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64
思いやりのあるやさしい人に出会えました。 いつこんな出会いがあるかわからない。恐れずに、一歩踏み出して、仲良くなれてよかった。 出会いを大切に、今日もていねいに、過ごします。
63
信頼できる人、は少ないかもしれません。でも小さな小さな積み重ねで、信頼は築いていくものなのだなと思います。その小さなひとつひとつをたいせつに、他愛もないやりとりもたいせつにします。
62
一生懸命なひとの姿に胸を打たれます。うまくいくとかいかないとか、そういうことは関係なしに、自分もそんなふうに一生懸命になりたい。
61
心が置いてきぼりになるときは自分の足で一歩一歩進むこと。 今ここ、を踏みしめながら。
60
会えなくても遠くても今日も大切なひとを想っていました。誰かをおもうことが私を支えてくれます。
59
また逢いたいと思える人がいることはしあわせです。もう逢えないかもしれない。でもいつか逢えるかもしれない。そのときは、笑って逢えますように。
58
今日も種を蒔こう。水をやろう。地道にコツコツする毎日のこと、ほんの少しがんばって明日のためにすること、いつか叶えたい夢のために今できること。誰か一人でも笑顔になれることのために。
57
ひとり言のようでいても、だれかが受け止めてくれたら。そんな思いで書くのかもしれません。自分のこころを整理しながら。書くということは気持ちを整理することです。あいだにこぼれる気持ちもしみ込ませながら。
56
うれしいお知らせはこちらまでうれしくなる。でもうれしくはないお知らせを知らせてくれた人にも、やさしく寄り添える人でありたい。
55
人と自分を比べない。そう繰り返し思った一日。そうしたら肩の力が抜けて、自分らしくいられたような気がします。
54
どんなに言葉をつくしてもあの人には届かないと知ったとき、どんなに最善を尽くしても自分は無力だと知ったとき。ただ今を、私は私のあるがままで生きていく。
53
一心不乱に夢中になれること。その一方で、世界全体を見渡すこと。どちらも大切にしたいのです。一人で生きているわけではないから。
52
少しずつ日が伸びて、明るいうちに帰れるようになりました。まだまだ寒いけど、もう春。あなたも元気でいますように。
51
「猫の恋」が春の季語だと知りました。 いくつになっても新しいことを知るのは楽しいことです。
50
チューリップの球根を植えました。ヒヤシンスの水栽培をはじめました。寒い冬も、春に咲くための準備。じっと待つ時間もたのしみに変えます。
49
今まで出会ったすべてのひとに感謝します。謙虚な気持ちで朝をはじめます。一人だけどひとりじゃない。いつもどうもありがとう。
48
別れがあり、再会がありました。いつ出会い、いつ別れるのか、誰にもわからないけれど、別れは寂しい。かなしい。再会はうれしい。共に過ごせる時間を大切にしたいと思います。
47
青い空を見上げます。夜の月を見上げます。小さな自分がここにいるのを確かめます。
46
かなしい出来事が続いて、気持ちが落ち込みがちでした。そういうときこそ、コツコツと地道に自分の足元を固めていこうと思います。
45
本を一冊読み終えました。ちがう世界や新しい考えの中に、ずっと自分がたいせつにしていた思いを再発見します。読書は旅であり、懐かしい故郷への帰省であり、自分の庭の手入れのようです。
44
生きてていいんだよ。生きるために生まれてきたんだから。 誰のためとか、何のためとかじゃない。生きるために。
43
暑中お見舞い申し上げます。毎日暑いですね。いつもいつでもあなたのそばに誰かがいてくれますように。あなたの中のたいせつな人が支えてくれますように。
42
また一歩進もう。小さくても、遠くても、一歩一歩進んだら、いつか行きたいところに行ける。
41
誕生日でした。たくさんおめでとうと言われて、たくさんありがとうと言いました。今まで出逢ったすべての人にありがとう。今日もありがとう。いつもありがとう。ずっとずっとありがとう。
40
気圧の変化で体調を崩しがちです。無理せずできることをひとつひとつするだけです。たとえば、お灸とかヨガとかストレッチとか。決して無理せず。そんなときもあるよって思いながら。
39
しばらく会っていない友人に、今年は暑中見舞いを出そうと思います。気に入った絵葉書で。
38
どんなときでも心の奥深くにあってなくならない。そんな想いをたいせつにしたい。自分がそうしたいから。それが本当の気持ち。
37
自分では書かなくても、ここでみなさんのきほんを読むだけでも、心が整う気がします。そうか、なるほど、そう素直に思えるだけでもありがたいです。いろんな考えや気持ちに寄り添って、また前を向いて行けます。
36
ありがとうの日。 いつもありがと。今日もありがと。そういう気持ちが自然と湧いてきたら、しあわせです。
35
世の中にはいろんな人がいて、やはり合う人も合わない人もいるけれど、さりげなくやさしさを向けてくれる人、心を寄せてくれる人がいて、そういう人たちに感謝を忘れずにいたい。そういう人に私もなりたい。
34
お会いしたこともない、どなたかの言葉にほっとします。誰かの言葉にハッとします。少し立ち止まって心にとめます。いつもありがとうございます。
33
きちんと向き合うこと。だめな自分も、苦手なことにも。だめでもだめなりに、苦手なことでも精いっぱい、心をつくすこと。
32
泣きたくなった夜は、月を見ます。なんとなく、あなたが近くにいるような気がします。それから、泣きたくなった夜は、「泣きたくなったあなたへ」を読みます。なぜか泣きたくはならないで、ほっとします。
31
この世に意味のないことはないと云う人はいるけれど、何の意味があったのか、私のしていることは無意味なのではないかとか、そういう思いにとらわれることがある。そんなことも後で思い返せば、意味がないことはなかったと、そう思いたい。
