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また、明日
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きょうも笑顔で しなやかに
また、明日
移ろう季節の中 きょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で 花のあるくらし
また、明日
きょうも笑顔で わたしらしく
また、明日
ひとやすみしたらきょうも笑顔で
また、明日
きょうも笑顔で ゆるやかに
また、明日
きょうも笑顔で ありがとう
また、明日
きょうも笑顔で ２
また、明日
きょうも笑顔で
また、明日
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97
「面倒だなぁ」と思うとき、それは必要なことだと気づいている。「せっかくだから」と重い腰を上げるチャンスなのかもしれない。
96
いつまでも初心を忘れない。いつでも謙虚に。いつも感謝の気持ちで。
95
季節の花を型どった練りきりをいただく。あまりの美しさに感動のため息、そのやさしい味に癒され、思い出しても嬉しい。ひとつの和菓子に何度も心が喜びます。
94
直球がぶつかると痛いと思う。だから、ぶつからないようにかわす術を覚える。そして、ふわっと投げ返してみる。次はきっと、ふわっと飛んで来る気がします。
93
日々、いろんなニュースを目にします。心が痛くなる出来事に涙があふれ、他人事ではないと学びます。心あたたまる知らせは自分のことのように嬉しく、涙がこぼれます。
92
心地よく過ごせるように、できる時にできる事をします。嬉しいことを考えて、くすっと笑ってみます。
91
最近、気がつくと歯をくいしばる場面が多かった。ゆっくりとマッサージして、お顔と一緒に心も、やわらかくほぐしてあげましょ。
90
色とりどりの夏野菜から元気をもらいます。ラタトゥイユ、煮浸し、夏の果物入りキャロットラペもたっぷり作って、楽しい。冷蔵庫で冷やして美味しい、嬉しい*^^*
89
それは、難題かもしれない。けれど、チャンスと捉え、前向きな心でやってみる方が、全てにやさしいはず。
88
なんとなく空気がよどんでいると感じたなら、わたしから風通しよく、わたしから笑顔を向け、わたしから空気を変えてみよう。
87
携帯電話の待受画面はお気に入りの季節の花。それは、お花屋さんでたくさんの中から選んだ一輪だったり、プレゼントしてもらった花束だったり。ときには、通勤路に咲く花、公園や散歩道で見つけた草花。どの花も、いつもわたしを癒してくれます。
86
思い出すことが難しくなっても、思い出が消えてしまったわけではない。だから、心の中にある大切な思い出が、ふとした瞬間に見え隠れして笑顔になったり、涙が流れるのですね。
85
爽やかなお天気、体調も良い。こんな日は動きやすいから、明日からに備えてちょっとがんばっておく。そして心地よいから、明日からに備えてゆっくりと休んでおく。
84
帰り道、雨が似合う紫陽花を見てほっとする。家に着き、部屋干しの洗濯物からふわっと微かに柔軟剤の香りがして癒される。今日もお疲れさまでした^^
83
梅雨入り近づく休日。お天気よし、体調もよし、ありがたいこと。雑巾をぎゅぅっと絞って拭き掃除。普段届かない場所も、普段見えない場所も、風を通してすっきり爽やか。
82
先ずは不調の原因を知って、できる限り和らぐように、 風通しよく、肌触りよく、心地よく過ごす。やさしい音楽、やさしい香りに包まれて眠ります.。o○
81
「ほっとする」と、安心してもらえることが一番嬉しい。そんな仕事をして、そんな存在でいたいと思う。
80
年齢を重ねながら、しわも刻まれていく。わたしの表情が 刻まれていくのだから、しかめっ面のしわより、笑いじわの方が良いな *^^*
79
寄り添うって、いろいろなかたちがあると思うけれど、きっと、お互いの心があたたかくなることなんだろうな。
78
お天気の良い休日に、隣駅にあるお肉屋さんまで歩いて行きます。往復一時間のお散歩は、良い運動になり、毎回道を変えることで、道端に咲く草花も違うのが楽しみのひとつです。
77
調理器具の取っ手、カップの持ち手、食器の底など 人の手があたる所こそ、ていねいに洗います。
76
そこに集うのは、きっと すきが一緒だったり、きっと 抱えていることが同じだったり。だから 顔が見えなくても、声が聞こえなくても、一緒に喜び、同じようにがんばれるのだと思うのです。
