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きょうも笑顔で 大切に過ごそう
また、明日
きょうも笑顔で 空を見上げよう
また、明日
きょうも笑顔で 心地よく
また、明日
きょうも笑顔で しなやかに
また、明日
移ろう季節の中 きょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で 花のあるくらし
また、明日
きょうも笑顔で わたしらしく
また、明日
ひとやすみしたらきょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で ゆるやかに
また、明日
きょうも笑顔で ありがとう
また、明日
きょうも笑顔で ２
また、明日
きょうも笑顔で
また、明日
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いいね順
89
さみしいとか、いやだとか、どうにかしたいと思ってもどうにもならないことがあって、だからこそ天まで届くようにと、これでもかこれでもかと日々を重ねていくあなたの姿から、みんな元気をもらっています。きっと、強い想いはちゃんと天まで届いていますね。
88
みんなを楽しませようと、いつも元気いっぱいのあなたから元気をもらっています。がんばりすぎて、ちょっと疲れちゃった時のあなたも愛おしいです。あなたのお辞儀は誰よりも深く長く想いが伝わってくるから、心があたたかくなります。いつも、ありがとう。
87
ふと思い出して、微笑んでしまう。そんな嬉しいことを大切に、ひとつずつ増やしていこう。
86
耳を、心を傾けます。そして、その理由に気づくことができたとき、許すことができたり、感謝があふれたり、こころがあたたかくなります。
85
雨が降った次の日の晴れ。洗濯物が気持ちよく乾いてゆく。とてもありがたいこと。晴れ続きの中での感じかたとは違う感謝。
84
マスクをしていても表情は伝わります。困っているなってわかるから、そっと声をかけたり。嬉しいんだなって伝わるから、こちらまで笑顔になります。
83
「最近読んだ本に忘れ物があるとおばけになって会いに来てくれる。と書いてあった」と女の子。ちゃんとお別れできなかった人も、忘れ物があると会いに来てくれるんだ。虹を見たり風を感じたり、虫が近くに来たり、不思議な感覚になるときもそうかもしれないね
82
何年も続けられていることはわたしの宝物です。そして、続けることを止めてみたときにできたじかんや、気づけたことも新しい宝になっていくようです。
81
がんばりすぎていない わたしのきほんを読み返す時、ほっと心がほぐれて やさしいじかんに包まれます。
80
複雑になってしまった時には、できるだけシンプルに、できる限り基本に戻ってみる。
79
飾っている季節のお花の写真を入れ替えたり、カレンダーを捲る瞬間がすき。長月はどんな新しい月になるのかな。
78
新人さんに何かを伝える時、自分のその頃を思い出して、声をかけます。見守ります。
77
調子が悪いと感じたなら、できるだけ早く手当てしてあげます。大切なものも、からだも、こころも。
76
思うように思われないこともあるけれど、思いを寄せなければ、両思いにはならない。苦手な人にも笑顔で歩み寄れば、振り向いてもらえるかもしれない。
75
良いことばかりではないけれど、良くなるようにがんばっているのだから、良くなった時のことを考えながらがんばっていこう。
74
美味しく三食いただけること。ぐっすり眠れること。これが何よりです。
73
「ちゃんと食べているよ」と電話先の母の変わらない声に安心します。「これまだある？」と食欲が戻った娘の言葉に嬉しくなります。
72
「おなかすいたなぁ～」この感覚が嬉しい。「美味しかったぁ～」とすきなものをいただけるしあわせに感謝。
71
家しごとは私次第。こんな暑い日には、意識して休憩、積極的に水分補給。無理せず横になることも、もちろん何もしない日もあって良いと思っています。
70
長かった梅雨が明け快晴の休日、扉や引き出しを開けて、中の物を全て出し、風を通し戻します。休日毎に、できる所を、急がず、一ヶ所づつです。気分も、すっきり爽やか。