30
当たり前は当たり前じゃないこと。ときどき思い出します。当たり前みたくある全てのことに感謝して。今日もありがとう。いつもありがとう。
29
仕事納めでした。まがりなりにも「ありがとう」と言われるお仕事。そのありがとうに応えられているか、いつも自問自答の日々でした。逆にいつもたくさんのものをいただいている、そんな気持ちで。できることを一つ一つ。小さな小さなステップでも。
28
ひとのかなしみは、やはりその人にしかわからないけれど、できるだけ近い気持ちでそばにいたいと思う。落ち着いて、また顔を上げられるまで。
27
この1年、ずっと変わらない想いがあって、ひとりよがりでも、それはきっと本物だったんだなと思う。うれしいことでもなく、どうにもできなかっただけだけれど、変われずに、変わらずに、ずっと。ずっとその想いはたいせつにしたい。ずっと。
26
やさしい気持ちをありがとう。やさしいことばをありがとう。一人じゃないと思えることが、どんなに大切かよくわかります。私もそんな人になりたい。
25
かなしいものはやっぱりかなしい。どうしようもないこんな日は、とことん、かなしむしかない。明日の朝にはまたゆっくり笑おう。
24
調子が悪く病院へ行きました。なるべく薬に頼らずに生きたい。でも、ときどきは頼ってもいいかなと思うようになりました。そうやって、薬だけじゃなくて、誰かにもちょっとだけ助けてもらう。いつか誰かが元気がないときは、私の出番。明日、笑うために。
23
私がバカだった。自分を責めるのではなくそう思えたら、また笑えるようになるかな。バカだったな。あははって。笑い飛ばしたい。
22
大切なことはいつも変わらない。希望を持って、ちょっと先を見据えること。目に見えないものにも想いを馳せること。
21
かなしいことがあっても、明日はきっと晴れると思う。
20
雨が代わりに泣いてくれてる。そう思うとき、雨はやさしい雨になる。だいじょうぶ。だいじょうぶ。きっといつか晴れるから。
19
音楽を聴くこと、歌うこと、本を読むこと、読んであげること。お腹はいっぱいにならないし、なくても生きていけるのかもしれない。でもそういうものほど、生きる力をくれる気がします。
18
願うこと。それはきっと叶うか叶わないかではなくて、また一歩進むためのもの。叶うか叶わないかではなくて、また一歩進むために願います。
17
夜になって、静かになって、ひとりの時間。ぼんやりとしてしまう。人と関わっている時間より、ずいぶんと低い位置にいるんだなと確認。でも、そういう時間も大事。きっとまた、うきうき気持ちが上がってくるような時が来ると思う。
16
自分が笑顔になれないとき、誰かの笑顔に救われます。特に、好きな人の。好きな人の笑顔は魔法の薬です。笑顔になれないときは、好きな人を見つけてみてはどうでしょう。異性でも同性でも。大人でも子どもでも。誰かを好きになることは、しあわせなことです。
15
今日は新月。新しい月のはじまりです。新しい気持ちでまた一歩進むつもりで。新しいことをはじめるのにもちょうどいいそうです。いくつになっても、大人になってからでも、新しいことをはじめるのはワクワクします。
14
自然の大きな流れには逆らえない。成るようにしか成らない…。あきらめのような気持ちではなく「成るように成る」。ひと筋の光のような希望を持って進みたいです。
13
かなしみを受け入れることができたら、またすこし、やさしくなれるような気がする。
12
またいつか、なんてあると思わない。また会えると思って、二度と会えなくなってしまった人がいたから。いつでも、これが最後かもしれないと思って会う。別れる。それが精いっぱいの真心。
11
真心を込めて人と接します。どんな人に対しても。年配の方にも、お子さんにも、変わらない気持ちで。どんな人も、誰かのたいせつな人。そういうお付き合いをしたい。 目の前の、隣りに居合わせた、知らない人に対しても。
10
ここのところ、夕焼けが綺麗です。でも、毎日、同じ空はありません。5分ちがっても、ちがう空。今、このとき、を大切にしたい。そして、明日へ続くように。明日が来ることは、当たり前じゃないから。
9
自分の足で、立っているつもり。でも、正直に言うと、たまには甘えたい。隣りですこし、寄りかかりたい。ときどきでいいから。 元気になったら、またねって手を振るから。
8
今日、私が関わった人たち。ほんの少しでも、笑ってくれたことをうれしく思います。一緒に過ごした時間が、生きていく力になりますように。
7
遠くのあなたに。いつも心の中で挨拶をします。おはよう。こんにちは。おつかれさま。おやすみなさい。また明日ね。 返事はなくても。
6
だいじょうぶ。って言ってみる。自分に。誰かに。たいていのことは、だいじょうぶ。できればひらがなで。だいじょうぶ。だいじょうぶ。
5
祈ります。あなたのことを想って。今の私にできることはそのぐらい。ささやかでも、少しでも、あなたの力になりますように。
4
ことばを選ぶ。ていねいに。最近、できていなかった気がします。たくさんの情報に流されないように。ひとつひとつ、考えながら。
3
なんとなく、ずっと身体がだるくて調子が優れません。季節の変わり目は体調を崩しがち。特に秋口は冷えないように気をつけます。温かいもの、水分を積極的に取るようにします。
2
空気が秋に変わりました。季節が移ろうとき、ときどきおいてきぼりのような気持ちになることがあります。今年はたぶん大丈夫。今、ここ、を大切にします。そして、ちょっと先を見据えます。きっと楽しみが待っているから。
1
昨日の夜、三日月を見ました。しばし暑さを忘れて。空を見上げて、あなたを想う。そういう時間。

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