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素直でいこう
日月星
明日への1歩
日月星
87
本気でやるとちゃんと身になる。数をこなし努力することで形になる。やった分だけ力がつく。そしてうれしくなる。
86
見るとやるとでは大違い。あたまでわかったつもりでもやってみると難しかったり、出来なかったり。不器用だからこそ、何度もやってみる。できるまであきらめないで。
85
ちょっとしんどいからこそ、えいっと前を向いてニコッと笑ってみる！
84
いのちをいきいきと大切に生きていこう。
83
響きあう、呼吸を合わせる。共にいきる。自然のなかで。
82
年を重ねて気づくことも再発見もあって、成長もまたあるんだと幸せに感じるこの頃。
81
まったく正反対な考えもある。そういう風に捉えるのかぁ！と様々な見方考え方として受けとめる。
80
毎朝、朝日に向かって祈り感謝する。朝起きるのは苦手だけど、清々しい1日の始まり。
79
変化を受け入れる。そして楽しむ。おもしろがって前に進もう！
78
よく見る。しっかり聴く。力を抜いて感じよう。
77
みえない感じない疲れがあること。モヤモヤやイライラ、衝動的になったり。あれっ？と思ったら立ち止まって、深呼吸。休もう、静かな時間を持とう。からだが呼吸が楽になるまでゆっくりリズムで！
76
思うようにいかないことの中に、これからの成長の種があるかもしれない。ちょっと振り返って、こうやってみようかな？今度は落ち着いてできるかも、と。そうやって毎日を新しく始めてみよう！
75
愛された記憶、愛されていると感じる瞬間。こころがふっくらする。私からあなたへ想いがちゃんと届いていますように！
74
今年は大きな変化の年でした。来年は、カッコつけず恥もかきかき、見たり聞いたりチャレンジして、オープンマインドでいこうと思っています！漢字は開かな？
73
たった一歩踏み出すだけでも違う景色が見える。できない理由を探さないでちょっとわがままに勇気を出してみよう！
72
それぞれ抱える悩みや苦労は様々だけど。吐き出せる場所や笑い合えるひとときが、肩の荷をおろしてまた明日をいきる力になっている。いつでも笑える小さな種を見つけよう！
71
人それぞれに持ち味やその時々の役割があるように思います。それが小さなともしびとなって周りをそっとやさしく照らすことができればと思います。
70
時にテキパキと、時にゆっくり丁寧に。気持ちよく過ごすために家事を楽しもう！
69
食卓に季節の味と彩りを。
68
お気に入りのバッグ、なのにタンスの奥に大事にしまっておいて･･･カビがうっすらと！大切に使おう、あるもの活かそう。そして、買う時にいつどんな風に使うか、ずっと長く愛用出来るかちゃんと考えてから、欲しいだけじゃなくてね！
67
断わる勇気。私はこうしたいという意思を表す。なかなか出来なかったことをやってみた。小さなことだけど、形式とかでなく気持ちの届く範囲を大切に生きていきたいなと思うこの頃。
66
見守ること、ちょっとの我慢。話して悩みを放せる時もある。いつもここにいるよ！一番は私がゆったり笑顔でいること！
65
いろいろ問題が重なる時がある。オタオタどうしようとなる私だけれど、まず最終的にどうなりたいか、何を解決したいか、自分にできることは何か、心配ばかりしてもしょうがない！と道筋を立てて落ち着いて！
64
田部井淳子さんが、まだ見たことのない景色をみたいから山に登る。というようなことを言っておられたけど、そうなんだ、私にとって旅に出ること、本を読むこと、映画もそう、会ってみたい人の話を聞くこと、まだ見たことのない景色を知りたい見たい！
63
ひとに期待しない。自分に希望を持つ。
62
満ち足りるって、沢山持つことではないんだよね。今をしっかり受け入れて小さな喜びや楽しみを感じられたらそれだけでも幸せ！
61
あわてて失敗したり、不安と心配を増やしたりで徒労感。あわてる原因には落ち着け！と深呼吸しよう。そして、不安にかられる時の安心への私の処方箋。人に話す、美味しいものを食べる。寝れなくても休む。疲れをとる。これからも考えていこう。
60
