テーブルクロスを洗い、お花の手入れをする。洗濯物をお日さまの下で干す。こんなじかんが、穏やかなしあわせなじかんです。

交替制勤務の長女は出勤日。テレワークの次女も週一の出勤日。わたしの休日が重なった今日は、数ヶ月振りにひとりのおうちじかんです。貴重なひとりじかんをゆったり過ごし、娘たちの好物を作って帰りを待とうと思います。

長い時間を重ねて仕上った。通常業務を進めながら時間を作り、そこに集中するのは本当にしんどかった。けれど、初めてのことを根気よく教えてくれた先輩、一緒に根気よく取り組んでくれた仲間、みんなに感謝。その過程は宝物。そして、継続できますように。

はっきりと言い切った方が安心できることがある。逆に、ふわっとしていることで ほっとすることもある。

「誰かをしあわせにしたいんだよね」というその思いに感動。それをみんなの前で言葉にしたその人は、やっぱりすごいなと思った。

一席ずつパーティションで仕切られているから、安心して通える映画館。ひとりの世界で集中できるから 頭がほぐれます。泣いて笑って こころも癒されます。そんな時間は からだも休まります。この一年は、繰返し観たい作品に恵まれたことにも感謝です。

いつ、なにが、どのように起こるかわからない。それでも、緊張し過ぎず 心にゆとりをもっていよう。そして、その時の最善を尽くせる 心構えだけはもっていよう。

久しぶりの雪は、大人になっても心弾むようです。朝から鼻歌まじりの娘たちが小さな雪だるまをみっつ並べて、写真を撮っています。今夜は三人揃う食事だからお鍋であたたまろうね。

ひとつき振りの二連休だから、今日は何もしない贅沢なじかんを過ごそうと思う。窓の外に舞う雪も、それがいいと言ってくれているようです。からだもこころもあたためて、ゆったりとやすもう。

心地よさは、人それぞれ。わたしの心地よいことを大切にするように、みんなの心地よいことも知って、それを大切にしていこう。

暖かな部屋で春の花の蕾がふくらみ、いい香りがしてきます。いただいた畑から抜いたままの泥と根がついたほうれん草をお雑煮に入れます。しあわせな気持ちで家族と食卓を囲めたことに感謝し、行ってきます。

観ると一瞬で笑顔になれる、聴いていると癒されていく、読み返すことでゆっくりと穏やかになっていくのがわかる。そんなわたし時間をこれからも大切にしていこうと思う。

本当にいろいろあったけれど、本当によくがんばった。行きたくないと思う日も、早く帰りたいと思う時も、辞めたいと何度思っても、がんばれたのは、みんなに支えられたのはもちろん、仕事とわたし時間の切り替えができるようになったことが大きかった年。感謝

「ありがとう」と言われて、お役にたてたのだと嬉しくなる。「ありがとう」と言うとき、わたしも嬉しい。どんなときにも「ありがとう」に救われる日々です。感謝。

末広がりの八がつく今日、出勤前にお飾りを玄関に飾りました。今年は娘の手作りです。感謝の気持ちと共に新しい年を迎える細やかな準備をひとつずつ。

年内最後の休日は、やり残しがないかな？と、少しずつ進めた小そうじリストをチェックします。穏やかな気持ちで年越しできる準備を整えることができました。

「わぁあったかい」「いいにおい」と起きてくる家族の声で、布団から出たくないと思った寒さも忘れる位、わたしの心もあったかくなるのです。

一泊しかできなかったけれど、病院に付き添えて先生の話しが聞けて良かった。一緒に台所に立って一緒に食事ができて良かった。お天気にも恵まれ父のお墓参りもできて良かった。何より母が嬉しそうだったから、行けて良かった。

ちょっとさみしい時や、大切な人を想う時だけでなく、空を見上げることが多くなったな。そんなことを想いながら、今年最後の満月の空を見上げます。

ひざ掛けをして、繕い物。ほころびに針を刺していくと、じっとしているのにぽかぽかしてきました。なんだか嬉しいから、あったかくなってきた気がします。

久しぶりの仲間。会えなかった二年の月日はそれぞれ波乱万丈だったけれど、顔を見れば穏やかな時間が流れます。会えない時間が長くても、会ってる時間が短くても、変わらない安心感がありました。

美容室で髪もすっきり、マッサージで疲れもほぐしてもらい癒されました。帰り際、扉の外でいつもお見送りをしてくれます「来年もよろしくお願します… 」という挨拶、そんな季節です。今年もありがとうございました。

たくさんの葉の下で暑さをしのいだ季節から、葉がなくなった枝越しに澄んだ冬空を眺める季節に。花を楽しんだ木も、色づいた葉だけに。いつもの道の移りゆく姿に心が動くじかんは嬉しいものです。

