あれも、これもと目まぐるしい時間が過ぎて行く。どんなに山積みでも、今日も終わります。忙しい時こそ、ひとつずつ、ていねいに、これが一番の近道です。

ちょっとだけがまん、ちょっとのがんばりを重ねてみる。それは、いつか積み重なって、わたしの力になると思うから。でも、無理は積み重なったとき、心身をこわしてしまうかもしれないから気をつけます。

ほんの些細なことで、疲れたからだもこころもほぐれる瞬間があります。空を見上げたり、優しい風や心地好い音を感じる。植物に触れたり、好みの香りに包まれる。好物をほんのちょっと口にするだけで笑顔になります。「お疲れ様」のご褒美は五感が喜ぶことを。

時、場所、相手に合った言葉選びを心がけます。今、この場で、その人に言わなくても良いことなら、そっと心を配ります。

いつもより、やることが増える時季。ひとつひとつ、楽しみながらやっていきます。その先には嬉しい笑顔が待っています。ちょっと特別なお掃除で家中ぴかぴか。大切な人の喜ぶ顔を思いながら贈り物を作ったり。葉書に書く宛名と添える一言にも心をこめます。

一度保存したきほんは、あえて書き直したり、消したりせずにいます。その日付とともに、そのときのわたしが、そこにいるからです。元気をもらったり、大切なことを思い出させてくれます。

以前書いたきほんは、その 季節や空もよう、時に 世の中や身の周りの出来事を思い出させてくれます。そして、その時 何を思い、何を感じていたのか、日付と一緒にそこにあるのが ありがたいと思うのです。

くたくたに疲れた日も、お布団に入り全身の力を抜く瞬間に感じられるしあわせがあります。そして、温かいお布団の中で目覚め、全身で伸びをして新しい一日が始められることに感謝します。

｢一緒にいるということ」を第一優先にする友だちとの大切なじかんがあります。

誰かと私を、過去と今をくらべない。今、目の前にある大切なものが見えるように、目の前のしあわせに気づけるように。

娘たちが小学生の頃に贈ってくれたカードには「たまには のんびりしようよ」の文字。あの頃、仕事ばかりだった私も、今はお気に入りの椅子に座り、温かいお茶と本を手に、のんびりする一時をもてるようになりました。娘たちも今は社会人。今日もお疲れさま。

健康管理も大事な仕事のひとつ。通勤電車の中ではマスクをつけ、会社に着いたら手洗いうがい、私のからだを守ってあげます。乾燥する社内では水分補給を忘れずに、もちろん疲れをためないように、私にやさしくしてあげます。

あると便利な物が、なくても困らない物で、ある物で補えるならば、わたしは、なくてもよい を選びます。

可愛いお菓子の空き箱を、引き出しの細かな物の整理に使います。素敵なタオルの空き箱は、タンスの中で小物の整理に使っています。

折に触れ、連絡をとりあいます。「しあわせな知らせを、ありがとう。自分のことのように嬉しい」「近況を知らせてくれて、ありがとう。あなたのがんばりに勇気をもらいました」なにもなくても、「変わりないと知らせてくれて、ありがとう。ほっとします」

「どうぞ」と笑顔で差し出す。「ありがとう」と笑顔で受け取る。笑顔が行ったり来たり。

わたしのことを見た人が思わず笑顔になっている。そんな思いがけないことが嬉しくて、わたしはまた笑顔になれます。

ちょっと気がのらないことは「せっかくなら」と小さく呟いてやってみる。不思議と、この一言で自然に笑顔になり、少しずつやる気になる魔法の言葉なのです。

見えるところをお掃除すると、すっきり爽やかな気分になります。見えないところまで整えられると、穏やかなやさしい気持ちになれます。

時々、定位置から動かしてみる。空いた場にも、動かした物にも、今まで見えなかった何かが見える。きっと、人も同じなんだと思う。

時に、頑なにならずしなやかである難しさ。時に、流されずぶれないでいる難しさ。きっと、難しく感じるということが、その時に必要とされていることなのかもしれないと思いました。

ぶれたり、ながされたりせずに、変わらずそこにいることも、安心という愛情のひとつだと思う。

その表情が険しく見えるのは、怒っているわけではなく、きっと真剣だから。その行動が遅く感じてしまうのも、きっと慎重に行っているからだと思う。

どんな日も、「帰りたい」と思える家があることにしあわせを感じています。

ちょっぴりうつむきがちな日には、お花と大好きなお菓子を買って帰ろう。帰り道には、空を見上げよう。

常備菜を作り終えた私に、娘が「嬉しそうだねっ」と笑う。どうやら、お野菜の皮まで全てを使いきった私は 達成感に満ちたしあわせな顔をしているようです(笑)

