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今、君と新時代へ☆
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2020☆新化☆
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世界は愛にあふれています♡
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ともに高みへ♪
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ふんわりにこにこ♪笑顔がいっぱい♪
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心地良いワクワクな毎日♪
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美意延年☆
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思いが現実をつくっている
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すべては「思い」から♪
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いい一日を♪
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わくわくていねいに♪
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みんな宝もの♪
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ちからをぬいて♪
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生きるって素晴らしい！
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心の絆。飛躍。
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おはようさん♪
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あなたに感謝♪
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☆ていねいに作文☆
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95
今の心。秋です。心地良い秋の空気を感じながら、心の内側に耳を澄まします。どんな毎日を、どんな現実を体験するのか、すべては、自分自身の心が決めています。心が現実を導いています。心が現実を創造しています。今、心にあるのは安心と平和です。感謝。
94
いい一日。毎晩「今日はいい一日だった」と感じています。全身の力が抜けて、至福の時です。毎日は「いい一日」か「とてもいい一日」です。いつも「ポジティブ」か「とてもポジティブ」でいます。「ごきげん」か「とてもごきげん」な毎日を過ごせます。感謝。
93
選択。無限にある星の中で地球を選んで生まれてきました。それから自分の環境のすべてを自分自身で選択して生きてきました。日々の出来事一つ一つ、人間関係、体験するすべて、何もかもを自分で選択してきたのです。そしてたった今も選択しています。感謝。
92
愛。気づかないうちに、私たち人間が温度を上昇させてしまっても、地球さんは下げてくれます。いつでも命を守ってくれています。地球さんの愛、無償の無条件の愛だと思います。今すぐにでもできることは、感謝。ありがとうございます！と心から感謝します。
91
心が現実。自分を愛すると、自分の心の中に愛があふれます。そうしてそのまま、愛にあふれた現実を体験します。目にするお空も空気もそよ風も緑も大地も、そして何より人々も愛にあふれて見えます。世界中の人々のしあわせが自分の真の歓びになります。感謝。
90
安全安心。雨や風の日は、お家の外と中を見つめ直しています。自然と持ち物は必要な物のみになりました。食品でも雑貨でも、使い始めの日付を貼って大切に保存します。安全安心な暮らしを思い描き、毎日、近くに遠くに暮らす人々の幸せを祈っています。感謝。
89
