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きょうも笑顔で 心地よく
また、明日
きょうも笑顔で しなやかに
また、明日
移ろう季節の中 きょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で 花のあるくらし
また、明日
きょうも笑顔で わたしらしく
また、明日
ひとやすみしたらきょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で ゆるやかに
また、明日
きょうも笑顔で ありがとう
また、明日
きょうも笑顔で ２
また、明日
きょうも笑顔で
また、明日
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95
迷いも不安もあって、こたえなんてわからないよね。それでも、ふと 笑顔が見れてほっとした日、気がつけば 笑顔が増えて嬉しくなった日。そして、その笑顔を見て良かったなって思えた日。きっと、あなたも同じ気持ちなのでしょう。
94
とびきりの美味しいは、小さなていねいという愛情が、いっぱい詰まっているのが伝わってきます。
93
帰りに｢初物だから｣と母が庭の小松菜を持たせてくれました。花も摘んできました。旬の野菜を育てている姿に安心します。元気でいてほしい気持ちをこめて｢次回も楽しみにしているから、野菜と花のお手入れよろしくね｣と手をふります。
92
忘れてしまう事や症状は、それぞれ違うんだなと母や叔母たちと接していて思います。張っていた糸が切れてしまったように、大切な何かを失ったあと、いくつもの記憶が入り雑じり、繰り返し発っせられる言葉は、その人の歩んできた人生が見え隠れするようです。
91
こころがあたたまる小さなことから、ゆっくりと冬じたく。不思議と、からだも自然にあたたかくなっていくようです。
90
体調が優れなかった霜月。｢やらなければならないことを無事に終らせられたらよしとしよう。やりたいことは無理なくできるときにやっていこう。きほんは日常を穏やかにくらすこと。｣自分にも問いかけて師走を迎えます。そして、一年を感謝で終えたいです。
89
生まれも、育ちも、置かれた環境も違うのだから、それぞれ違うのは あるべき姿。だからこそ、人をおもうこと、人から学ぶことが たくさんあるのだと思うのです。
88
年齢も立場も関係なく、礼儀正しいその姿は、そこにいるみんなが清々しいものです。
87
不特定多数の人がいる場での会話には気をつけます。話が盛り上がり、声が大きくなってはいないかなと。この場で話していい内容なのかなと。
86
いつも、どちらかというと聴き役です。自分のことは、聴かれたことだけ 少し話します。ただ、その経過については、｢おかげさまで、その後は・・｣と、わたしから声をかけます。いつも気にかけてくれてありがとうの気持ちをこめて。
85
先日 きれいな落ち葉拾いに夢中になっていたら、手提げ袋が腕から消えていた。そういえば、小学生の頃に雪が積もった通学路でも同じようなことがあったなと思い出しました。恥ずかしいなと思う反面、この歳でも夢中になれることが嬉しくも思えました。
84
真っ青な空の下、赤黄と色づく樹木を見上げたり、足下の落ち葉を拾ったり、ゆっくりとお散歩、爽やかな空気を吸って、こころもからだもリフレッシュ。自然の恵に感謝。
83
ガラスカップの中の 陶器の茶漉しに、茶葉を入れ 熱いお湯を注ぎ 蓋をする。良い加減に色づき 蓋を開けると、ふわっと香る。久々だな、なんとも贅沢なひとりじかん。必要だな、こんなじかん。
82
いつものことがはかどらないとき、いつもと違う順序や、いつもと違うやり方でやってみる。意外と捗ったり、新しい発見があったり。
81
理不尽なこともある。仕方ないのも解っている。こうしたらいいのになと思うこともたくさんある。できない理由も解っている。だから、そのことが全てではないことを決して忘れないようにします。
80
声をかけられないときがある。笑顔を見せられないときもある。それでも、気持ちは伝わりお互いのこころがあたたかくなるから、そばにいるだけで大丈夫なときもあるのです。
79
しんどいときほど、たくさんの人に支えられている。そのことに気づけたとき、小さな光が見えてきます。
78
希望を抱くことは大事だと思う。けれど、目の前の大切なものに気づけて 感謝できる日々こそ大切な宝物になっていくと思うのです。
77