あの時の私と同じだなと思うきほんを読んだ時には「大丈夫だよ」の気持ちをいいねにこめます。私もこれから経験するかもしれないと思うきほんに出会えた時には「ありがとう」と感謝をいいねにこめます。

今の状況を辛く感じるのも、いま目の前にある小さなしあわせに気づけるのも、その反対を知っているからこそだと思うのです。

半日の時差があったとしても、メッセージも写真も動画さえも届く今。それでも、やっぱり顔を見ると安心する。お土産の紅茶とお菓子をいただきながら、楽しい話と笑顔がたえません。

休日の空もようが、雲ひとつない青空だったことに感謝。そんな今日が、体力をつかう布団干しができる体調であったことに感謝。ふかふかお布団で眠ります。いい夢見れそうです。

感謝の気持ちからあふれでた「なんと、しあわせなこと…」というお言葉に、心があたたまりました。やっぱり、しあわせは感謝からうまれるのですね。

自分に厳しく、人には優しく。時々、自分にも優しく。でも、逆にはならないように気をつけます。

待つこと。相手と自分のタイミングが同じだとは限らないから、待てる自分でいること。それは、時に見守るということ。

適度な緊張感あってこその、程好い和みじかん。バランスよく働こう。

信頼には、時間を守る、挨拶をする等、当たり前のことを当たり前にできることが、何より大事だと思っています。それが、色々なことに繋がっています。

良いことも、良くないことも、それだけがずっとは続かないと思う。良いときには、それは当たり前ではないと 感謝を忘れずに過ごし、良くないと感じたときには、目の前のこと ひとつひとつに心をつくし過ごします。

30年ほど使っている調味料入れ、一生使っていきたいお気に入りのひとつです。陶器の取っ手が壊れてしまったので、ていねいに修理、こうして手間をかける時間も、とても愛おしいお気に入りです。

きほんを書くことで、わたしを見つめる。カテゴリー毎に書けることで、くらしの大切なことをひとつひとつ見つめられる。とてもありがたいこと。

やらなければならないことは、責任を持って こつこつとやっていく。やらなくてもいいことなら、やるかどうかは自分次第だから しっかりと見極めます。

悩んだり苦しんだりするのは、まだ可能性があるからで、諦めていない証だと思う。うん、がんばろう。

「自分だけ… 」と思うとしんどくなる。そんなときは、ちょっと立ち止まって 周りをよく観てみよう。

わたしが遣う言葉は、わたしが悲しくなるような言葉ではなく、やさしい気持ちになれる言葉を遣いたい。そんな言葉を届け、周りもやさしい気持ちになってくれるといいなと思うからです。

食事会。秋の草花のドライフラワーで作った 小さな小さなブーケをプレゼントすると、みんな喜んでくれました。そんなみんなの笑顔を見て、一番喜んでいたのは わたしのようです^^;

もしも、もう一度 恋することがあるなら、おじいちゃんとおばあちゃんになっても、手をつないでお散歩するのが夢です。晴れの日には 公園のベンチに座り風を感じたり、雨の日には 図書館に行きお気に入りの本とともに過ごしたり…

お気に入りの椅子に座り、ラジオから流れるやさしい声と心地好い音楽を聴いたり、お気に入りの本を読んだり、穏やかな しあわせなじかんです。

娘が、仕事と学びの海外旅行へ。お土産なにがいい？と聞かれたので、「無事に元気に帰って来て、楽しかった話しいっぱい聞かせてね」母の願いはこれだけです。

今ある奇跡に気づいたとき、感謝があふれます。今を大切に生きます。

表紙の写真に一目惚れ、タイトルにも惹かれ、お薦めの本を尋ねられた時に必ず答える大好きな本が、映画になりました。演じる役者さんから伝わってくる大切なことは、改めてわたしの宝物になりました。季節が巡って、また同じことができるしあわせを感じます。

慌てているはずなのに、落ち着いた言葉遣い、穏やかな心遣い、しなやかな所作に目をうばわれました。そう見えるのは、今まで積み重ねてきた努力の賜物なのだと感じ、憧れます。少しでも近づけるようにがんばろうと思います。

好きな物が身近にあると、心が喜びます。先日訪れた美術館で、たくさんの中から選んだ、乳白色の花の絵のクリアファイル。手にする度に、見る度に、嬉しくなるお気に入りです。

今日、嬉しかったことのひとつ。いつもの八百屋さんで、葉付きの大根をお手頃価格で買えたこと。大根と同じ位の長さに ぴんと伸びた茎に新鮮な葉、見ているだけで嬉しい。何をつくろうか あれこれ考えます。

おもいのままに言葉を綴り、時に あふれる言葉を心が和らぐことばに書き直し、ていねいに整えると心も整ってゆく。そうしてまたひとつ、わたしの大切なきほんが増えていきます。

日々、「しあわせ」を感じられることが身近にたくさんあります。それに気づくことができることを嬉しくおもいます。