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きょうも笑顔で　心地よく
また、明日
きょうも笑顔で　しなやかに
また、明日
移ろう季節の中 きょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で 花のあるくらし
また、明日
きょうも笑顔で　わたしらしく
また、明日
ひとやすみしたらきょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で　ゆるやかに
また、明日
きょうも笑顔で　ありがとう
また、明日
きょうも笑顔で　２
また、明日
きょうも笑顔で
また、明日
64
ないものを気にすることがなくなってきました。あるものひとつひとつが大事で、いとおしい。そこには、やさしいじかんが流れています。
63
情報を共有し、備え、願い、そのじかんを無事に過ごせたことに感謝です。一方で、また自然の怖さを知り、また学び、思いを馳せます。今、できることをしよう。大切な人への「ありがとう」を、後回しにしないで、今言おう。
62
晴れ渡る青空を見上げると、飛行機が飛んでいく。嵐の前の静かな空です。穏やかな今この時間に、できることをしたり、考えておくことが備えとなっていくと、願いながら。
61
始めてのことも、調べたり、準備したり、焦らず行動に移すと、思っていたよりもスムーズにできて、ほっとします。
60
出勤前の家しごと中に、セールスの電話。時間がないことを理由に、案内を断りましたが、電話を切ったあと反省。次は、「せっかくお電話いただきましたが… 」と、一言添えられる余裕をもとう。
59
もう二度と同じ経験をしたくないと思うようなことの、何倍もの喜びが全てを吹き消してくれるときがあるから、尊い。
58
年に一度の帰省では感じられなかったこと。庭の野菜や果物、草花たちに季節の移ろいを感じます。今回も、夏野菜が終わりすっきりした庭に、秋明菊や曼珠沙華が咲いていることに気づけました。
57
顔色が良くなったみたい。話しも尽きないね。寂しさは消えないけれど、会う毎に少しずつ日常をとり戻している母を見ていると、離れている時間の気がかりもちょっと薄れ、ほっとできるひとときです。
56
臨機応変に、柔軟に対応できたらいいな。それは、基本を理解し、基本を大切にできてこその、しなやかさなのだと思うのです。
55
壊れないから、きっかけがなかった冷蔵庫を、買い換えました。人で言うと150歳と電気屋さんに言われ、驚きと共に感謝があふれます。新しい冷蔵庫が届く日までに、ひとつずつ中の物を使いきっていこう。ゆっくりと休んでもらおう。
54
「眠いなぁ」と思う朝も、窓を開けると頬にあたる風が気持ちいい。「気分が重いなぁ」という時もあるけれど、身支度を整えると背筋が自然に伸びる。ひとつずつを大事に切り替えていく。
53
ちょっと気になることや、ちょっとの汚れをそのままにしていると、ちょっとしたことではなくなってしまうから、ちょっとのうちにやってしまおう。
52
消えることはなくても、時間の流れとともに、その傷あとは薄れ、その痛みも和らいでゆく。時が経てば、かたちは変わるものだと知っているから、どうにもならないときには「今は、そういうとき」とつぶやいて踏ん張ってみることにします。
51
ちょっと心に不安がある問いかけに、「もちろんです^^」という回答。こんなにも、ほっとする嬉しい返事はありませんね。
50
ほんの数分、ほんの数秒違っていたらってことが、実はたくさん起こっている。とても、不思議で面白い。
49
ゆったりと妄想にふける。思わず頬がゆるむ。そんな時間を楽しむ。
48
元気が出るおまじないはこっそりと、くすっとなることを。
47
きっかけは ふとしたところにあったり、奇跡は 思いがけずおこったりする。とても、不思議で面白い。
46
ひとつのようで、つながっているようで、同じではない空。立ち止まる場所や向き、見上げる時間や人が変われば、空も違って見えます。
45
