体調の良い休日、梅雨入り前に冷蔵庫と、水回りを少し念入りに掃除、消毒できて良かった。少しでも心地よく過ごせますように。

｢またね｣と言えることが嬉しい。ありがとうと、楽しみが、いっぱいつまってるから大切にします。

部屋から鼻歌が聞こえてくる、みんながごきげんな時間は嬉しい。大人になっても時々喧嘩する姉妹も、仲直りする度に何かを学んでいるようです。

ずっと同じでは気づけないことがある。自然も移ろい行くように、からだもこころも同じではないから気づけることがある。

月がきれいだから散歩に出ました。仕事帰りに見上げる空とはまた違う、夜風が気持ち良い穏やかな時間です。

窓を開けて過ごせるこの季節が心地好い。家の中のファブリックも、肌触りの良い爽やかな色に模様替えで気持ちいい。

休日が晴天に恵まれ感謝。大きな洗濯物が次々に気持ちよく乾いてくれる。気分もすっきりです。

初めてお会いできたその方は、いつも写真で見ていた通りの笑顔で素敵でした。私もそんな印象をもってもらえるような笑顔で過ごしたいなと、改めて思いました。

心地よい音楽の中で、楽しいお話しを聴く贅沢な時間はあっという間でした。あたたかな気持ちで眠りにつけました。こころ穏やかに今日もがんばれそうです。いつも、ありがとうございます。

美味しいって嬉しい。「美味しいねっ」って誰かと一緒に過ごす時間はもっと幸せ。

母と花散歩。「ここは満開だね」「今年は早いね」など、歩きながら目にする花＊花に会話もはずみます。穏やかなこの時間が好きです。

自分のことを後回しにしないこと。誰かの元気のお手伝いができるのは、わたしが元気でいられてこそ。

「月がきれいだよ」と、空を見上げる時間を自分にもプレゼント。今日もお疲れさまでした。

日めくりカレンダーを捲り、新しい朝。昨日が心がささくれた日でも、今日は違う日にしよう。昨日の学びを継続する今日にもしよう。

洗いたてのテーブルクロスをかけ、手入れしたお花を飾る。窓から入る風が心地よくて、わたしの心も少しずつ癒されていく。

ひらひらと風に舞う花びらを見送る。池に浮かぶ零れ桜も美しい。名残惜しいこの瞬間にありがとう。

小さなことも積み重ねれば大きな力になる。それは良くないことも同じだから、良くないことは溜め込まないようにしよう。小さな息抜きを増やして行こう。

美味しいパン屋を見つけた、ありがとう。公園できれいな花を見上げた、ありがとう。日々の中に、小さな息抜きを見つけて感謝しよう。

母の所へ向かう時、新幹線を降りてバスの待ち時間にジューススタンドに寄ります。季節のフルーツを氷抜きでいただくのがお気に入りです。

言葉にしないと伝わらないこともあるけれど、言う必要のないこともある。どちらも大事なのは思いやりだと思う。

「さようならの数だけ人は愛を知る」というメッセージをかみしめます。大きな愛を感じる作品に出会えてしあわせでした。ありがとう。

お散歩で摘んだ名も知らない草花を、お気に入りの額縁形の一輪挿しに飾ってみる。可愛らしいのに強い姿に元気をもらいます。ささやかな嬉しいをありがとう。

わたしのきほんを読み返し、楽になれることがある。そうだ、ときに ぐっとのみこみ、ときには さらっとながしてみる。

通勤路にあるパン屋さんの店頭に、季節を感じるパンの写真。添えられた文字のように「時は巡る」。季節の美味しいをいつもありがとう。

お日さまぽかぽか、風はさわやか、お片付け日和。今年も楽しませてくれてありがとう。健やかな一年を送れそうです。

長女が春の花を飾ってくれました。次女が春のお菓子を買ってきてくれました。私はちらし寿司を作り、大人になった娘たちと季節を楽しみます。

日だまりを求めて外に出る昼休み。10分の日向ぼっこは癒し効果大です。

苦手なことにもひとつずつ取り組んでみる。その経験がわたしの力になっていく。

久しぶりに用事のない休日。家族が帰るまでのひとりじかんは、家事は最低限にゆっくりと。お気に入りの曲を聴いたり、花を眺めたり、お昼寝したり… からだもこころもリセットします。

できないところが判った時からが、始まり。何をしたら良いか見えてきたら、進んでみる。

話しを聴いてくれる人がいる。応援してくれる人がいる。それはとてもありがたいこと。

離れている時間に聴く話しは、心配事ばかりだけれど、会って母の笑顔を見れば安心する。安全な一人時間の在り方を模索中の介護です。

わたし一人に変えられることはほとんどないけれど、笑顔で声をかけることで、その場の空気が少しだけ穏やかになることはあるようです。

あたたかな春を待つように、静かに過ごし、静かに待つ。それは、その先のための大切なじかん。

誰よりも努力しているとみんなが言うその人は、そんな姿を感じさせずいつも謙虚でした。その誠実であたたかい言動にいつも魅了されました。憧れの女性に少しでも近づけますように、謙虚に、誠実に。

小さなパン屋さんの前には、いつも順番待ちの人たちという噂。お昼休みに並んで、お目当てを買えたと娘から嬉しい知らせがきました。今日の楽しみひとつ。

手軽だけれど、栄養バランスも良いお雑煮が大好き。冷蔵庫にある野菜や肉と一緒にお餅を煮込み、鰹節をたっぷりかけていただきます。

長い時の流れの中で、笑顔で思い出を語れる日が来ることを知りました。どんなに時間が過ぎても、思い出して涙があふれる日があることも知りました。これからも、きっと…

なんだかもやもやする時は、相手も同じようにもやもやを抱えていたりする。歩み寄ってみると、お互いの思いちがいに気づけたりもします。

伝えたいからと全部言っても、全ては伝えられない。必要なことを解りやすく、良いタイミングで伝えたい。

大寒波。温かい食事でからだの中からぽかぽか。手袋とマフラーで防寒力を上げます。そして、ほっこりする話題でこころからあたためられたらいいな。

寒さ厳しくなる頃、店頭には春のお花がいっぱい。我が家も、色とりどりのお花に元気をもらい、可愛らしいお花に癒されます。花のある暮らしにありがとう。