69
悩んだら、買わない。迷ったら、手放してみる。本当に必要な、大切なものがわかるから。
68
ふと口ずさんだ歌が同じで笑ってしまったり、ニュースを見て涙ぐむ私の横で娘も涙していたり、些細なことで一緒に喜んだり、日常の中で心が動くことが同じなのはとても幸せなことだと思います。
67
手間がかかっても、丁寧にやって良かった。小さなことも、約束を守って良かった。誠実な仕事は、あれで良かったんだと思える時が、必ず来ます。
66
和んだり、安心したり、いつも誰かの笑顔に救われます。わたしもそんなやわらかな笑顔でいたいなと思います。
65
お抹茶を点て、テーブルに飾ったお花を眺めながら、ゆっくりといただく。静かなじかんの中で、一時でも無になってみます。
64
その時代には、携帯電話も電子カードもなかった。ドキドキしながら待つ時間も、切符を買って改札を通る時も、今とは違うじかんの流れかた。懐かしい恋愛ドラマに、胸がキュンとしました。やさしいじかんが流れました。
63
お気に入りの部屋着に着替えて、朝一番のごみ出しへ。お気に入りの曲を聞きながら、洗濯物を干します。お気に入りのおかげで、なんだかご機嫌な一日になりそうです。
62
交代制勤務で働いていると、二日続けてのお休みはとても貴重です。晴れたら、家中に風を通したいなぁ。雨だったら、あのドラマとあの映画と… 観たいものたくさん。そんな楽しみを考えて癒されます。
61
書くことで心が整っていく、わたしのきほんは宝物。読み返すことで「今日も笑顔でがんばれたなぁ」とか「明日こそ走らない」とわたしを確認できる、宝箱。
60
その立場にならないと解らないことがたくさんあると思うけれど、想像して接することはできるのかなと思う。立場が変わっても、通ってきたそのときのことを忘れずに接することも心がけたい。
59
相談事には、手を止めて最後まで話しを聴きます。必要なら、問いかけて情報を整理します。提案という形で、私の考えを伝えます。
58
色とりどりの夏野菜を調理していると、思わず笑顔になっています。できあがった彩り鮮やかな食卓は、みんなを元気にします。
57
忙しい時にこそ心がけます。走らない。大きな声を出さない。早口にならない。メモを残す。相手の目を見てにこやかに。
56
真面目に頑張ろうと、心がかたくならないよう心がけます。やわらかなこころで誠実に。やさしい笑顔で真心こめて。
55
まじめにがんばっていてもうまくいかないことはいっぱいある。それでも 上手くやろうと思うより、これからも 真面目にやっていこうと思う。わたしらしく。
54
知らず知らずにすり減ってしまったときには、意識してうめてあげよう、自分にやさしくしてあげよう。
53
意識してやってきたことを褒めていただけたことはわたしの自信となり、無意識だった部分を教えていただいたことはわたしの財産になっていく。
52
季節によって、いつものお惣菜の調理法や味付けを変えてみます。しょうがたっぷり、ひじきと枝豆のサラダ。ピリッと中華風、切り干し大根と彩り野菜の千切りサラダ。暑い日も、箸がすすみます。
51
勝手に詮索はしない。けれど、伝わってくるその想いには、寄り添い、大切にしたい。
50
特別なできごとがあるわけでもなく、静かなじかんが流れていく。そんな何気ない日常を切り取っていく映像に、時々微笑んだり、時々涙したり、そんな物語がとても心地よくて、やさしいじかんが流れます。
49
「健やかに… 穏やかに… 」と、静かに 願います。ただ 願えることに感謝して、空を見上げます。
48
飾ったときは蕾だったお花が、花開き、満開になり、花びらが散っていく。そんな落ちた花びらをも全てが愛おしい。花びらを拾い集めるやさしいじかんが流れます。
47
「こうしよう！」ではなくて、「こうできたらいいな… 」くらいの日があっても良いと思ってみる。
46
何処がツボなのか？わからないけれど、嬉しそうに笑っていて、こちらもつられて笑ってしまうなんて、しあわせだよね。
45
最近のお気に入り。娘が鶏ハムを作ってくれたら、私は野菜係です。色とりどりの野菜を細かく切り揃えてコブサラダにしたり、たっぷり薬味をのせてピリ辛ソースでいただいたりします。