その絵の美しさに一目惚れしたり、その映画の公開が待ち遠しかったり、その本のページを捲るのにときめいたり、いつも 恋をするように優しい笑顔でいれたらいいな。
44
職場を出て空を見上げると、月にうっすら雲がかかっていました。最寄り駅に降りて見上げる空には、くっきりお月さま。なんだか嬉しくて「また明日もがんばろう」と、疲れも和らぎました。
43
からだが疲れていても、こころが元気なら笑顔になり、笑顔でいると元気になるようです。
42
心地よいくらしのリズムを保ちたい。そのために、ちょっとがんばってみるけれど、無理はしない。
41
ちょっと踏ん張ろうという時のお守り、小さな文房具などのお気に入りを意識してみる。
40
わたしが帰り支度をしていると「今年はこれが最後かな？」と、庭の夏野菜を収穫して戻ってくる母の姿に、移ろう季節と、時間の流れを感じます。明日のお弁当のおかずを考えながら、行きより重い荷物に感謝があふれるわたしです。
39
好きなことを仕事にできなくても、自分の仕事を好きになることはできると思うのです。
38
日常にないことや、忙しさから、いつもの速度に戻したいとき、新しい月をきっかけにしてみるのも良いかもしれないな。
37
子どもの始めては、見守る親にとっても始めて。だから、同じようにドキドキしたり、同じように嬉しいのです。
36
一口食べて「うん、うん^^」とか「う～ん^^」と娘が言う時、とても美味しいらしい。これが聞こえてくると、そんな美味しそうな顔が見れると、私も嬉しくなります。
35
同じ食材、同じ調理法、けれど娘が作ってくれる料理は、わたしのそれとは違う。切り方、調味料、ひとつ違うだけで、新しい美味しさに出会えます。
34
ひとりのじかんを大切にする。ひとりになって見えること、気づくことがたくさんある。ひとり穏やかなじかんを感じると、みんなのじかんも大切にできると感じます。
33
わたしのからだ、わたしのこころ、わたしのちょうど良い状態にもっていける方法を知っておく。
32
進むとき、どこからどんな風がふいてくるかわからない。追い風に乗れることもあれば、向かい風を受けることもある。だからどんな結果になったかよりも、ひとつひとつにどれだけ心を込められたかを大事にしたいと思うのです。
31
次から次へと仕事が山積みになりそうな時には、優先順位を見極め、周りに手伝ってもらえる仲間がいないか確認をする。私の手が空いた時には、無理に抱えている仲間がいないか見回し声をかけてみる。お互い様ですね。
30
みんなで支えている。みんなに支えられている。とてもありがたいこと。
29
実家のみどりのカーテン、今年は義弟と姪が準備してくれました。行く度に蔓が伸び、葉が増え、熱い日差しを遮ってくれてありがたい。ゴーヤもたくさん育って、みんなで美味しくいただきます。
28
事ある毎に、母と妹が言い合いをしていた。そんなときは、本人たちも周りも疲れてしまう。けれど、遠回りしても結果は落ち着くところに落ち着いていく。それだけ、母も元気になってきているのだろう。妹も解っているのだろう。だから、良しとしよう。
27
待ちに待った用事のない休日。時計を気にしないで微睡む。今日は、からだとこころの声を聴いてあげよう。ほぐしてあげよう。やわらげて、おだやかに、ここちよく。
26
静かに、けれど強く、ただ信じて、歩いていく。
25
たとえば、10の内の1の嫌な想い出をずっと語るより、10の内の1の良いことをずっと思い出せるわたしは、しあわせだと思う。
24
始めての事は、調べたり、やり直したり、時間はかかるけれど、ひとつひとつ丁寧に向き合います。そして、傍で、見えない所でも支えてくれる人たちに感謝です。
23
余裕がなくなっているときは、自分を大事にできていないみたいです。休憩して、自分を労って、やさしくしてあげよう。
22
どちらかがストレスを感じているような時には、相手もストレスを感じているようです。ちょっと離れて、一息ついて、笑顔で戻れたら大丈夫。
21