75
「そうなんですね」と耳を傾け、「教えてくださりありがとうございます」と笑顔を向ける。「こういうのはどうでしょうか」と考えを伝えてみる。そんなふうに、少しずつ歩みよってみよう。
74
仕事への向き合い方が違うと、しっくりしない。でも、違うからこそ、バランスがとれることもあると気づきました。
73
「解ってほしい」と感じるときは、相手も同じことを感じているんだろうな。先入観をもたずに、素直な心で聴いてみよう。伝えてみよう。笑顔を向けてみよう。
72
いちにちの中に、ささやかな心おだやかになれるじかんがあったことに、きょうも感謝。
71
お日さまの温もりを感じる洗濯物を、ゆっくりとたたむ。お気に入りのハンカチに、ていねいにアイロンをかける。ささやかな、わたしのよろこびです。
70
美味しいものを食べると、疲れが和らぎ、笑顔になります。誰かと一緒に食べると、楽しくて、元気になります。
69
気がかりなことは、そのままにしない。忙しくて一度横に置いたとしても、落ち着いたら 考える、調べる、時には聞いてみる。ひとつ理解できたら、また ひとつ私の引き出しが増えます。
68
忙しいときも、笑顔で「どうぞ」と「ありがとう」で、スムーズになります。
67
大きくなってどんどん増えていく葉の中に、黄緑色のきゅっとした蕾。色とりどりの紫陽花が咲く前の、ふくらんでゆく蕾を眺めるじかんも大好きです。今日も、元気をもらいます。
66
良いことも、そうでないことも、ずっとは続かないと思うと、目の前のことをもっと大事にできたり、今を踏ん張ることもちょっと楽になったりする気がします。
65
嬉しかったことを思い出して、がんばれるのか…？ がんばったから、嬉しいことがおこるのか…？ きっと、どちらもあるんだろうなぁ… うん、明日もがんばろう^^v
64
その先には、いつも困っている人がいる。なんとか力になりたくても、どうすることもできない、どうにもならないこともあります。そんな時は、私の心もいたくて、できることは誠実な対応だけなのです。
63
「○○限定」は、心がときめきます。その時だけの特別な出会いは、まるで奇跡のよう。宝物がまたひとつ増えます。
62
窓から入る爽やかな風が心地好くて、お部屋もすっきり。外に出ると優しい風が、私を癒してくれるように包みこんでくれます。
61
この痛みを、ぎゅっと抱きしめて 強さに変えられたなら、その強さは いつか、他の人の痛みも解る 真の優しさになっていくと思うのです。
60
謙虚な心でいると、感謝があふれ、いつもしあわせを感じます。感謝を忘れなければ、いつからでも やり直すことだってできます。そう思うのです。
59
今日も「ありがとう」があふれていました。くすっと 微笑んでしまうことも、心動かされ あたたかな涙が流れることもありました。
58
みんな自分のお弁当は、自分で用意します。それぞれが作った常備菜を、分けあったり、明日のために、夕飯のおかずを多めに作ったりもします。
57
古い賃貸マンションの我が家ですが、遊びに来てくれるみんなに「いいね」と言われることがあります。小さなLDKを囲むように それぞれの部屋があるから、部屋に入るにも みんなLDKを通ります。いつも、顔を合わせ、言葉を交わすことができるのです。
56
生活していくための私、好きなことを仕事にした娘と、好きなことをするために働く娘。どんな働き方も どんな仕事も、汗かき、涙し、悩み苦しむ日もあるけれど、その先の いろんな人の笑顔を知っているから、みんな 笑顔でがんばっているのですね。
55
忙しい時こそ お互い様。笑顔で声をかけあいます。
54
家計簿をつけていたら、お財布の中の小銭が「777円」だった。嬉しくて、思わず誰かに言いたくなることって 一日の中に けっこうあるものです^^
53
わたしの普段使いは、包丁とまな板、フライパンに鍋、木べらに菜箸とおたま、こんなものです。いつの間にか、便利な物を使いこなしている娘たちを見て、わたしも挑戦してみるのですが、やっぱり慣れた物が 使いやすいですね^^;
52
みんな仕事をしていて、休日も 帰宅時間も 違うから、できる人が できる時に できる事を やっています。できる人がやってくれたとしても「ありがとう」を 忘れません。
51
一番遅く帰宅した夜、ベランダに洗濯物が干したままでも、何も言いません。きっと、わたしが疲れて帰ってきたように、先に帰った娘たちも 疲れて帰ってきたのでしょう。
50
