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きょうも笑顔で やさしいじかん
また、明日
きょうも笑顔で おつかれさまです
また、明日
きょうも笑顔で 大切に過ごそう
また、明日
きょうも笑顔で 空を見上げよう
また、明日
きょうも笑顔で 心地よく
また、明日
きょうも笑顔で しなやかに
また、明日
移ろう季節の中 きょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で 花のあるくらし
また、明日
きょうも笑顔で わたしらしく
また、明日
ひとやすみしたらきょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で ゆるやかに
また、明日
きょうも笑顔で ありがとう
また、明日
きょうも笑顔で ２
また、明日
きょうも笑顔で
また、明日
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93
その人と同じように、その周りにいる人はみんな、やわらかい笑顔で、やさしい表情をしている。あたたかなじかんをありがとう。
92
自分で考え、決めて、動き、得たものはとても貴重です。そんな姿を誇らしく思う。いくつになっても心配は絶えないけれど、そっと見守り、応援し続けます。
91
窓を開けると聞こえてくる虫の音、空の色や肌に触れる風に、季節の移ろいを感じます。変わりゆくものにひかれ、心が動く瞬間は心地よいものです。
90
職場を出て空を見上げた私が「今から帰ります、月がきれいだよ」と送ると、ベランダに出て空を見上げた娘から「きれいな月だね、気をつけて」と返信あり。何気ない会話がしあわせです。
89
次女がお取り寄せした鮭に、長女が育てたローズマリーを添えて、ムニエルに。いつもより美味しく感じるしあわせな夕食です。ありがとう。
88
宣言延長のたびに、仕方ない… と思う一方で、やっぱり慣れることのできない私。母には「元気でいてくれてありがとう」と好物の和菓子を、母の近くにいてくれる叔母には「いつもありがとう」と季節の果物を送りました。元気な声を聞かせてくれてありがとう。
87
いろいろなことがあって大変な一週間だったけれど、外に出て空を見上げたら、きれいなお月さまにほっとし、疲れも和らぎました。ありがとう、お疲れさまでした。
86
予定が先延ばしになってできた、ありがたいおうちじかんは、ゆったり。美味しい旬の魚や野菜に元気をもらい、季節の果物も美味しくて家族も笑顔。今日からまた、がんばろう。
85
話しかけられたら手を止めて聴こう。無理なら「ちょっと待ってね」と一声かけよう。ついつい、ながら聞きしてしまいがちな日常だからこそ、家族だからこそ気をつけよう。
84
いつもの年より早く開花したと耳にし、わたしも金木犀の香りを感じたくなり、その木のあるお散歩コースへ。微かに感じる香りに癒される穏やかなじかんが流れます。
83
ほっと胸を撫で下ろし、空を見上げます。その走り続ける姿に、いろんな心配や想いも吹き飛んでいきました。感動と学ぶことの多い日々をありがとう。お疲れさまでした。
82
また、会いに行ける日が先に延びてしまった。手紙や電話だけでは伝わりにくいことが多くなって心配だけれど、庭の様子を教えてもらったり、周りの方たちとの話を聞いたり、少し母の様子が見えてきてちょっとだけ安心しました。
81
迷った時に見返すことで、思い出せる。落ち込んだ時に読み返すことで、元気になれる。心にしみるとっておきがあることはありがたいことです。
80
緊張感が絶えないからこそ、呼吸を大事に、にこやかに、やわらかく。 スピードを要する時こそ、落ち着いて、ていねいに。
79
「ある方の何気ない一言に傷ついた」というスタッフの話を聴いて、胸がちくっとした。別の日にそのスタッフの何気ない一言が耳に入り、胸がちくちくした。受けとる側は傷つき、発する側は気づかない、難しいなと感じました。自分は大丈夫？自分を見つめます。
78
飾った時は涼しげな緑色だった夏櫨の枝、葉や実が所々茶色がかって、長月に似合う枝になってきました。もうしばらく楽しめそうです。
77
染めにも使われるきれいな露草色に癒されます。早朝に咲いて午後にはしぼんでしまう、可憐な小花はどことなく儚く、ひとときのしあわせという花言葉が似合い、懐かしさも感じます。
76