久しぶりにちょっとばかりなんだかなぁとさみしくせつない思いになった時、自分ではどうすることも出来ないことだからこそ、イライラしないで、そうだよねーそれは悲しいよねと心の奥のわたしに話しかけてあげればよかった。
59
大変な時も辛いことも、まずはそのまま受けいれる。状況が変わったり、時間が小さな光を運んでくれる。毎日毎日を一生懸命精一杯楽しく生きていれば、なんとかなるしなっていく！
58
出来ないことはまあしょうがないと横におくのもあり。その分できることを工夫したり、やってみたいことに時間を使おう。
57
もう少しちゃんと見ればわかったこと、よく考えればそうか！と思うこと。あわてないあわてない。苦手なことほど大きく目を開いていろんな角度から、ゆっくり時間をかけて。
56
暑い陽射しから、木陰の風の涼しさを感じる時。砂浜の足の裏の熱さに海風がすっと頬を掠める。気だるい夏休みの午後。夏の終わりの花火の帰り道のちょっぴりさびしい感じ。五感は忘れない。子ども達にも肌で感じる大切さを伝えていきたい。
55
10年後20年後のこんな風になっていたいなという私を思い描く。そして、日々をかろやかにそしてしっかりと歩いていく。
54
やらなくちゃいけないことが沢山あるけど、ほっとひと息おだやかな時間をすごす。考えをめぐらすひと時をつくる。
53
風の通り道を作る。余白をつくる。間をとる。ゆったり呼吸する。
52
やさしい人が好き。明るい人がいいな。そして悲しみさみしさを知っている人がいい。わたしもそうありたいな。
51
めぐりくる季節を肌で感じよう！夏を思いっきり楽しもう！
50
物ごとのとらえかたを真っ直ぐに。謙虚に受けとめ、想像力をはたらかせ、精一杯の力を出す。
49
またね！という言葉に込める思い、込められた笑顔。年を重ねる毎に深くなる。
48
ずっとがんばったり、集中はできないから、いつもはゆるっと力を抜いて。
47
考えすぎたり、人疲れしたりで頭でっかちになった時は、手を動かしたり、からだを使ってバランスをとってみる。
46
心のすき間を埋めるのではなく、小さくても心豊かで美しく在りたい。だから笑いながら一所懸命に生きていく。
45
今使っている物、大好きなもの、大切にしているもの。それ以外の使ってないものをのぞいていくだけですっきりした。そして、その場所を拭いてキレイにしたら清々しい気持ちになった。
44
飾らずに、自分の器で生きていく。いっぱいいっぱいになったら、こまめに器を空っぽにしながら。
43
人生後半、未熟なまま。あっという間の時間の中で、ゆったりとしたリズムで生き生きと毎日を送りたい。
42
飾らない言葉で、正直な気持ちを、素直に出していこう。
41
さびしいなと感じる時、わたしの中のわたしとさびしいねーとそっとつぶやきあう。
40
今あるものを大切に使いきる。
39
夜の歯みがきだけ、洗面所ではなく居間でするようにしたら、じっくりていねいに時間をかけて磨けるようになった。
38
サラッとした鼻水と喉の痛み、咳と熱はなかった今回の風邪。症状の経過を観察。からだの状態は日々違う。病気じゃなくてもいろいろからだの様子を感じよう。
37
伝えたいのはあなたが大事だってこと。いつも見守っているよ。大好きだよ。なにがあっても応援してるよってこと。
36
出来ないと思ってやるとやっぱり出来ない事が多い。探しものも見つからないと半分あきらめながら探しても見つからない。ひとつ目を閉じて深呼吸！よし、やるぞ！と自分に声をかけてやってみよう。
35
無理して腰が痛くならないように、お風呂の中掃除は3回位に分けて。汚れをためて換気扇と周りをゴシゴシし過ぎて腱鞘炎になった事を思い出して。毎日、時々のちょこっとキレイにする習慣をこれからはこころがけよう。
34
今日は酢醤油と辛子でさっぱりと。薬味や付け合せで味のバリエーションが増えていく。
33
相手の立場になって考える、想像力と思いやりを大切に。
32
干ししいたけのもどし汁のいい香り。出汁の美味しさいろいろ。
31
メイクはしっかり落として、水分は潤うまでたっぷりと、肌の様子をみてプラス‪α‬のお手入れを！
30
出会いをあたためる、深める、楽しむ。そうして続けていく、思いやりと想像力をもちながら。