わたしにはない物を 持っている人がいる。わたしには出来ないことが 出来る人もいる。その逆もあって、一緒ではないからこそ「お互い様」と 支えあいます。
49
ほんの些細なことだけれど、こつこつと 続けられていることは、わたしの自信になっていく。
48
職場近くの街路樹を見上げる。雲ひとつない青空が見えていた 葉のない枝にも、季節は流れて 若葉がいっぱいです。深呼吸して背筋を伸ばす場所「さぁ、今日もがんばろう」
47
例えば 視聴率や売上が思わしくなくても、観た私にとって 生涯忘れることのない感動作になったり、買った私にとって 一番の宝物になることもある。どんな仕事も数字によって、成り立っている部分があるけれど、数字では計り知れない大切なことを忘れない。
46
見えないことに心を込めていると、思いがけず 喜んでくれている人を目にすることがあって、わたしも嬉しくなります。
45
全部思い通りになる日などないのなら、ひとつ思い通りにできた日は良い日。思いがけないことがあった日はとっても良い日です。
44
暖かなお日様を味方に、ゆっくり動いてみよう。動いていくうちに楽しくなってくることも、終わった時にすっきりすることも知っているから。
43
おだやかなお顔から、やさしさが伝わってきます。その思いやりある所作を見ていると、あたたかい涙が自然に流れてきます。
42
不器用な私は変化に弱い。今日は、冷たい雨を味方に、自分をあまやかそう、ゆっくりと心身を温めよう。
41
依頼事は、相手が準備しやすいように、「○○を、お願いします」と結論から伝えるようにしています。そのあとに、必要な事を簡潔に補足していきます。
40
「反発は、なにかが大切だから… 」という言葉を耳にし、心に入る。守りたい大切な なにかがあるからだと思うと、反発を、もっと優しく受け入れられる気がしました。
39
みんながためらう厳しい言葉をかけてくれる人の労力と愛情に、感謝します。
38
歳を重ねる毎に、失うものが増えるけれど、目には見えない宝ものも増えていく。だから、いつでも、今の自分が一番いとおしいのだとおもう。
37
「○○さん、お願いします」「○○さん、ありがとうございます」と、名前と笑顔を添えます^^
36
1日に何度も押す検印、指差し確認した後、丁寧に押します。いつもの書類も、意識して、丁寧に書きます。
35
人には休む時間が必要です。無になれない時、時間がとれない時、ちょっとだけでも一人になる時間を大切にします。御手洗いで深呼吸して戻るだけでも、見える景色も、空気も変わり、自然に笑顔になれるものです。
34
愛すべき人柄が伝わってくるような「うそをつかない笑顔だった」という、とてもあたたかな言葉を目にしました。「そんな笑顔を、思い出してもらえる人になりたい」と思いました。
33
一緒に生活していたら、感情的になることもある、小言も増えます。それでも、離れていたとき、心配で眠れず始発を待って駆けつけた日をおもえば、安心も増えました。お互い様の気持ちで暮らします。
32
その場や、そこにいる人たちの、やり方や考え方があると思う。わたしのそれとは、違うこともある。人としての軸は変わらなくても、やり方や考え方を、柔軟に受け入れられた方が、きっと楽しくなりますね。
31
「きっと いつかは」と信じて踏ん張って、「もしかしたら無理かも」と諦めそうになって、そんな行ったり来たりを繰り返して、「諦めないで 良かった」という形が見えてくる。これからも、きっと 行ったり来たりしながらだけれど、諦めないで進んでいこう。
30
喜んでくれる人がいることが嬉しい。そんな日々の積み重ねが、わたしの力になっていきます。
29
元気を取り戻すきっかけは、ときに、ほんの些細なことだったりする。そう気づいたときには、その気づきに感謝し、前を向いて、動いてみよう。
28
「ちょっと心が疲れたなぁ」というときには、大好きな作家さんの初めて読んだ本を、また読んでみる。大好きなアーティストの初めて聴いた歌を、また聴いてみる。なんだか、やさしさに包まれて元気になっていく。
27
相手の表情でわかる、今の自分。こわばった表情から伝わる緊張感、穏やかな表情から伝わる安心感。その笑顔からは、わたしの笑顔が見えるようです。
26
客観視した自分も含む全体を、視られる目を養い、そのなかのひとつでも多くを理解できる力をつけていこう。
25
絶対的な安心感で見守られていたことに感謝。卒業していく大先輩たちへの恩返しは、安心してもらえる私を築いていくこと。
24
「ひとかけら」なんと儚げで愛おしい響きなのでしょう。それを信じる心の強さ、愛情深さに憧れを抱き、大事にしたいとおもいました。
