お互いが会いたいと思っていれば、いつか必ず会える。その日を楽しみに待とう。その日のために元気でいよう。

立ち直るちからはだれの心の中にもある。それを引き出すためには、強い意志を持つこと。

本物を手にしよう。心を満たしてくれるのはたくさんの「○○風」ではなく、ひとつの本物。

まちがったら直せばいい。行き過ぎたら戻ればいい。いつでもリセット、もう一度。

心の負担をすこしずつ減らしていこう。そして家族にいつもあたたかさと安心感を提供できる自分になろう。

「くやしい」と思う気持ちが、自分をもっと高いところに近づけてくれる。

朝のきりっとした空気が好きです。静かで冷たくてまっさらな朝。さあ、今日もここから始めます。

好きなことをしながら心に栄養を取り入れよう。私が私らしくなっていく。

なければ作る。新書サイズのブックカバーが欲しくて、手作りにチャレンジ。図書館で本を借り、家にあった布を縫い合わせてなんとか完成。世界にひとつのブックカバーはとてもうれしく、愛おしい。

なにかを残せる人生に憧れ、そうありたいとずっと願ってきた。だけど最近思う。なにも残さない生き方もそれはそれでかっこいいんじゃないかと。

ひとつひとつの行動に気持ちを入れる。すべては自分の財産になっていく。

むずかしいことに手を出す前に、かんたんなことを確実にやりとげよう。

自分が好きなことや得意なこと、やっていて落ちつくことはなんだろう。自分の居場所はきっと、その先にある。

自慢も謙遜もいりません。ほめてもらったら、にっこり笑って「ありがとう」。

なにかを買い足すときは、今あるものとの相性を考える。買い物上手な人はきっと、組み合わせ上手。

自分にとっての命綱のようなものは、ぜったいに手放さないこと。

自分のからだを思いどおりに動かせることに感謝しよう。このおかげで毎日、本当にいろんなことができている。

「楽しかった」と声に出せば、楽しくなるものだ。

新しい一日を迎えることは、新しいチャンスを手に入れること。毎日毎日、チャンスはある。

悩んでいることの答えやもう大丈夫だと感じる瞬間は、本当に突然やってくる。だからあせらないこと。気負わないこと。いつも通りを大切にすること。

望み過ぎは、ときに心を貧しくする。必要なものはそろっているはず。心はいつも豊かでありたい。

自分を守るため、自分を取り戻すための逃避は、けっして間違ったことではない。

つらい時は、同じような立場の人に話を聞いてもらおう。「わかるよ」の一言は、なによりの薬になる。

人恋しくなったら、大好きなエッセイ本を開く。何度も読み返している本は、心をじんわりとあたためてくれる。

自分ひとりではどうにもならないこともある。あまり考えすぎず、流れにまかせてみましょうか。

できるときにがんばっておく。その後の時間を心から満喫するために。

なにげない毎日のなかに、本当のぜいたくはある。

向けられた想いに気づいたら、誠意を持ってなんらかの答えを返します。その想いが一方通行にならないように。

大人の都合で、子どもの自由な時間を奪わないこと。子どもも大人と同じように、心にゆとりが欲しいのです。

だめな自分を出せる場所を持っておく。見せることは恥ずかしいけど、見せてしまえばそこから先が楽になる。

くるくると目のまわるような忙しさ。こんな時こそ深呼吸。心を落ちつけて、ひとつひとつに向き合います。

きれいでいたいという強い気持ちが、これからのきれいを作っていく。

学生時代によく通った思い出のお店が今でも営業していると知る。そこのグラタンが大好きだった。グラタンが美味しいこの季節に一度行ってみようと思う。心とからだをあたために。

今日はこれをやろう、覚えようとひとつだけテーマを決める。そのひとつが無事にできたら良しとする。

心からやりたいと思ったことをやるのは、たとえ失敗に終わったとしても「やった」ことに対して気持ちがいい。

自分のしている仕事に誇りを持ち、それを生き生きと語れる人に憧れる。そんな人になりたいと思う。

自分の中身を充実させる努力をしよう。そうすれば、いろんなものを欲しがることもなくなる。

物事はいろんな角度から見てみる。思わぬ発見が、自分のとっての「ちょっといいこと」になったりする。

お弁当に心をこめます。家族の好きなおかず、定番の玉子焼き、彩り野菜。このいつもの味が、今日のあなたを支えてくれますようにと。

きれいなものをきれいだと感じられないのは、疲れているサインかも。ちょっと休憩しましょう。