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2019年9月21日に保存したきほん
100
時間がないのではなく、抱えているものが多すぎるんだと知ること。
99
わからないことは、できるだけその場で聞く。解決すれば、晴れやかな気持ちで前に進める。
98
なんでも一回きりで終えるのではなく、次につなげることを考えていきたい。
97
明日を待ち遠しいと思える自分でいたいから、いつもすこやかでいるよう心掛ける。
96
夢はあきらめません。実力と運を味方につけられるよう、今できることをこつこつと続けていきます。
95
気にしないようにする。これは強くなるチャンスなんだと思って受け止めよう。
94
想像力とは、なにもないところを自分流に彩っていくちからだと思う。想像力ゆたかな人になりたいな。
93
枠を超えて、自由な発想をしよう。そして頭の中のアイデアを少しずつ形にしていきたい。
92
「だいじょうぶ」の一言は、あなたなら本当に大丈夫、私が保障する！ぐらいの思いで伝えます。
91
あの時あれをやっておいて良かったな…とあとから思えるような一日を過ごそう。
90
がんばって作ったものを否定されると落ち込むけれど、あなたならもっといいものができるよ…という意味だと前向きにとらえて、もう一回やってみよう。
89
もっと良くしたい、良くなりたい…という気持ちがあるうちは、きっと大丈夫。
88
習いごとの目的は人それぞれ。自分の初心を忘れずに、楽しく続けていけたらいい。
87
嬉しい時も悲しい時も、その感情をせいいっぱい味わおう。そして得たものを自分の中に活かし、強く強く生きていきたい。
86
強く想うこと。そのちからが自分を動かしていく。
85
ストレスをためないように。自分のリズムを大きく崩さないように。子どもたちと一緒の、長いお休みの過ごし方。
84
目には見えない、心と心の結びつきを信じよう。それができるのは、とてもしあわせなことだと思う。
83
気持ちをきゅっと引き締め、自分のしぐさを見直します。いつどこでだれに見られてもいいように。
82
旅行にいく前に、その土地にまつわるエッセイまたは小説をひとつ読んでおくと、はじめて行く場所でもなんだか親近感がわき、ひとあじ違った楽しみ方ができる気がします。
81
やっておきたいあれこれは、15分程度でできることが多い。自由な15分を見つけたら逃さず、その時間を有効につかいます。
80
自分に自信を持つためにも、ときどき立ち止まり、少し離れた場所から自分を見つめよう。続けてきたことがいつのまにかできるようになっていたり、うまくなっていたり。そういうことに気づけるから。
79
食卓は、家族の会話が一番はずむ場所。食事以外にも、いろんなことがここから始まる。だからいつもすっきり、居心地よく…を心がけます。
78
やさしさとは損得ぬきに相手を想うこと。
77
休むことと働くことはつながっている。しっかり休んだあとは、元気に働こう。
76
人の体験談を聞いておもしろいと感じたら、できるだけ自分でも体験してみる。
75
アクティブでパワフルな一面が、私にもきっとある。新しい世界を知るためにも、それをうまく発揮していきたい。
74
トントンと食材を切ったり、ジャーッと炒めものをしたり。料理の生活音は、家族をわくわく、そしてほっとさせる。だから今日も一品ずつ、ていねいに。
73
子どものうちは、子どもであることをしっかりと満喫してほしい。そして自分のペースでゆっくりと大人になってくれたらいいなと思う。
72
暑くても、見た目はさわやかでありたい。まずは、姿勢をただして歩きます。
71
結果を急がないこと。どんなことにもかけるべき時間というのがある。じっくり、ゆっくり、やっていこう。
70
汚れたら洗えばいいし、まちがったら直せばいい。汚しながら、まちがえながら、なにかを得ていくのだと思う。
69
見えるところを掃除したあとは、自分にしか見えないところをきれいにしてみよう。いつもと違った気持ち良さに出合える。
68