23
うつむきがちな日、笑えない時もあるけれど、ゆっくりと空を見上げたり、ゆっくりと笑ってみると、わたし自身が元気になっていくのがわかります。
22
子どもの頃、神様や魔法使いがいるとおもえる瞬間がありました… 親になって気づいたことは、叶えさせてくれたひとつは、愛情という大きな力だったということです。
21
駅に置かれた冊子には、行ったことのない場所や季節毎のおすすめがいっぱいです。たまに、一日乗車券を持って散策を楽しみます。先日は、美仏巡礼をしながら、美味しいものをいただいたり、美術館に寄り道したり、感動がいっぱいでした。
20
いろいろなことが動く季節。気がかりなことも増えます。「きっと、まだまだできることがあるのでは」と、自分に問いかけてみます。
19
汗ばんだり、肌寒かったり、行ったり来たりしながら季節が進んでいます。お天気の良い休日に、少しずつ衣替えをしたり、部屋の模様替えをしたり、春本番を迎える準備をしていきます。
18
花金鳳花の200枚とも言われる 幾重にも重なる薄い花びらを、じっと眺めていると、その１枚１枚が、なんだかとても大切なことを教えてくれているようで、元気をもらいます。
17
休日の午後、野菜の下拵えをするじかんがすきです。細かく切ったり、したゆでしたり、ていねいに準備しておくと、忙しい時の私を助けてくれるのが、また嬉しいのです。
16
休日は、家でゆったり過ごすのがすきです。時間を気にせず家しごとをすると、やさしい時間が流れ、家と一緒に身も心も穏やかに整っていきます。
15
いつも自由に書ける「きほん」だから、わたしなりの基準で書いています。それは、ずっと大切にしてきたこと、これからも大切にしていきたいこと。しんどい時は、その中に気づきがあったとき、小さな光りが見えたとき。そして、宝ものが増えていきます。
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感謝の気持ちが溢れてきたら「ありがとう」と、いま伝えよう。声、文字、心、いまできる方法で、笑顔で伝えよう^^
13
なんど聴いても、こころが癒される大好きな歌があります。問いかけてくれるようなあたたかな詞と、包み込んでくれるようなやさしい曲は、いつも心を整えてくれる宝もの。
12
人は頼りにされると、嬉しくて、強くもなれます。「私は、あなたを頼りにしています」という信頼関係を大事にします。
11
笑顔を向けると、笑顔が返ってくるように、わたしがほんのちょっと変われたら、相手もほんのちょっと変わるのかもしれない。
10
これからおこるかもしれないことへの気がかりで眠れない夜があります。そんなときは、いま目の前にあること ひとつひとつに 心を尽くすことが、備えに繋がっていくのだと思っています。目の前の大切なことを見逃さないためにも、今を意識してみます。
9
季節を感じるとき、自然に心が喜んでいることに気づき、嬉しくなります。
8
雨水の日に飾ったお雛様、啓蟄の日に片付けるのが良いと言われていますが、今日の晴れ間に感謝して片付けます。いつでも、娘をおもう母の気持ちは変わらないのと、お雛様にもお天気が何よりですね。
7
声をかけるときは、お気に入りのハンカチを 鞄から取り出す時のような、心がふわっと喜ぶ 優しい言葉が自然に出せるよう心がけます。
6
鼻歌が聞こえてくる♪ふと気づくと、わたしもその鼻歌を口ずさんでいる♪思わずくすっと笑い、疲れも和らぐ一日のおわり^^;
5
時々ひとやすみしながら、ゆったりと歩もう。花を愛でたり、移ろう季節を感じられるしあわせに感謝しよう。
4
急な報せに「こんなときにしか会えないけれど」と懐かしい顔ばかり。お互い歳を重ね、計り知れない時間があったはずなのに、「変わらないねっ」その笑顔は子どもの頃と同じで、一瞬であたたかな空気に包まれます。一番変わらないのが笑顔だと感じた時間でした
3
静かな雨の休日は、ゆるやかに時間が流れてゆきます。疲れた体と心が、やさしい空気に包まれて、癒されていくじかんを大切にします。
2
話したいことがたくさんあったり、いっぱい笑ったり、にぎやかって良いね。「おかえり」
1
三年って、本当にいろんなことがあるんだなぁ。書き綴ったきほんは、わたしのほんの一部だけれど、読み返すとほっこりしたり、元気をもらったり、泣き笑い。「またがんばろう^^v」
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