大切な存在。とてもがんばっていますね。とても素晴らしいです。とても愛されています。人は皆、今存在しているだけ、呼吸しているだけで、特別なことを成し遂げていて、多大な貢献をしています。大切な存在です。ありがとうございます。感謝でいっぱいです♡
88
センサー。すてきな人や物を見て感動したとしたらそれは、自分の心の中にそのすてきな部分が「有る」ということです。現実は自分の心の中を映し出したものだからです。すてきを感じ取れるセンサーが有ると気づいたら、すてきにあふれた毎日になります。感謝。
87
成る。失いたくないと思うと、失う現実が来ます。心が執着したものがそのまま現実に形づくられるからです。とてもシンプルなしくみです。豊かな日常の一つ一つに感謝して、成るように成ると信頼して、笑顔でリラックスしています。良い毎日に成ります。感謝
86
余程の理由。毎日起こること、体験すること、感じることには理由があります。理由があって、自らで起こしていて、体験や感情を創りだしていることに気がつくと、気持ちはいつでも晴れやかに明るくなります。わくわく楽しい毎日へと導くことが出来ます。感謝。
85
一つ。すべてのものはどこから生まれてきたのだろう。目にするものすべて、空気や水や木々や自分自身も…。始まりは、同じ一つ。その一つはきっと…愛。そう思った日から、目にするものふれるものすべてに優しく丁寧な気持ちが、湧くようになりました。感謝。
84
一つ。朝陽に照らされて、木の葉がそよ風に揺れます。星のようにきらきらひかって、窓辺に影がゆらゆら。朝の美しくしあわせなひとときです。風は葉はどこからきたのだろう？…じっと見つめて感じていると、小さくなって、小さな粒子に見えてきます。感謝。
83
分身。目の前にいる人は自分自身です。そう捉えると、とても不思議で楽しくて面白い毎日になります。夫、妻、子、クラスメート、先生、同僚、上司、隣人、道ゆく人…目にするすべての人々は、自分の心が創りだした分身です。「心の中そのもの」です。感謝。
82
ゆるまる。自分の心の奥から、なぜか力が入ってしまってしまう気持ちや、こわばってしまう感情が出てきたとき、それをとてもいい兆しだと捉えるようにしています。ゆるめて、それらを手放すことが出来るからです。初めはゆっくりでも必ず緩まります。感謝。
81
夏の健康。目覚めて、お白湯を飲んだら、毎朝コーヒーを淹れ、香りを楽しみます。おむすび、おみそ汁、梅干し、ぬか漬けをよく食べます。ぬか床は毎日混ぜ、暑い日は冷蔵庫に。毎夜、湯船につかって、お肌は保湿をし、のどにははちみつを摂っています。感謝。
80
導く。現実はいつでも、自分の心が創りだしています。困ったりなやんだりする事態が起きたとき、起きたのではなく「起こしたのだ」と考えると、うれしく楽しい事態を創りだすことも出来ることに気づけます。自らですてきな毎日へと導くことが出来ます。感謝。
79
成功。成功とは、自分自身と心一つである状態のことだと思います。たった今の自分がどんな自分でも、いいよって肯定してあげられている、愛せている、信じられている状態です。そしてそれは今、呼吸をしている状態です。本当に簡単シンプルなのです。感謝。
78
新。毎瞬毎瞬、まばたきをするごとに、心身も真新しくなると信じて過ごしています。人や景色が新鮮に感じられ、悩みや心配も無くなります。安心するとまた安心な現実が来ます。この先、すべての人々が笑顔になれる素敵な世界になると信じています。感謝。
77
個と集合。現実は自分の選択と創造であると気づいてからは、一日中心地良さを感じるようにしています。心地良くいると自然に、感謝が溢れてきます。個の意識からさらには、自分以外の多くの人々の意識が幸せへと導いてくれている事に気づくからです。感謝。
76
実り。おうちに居る母を見て、新たに始めたのは、毎日対話する時間を持つこと。人生、豊かさ、愛とは何かなど深く対話し続けて5か月、瞳に輝きが現れてきて「すべては自分ね。生きるのが楽になった」と目覚めが来ました。諦めずに続けると、実ります。感謝。
75
夏の朝。さわやかなそよ風が吹く早朝に、シンクや洗面台のおそうじ。冷蔵庫を拭いて。浴室の隅々、風呂椅子や桶を磨きます。ベランダに水を流したり、窓にも外から水のシャワーをかけて、拭きます。お庭の木や地面もにっこり笑顔。夏の朝の楽しみです。感謝。
74
思いと現実。心の中に「思いさん」が住んでいます。すぐそばには「現実さん」が居て、思いさんをじっと見つめています。思いさんが心地よいなと思ったら、現実さんがそれをカタチにします。そして、心地よい現実が目の前に現れます。毎日のしくみです。感謝。
73
信頼。てきぱき早いさんには、いつもありがとう！と感謝しています。ゆっくりさんには、自分のペースでいいよと伝えて、終わるまでずっと待ちます。そして出来たね、間に合ったね！って一緒に喜びます。早いもゆっくりも共にすてき。信頼しています。感謝。