人の話を聴く機会をたくさん作る。そして、そこにある自分の知らない世界をすこしでも多く吸収していきたい。
67
完璧を目指さなくてもいい。完璧でないところに、魅力はあるものだから。
66
自分の質を上げていく。手探りでもいいので、気付いたことから始めていこう。
65
行動できないのは、本気度が足りないからかもしれない。もっと、もっと、もっと、本気にならねば。
64
からだも心も元気であることに感謝する。だれのためになにができるかなと考える、そんな時間が嬉しい。
63
いつも笑っていよう。自分の笑顔はとても心強い味方になるから。
62
いい意味で、いつもだれかを驚かしたい。あの人があんなことを!?というような意外なことにもチャレンジしていきたい。
61
目の前の現実にそっと色を添えるような、小さな夢を見ることを大切にする。
60
思い込みにとらわれないようにしよう。ものごとをいろんな角度から見ることのできる、やわらかい心を持とう。
59
遊びごころ、めりはり、余白。書道の作品づくりで大事にしていることを普段の生活でも大事にしていきたい。
58
今日の反省を明日に活かそう。そうすれば、きっと明日は今日よりいい日。
57
なによりのごほうびは、家族が目の前で笑っていること。
56
ちょっとだけほかの人を気にして、あとは自分が進んでいく方向をしっかりと見る。
55
次の人が気持ちよく使えるように、洗面台の汚れや髪の毛は使ってすぐにささっと掃除する。
54
経験がないことは弱みではない。なにもないところから始めるのはとても自由で新鮮で、どんどん吸収できる。むしろ強みかもしれない。
53
考えや習慣は日々変化する。ひとつにこだわらず、今の自分に見合ったことをどんどん取り入れていけばいい。
52
自分で自分の背中を押して、ほんの少しの勇気を出そう。
51
温かいものは、温かいうちにいただこう。作ってくれた人も、きっとそれを望んでいます。
50
続けていきたいと思ったことを習慣にするには、自分で強く意識すること。そしてそこに楽しさを見い出すこと。
49
希望は捨てないし奇跡も信じたいけれど、次に進むためにはやはり、ありのままの現実を受け入れ、認めること。
48
楽しい予定を心の底から楽しむには、気がかりなことを前日までにすべて終わらせておくこと。
47
準備をすることで心にゆとりが生まれる。ものごとの８割ぐらいは準備だと思う。
46
いくら好きな相手でも、どうしても好きになれない部分がいくつかある。それをできるだけ許せる自分でありたい。
45
夢をかなえるためには、まず行動。行動が加わることで、夢は現実に近づいていく。
44
家族が寝静まったあとのほっとするひととき。この時間があるから毎日がんばれる。
43
失敗することは決してまちがいではない。失敗は、成功につながる財産となる。
42
いい流れがやってきたと思ったら、迷わずぴょんっと飛び乗ろう。
41
流行にまどわされず、自分に似合うものを選び、身につけよう。そうすることで自分の良さがひき立ち、気分も上がる。
40
やる気スイッチが入ったら、終わった時のために小さなごほうびを用意して、あとは一気にやってしまおう。
39
いっぱいいっぱい笑おう。そして心よ、軽くなあれ。
38
自分がやりたいことに正直になり、貫き通すことができた。結果はどうあれ、これは自分の中ですがすがしい大きな一歩！
37
予定通りにいかなくても落ち込まない。さっと頭を切りかえ、残された選択肢の中から少しでもいいものを見つける。
36
得意なことはどんどん伸ばそう。苦手だと思うことも一度は試してみよう。
35
素敵な人は、目にちからがある。目にはその人の生きざまが表れるのだと思う。
34
好きな人には、ありのままの自分を見てもらう。ただし、だらしなくならないように適度な緊張感は忘れないこと。
33
離れることでありがたみがわかる。本当に大切なものが見えてくる。
32
人をうらやましく思うことがあります。そんな時は、自分の持っているものを見直してみます。すると、だれにも負けないくらいのいいものを自分も持っていることに気づくのです。