午後から出勤日の午前中は、いつもは家事のじかんです。初めて、出勤前に映画を観ました。こんな贅沢なじかんの使い方があったのだと、嬉しい発見です。

楽しみがあるということは、元気でいるということ。楽しみと元気をありがとう。

一生懸命に働くのと同じように、休憩時間や休日はちゃんと休みます。やりたいことの優先順位を考えたり、わたしを癒してあげる準備をしたり。忙しい時にこそ、からだとこころをやすめることを意識します。

ずっと、変わらないすきがある。新しいすきが増えていく。嬉しそうなその姿を近くで感じられてしあわせです。新しい一年も「すき」がいっぱいの年になりますように…と、 雲ひとつない青空を一緒に見上げます。

わたしにとって大切なことがあるように、みんなも同じ。ただ、その大切なことは人それぞれ。いろんな大切があるのです。

本棚の整理日和。ゆったりと一冊ずつ乾拭きしながら、その本を読んだじかんを思い出します。この本たちで今のわたしが作られているんだなぁと、愛おしいじかんです。

ホットカーペットを出して、クリスマスツリーを飾る。冬支度を進めていると、スイッチを入れていなくても、からだもこころも温かくなってくるから不思議。

いろんな形の雲が空に浮かんでいる。夕焼けに染まりピンク色に見える雲もある。この空はこの瞬間だけなんだなぁ。今日もありがとう。

遅番の私が、肉じゃがを作り置き、洗濯物を干して出勤。先に帰宅した娘が、洗濯物をとり入れてたたんでくれました。娘たちも社会人になった今は、お互いに「お疲れさま」「ありがとう」

柿入りキャロットラペを作りました。娘のリクエストで白味噌を隠し味に、ちょっと和風な季節感のあるキャロットラペになりました。

めまぐるしい日々だったから、ゆっくりと整えてあげる休日にしよう。雨音を聴きながら静かに過ごそう。

毎日いろいろあるなぁ。今日もよくはたらいたなぁ。きれいなお月さまを見たら、疲れも和らぎました。今日もお疲れさまでした。

元気な顔が見れて、電話より安心できた。一緒に食べるお菓子は、より美味しかった。仏壇以外にもお花が飾ってあって、嬉しくなった。元気でいてくれて、本当にありがとう。

同じ時代に生きている 奇跡のようなこの縁を大切にしたい。わたしに出来ることで 力になれたら嬉しい。

感情が大きく動かされることがあります。怒と哀の感情はゆっくりと静かに抱きしめます。そして、こころが穏やかになってきたら、喜と楽なことを思い浮かべてみます。

目の前の小さなしあわせに気づけること。誰かのしあわせを喜べること。

気になっていたことが終わると、すっきりする。だから、「やらなきゃなぁ」と思ったことは、早く片付けてすっきりしよう。そう思えるお天気と体調に感謝して。

すっかり色づいた葉が、ひらひらと舞って、いつもの通勤路も、黄色い絨毯のよう。ゆっくりと踏みしめたら、穏やかな気持ちで今日も始めます。

檸檬漬けを毎日ていねいにまぜる姿は、まるで大切に育てているように見えます。娘が漬けた檸檬で作ったレモネードは美味しくてからだもこころも温まります。ありがとう。

保育園や小学校の運動会でダンス曲だったね。部活で演奏したね。家族で思い出話しに花が咲きます。気がつけば、いろんな思い出と共に、いつもその歌があり、そのみんなの笑顔がありました。長い間、本当にありがとう。そして、これからも思い出と共に。

今年も、庭でとれた柿を届けてくれた友達。一年前に柿を届けてくれた時以来だったけれど、仕事で会えなかったのが残念。今年も甘くて美味しい柿をありがとう。柿レシピ増えたよ。皮まで美味しいね。

どんなに月日が流れてもその日のことを鮮明に思い出します。産院に向かう車の中で、お姉ちゃんと一緒におさるさんの歌をうたったこと。家族が増えたことを喜ぶみんなの笑顔。一緒に育んで、わたしを母にしてくれました。生まれてきてくれて、ありがとう。

こころがあったかくなるじかんを過ごせたことに感謝。映画や本、素敵な作品に出会うたびに宝物が増えていきます。

少しずつ 小さな 冬支度を進めていく。寒いけれど、こころが ぽかぽかしてくる感じが嬉しい。

自分にしか解らないことがある。自分でも経験しなければ気づけないこともある。だから、自分を信じよう。自分を信じている人を応援しよう。

日だまりを探してくつろぎます。からだをこころをあたためて過ごします。

冷たい雨で季節が進み、木の葉も秋の色に変わってゆく。朝のきれいな空気が心地よい。