これから始まることも準備があれば安心。何が起こるかわからないことへの準備も、もしもの時にはきっと不安を和らげてくれます。
75
クタクタです… という一言から、疲れただけでなく、やりきった満足感や安心感、清々しさも伝わってきます。そんな姿を感じられてしあわせです。
74
ほっと胸を撫で下ろし、空を見上げます。今夜は満月です。見守ってくれて本当にありがとう。
73
その人のがんばっている姿からいつも元気をもらっている。わたしも誰かにそんな姿を見せられたら嬉しいな。今日もがんばろう。
72
同じ時代に生きられる奇跡。あなたを応援できるしあわせ。心がふるえたことを忘れません。宝物をありがとう。
71
もちろん、走り抜くことを全力で応援しているけれど、なにより無事を祈っています。
70
嫌なことでいっぱいになってしまったら、もったいない。じかんは過ぎてゆくのだから、好きなこと、楽しみなこと、嬉しいこと、いっぱい思い浮かべて、わたしをご機嫌にしてあげよう。
69
反応が出るものだと準備をしていたから、思っていたより穏やかに過ごせました。人それぞれだから、準備だけはしておくと安心です。これで生活が変わる訳ではないけれど、少しだけ気持ちが楽になれたことに感謝です。
68
想像できないくらいの道のりがあったのだろうな。その想いは計り知れないけれど、笑顔、涙、時にはその背中からも、熱い感動をもらった日々、そんな全てに本当にありがとう。熱い感動の夏は続く。
67
発することと同じように、沈黙にも理由があり意味があるのだと思う。だから、こころを離さずに静かに待ちます。
66
家族も大好き、元気をもらう夏野菜たっぷりのラタトゥイユ。ごはんにパンにパスタにも合う。もちろんそのままでも美味しい。わたしは、キーマカレーに添えるのもお気に入りです。
65
その表情がやわらいだのを見て、私もほっとする。そんな伝え方を心がけます。
64
ほっとする結果を聞き笑顔になる。半年後の予約は改めて安心するためのものだよと、また笑顔になる。
63
草連玉の小さな黄色い花は散ったけれど、あとに残る緑色のガクが、赤みがかった葉の中で小さな花のように見えて、可愛くてお気に入り。もうしばらく楽しめそうです。
62
今年も娘たちがケーキと料理を用意して祝ってくれました。わたしの好きな映画を一緒に観たり美味しい楽しいお家じかん。新しい一年も元気に仲良く過ごせますように。
61
暑いのは苦手だけれど、大きな洗濯物もからっと乾いてさっぱり。雑巾がけした床もすっきり気持ちいい。そして、汗をかいた後の扇風機の風がとても心地よいです。
60
できる人たちが、できることをします。だから、何も考えずに今はゆっくり休んでほしい。お互いさまですから。
59
自分のできていないことに気づけるってすごいな。気づけたから、できないが、できるになっていくんだね。
58
大切なことこそ、タイミングを見計らって伝える。大切なことだから、情報量を整理して伝える。
57
母がワクチン接種を終え、少しだけ安心して、とても久しぶりに会えました。嬉しそうにいろんなことを話してくれました。帰りには庭の野菜と、わたしが大好きななすの揚げ浸しを持たせてくれました。元気でいてくれてありがとう。
56
同じ作品を、映画館に五回も観に行ったのは初めてです。そこまで心を動かしてくれる作品に出会えたことに感謝です。そして、何度も何度もこんなに涙したのも初めてでした。宝物です。
55
休日に作るお惣菜は、少し多めに作ったり、一品多め作っておくと、ちょっと疲れて帰った日の夕飯作りや、毎日のお弁当作り、私自身を助けてくれます。
54
今年も半分が過ぎました。たくさん待った分、喜びが大きくなったり、目の前のことに静かに取り組んでいると、思いがけないご褒美があったり、何よりみんなが元気に過ごせたことに感謝です。
53
不満も不安から生まれてくるのかもしれないと感じた。不安を少しでもやわらげてあげられたら、不満も減って、少しでも穏やかにいられるのかもしれないと思いました。
52
特別な事もいつもの事も変わりなく丁寧に、ひとつひとつの仕事に責任を持ちます。特別ばかりにとらわれて、基本を忘れないように気をつけます。
51
大事なことだからと、かたくなりすぎないように、からだもこころもふわっと力を抜いた方が、大切なことも伝わりやすいようです。
50
いつもの帰り道、紫陽花たちの間にくちなしの花が咲いている。いつもは観るだけだったけれど、今日は立ち止まり、マスクから鼻だけ出してみた。やっぱりいい匂いで、嬉しい帰り道になりました。