決して 多くを語らないけれど、ここだけは というところでの愛ある発言。その信頼は はかりしれない。こころがあたたかくなります。
76
同じ時間。けれど、そのじかんの使い方は自分次第。がんばってみよう。
75
時間に限りがあると、その思いは強くなり、思いがけない力も発揮できる。奇跡のような 願いを叶えていく姿に、勇気をもらいます。
74
小春日和、にこやかな笑顔、仲むつまじい姿に、ほんわか心もあたたかくなります。その頬を伝う美しい涙に、胸があつくなります。
73
その人のためにって思うとき… 、片思いに似ているなって思います。できることは、誠実に 思いやりをもって行うこと。その結果、喜んでもらえたなら、わたしもとても嬉しいのです。
72
いつも新幹線に乗る前に、季節のお菓子を選ぶのが、実家に帰る楽しみのひとつです。甘いものが好きだった父にお供えして、声をかけます。甘いものが好きな母の話を聴きながら、一緒にいただきます。
71
その嬉しそうな姿を見れたとき、わたしもしあわせな気もちになります。それは、目の前の人はもちろん、いろんなところに、いつも、いろんな人の嬉しいがいっぱいで、わたしも笑みがこぼれます。
70
野菜中心の作りおき。今日は、大根と柿のサラダ、にんじんのナムル、ピーマンの塩昆布あえ、大根と人参の皮はきんぴらに。毎日のお弁当に、彩りを添えます。
69
どんな思いも、出来事も、学びになっています。心地よいと感じたとき、こうしたらいいんだな と気づきをもらい、心がざわざわしたのなら、どうしたら良いか を考えるきっかけとなります。
68
一時的なこととは違い、長期的に続くことから受けるストレスは、一時的な休息や楽しみで和げるだけとはいかない気がします。ゆっくりと、上手く付き合っていける方法も考えていきます。
67
自分のことではないことで、笑顔になったり、涙を流したり、それはとても貴重なじかんに思えるのです。
66
雨があがり気持ちのいい秋晴れです。いろんな空模様があるからこそ、心地よく感じられるじかんがあるのだと、しみじみ風を感じます。人生と似ていますね。
65
日々、起こること、思うこと、抱えきれないその中の、ほんのひとこまでも、書いてみることで心が整ったらいいな。書くことでやさしい気持ちになれたら嬉しいな。
64
ないものを気にすることがなくなってきました。あるものひとつひとつが大事で、いとおしい。そこには、やさしいじかんが流れています。
63
情報を共有し、備え、願い、そのじかんを無事に過ごせたことに感謝です。一方で、また自然の怖さを知り、また学び、思いを馳せます。今、できることをしよう。大切な人への「ありがとう」を、後回しにしないで、今言おう。
62
晴れ渡る青空を見上げると、飛行機が飛んでいく。嵐の前の静かな空です。穏やかな今この時間に、できることをしたり、考えておくことが備えとなっていくと、願いながら。
61
始めてのことも、調べたり、準備したり、焦らず行動に移すと、思っていたよりもスムーズにできて、ほっとします。
60
出勤前の家しごと中に、セールスの電話。時間がないことを理由に、案内を断りましたが、電話を切ったあと反省。次は、「せっかくお電話いただきましたが… 」と、一言添えられる余裕をもとう。
59
もう二度と同じ経験をしたくないと思うようなことの、何倍もの喜びが全てを吹き消してくれるときがあるから、尊い。
58
年に一度の帰省では感じられなかったこと。庭の野菜や果物、草花たちに季節の移ろいを感じます。今回も、夏野菜が終わりすっきりした庭に、秋明菊や曼珠沙華が咲いていることに気づけました。
57
顔色が良くなったみたい。話しも尽きないね。寂しさは消えないけれど、会う毎に少しずつ日常をとり戻している母を見ていると、離れている時間の気がかりもちょっと薄れ、ほっとできるひとときです。
56
臨機応変に、柔軟に対応できたらいいな。それは、基本を理解し、基本を大切にできてこその、しなやかさなのだと思うのです。
55
壊れないから、きっかけがなかった冷蔵庫を、買い換えました。人で言うと150歳と電気屋さんに言われ、驚きと共に感謝があふれます。新しい冷蔵庫が届く日までに、ひとつずつ中の物を使いきっていこう。ゆっくりと休んでもらおう。
54
「眠いなぁ」と思う朝も、窓を開けると頬にあたる風が気持ちいい。「気分が重いなぁ」という時もあるけれど、身支度を整えると背筋が自然に伸びる。ひとつずつを大事に切り替えていく。
53
ちょっと気になることや、ちょっとの汚れをそのままにしていると、ちょっとしたことではなくなってしまうから、ちょっとのうちにやってしまおう。
52
