羨ましく思うのは、極々普通の感情。無理に押し込めるといびつな形になってしまう。素直に受け止めれば、いっ時の思いがただ通り抜けていくだけ。
33
前向きでも後ろ向きでも、後には必ず心の中に私だけの気づき。終わったらどんなことを思うのか。それを楽しみにして、気が進まないことも淡々と。
32
変えられない過去を取り繕ったり、言い訳したりするよりも、誠実を積み重ねて生きていく。いつか伝わることを願いながら。
31
大好きなテーマの展覧会へはひとりで。会場の文字、一字一句読み飛ばさず、ひとつひとつ気が済むまでじっくりと観る。存分に楽しんだら、感じたことを静かに消化させながら帰るのもまたいい。
30
誰にも気兼ねせずに済む時間を選び、すべてを横にどけてどっぷりと好きなことに没頭する。気分転換したいなら本気モードで。
29
続けたいなら無理して頑張るんじゃなくて、自分の性格に合った方法で。
28
長年通うスポーツクラブ。効果は不明だけど、誰とでも気軽に気持ちよく会話ができる術は身についた。みんなおんなじ会員さん。そんな感覚をどこでも応用すれば、誰にでも親しみが湧くから面白い。
27
わかりやすいようにと細かく書いた文章を、最後にばっさりカットしてみる。その方が逆に伝えたいことがはっきりして目からウロコ。文章は足し算より引き算で。
26
自分が満足できたら、ひとの評価なんて必要ないってこと。
25
よく使うものは、さっと取り出しやすい位置に移動する。次からは面倒くさいと後回しにしたくならずに済むように。
24
わからないことは、少々億劫でも電話で直接確認する。ネットで検索したり、悶々と思いを巡らせたりするより、知りたいことがしっかり聞けて、早いし、正確。何よりスッキリ。
23
いつもいつも正しい答えばかり耳打ちしてたら大事な時期を無駄にしてしまう。失敗は学びがいっぱい。見守りながら放っておくことも大切な子育て。
22
自分の考えが実は少数派なのだと気づくことがある。ひとと話をすることは、世間を知るということ。どちらが正しいかじゃなくて、いろんな考え方があるという発見を楽しむということ。
21
正直に、正直に。時には勇気がいったり、解決には繋がらない時があったとしても、常に心は軽やかでありたいから。
20
マニュアルをきちんと。忙しさに流されて記憶が曖昧になってしまった私を、いつでもしっかり助けてあげられるように。
19
休みたいと思うなら休む。サボりたいと思うなら頑張る。その方があとになって後悔しないから。
18
いらないものを処分する。いつか使うかも、となかなか捨てられなかったものも思い切って。私は何でも屋ではない。それに創意工夫でいつも何でも乗り切れる人。
17
すべて終わってから、他の選択もあったんだと気付くことがある。制約にとらわれ過ぎて、視野を狭めないよう、もっと自由な発想で。
16
ピンチや困難に遭遇したら、「どうしよう…」じゃなく「じゃあどうするのか」。
15
過ぎたことで他人に当たったり、くよくよすることほど無駄なことはない。覆水盆に返らず。確かにそう。心で唱えて、すべて水に流しとく。
14
どんなパスでもいい。どこに投げたっていい。 誰かの力を借りるにしても、まずはここに私って人がいることを知ってもらわければ何も始まらない。
13
自分がカッコいいと思える生き方をする。
12
自分に厳しくすることと無理させることは紙一重。ちょっとしたゆとりも時には大切。
11
時々訪れるラクチンな日を基準にしてはいけない。それは日々頑張ったからこその、束の間のご褒美なのだから。
10
ひと様へのお返しは、差し上げるんだったら少し多いくらいに。少なかったら、後悔が残る。多い分にはそうはならないから。
9
日常の、さまざまな人とのさりげないやり取りは心の栄養。ひとことにこそ、気遣いと優しさを込めて。
8
まず先に損得や勝ち負けを考えているようでは、心がどんどん貧しくなる。寛容を心がけよう。そうすれば一日の終わりは清々しい。心もきっと豊かになる。
7
心に湧いた拒絶反応が、堪え性のなさからきているのなら、そこが自分の踏ん張りどころ。待てば海路の日和あり。大抵は早合点。心の中で文句は言っても、とりあえずは前に進む。
6
太陽を必要以上に怖がって小さくならない。暑い夏こそ規則正しくハツラツと。
5
確実に、毎日わたしは進化する。「わたしのきほん」と歩む限り、しっかり前を向いているから。
4
「あなたなら大丈夫」。プレッシャーの真っ只中には恨めしく思ったその言葉が、乗り越えた今は有り難くさえ感じる。走り出したら迷いは口に出さないのが賢明。
3
やらなきゃいけないことに追われていたら、まずは何も考えずに、すべてを優先して一番大変そうなものをひとつ片付けてみる。それだけでだいぶ清々する。あとの残りは追われなくとも、自分のペースで片付けられる。
2
じっくりと話を聴く、たくさん笑い合う。夏休みはひとくくりのかたまりじゃなくて、大切な一日が積み重なってできている。
1
常に謙虚を心がけていれば、いくつになっても成長できる。

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