44
目があったら、一瞬手を止めて微笑む。困っていたら、にこやかに一声かける。悩んでいるようなら、そっと寄り添ってみる。
43
家族が喜んでくれるメニューを選ぶ時、作るわたしも嬉しいのです。
42
どんなおもいも、おいてけぼりや、けしたりはできないから、ゆっくりと整えます。わたしの速度で無理なく心が整っていくと、違う気色を感じられます。
41
暑い日は、こまめにお水を飲むように、お花もこまめにお水を取り替え、丁寧にお手入れをしてあげよう。
40
時計を気にすることなく過ごす時間は、とっても贅沢。こころもからだもよろこんでいます。
39
散歩道に咲く白い山法師の花の、おちついた佇まいに和みます。こうして、目をむけられるゆとりと、感じとることのできるやわらかさを大切にしたいと思いました。
38
思いがけない嬉しい発見に「もっと早く知りたかったな」と私。「今、知れて良かったね」と娘。本当だ、出会えた奇跡にありがとう。
37
出窓のカーテンを開けるとき、観葉植物の葉先に雫。湿度も影響し、蒸散しているよう。新しいまだ生まれたばかりの小さな葉先の雫が神秘的で、生命力を感じます。
36
目には見えないけれど、黙々とたたかう日々。職場や家庭、そして自分自身と。それは、勝つとか負けるとかではなく、ひとつずつ乗り越え、静かに進むためなのです。
35
生きていくためだからと、こころがこわれるまで我慢してはいけない。からだがつぶれてしまったら誰のためにもならない。生きていくためだからこそ、心身ともに健康であることがなによりだと思うのです。
34
移動の制限が解除され、いろいろ動き始めたようです。とても嬉しいけれど、動き始めたからこそ慎重に、自分を守り、大切な人を守るために、きほんの行動は変えず、会いに行けたらいいなと思います。
33
雨の日の心配事を減らすために、レインシューズと防水仕様のバックを用意します。雨風強い日には、レインブーツとレインコートも用意し、ハンカチは一枚多めに。できるだけ快適に過ごせますように。
32
初めてのことはドキドキで、シミュレーションを重ねたけれど、スムーズにできないこともありました。今日気付けたことを、次回に繋げていこう。
31
父に抱かれている産まれたばかりの私と、寄り添う母。みんなが笑顔のセピア色の写真を眺めます。父を偲び、母に想いを馳せ、「ありがとう」と呟きます。離れていても想いは同じです。
30
お菓子を買いに行き、今日が和菓子の日と知りました。厄除けと招福を願い、和菓子をいただくそうです。帰りに、てんとう虫が和菓子の袋に来てしばらくとまっていました。きっと、甘いものが好きだった父が会いに来たのだとおもいます。
29
そのひとつひとつの言葉と同じように、言葉と言葉の間合いや、言葉のない沈黙から伝わってくるものも大切にします。
28
雨が降ると紫陽花が喜んでいるようで、わたしも嬉しい。毎年、梅雨のこの時季に同じことを想い、きほんに綴っていることに気づきます。変わらない景色に同じように心がうごくという、しあわせを感じています。
27
緊張の糸がはりつめていたら、にこやかに声をかけます。緊張の糸がゆるみすぎていたら、ひきしまるように一言だけ。声をかけるのもわたしの役割だけれど、みんなのお手本になれるわたしを心がけます。
26
穏やかな話し方に、安心します。電話の先のにこやかなお顔が見えるようで、わたしもにこやかになります。忙しいときにこそ、わたしも心がけたいと思いました。
25
体力もゆっくりと復活、休日が晴天でありがたい。梅雨入り前最後の休日かもしれないから、大きなものをおもいっきりお洗濯できて嬉しい。水回りもいつもよりていねいにお掃除してすっきり、少しでも心地よく梅雨を過ごせますように。
24
家に帰り、一日着けていたマスクを外す瞬間の解放感は、朝起きて窓を開け新しい空気を吸ったときのようです。念入りに手洗い、うがいをしたら、水分たっぷり喉を潤わせます。今日もお疲れさまでした。
23
「大丈夫」と言ってくれるけれど、ひとりで暮らす母への心配はつきません。今は、電話と手紙が頼りの、辛抱の日が続きます。大事なことは、電話で繰り返し話した後に、忘れないように手紙も送るようにしています。
22