消えることはなくても、時間の流れとともに、その傷あとは薄れ、その痛みも和らいでゆく。時が経てば、かたちは変わるものだと知っているから、どうにもならないときには「今は、そういうとき」とつぶやいて踏ん張ってみることにします。
51
ちょっと心に不安がある問いかけに、「もちろんです^^」という回答。こんなにも、ほっとする嬉しい返事はありませんね。
50
ほんの数分、ほんの数秒違っていたらってことが、実はたくさん起こっている。とても、不思議で面白い。
49
ゆったりと妄想にふける。思わず頬がゆるむ。そんな時間を楽しむ。
48
元気が出るおまじないはこっそりと、くすっとなることを。
47
きっかけは ふとしたところにあったり、奇跡は 思いがけずおこったりする。とても、不思議で面白い。
46
ひとつのようで、つながっているようで、同じではない空。立ち止まる場所や向き、見上げる時間や人が変われば、空も違って見えます。
45
その絵の美しさに一目惚れしたり、その映画の公開が待ち遠しかったり、その本のページを捲るのにときめいたり、いつも 恋をするように優しい笑顔でいれたらいいな。
44
職場を出て空を見上げると、月にうっすら雲がかかっていました。最寄り駅に降りて見上げる空には、くっきりお月さま。なんだか嬉しくて「また明日もがんばろう」と、疲れも和らぎました。
43
からだが疲れていても、こころが元気なら笑顔になり、笑顔でいると元気になるようです。
42
心地よいくらしのリズムを保ちたい。そのために、ちょっとがんばってみるけれど、無理はしない。
41
ちょっと踏ん張ろうという時のお守り、小さな文房具などのお気に入りを意識してみる。
40
わたしが帰り支度をしていると「今年はこれが最後かな？」と、庭の夏野菜を収穫して戻ってくる母の姿に、移ろう季節と、時間の流れを感じます。明日のお弁当のおかずを考えながら、行きより重い荷物に感謝があふれるわたしです。
39
好きなことを仕事にできなくても、自分の仕事を好きになることはできると思うのです。
38
日常にないことや、忙しさから、いつもの速度に戻したいとき、新しい月をきっかけにしてみるのも良いかもしれないな。
37
子どもの始めては、見守る親にとっても始めて。だから、同じようにドキドキしたり、同じように嬉しいのです。
36
一口食べて「うん、うん^^」とか「う～ん^^」と娘が言う時、とても美味しいらしい。これが聞こえてくると、そんな美味しそうな顔が見れると、私も嬉しくなります。
35
同じ食材、同じ調理法、けれど娘が作ってくれる料理は、わたしのそれとは違う。切り方、調味料、ひとつ違うだけで、新しい美味しさに出会えます。
34
ひとりのじかんを大切にする。ひとりになって見えること、気づくことがたくさんある。ひとり穏やかなじかんを感じると、みんなのじかんも大切にできると感じます。
33
わたしのからだ、わたしのこころ、わたしのちょうど良い状態にもっていける方法を知っておく。
32
進むとき、どこからどんな風がふいてくるかわからない。追い風に乗れることもあれば、向かい風を受けることもある。だからどんな結果になったかよりも、ひとつひとつにどれだけ心を込められたかを大事にしたいと思うのです。
31
次から次へと仕事が山積みになりそうな時には、優先順位を見極め、周りに手伝ってもらえる仲間がいないか確認をする。私の手が空いた時には、無理に抱えている仲間がいないか見回し声をかけてみる。お互い様ですね。
30
みんなで支えている。みんなに支えられている。とてもありがたいこと。
29
実家のみどりのカーテン、今年は義弟と姪が準備してくれました。行く度に蔓が伸び、葉が増え、熱い日差しを遮ってくれてありがたい。ゴーヤもたくさん育って、みんなで美味しくいただきます。
28
事ある毎に、母と妹が言い合いをしていた。そんなときは、本人たちも周りも疲れてしまう。けれど、遠回りしても結果は落ち着くところに落ち着いていく。それだけ、母も元気になってきているのだろう。妹も解っているのだろう。だから、良しとしよう。
27
待ちに待った用事のない休日。時計を気にしないで微睡む。今日は、からだとこころの声を聴いてあげよう。ほぐしてあげよう。やわらげて、おだやかに、ここちよく。
26
静かに、けれど強く、ただ信じて、歩いていく。
25
たとえば、10の内の1の嫌な想い出をずっと語るより、10の内の1の良いことをずっと思い出せるわたしは、しあわせだと思う。
24
始めての事は、調べたり、やり直したり、時間はかかるけれど、ひとつひとつ丁寧に向き合います。そして、傍で、見えない所でも支えてくれる人たちに感謝です。
