自分に優しくしてあげる。自分を大切にしてあげる。自分を愛してあげる。

イライラしちゃう自分が嫌い。イライラして怒る度にゴメんねって思う。大嫌い、こんなはずじゃないのにって。明日は笑えますように。

気持ちの中に妬みや僻み、 そんなモヤっとしたものを抱えたときは 思いっきり、その気持ちを解放してみよう。 私も～なりたい！やるぞー！って前向きな力に変えてみる。

許すこと。 それは、相手のことばかりじゃないよ。 自分を許して。 今日出来なくてもいいじゃない、 大丈夫。

出来る事をする。 無理をしない。 過去も今も未来も大切な時間にする為に。

日々、今日の出来事に感謝をする。 たとえ苦しい出来事であっても。 感謝します。

今出来ること、 それを全力で。 今しか出来ないこと、 きちんと向き合おう。

ありのまま、全てを素直には できないけれど。 少しずつ自分らしさ、私を 認めていこう。 本当の私を見つけるために。