独りよがりになっていないだろうか？自分だけだと思っていないだろうか？耳を傾けます。心で寄り添います。
21
なんだかざわざわしていたら、そばに行き、そっと声をかけ、黙ってはなしを聴きます。思い違いがあれば、ひとつずつゆっくりと解いてゆきます。
20
在宅勤務を続け出勤日は週一日の娘。勤務先最寄駅からのバス通勤をレンタル自転車にした娘。私も、自宅待機者不在のフォローを続けます。職種や勤務地、立場によってもできることは違い、それぞれに負担もあるけれど、それぞれにできる工夫を続けます。
19
テーブルに飾った清涼感あるドウダンツツジの枝の下でお茶をいただきます。微かに窓から風が入り、まるで木陰でひと休みしているみたいな静かなじかんに癒されます。
18
見えない所は時間と体力に余裕がある時に、今日は見える所をお掃除。拭き掃除が終わってすっきり爽やか、からだもこころも軽くなりました。
17
いつ振りだろうかひとりのじかん。あれこれやらなければならないこと、たくさんのやりたいこともあるけれど、貴重な休日だから、また明日も元気に出勤するために、からだとこころをいたわろう。
16
行けない。会えない。できない。そんな時間だったのかもしれない。けれどありがたいことに、失ったものはなにもなくって、目の前のいろんなことに気づけた、かけがえのない時間だったように思えます。だからこれからもきほんの行動は変わらないと思うのです。
15
いっぱいいっぱい待ったことは、その時が来たら、とってもとっても嬉しいだろうな。
14
しわをのばす、頬をほぐし口角をあげる、そんなお肌のお手入れのように、ゆっくりとこころもいたわってあげます。
13
わからないことはそのままにしないで考える、調べる、時には聞いてみます。できないことはそのままにしないで、繰り返しやってみる、やり方を変えてみる、時には誰かに助けてもらいます。
12
ずっと、はっていた心の糸をゆるめてあげよう。お疲れさまを、みんなに。お疲れさまと、わたしに。けれど、きほんの行動は変えずに過ごそうと思う。自分で自分を守るために。大切なひとを守るために。
11
どんな想いも否定をしない。それは、自分自身のこころに対してもおなじ。どんな自分もちゃんと受けとめてあげよう。それから、ゆっくり考えたらいいのだと思うから。
10
疲れを癒したいと、あれこれ考えるように、わたしのことを考えてくれている。笑顔が見たいと、喜ぶことを見つけるように、わたしのために見つけてくれている。想うように想われていることに気づけることは、しあわせです。
9
去年撮った、新緑の並木道の写真をスマホの待ち受け画面にして季節を感じてみる。スマホの天気予報によって新緑の葉に陽がさしたり、雨の雫が落ちたりと情緒があり、目にするたびに心穏やかになれます。
8
出窓の観葉植物がいきいきと育っています。蔓が伸び、葉が増え、見るたびに触れるたびに嬉しくて、元気をもらっています。
7
帰りにご褒美を買います。スーパーで買うお煎餅だったり、コンビニのスイーツだったり、その時食べたいもの。明日はお休みという解放感があるから、またがんばれる気がします。
6
ふわっと花開き色づく前の、きゅっとしたグリーンの蕾もすきです。雨が似合う紫陽花。今年も変わらない通勤路にしみじみします。
5
差し出すときは、そっとさりげなく。うけとるときには、深く感謝して。
4
「きついなぁ」と思う日々の中、エッセンシャルワーカーという言葉を知りました。たくさんの職業の方に生活を支えてもらっている。目には見えないわたしの仕事もそのひとつだと思うと「わたしもがんばろう」と、またちょっとだけ強くなれた気がします。
3
毎日の検温も、健康管理のひとつとして習慣化されました。はじめは不安だったけれど、いつしか計ることで安心にかわっていました。
2
新しい靴下をおろしたら、今日が特別な新しい一日になったようでうきうき、なんだか嬉しくなりました。
1
窓際に座り、洗濯物をたたむ。レースのカーテンが揺れ、自然の風が肌にあたる心地よさ。洗濯物からするお日様の香り。穏やかなしあわせを感じるじかんです。
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