自分の欠点や弱いところを、克服するのではなく、よく理解して自分をダメダメに思って自分を責める方向ではなくて、ちょっと立ち止ってなんとか明るくより良い方へ一歩踏み出せるように。穏やかに整える時間を大切にしたいと思う。

私の弱点、中途半端をなくしていこう！

よく噛んでゆっくり食べる。お腹が消化しやすいように。食事の時間は美味しいねーと楽しい時間に！

選ぶこと決めることが苦手。ゆっくりでもいいから自分の気持ちが納得する方を選んでみよう。

不安や緊張でドキドキしたり、頭が回らなかったりする。気持ちを落ち着ける方法をもう少し考えていこう。まずは深呼吸…

謙虚にそしておおらかでありたい。

新しい1日の始まりにおはよう！とわくわくを胸に。寝る前に今日も1日ありがとうとあたたかく1日を締めくくる。日々を新たに大切に過ごそう。

love & thanks & joy & humor　随分前の手帳にメモしてあった文字をここに残しておこう！