少しだけ残った豆腐は角切りにし、トマトやオクラと組み合わせてかさ増し。ちりめんじゃことさっぱりドレッシングをかけ、家族の人数分のサラダにします。

どんなに忙しくても、今日が何日で何曜日かはきちんと把握しておく。

大事なことが保留になっていたり、家族のことばかりで自分のことが後回しになっていないか。ちょっと振り返ってみる。

ほんの少し勇気を出すことで、こころはぐっと軽くなる。

たったひとつ、これだけはだれにも負けない！という想いを持つ。

失敗してもそこからなにかを得られれば、それは次につながる価値ある経験となる。

あなたらしくないと言われても気にしない。時間がたてばどんな変化もなじみ、自然と私らしさになっていく。

ひとつのことを伝えるためには、それについて何倍も学んでおく必要がある。

再就職に向けて活動中。今までとまったく異なる仕事をしようと思っています。できないかもしれない。だけど、やってみたらできるかもしれない。やってみないとわからない。それを知るためにも、チャレンジします。

楽しい計画をたてよう。今の悩みをすべて忘れてしまうくらいの、とびっきりわくわくする計画をたてよう。

美容院にいく時は、ヘアカタログや雑誌など、こうしてほしいという髪型の見本を持参すると、イメージが伝わりやすいです。

考えることと行動することのバランスをうまくとっていこう。どちらかに偏りすぎないように。

もういいかな…と思うまでやりきりたい。そんな境地にたどりつくのは、まだまだ先でありたいけれど。

チャンスだと感じたらつかんでみよう。それをチャンスだと感じた自分を信じよう。

元気があれば、人のために動ける。元気でいること、それはりっぱな仕事だと思う。

落ち込むことが多い人は、はい上がるチャンスも多い。だいじょうぶ。この繰り返しでゆっくり強くなっていくから。

いつも心に明るさを。忘れそうになるたび思い出し、また忘れて、また思い出す。

2、3日に一度、ウォーキングをします。汗をかくことでからだの中の毒素が出て行くような、あの感覚が好きです。

次に進むためにはどこかで決断すること。

年齢にとらわれすぎて自分の幅を狭くしない。やりたいことに素直になろう。

人を平気で傷つけたり、人の痛みがわからない人に出会った時はただ、かわいそう人だな…と思うことにしています。

明日はなにが起きるかわからない。突発的な用事が入ることが多いので、今日できることは今日やっておきます。

かっこいい大人になりたいと昔から思っていて、今でもその気持ちは変わらない。いろんな経験をしながら、自分なりのかっこいいをこれからも追求していく。そしていつか、たどりつけるように。

いろんな制限に負けない。本当にそれをやりたいのなら、工夫をして、なんとしてでも時間を生み出そう。

自分の軸をしっかり持っておこう。大事なことを見失わないために。まわりの雰囲気にのまれて、まちがった選択をしないために。

アイデアが浮かばないときは無理しない。休憩をはさみ、心に新しい風をいれよう。

人と同じが苦手な子は、人と違うことが得意。だったら、それを伸ばしてあげたい。

特別いいことがなくても、悪くない一日だったな…と思えたのなら合格。

行動できなくても前だけは向いていよう。

好きなものをひとつずつ思い起こしてみよう。それらはすべて自分の味方で、必要な時にはちからをくれる。

ただ時が過ぎるのを待つしかできないこともある。時間の経過の中で少しずつ、もやもやした気持ちがうすらいでいけばいい。