その日付と共に残したいと思う 特別な日に感じたことを書き記したり、なんでもない日に ふと思ったことを綴ってみる。どんなきほんも わたしの宝ものです。

忙しい時にこそ、ながらにならないように気をつけます。声をかけられたら、手を止めて、目を見て、笑顔で応えます。

理不尽だと感じることも、くたくたになる日もあるけれど、笑顔と「ありがとう」が行き交う日々、働けることに今日もありがとう。

休日、野菜をていねいに切り揃えるじかんがすきです。蓮根のきんぴら、小松菜のおひたし、にんじんのナムル、さつまいも煮、彩り野菜のお惣菜をいくつか作り置き、夕飯やお弁当に添えます。

目の前からなくなったり、自分ではできなくなったときに気づく大切なことがあります。今あるもの、できることを当たり前に通りすぎないように、大事にしよう。感謝しよう。

繕いのあとが増えたもの、そんな宝ものを手にするとき、なんとも愛おしくて、こころがあたたかくなります。

雲ひとつない青空の下、色づいた葉を見上げたり、足もとの落ち葉を手にとってみる。誰もいない場所で、ちょっぴり美味しい空気を吸ってみる。気持ち良くて、自然の恵みに感謝があふれます。

グループで文字の会話、不思議と会って言葉を交わす時と同じよう。おしゃべりが好きな彼女の弾む文字、タイミング良くみんなが一言二言。出会った頃は、携帯電話もない時代のわたしたちにとって、会えなくても楽しく会話できることは、嬉しくて安心します。

難題が多いからこそ、自分で難しくはしない。少しでも穏やかな心持ちでいよう。誉めてもらったら素直に喜ぼう。必要とされていることに感謝しよう。

「さぁがんばろう」と勢いがほしいとき、耳元で流れるお気に入りをの歌に元気をもらいます。目尻がさがり、思わず口ずさむ。不思議とからだも軽やかです。

一生懸命に働き、ゆっくりと休む。とことん悩んだら、笑顔で前を向く。どうにもならないことと、自分でなんとかできることのバランスをとって、静かに日々を重ねていきます。

手間がかかっても自分でやってみることに意味があるから、一歩後ろから見守ります。必要なときにだけ、必要なことだけ、最後にフォローする。子育てに似ています。

同じものを食べて「美味しいね」って、同じものを見て「きれいだね」って。なんだかしあわせだね。生まれてきてくれて、ありがとう。

仕事がしんどかった日も、早く帰りたいと思える家がある。仕事が忙がしかった日も、ほっと休める家がある。とてもありがたくて、しあわせなこと。

しあわせを感じる時を聞かれ、答えがいっぱいありました。「美味しいものを食べているとき」「お花のお手入れをしているとき」「宝物を眺めているとき」「大切な人の嬉しそうな笑顔を見ているとき」そんなささやかなしあわせを感じられるときが嬉しいのです。

笑顔を向けると、まわりも笑顔です。向けているようで、もらっていて、その笑顔でわたしも元気になります。

平常心でいることが難しいなと感じた時、三秒だけ… 目を閉じて無になってみる。深く息を吸って、ゆっくりと吐いてみる。口角を上げてみる。三秒だけ… 意識して切り替えてみます。三秒の魔法で、大丈夫。

ワンピースがすき。休日は、からだもこころもゆったりできるお気に入りを着て過ごします。心地よいじかんが流れていきます。

嬉しくて流れるその涙は、笑顔と同じくらいに尊くてきれいです。

「あったかいお茶は、ほっとするね」と娘。あったかいお茶とそんな言葉に、こころもあたたかくなるわたしでした。

表情が強ばっていたり、口調が強かったり、どうしたのかな？と心配したけれど、話していくうちに表情も口調もやわらかくなって 、「緊張していたから」と解りました。そんな一面を知ることができて良かったです。緊張もほぐれて良かった。

外は冷たい雨。こんな日には出勤前に、野菜たっぷりスープをコトコト。帰宅した家族がほっとできるように。帰宅した私があたたまれるように。

秋も深まってきました。温かいお茶を淹れ、からだをあたためます。お気に入りを味方に、こころもあたためます。