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2022年7月30日に保存したきほん
100
華やかでなくてもいい。そこにそっと咲いて、人を和ませる一輪の花であれ。
99
自分で撮影したお気に入りの風景写真は、スマホの待ち受け画面に。毎日見て、毎日楽しみます。
98
上質よりも、自分にとっての良質を。しっくりくるものは、ひとりひとり違う。
97
夫のお給料日。ただお金を下ろすのではなく「いつもありがとう」を伝えることを忘れない。
96
どこかで息抜きをする。好きなことをして、おいしいものも食べよう。
95
ものさしはひとりひとり違う。みんなと自分の思いがずれていても気にしない。
94
気持ちで負けないこと。静かだけど強い、そんな想いを持ち続けます。
93
つらいときも大変なときも笑っていよう。笑顔のあるところに悪いものは寄りつかない。
92
きれいな景色を見ることで、心をゆっくりクールダウン。
91
人が私になにを求めているのかを考える。その答えが、今の私の役割だと思う。
90
楽しみはいくつあってもいい。小さな楽しみをちょこちょこ見つけながら暮らしていこう。
89
ずっと後回しにしていたことに着手する。午前中の元気なうちにエイッとやってしまおう。
88
パワフルな人は憧れだれど、自分がそうなりたいかというと少し違う。無理をせず、自分の体力に見合った暮らしができたらいいなと思う。
87
お風呂は、最後の人の入浴時間があまり遅くならないように、前の人が出たらすぐに入る。
86
日々のこつこつは人生の貯金となり、未来の自分を助けてくれる。
85
自分の適性を知り、自分に合った仕事を見つけよう。どうしてもできないことって、やっぱりあるから。
84
最初から完璧を目指さない。少しずつ、少しずつ、微調整。
83
もし私が家族やまわりの人たちに与えられているものがあるとすれば、それは「安心感」だと思います。
82
やりたいと思った時にやるのがいい。心が開いている時が、一番の学びどき。
81
はじめての場所に車で行く。地図で念入りに確認し、なんとか無事に到着。もうあの場所は大丈夫。これも小さな一歩です。
80
人のしあわせを素直に喜べる人は、自分をしあわせにできる人。
79
環境が変えられないなら、アイデアで勝負。心地よくする工夫を楽しんでいこう。
78
がんばることは大事だけど、できないことは思い切って手放す勇気も必要だと思う。
77
実年齢にとらわれない。私はただ、私でいればいい。
76
モノだけでなく、安心も一緒に買えるような買い物をする。
75
いい意味であきらめる。しがみつくのをやめて、気持ちを切り替える。
74
話す人ばかりだと会話は成り立たない。聞き上手になって、ワンランクアップの会話をしよう。
73
ないものを嘆かず、あるものを喜びながら生きていこう。
72
時間がないと感じるのは、きっとあれこれ抱えすぎているから。いらない荷を下ろそう。時間はみんなに平等にある。
71
自分のちからのいくらかは、大切な人のために温存しておく。
70
細かい作業やひとつに集中することがあまり苦にならないと気づく。今さらながら、自分のことをひとつひとつ知っていきます。
69
隠しておくのがつらくなったら、わかってくれそうな人を選び、思い切って話す。
68
のどあめを持ち歩きます。空気が乾燥している時の強い味方になるし、のどの調子が悪い人がいれば「どうぞ」とすすめることもできます。
67
慣れすぎないように。あたりまえだと思わないように。忘れちゃいけない。いつもありがとうございます。
66
伝えたいことはひとつに絞る。今いちばん伝えるべきことを、わかりやすく正確に。
65
大きな期待はしなくとも、小さな期待はしていたい。自分のなかにある、ひとさじの希望を信じて。
64
ちょっと昔のことを思い出してみる。きれいな思い出は、弱った自分を助けてくれる。
63
先は長い。自分を守りながら、ときには休ませながら、やっていこう。
62
夜なかなか眠れないときは、姿勢を変えてみる。あお向けがだめでも、横向きだと寝られたりする。
61
ごちゃごちゃし過ぎず、かといってすっきりし過ぎない、ほどよい生活感を大切にする。
60
できるだけ穏やかでいること。腹を立ててもイライラしても、ひとつもいいことありません。
59
食べきれるだけ買う。消費期限や賞味期限に追われて、食の楽しさが半減しないように。
58
自分のために時間を作る。気持ちの整理は、まず自分との対話から。
57
合わせることがつらくなったら無理しない。そっと離れて、時を待つ。
56
ゆっくり話す。聞いている相手の気持ちがやすらぐような話し方を心がけていきたい。
55
たとえ人と同じ意見でも、自分の声で伝える。そこに自分なりの理由があれば、それは自分の意見になる。
54
たくさん笑って心を軽く。たくさん動いて体も軽く。
53
落ち込んだり悩んだりするのは、とても人間らしいこと。そんな自分を愛してあげよう。
52
少しずつでも進んできたことを誇りに思おう。もし立ち止まってしまっても、ここまでがんばってきたことを誇りに思おう。
51
