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67
新しい一日を迎えることは、新しいチャンスをひとつ授かること。
66
行くべきところがあり、やるべきことがある。とても幸せなことだ。
65
親が老いていく姿を見るのはつらいけど、その姿を見せる方はもっとつらいのかもしれない。しっかり通わせていこう、言葉と心。
64
報われないこともある。だけど前に進みたいなら、時間はかかってもきちんと気持ちの整理をする。そして自分のなかで折り合いをつける。
63
楽しいことを考えよう。ほら、自然と笑顔になってくる。
62
気分がもやもやする時は、自分の得意なことに集中してみる。1～2時間経ったころには、かなりすっきり。
61
一日のなかでも気持ちはぐらぐら動く。ご機嫌な自分も、ちょっとすさんだ気持ちの自分も、同じようにまるっと包み込んであげよう。
60
良き人に出会い、良き物に触れる。それらは、自分を磨いてくれる。
59
グループ展に向けての作品づくり。これまでやったことのない大きな作品にチャレンジする。見てもらいたい人たちの顔を思い浮かべながら、筆を持つ。
58
手紙やメールにはかならず返事をする。「届いてないのかな？」と相手に不安を与えないように。
57
自分が持っているひとつひとつに感謝をする。人をうらやましがったり、比較する気持ちはいらない。
56
心のこもった精一杯は、必ずだれかの目に触れる。
55
あらゆる可能性を想定する。目の前のことだけでなく、ほんの少しだけ先を読もう。
54
それはだれが決めた？と自分に問うてみる。すると気づく。良いことも悪いことも、たいていのことは自分が決めていることに。
53
夢のような出来事はなかなか起きないけれど、夢を持つことは忘れずにいたい。夢は、自分を潤わす。
52
急がない。気持ちが急いでいるなと感じたときは、ひと呼吸。
51
寝る前に少しだけ音楽を聴きます。昔からずっと好きな曲を落ちついて聴く時間は、とてもやさしい。
50
楽しむ気持ちになれない時もある。それでも、できるだけ面白いことを探してみる。面白さの先にはたいてい、楽しさがある。
49
なんでもやってみよう。人は自分が思っているより、いろんなことができるもの。
48
思い通りの花はなかなか咲かない。それでも種がきちんと蒔けていれば、意外な場所から思ってもみなかった花が咲くことがある。
47
窓辺の観葉植物はときどき鉢の向きを変える。一方向だけに日が当たらないよう気をつける。
46
一日無駄にしちゃったな…と思うことはあっても、否定はしない。なにもできていなくても、そのぶん身体は休まっている。
45
今日と明日はつながっている。今日をどう過ごすかで、明日が決まる。
44
仕事を失った時、元気なのに働けないことがとてももどかしかった。あれから数年。今は家族のサポートに追われる毎日。外で働きたい気持ちは変わらない。だけどそれは今じゃない。今は、私を必要としてくれる家族にしっかり寄り添っていこうと思う。
43
なにかを吸収しようとがんばりすぎない。必要なものは自然と残っていくから、大丈夫。
42
ネガティブな気持ちになる時は、なにがそうさせているのかを考えてみる。原因がわかったなら、あせらずゆっくり取り除いていこう。
41
空を見上げよう。朝の空には、希望がいっぱい。
40
素敵なことはいつも近くにある。見ようとする自分の気持ちが、それを見せてくれるのだ。
39
「人生の 6分の1が終わったよ～」と息子。「うらやましいよ。あと6分の5もあって」と私。まだまだ先は長い。前向いていこう、お互いに。
38
ひとりでがんばらず、本当に困った時には人を頼ろう。そうすることでひらける道もある。
37
ブランドものの食器も100円の食器も、使いやすくて自分が好きなら、どちらも同じように使っていく。
36
自分の意思で決めよう。人に合わせることが優しさや思いやりかといえば、決してそうではない。
35
積極的に人とかかわる。似ている人とはわかり合い、違う人からは刺激をもらう。
34
好きなことがひとつあれば大丈夫。好きなことは自分を救ってくれる。
33
勝たなくてもいい。でも負けるな。
32
息子の塾通いが始まり、車での送迎が必要になりました。夜の運転はあまり得意ではないけれど、息子の「ありがとう」の言葉に支えられながらがんばります。
31
遊び心をひとつふたつ、いつでも取り出せるところに持っておく。
30
読了後、もう一度読みたいな…と思える本に出合えた時はとてもラッキー。「読んだことがある本」で終わらない「友だちのような本」ができるかもしれないから。
29
なにを取るかは、その時々で変わってくる。状況をよく察し、その時に一番ふさわしい判断をしよう。
28
ちからが発揮できないのは、ちからがないからではない。きっとまだ、ちからが眠っているのだと思う。
27
受け入れることから始めてみよう。それができれば、次が見えてくる。
26
減らすというより入れ替えていく。そして、今の自分に心地よいものと一緒に暮らそう。
25
変化を恐れないこと。見えてる部分は変わっても、根っこはずっと変わらない。
24
好きな人のことを考える。ふわっとしたやさしい時間を、自分に。
23
病院でもらう薬は、飲み忘れを防ぐため、ちょっと面倒でもすべてに日付けを書いておく。
22
人から得たヒントやアドバイスだけで満足してはいけない。最後にきちんと自分で答えを出す。
21
純粋に「おいしかった！」で終えるには、お腹いっぱいの一歩手前でやめておく。
20
心の満足度を上げていく。「これでいい」ではなく「これがいい」。
19
そこで終わらせない。少しでも次につながる行動を。
18
ひとりで過ごす時間を持つ。自分にかえり、次のためにエネルギーを蓄える。
17
よく見て聞いて、感じよう。どんなことに対しても、自分なりの感想を持つこと。
16
人と同じことができなくても大丈夫。人と違った経験こそが、自分を強く支えてくれる。
15
もう大丈夫。そう思える瞬間は、ふいに訪れるものだ。
14
心が晴れそうなことを探してやってみる。からだを動かすことで、運も動いていく。
13
ときどき思い出そう。宝物のような思い出は、いつでも自分を守ってくれる。
12
義父お手製の夏野菜をたっぷり使ってラタトゥイユを作る。夏のぜいたくな楽しみです。
11
大きなことや時間のかかることは、気力と体力がある今のうちにやっておく。
10
普段使っているモノを見直してみる。やっぱりこれ好きだなぁ～などと感じつつ、しあわせを再確認。
9
外食のかわりに、ちょっといいお塩を買って、家でお肉を焼いてみる。
8
このままじゃいけない。そんな気持ちから抜け出すには、とにかく行動。できることからやっていく。
7
できてないことばかりに目を向けない。できているひとつふたつをしっかりとほめてあげよう。
6
相手がよろこぶ顔を想像しながら、言葉を選ぶ。
5
人の評価はあくまでも一部分でしかない。自分がいいと信じることには自信を持って。
4
子どもの仕事とは、子ども時代を思いっきり満喫すること。
3
人の可能性をつぶすような発言をしないよう気をつける。
2
買い物や病院はすいている時間帯に行く。ちょっと停めにくい場所への駐車の練習も兼ねて。
1
譲らないといけない時もある。どうせなら、気持ちよく譲ろう。
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