客観的にみれたら解ることがある。｢一生懸命やっていることみんな解っているよ。これからも、思いやりを忘れなければ大丈夫｣｢望んでいることとは違ったんだよね。それでも想ってくれていること、時間を費やしてくれていること、ありがたいね｣見守ります。
20
実家から戻る日には、庭の野菜を収穫して持ち帰ります。荷物は増えるけれど、ありがたく嬉しい。今日のお弁当は、トマトと大葉のサラダ、梅干しと大葉のおにぎり、きゅうりの浅漬け。両親に感謝し美味しくいただきました。
19
またひとつ予定が終わり一息、ひとりの時間の過ごし方を母と確認する。｢やらなければならないことを、無事に終わらせられたらよしとしようね。やりたいことは、無理なくできるときにやっていこう。きほんは、日常を穏やかにくらすこと。｣また来るからね。
18
やりきった後の冷たいお水はとても美味しい。けれど、この暑さの中では のどが乾いてからでは遅いみたい。仕事や家事の合間に、深呼吸と同じタイミングで水分補給をいれていきます。
17
それが正論だとしても、お互いに耳を傾け、心を通わせなければ、大切なことは伝わらないと思うのです。
16
トラブルの原因を探るのは、誰かを責めるためではなく、自分でなかったことにほっとすることでもない。同じ事が起こらない方法を見つけて、みんなで一緒に学ぶためだと思うのです。
15
緊急時や繁忙期以外は、得意な事はあえて率先してやらず、なるべく苦手な人に任せて 見守る側に徹してみる。そして私も苦手な事を繰り返し学び、自信をつけていく。お互いが成長できるように。
14
表現方法は違うけれど、みんなが必死に踏んばっているのは黙っていても伝わってくる。挫けそうなときも、そっと力をもらっています。そして、そっと応援しています。
13
花のお手入れをするわたしの横で、｢鼻唄うたってる｣と言う娘。無意識に鼻唄が出るわたしと、それを見て微笑む娘。こんなじかんをしあわせというのでしょう^^
12
夏生まれの私。誕生日の思い出は、強い日差しの中にあります。今年は、梅雨明け前の傘が離せない日で、ちょっと特別な思い出が加わりました。暑さの苦手な私だけれど、記録的な梅雨が明けて、お日さまの下でしかできない家しごとができることに感謝です。
11
お寺でいただいた18品の朝ごはんを通じて、18番目の誓願を知る。実家に帰った時に訪れる、祖父母の時代から親しみのあるお寺さんでのお話とも繋がる。仏様の願いを味わい学ぶ、心あたたまる時間。
10
わたしの喜ぶ顔を見て、娘たちが嬉しそう。その笑顔に、また嬉しくなるわたし。笑顔があふれて、奇跡までおこりました。そんな特別な時間に「ありがとう」があふれました。
9
人は時に間違えることもあります。大事なのは、間違えに気づいたなら誠実な「ごめんなさい」を。気づかせてくれる人には素直に「ありがとう」を。
8
きっと周りからしたら なんだか解らない些細なことで 一緒に大笑い。ひとりになっても思い出して くすっと笑ってしまう。そんな些細なことを 共有できる友だちがいるって嬉しい。
7
ちょっと弱音をはくわたしも許してくれます。「いいよ」ってやさしく包んでくれます。｢そうだね｣ってあたたかく見守ってくれます。
6
気遣いはそっと… 相手に気を遣わせてしまわないように さらりと、を心がけます。
5
毎朝、話しかけるように 花のお手入れをします。毎晩、声をかけるように 空を見上げます。
4
思いがけないご褒美が舞い込むことがあります。それは、誰にもわからないような一言だったりするけれど、「自分を信じてきて良かった」とか「またがんばろう」と思える私にとって嬉しいご褒美なのです。
3
無理をしないという心がけ。やることいっぱいの日には、いつもやっていることを、おもいきってひとつ休んでみます。
2
想いは同じでも、置かれている場所は違う。それぞれが、それぞれにできることをする。そして、声を掛け合い、バランスをとっていく。
1
元気にあいさつしたり、にこっと微笑んだり、誰かに向けているだけでなく、わたし自身の心もほぐれていきます。

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