49
待ちに待った時が来る。いろんな想いがあったけれど、楽しみに待ったじかんは、かけがえのない大切な宝物になりました。元気でいられたことに感謝。全てにありがとう。
48
「目に見えないものも、心には残る」その言葉が、わたしの心に残りました。
47
厄除けと招福を願い、和菓子を楽しむ日。お抹茶を点て、涼菓の若あゆをいただきました。むし暑くて重い心身も少し和んだようです。
46
全ての努力が報われるとは思わないけれど、諦めなければ、時々は報われることもあるようです。
45
素直に受けとり、誠実に届けます。
44
お気に入りのエコバックと一緒に、風呂敷や大きめのハンカチをバックに入れておくと、安定感のない形の物なども自由自在に包め、持ち歩く時にとても持ちやすく便利です。
43
日本の伝統色を知り、色から季節を感じます。「蟹鳥染 かにとりぞめ」清涼感のある優しい淡い青色や、「豆青 とうせい」新鮮な豆を思わせる淡い青緑色。水無月に入り涼しげな色や爽やかな色がお気に入りです。
42
雨の日も爽やかに、暑い日も涼しげに感じられるような部屋づくりで、心地よく。
41
お手入れする時に出るお花の茎や、掃除機をかけた時に出たごみは、チラシを広げて包みます。最後に端を袋になった部分に差し込めば、きれいにまとまります。お花やゴミの量に合わせてコンパクトに自由自在です。
40
急に心が晴れることがあります。きっと、あのじかんは苦しいだけではなく、必要な時間だったと今は思えます。考えてきたことや行動してきたことは今に繋がっていたのだと思えます。
39
「お願いします」と差し出し、「ありがとうございます」と受け取る。 物だけでなく、言葉や心も、そんな気持ちで。
38
すっかり色づいた紫陽花に元気をもらう朝、どくだみの花にほっとする遠回りする帰り道。梅雨入り間近のようです。散歩道の山法師も咲き始めました。
37
早番の日の家事は帰宅後に、遅番の日は家事を終わらせてから出勤します。だから、休日のじかんを気にしないでできる家事がすきです。終わって、ほっとしたり、すっきりしたりだけではなく、やってるときが楽しくて嬉しいのです。
36
楽しみにしていたふぞろい食材のお試しセットが届いた。野菜を洗っていると元気な虫が出てきて新鮮なことを実感。青梗菜を生で食べたり、焼いただけのピーマンを種まで食べたり、美味しい感動続き。何より「からだが喜んでいる」という娘の言葉が嬉しかった。
35
ちょっと重たかった仕事も一段落して、久しぶりに二日続けてのお休み。静かな雨音を聴きながらゆったり過ごします。ゆっくり本のページを捲ったり、録画した番組を観たり、好きなものに囲まれて過ごすしあわせなじかんは、がんばった自分へのご褒美です。
34
心から「ありがとう」素直に「ごめんなさい」いつでもお互いさまです。
33
葉の間から顔をのぞかせていた蕾も、葉の上に顔が出てきました。蕾がふわっと開いてきた紫陽花の、日々の小さな変化が嬉しい季節です。
32
時々、自己流ですがお抹茶を点てます。心静かになりたいときもあれば、季節のお菓子をいただくためのときもあります。今日も美味しい静かなひとときにありがとう。
31
負の感情は引きずらないように、できるだけ早く切り替えよう。先ずは、ゆっくりと深呼吸して、にこっと笑ってみることから。
30
おもいこみはこわい。目の前のことが目に入らなかったり、大切なことが耳に入ってこないこともある。うっかり思い違いをしているのは自分かもしれないと、先ずは見つめ直してみます。
29
存在は知っていてもお会いすることのなかった方たちとご一緒した数ヶ月。一人ひとりの仕事、一つひとつの仕事、そこには、見えないたくさんの人が関わり、見えないたくさんの力で作り上げられていることを、改めて学べた時間でした。全ての方に感謝です。
28
時間が短くても、交わす言葉が少なくても、信頼関係を築くことはできました。大切なのは、誰にも謙虚であること。いつも誠実であること。
27
電話口の母はいつも元気な声を聞かせてくれます。会いに行けない日が続くけれど、その声を聞くと 会えない時間の心配も和らぎます。元気でいてくれてありがとう。
26
やりたいことはたくさんあるけれど、休日の第一優先は休むこと。あたまを、からだを、こころを、やすませてあげる。また明日から元気にがんばるために。
25