29
新しいことをしてみよう。いつもやっていることを順番をかえてみたり、やり方を工夫したり。チャレンジしたら、またひとつ扉が開く。新しい景色が広がる。
28
佇まいには、その人の考え方や思い、経験や決意がそこはかとなく感じられる。凛とした人の今までの経験とこれからの覚悟、人とのやわらかな繋がりを知って。心が通じ合うことのしあわせ、生きる喜びがここにもある。
27
これからの私の時間、全力中年でいこう！力を抜くところも暮らしをシンプルにすることも大切にしながら。
26
1日ひとつ小さなことでもいいから、やったこと、うれしかったこと、気づいたことを書いてみる。
25
見えないバトンが繋がっていく。大事なことを繋げていきたい。
24
いつも、いつからでもスタートできる！
23
自分の役割りがあるということは幸せなことかもしれない。
22
怖いもの知らずの時期もあった方がいいと思うよ、若者たちへ！
21
Are you happy? Are you enjoying? 時々自分に聞いてみる。
20
自分にダメ出しし過ぎない。イライラ、カリカリの元を作らないように。
19
思いもよらない事はいつでも起こりうる。どう受けとめるか、そして、惑いながらも前を向いて動いてみる。落ち込んでも泣いてもいいから。
18
なんでもはじめての事は戸惑いや迷いでウロウロしてしまう。だけど、一番大事なことを決めておく、優先順位をつけることで、試行錯誤しながらも道は繋がっていく。
17
亭主元気で留守がいいもホント（笑）、出張から帰った夫の「やっぱりウチが一番落ち着くなぁ〜」にちょっぴり嬉しいのもホント！安心がそこにある。
16
出来ないことばかりに目をやらず、気づいたこと、やってみたいことを楽しみに膨らませる。
15
損得勘定で動かない。自分で決めた事には責任を持つ。申し訳ないと思ったら、その分精一杯尽くす。楽しみながら大きな口で笑うことも忘れずに！
14
がっかりもしょんぼりもあるけれど、ちょっぴり顔を上げて、ニコッとね！
13
誰にほめられなくても、自分で自分のがんばりを讃えよう！
12
話すと気持ちがすっと楽になることがある。誰かがわかってくれていると思うだけで安心する。
11
こうしなくちゃもねばならないも、しばし横において、答えはひとつじゃないし！とつぶやいてホントの気持ちで動いてみる。
10
自分のことなら、我慢したり、努力したりなんとか頑張ったりあきらめたりもできるけど。その人の代わりはできないから、辛さも苦しい状況もそっと傍らで、信じて見守り小さなエールを送る。自分のエネルギーもためながら。
9
人生後半戦、少し前を歩く先輩達の話を聞き暮らし方を見ながら、夫も私もちょっと先を考える機会に！下り坂を楽しみながら、どんなことも面白がっていきたいと思うこの頃。
8
終わりの中にはじまりが混じっている。ふっと軽やかな気持ちも、わくわくドキドキも、さびしいもらっくりも。本当のはじまりまでこのいろんな気持ちの揺れをしっかりと味わってみたいと思う。
7
ちょっとしたおでかけに、メイクする。透明のマニキュアをする。お守りのアクセサリーを着ける。おめかししながら、姿勢がすっとしてニコッと笑顔に！
6
なんで私ばっかりとか、損しないようにとか思う時、損得感情？！になっている。なんだか自分に対して居心地がよくない感じ。このモヤモヤ感や違和感をちゃんと感じてすっきり気持ちよく在りたい。
5
私らしく、私らしさって？自分に正直にそしてヒトモノコトにまっすぐ向き合っている時になんとはなしに滲み出ているもの、かな？
4
自分の気持ちをわかってもらう。考えを伝える。それには、伝えようという思いと伝わるように工夫する努力が必要。
3
誰に対しても思いやりをもって平らかに接する。いつもどんなことにも誠実に、力を惜しまず心を入れて物事にあたろう！
2
お互い様と忘れん坊を笑いあう。
1
苦手と思っていることも、やってみる、工夫してみると、案外思っていたよりなんてことなかったりする。少しだけ頭をまっさらにして、小さなチャレンジを今日もひとつ！

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