23
余裕がなくなっているときは、自分を大事にできていないみたいです。休憩して、自分を労って、やさしくしてあげよう。
22
どちらかがストレスを感じているような時には、相手もストレスを感じているようです。ちょっと離れて、一息ついて、笑顔で戻れたら大丈夫。
21
客観的にみれたら解ることがある。｢一生懸命やっていることみんな解っているよ。これからも、思いやりを忘れなければ大丈夫｣｢望んでいることとは違ったんだよね。それでも想ってくれていること、時間を費やしてくれていること、ありがたいね｣見守ります。
20
実家から戻る日には、庭の野菜を収穫して持ち帰ります。荷物は増えるけれど、ありがたく嬉しい。今日のお弁当は、トマトと大葉のサラダ、梅干しと大葉のおにぎり、きゅうりの浅漬け。両親に感謝し美味しくいただきました。
19
またひとつ予定が終わり一息、ひとりの時間の過ごし方を母と確認する。｢やらなければならないことを、無事に終わらせられたらよしとしようね。やりたいことは、無理なくできるときにやっていこう。きほんは、日常を穏やかにくらすこと。｣また来るからね。
18
やりきった後の冷たいお水はとても美味しい。けれど、この暑さの中では のどが乾いてからでは遅いみたい。仕事や家事の合間に、深呼吸と同じタイミングで水分補給をいれていきます。
17
それが正論だとしても、お互いに耳を傾け、心を通わせなければ、大切なことは伝わらないと思うのです。
16
トラブルの原因を探るのは、誰かを責めるためではなく、自分でなかったことにほっとすることでもない。同じ事が起こらない方法を見つけて、みんなで一緒に学ぶためだと思うのです。
15
緊急時や繁忙期以外は、得意な事はあえて率先してやらず、なるべく苦手な人に任せて 見守る側に徹してみる。そして私も苦手な事を繰り返し学び、自信をつけていく。お互いが成長できるように。
14
表現方法は違うけれど、みんなが必死に踏んばっているのは黙っていても伝わってくる。挫けそうなときも、そっと力をもらっています。そして、そっと応援しています。
13
花のお手入れをするわたしの横で、｢鼻唄うたってる｣と言う娘。無意識に鼻唄が出るわたしと、それを見て微笑む娘。こんなじかんをしあわせというのでしょう^^
12
夏生まれの私。誕生日の思い出は、強い日差しの中にあります。今年は、梅雨明け前の傘が離せない日で、ちょっと特別な思い出が加わりました。暑さの苦手な私だけれど、記録的な梅雨が明けて、お日さまの下でしかできない家しごとができることに感謝です。
11
お寺でいただいた18品の朝ごはんを通じて、18番目の誓願を知る。実家に帰った時に訪れる、祖父母の時代から親しみのあるお寺さんでのお話とも繋がる。仏様の願いを味わい学ぶ、心あたたまる時間。
10
わたしの喜ぶ顔を見て、娘たちが嬉しそう。その笑顔に、また嬉しくなるわたし。笑顔があふれて、奇跡までおこりました。そんな特別な時間に「ありがとう」があふれました。
9
人は時に間違えることもあります。大事なのは、間違えに気づいたなら誠実な「ごめんなさい」を。気づかせてくれる人には素直に「ありがとう」を。
8
きっと周りからしたら なんだか解らない些細なことで 一緒に大笑い。ひとりになっても思い出して くすっと笑ってしまう。そんな些細なことを 共有できる友だちがいるって嬉しい。
7
ちょっと弱音をはくわたしも許してくれます。「いいよ」ってやさしく包んでくれます。｢そうだね｣ってあたたかく見守ってくれます。
6
気遣いはそっと… 相手に気を遣わせてしまわないように さらりと、を心がけます。
5
毎朝、話しかけるように 花のお手入れをします。毎晩、声をかけるように 空を見上げます。
4
思いがけないご褒美が舞い込むことがあります。それは、誰にもわからないような一言だったりするけれど、「自分を信じてきて良かった」とか「またがんばろう」と思える私にとって嬉しいご褒美なのです。
3
無理をしないという心がけ。やることいっぱいの日には、いつもやっていることを、おもいきってひとつ休んでみます。
2
想いは同じでも、置かれている場所は違う。それぞれが、それぞれにできることをする。そして、声を掛け合い、バランスをとっていく。
1
元気にあいさつしたり、にこっと微笑んだり、誰かに向けているだけでなく、わたし自身の心もほぐれていきます。
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