楽しみに待つということは、その時まで元気に過ごすということ。
24
季節や気分によって、時には 観たい花によって、お散歩コースを変えてみます。大好きな花水木観察コースも今年は早く終わってしまったけれど、大好きな紫陽花の蕾がいっぱいになっていたのを見つけられて嬉しくなります。
23
悔しくて涙が流れるけれど、その時がきたら涙が出るほど嬉しいのだと思う。また楽しみに待つ時間が増えたということだと思うから。
22
時間をかけて一緒に乗り越えてきた絆はとても強いもの。
21
どんなときも「おかえりなさい」はあたたかいもの。一瞬でほっとできる、やさしい「おかえりなさい」で迎えます。
20
「いつも癒しをありがとう」と、お花のお手入れに心をこめます。「いつも元気をありがとう」と、かわいいお花たちにやさしく話しかけます。
19
そのことで、いっぱいになってしまったり、苦しくなってしまったら、そのことからちょっと離れてみる。楽しいこと、嬉しいことをいっぱい思い浮かべてみる。
18
お取り寄せをした和菓子が届きました。梱包の細やかさから、行ったことのないそのお店の様子が伝わってきて、とても嬉しい。行けなくても自宅まで届けてくれる宅配業者の方にも感謝して、ありがたくいただきます。
17
「静」の中で伝わることがある。大事なことが伝わると、はりつめた「静」から、おだやかな「静」に変わり、みんなの顔もほぐれていきます。
16
たくさんの言葉には、これだけはと思う大事なことをシンプルに返します。強い言葉には、やわらかいことばで返します。こころを込めて伝えます。
15
楽しみが先延ばしになったことは、楽しみに待つじかんが増えたということ。そして、待った分 喜びもひとしおです。
14
ほうれん草が色よくゆで上がった。特に根元のピンク色がきれいで可愛くてうっとりしてしまう。しばらく眺めたら、かつおぶしをかけて、しゃきしゃきおひたしいただきます。美味しくて嬉しい。
13
他の人の姿はいろんな角度から見えるけれど、自分の姿はどんな風に見えているのだろう？人の姿や言動が心地よくないときには、自分は大丈夫だろうか？と、先ずは見直してみます。
12
今日はお弁当作りをお休み。通勤途中の新しいパン屋さんに寄って、たくさんの美味しそうなパンの中から、季節の野菜や果物の入ったパンを選んでみました。休憩時間が楽しみです。
11
応援しているようで、その姿にわたしが元気をもらっています。その笑顔を見ていると、嬉し涙が流れます。
10
雨音を聴く静かなじかん、からだもこころも軽くなっていきます。娘が飾ってくれた花がやさしく癒してくれます。お気に入りのおやつを食べたり、大好きを観たり聴いたり、泣いて笑って、また明日からがんばろう。
9
またひとつみんなで乗りきった。忙し過ぎて気分が下がってしまったり、積み重なり過ぎて笑顔が減ってしまったりを反省。まだまだ続く、次は感謝と笑顔を見失わないようにしよう。
8
積み重なっていくときに「これもわたしのしごとなの？」と思いながらやるよりも、「これはわたしのしごと」と決意をもってやった方が自分も楽になるはず。
7
ときに、ぐっとのみこむ。ときには、さらっとながしてみる。進むために。
6
切り替えができる わたしのお気に入りがあるということは、しあわせなことだと思う。
5
窓から入る風が気持ちいい。鏡がぴかぴかで嬉しい。お買い物はお気に入りのエコバックを持って行く。のんびりじかんのアイロンかけ。そんな心が喜ぶ瞬間を大切にしたい。
4
やり場のない苛立ちをぶつけてくる人がいます。ちょっぴり落ち込むけれど、やり場がないのだから仕方がない。逆に、感謝や励ましの言葉をかけてくれる人もいます。やっぱり人に支えられているのだと、嬉しくなります。
3
近所の公園を散歩する度に 違う姿を見せてくれる桜。蕾が色づき ふくらむ。次々に花開き 満開に。短い間に移り行く姿にしみじみしている横で、いつも変わらない子どもたちの元気な声、走り回る姿に なんだかほっとします。
2
枝越しに空を見上げる いつもの街路樹にも、新しい葉が日に日に増えていく。身近なことに季節の移ろいを感じられる瞬間は、とても嬉しいじかんです。
1
思いがけない 奇跡のような 嬉しいことがありました。きっと、がんばっているご褒美だと思う。楽しみが増えたから、また明日も がんばろう。
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