だれが聞いてもいい気分になれないネガティブな言葉は口にしない。自分のなかだけでそっと消化する。
50
雨の日の外出。嫌だなぁと思わず、いつもより涼しくてラッキーだと思ってみる。
49
どんなことにもいつかは終わりが来る。だからこそ、今を大切に。
48
休日はそれぞれの予定を尊重します。家族が一緒に過ごすことは減ってきたけど、それぞれに楽しみがあり、笑顔があるのはいいことです。
47
自分を磨き、もっと好きになろう。毎日がさらに楽しくなるように。
46
雑誌のようにおしゃれでなくても、心が通いあう暮らしは美しい。
45
いろいろある。いろいろあるけど、今が好き。
44
エールを送り合おう。がんばれではなく、お互いがんばりましょうと。
43
種蒔きは自分から。花を咲かせる人はみんな、自分から動いている。
42
しっかり動いたらしっかり休む。休むことは、がんばってくれた自分の身体へのささやかなごほうび。
41
持病とうまくつき合っていく。じっとしてても治らない片頭痛は、我慢せずに薬を飲みます。
40
手を動かせば、気持ちが前を向く。料理をしたり掃除をしたり、お気に入りの本をめくったり。
39
まちがえたと思ったらやり直せばいい。何度でも、何度でも。
38
不安な気持ちに負けないくらいの、大きな希望を見い出そう。
37
慣れることから逃げない。これからのためにも、ここはがんばって乗り越えること。
36
すこやかな心と身体は、いい出会いを引き寄せる。
35
朝から夫や子どもにあれこれ言わないこと。笑顔で「いってらっしゃい」それだけでいい。
34
難しく考えすぎない。シンプルで、やわらかな思考を心がける。
33
もっと楽に生きるためには、こうじゃなきゃいけないという思い込みをひとつずつ捨てていくこと。
32
ウォーキングでも庭仕事でもなんでもいい。一日一回どこかでかこう、いい汗を。
31
疲れたときは人工的なものから離れ、自然なものに目を向ける。
30
この道だけじゃなく違う道もある。視野を広げ、可能性も広げよう。
29
家のどこかにユーモアを。みんながクスッと笑えるような、そんな工夫をする。
28
多くの人に好かれようと思わないこと。本当にわかってくれる人がひとりふたりいてくれたら充分だ。
27
暑くて思考能力が落ちてきたなと思ったら、いったん手を止める。やっていることの質を落とさないためにも、きちんと休憩をとる。
26
肉筆のものを飾る。絵や書など、人の手を感じるものが一枚あると、心がなごむ。
25
さっぱりとした飲み物で水分補給。麦茶や緑茶、ときにはジャスミン茶。いろんなメーカーのものの飲み比べも楽しんでみる。
24
大変で面倒だと思うことにもしっかり向き合っていこう。すべては経験という財産になる。
23
目の前のことを楽しもう。充実した時間は、自分の気持ちが作るもの。
22
すべては自分の手のひらから。今日もなにかを生み出せることに、ありがとう。
21
性格は変えられなくとも、行動を変えることならできる。
20
朝のひらめきは、今日を楽しむ鍵となる。忘れないうちに実行しよう。
19
悩んであたりまえ。立ち止まってあたりまえ。自分を責めずに、今日も一歩一歩。
18
たまには変えてみる。変化には新たな発見やおもしろさがある。
17
背中を押してくれる人がいるように、背中を押してくれる空気もある。今だ！と感じたら、踏み出してみよう。
16
心の色はいつも明るく。起こってもないことを心配しすぎて、心を暗くしないこと。
15
よく考えて、心に引っかかりを残さない選択をする。
14
どんな状況のなかにも小さなラッキーはある。それに気づき、感謝できる人でありたい。
13
自分の悩みと家族の悩みでいっぱいになることがある。それはだれが解決すべきことかを考え、自分じゃないと思ったら手放していく。
12
量よりも質を重視する。心の底から満足できるものは、自分を豊かにしてくれる。
11
冷房のよく効いた部屋ではからだが冷えすぎないよう、あたたかいお茶などを飲む。
10
今がしあわせならば、これまで歩んできた道のりはけっして間違いではない。
9
日記は、毎日書けなくても気にしない。書きたいと思ったときにペンを執り、細々と続けていく。
8
寄り道やまわり道のなかにこそ、大切なことは隠されている。
7
自分が食べたいものを自分で作れるようになる。それは、しあわせをひとつ手にすることです。
6
夏に向けての花は、育てやすいペチュニアや日々草をチョイス。白や淡いピンクをグリーンと組み合わせ、明るく見える工夫をします。
5
難しいということは、やりがいがあるということ。あれこれ言わずに取り組んでみる。
4
よく見よう。予想外のふとした気づきは、自分をうれしくしてくれる。
3
多くを求める気持ちを押さえ、ひとりひとりに向き合ってみる。生きてるだけで、しあわせなこと。
2
なにかを探そう、見つけようという気持ちを忘れない。やるべき仕事があると、人は生き生きする。
1
これは違う、合わないと思ったら逃げてもいい。自分の心を守っていくことを最優先に考える。

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