31
なかなか思い通りにはいかないけれど、そんな中でもひとすじの光を見つける気持ちは忘れずにいよう。
30
食事は、からだと心を喜ばせてあげる一日三度のチャンス。「これでいいや」ではなく「これが食べたい」と思ったものをきちんと選ぼう。
29
やさしい自分でいるためには、余裕を持つこと。そして余裕は、自分でつくるもの。
28
毎日体重計に乗って、数値を目で確認します。自分のベスト体重からあまりにかけ離れないよう気をつけます。
27
語学の勉強で大事なのは、音そのままを素直に受け入れること。入ってくる音をすぐカタカナに置きかえるくせは直そう。
26
うわさ話はなるべく控えます。本当のことはだれにもわからないし、どうしても知らなければならないことでもないはずです。
25
お金ではなく、時間をかける豊かさを学んでいこう。ひとつのことに思う存分時間をかけられる、それはとても幸せなこと。
24
ひとつだけ伝える。三つ注意したくても、そのうち二つはぐっと我慢。
23
私が行動することでだれかが笑顔になったり、だれかが安心できたらとても嬉しい。それは私の生きるちからにもなる。
22
妻であり母であると同時に私は、ひとりの女性。自分自身をみがいていく姿勢、そしてまだまだなにかができるという思いを持ち続けます。
21
毎日続くことだから、けっして無理をしないこと。たまにはさぼったり、休むことを自分にゆるそう。
20
悲しい涙はからだの外へ出してしまおう。うれしい涙は記憶のなかに残しておこう。
19
手放すことや離れることを恐れない。本当にご縁のある人とは、不思議とまたどこかでつながるものです。
18
今やっていること。一見無駄にしか見えなくても、人生のどこか思いがけないところで活きてくる可能性がある。私はそれを信じたい。
17
今日一日のありがとうとごめんなさいを思い返しつつ、ゆっくりと気持ちを明日に向ける。まっさらな明日が私を待っている。
16
かけてほしい言葉をだれかが言ってくれるのを待つよりも、自分から動こう。ほんの少しの勇気で、積極的な自分は手に入る。
15
いま置かれている場所で目の前のことを精一杯やる。その時間や経験は、いつかこの先に進むときに、かけがえのない自信となることでしょう。
14
雲の間のわずかな青空に希望を見い出す。大丈夫だと思えてくる。
13
自分の好きな世界を持っておくこと。10分でも20分でも、疲れたときはそこに帰り、ゆっくり自分を取り戻そう。
12
食べることが好きならば、きっと料理上手になれる。自分が作った料理を家族や好きな人にほめてもらって、モチベーションを上げよう。
11
温かいものを飲むと、からだの中がきれいになる気がします。汚れは水よりお湯で洗う方がよく落ちる、そのイメージです。
10
直感を信じて踏み出してみたらどうだろう。間違っていたら戻ればいい。それだけ。ただそれだけのことなんだ。
9
私の仕事は、家族に安心をあたえること。家族がいつも笑顔であたたかい心でいられるよう、ちからを尽くしていきたい。
8
なんにでも順番があり、順番は必ずやってきます。信じること、そして努力を続けながら、あせらずにその時を待ちます。
7
すぐにやめようと思わないこと。ものごとの本当のおもしろさは、ある程度時間がたった頃にわかるものだから。
6
だれもやらないようなことを真剣にやってみるのもいい。
5
つらい過去を無理やり思い出すのはやめよう。あんなこともあったね、で終わりにしよう。
4
一日一回は、家族以外のだれかと言葉をかわす。
3
夏の計画を立てよう。やりたいことや行きたい場所、会いたい人を紙に書き出す作業はそれだけで楽しく、心がはずむ。
2
ものごとに制約があってもあきらめず、それを上回る工夫をしていこう。工夫の先には、快適が待っている。
1
相手がよろこぶ顔を想像しながら行動しよう。そこに込められた想いは、きっといい形で相手に届くことでしょう。

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