72
すてきな存在。人は皆、想像をはるかに超えて、すてきな素晴らしい存在です。毎日、まっさらな現実があります。それをそれぞれが自由自在に、自分の望む世界を創り出しています。平穏な世界、冒険に満ちた世界、どれもいいんです。ぜんぶいいんです。感謝。
71
意味。今、地球に生きているすべての人々、その一人一人がヒーローなのです。安心で幸せな世界を創造し、導くことの出来るヒーロー。地球にとって誰もが必要不可欠な存在です。ですから、今、生きるのです。これがこの世に生きる意味なのだと思います。感謝。
70
朝。大好きなものは「朝」です。朝目覚めると、まっさら真っ白な気持ちが湧いてきます。体も心も真新しく、生まれ変わったように感じます。ひらめきやときめきもやって来ます。今、世界はとてもきらきら輝いています。変化は新化です。安心な新化です。感謝。
69
見つめる。今は、心の中をじっくりゆったり見つめることのできる、とてもすてきな素晴らしい期間。朝5時に起きて、家事をしてお仕事に行き、そして家事をして、と一日中体を動かしながら、夜眠る瞬間まで、心から湧いてくる感情を深く見つめています。感謝。
68
調和。心がおだやかで心地よいとき、現実も調和のとれた世界に見えます。ありのままの自分を愛すると、自分以外の人々もありのまま愛せるようになります。まず、今この瞬間に安心します。変化はいいことに繋がっているからです。安心していて大丈夫です。感謝
67
創造。現実は自らの心の中の映し出しであること、そうであるなら、現実は自ら創造できるということ、今、そうとてもつよく信じています。ですから、今、創造したことは、平和な世界です。世界中の人々の平和です。今、心に安心感が満ちあふれています♡感謝。
66
体験。地球に生まれて、今のこの世界に生きている幸せや有り難さを、日に日につよく感じています。現実は自分の心の中を映し出したもの。毎日の体験、そのすべてに歓びを感じています。うれしい体験もつらい体験も何もかもが、歓びなのです。心から。感謝。
65
思いだす。赤ちゃんの時は、生まれてきた意味や人生のすべてを分かっているけれど、大人になるにつれ忘れていき、シンプルである人生のしくみも複雑に考えていくものだと思っています。今は毎日、心の声を聴いて、そして毎日、歓びを思いだしています。感謝。
64
物の住所。かたちのあるものにはみんな、心があって、気持ちも伝わっているのだと思っています。一つ一つの物に住所があると、毎日が楽しくなります。あなたは、収納町の何番地にお住まいでしたか。と話しかけて、物のいつも居る場所に戻してあげます。感謝。
63
心地よさ。ゆったりリラックスします。そうしたら、ほんの少しずつでもいいですから、いつでも心地よいと感じることに焦点を当てるようにしていきます。お花が綺麗だな、ご飯がおいしいなとかでいいのです。心地よい現実が、現れて来るようになります。感謝。
62
家庭。大好きな言葉。お父さんとお母さんと子ども。いつも一緒。仲良く一緒。おうちは陽だまり。ぽかぽかあったか。日曜日はサザエさん。一緒に観ます。夫が笑って娘も笑って。世界一すてきな場所は、おうち。日に日に好きがあふれていくものは、家庭。感謝。
61
ペース。どんな現実や世界を信じ、創造し選択してもそれはすべて、かけがえのない大切な創造や選択です。すべての人、一人一人が、それぞれ自分にとって最適なペースで人生を進めますし、進んでいます。大丈夫！といつでも自分を信じてあげることです。感謝。
60
二極化②。現実を創っているのは自分だと思う人と、いや、自分であるはずがないと思う人に分かれていきます。前者には自分以外の「あの人」は存在しないので調和と平和な世界へ進みます。後者は、人との競争や人への批判がある世界を続けていきます。感謝。
59
最適な扉。ゴールに向かって歩いています。到着し、目の前の扉を開けようとします。が…開きません。どうしよう、前に進めない、到達出来ない、失敗しちゃったと焦ります。そんな時は、ゆったりリラックス♪。新たなる最適な扉があることに気づけます。感謝。
58
すてきなおうち時間。すべての方々のお体が健康で、心が安心で満たされますことを、毎日心からお祈りしています。おうちの中、同じ場所で過ごされる時間に、お白湯など水分をたくさん摂って、目を閉じて耳を澄ましてみてください。リラックスします。感謝。
57
恩恵。父であり母であり、いろいろな思いを受けとめてくれるような存在。川への恩恵は忘れることはないから、ともに生きて行く。ほんの2週間前を振り返り、それまでの川からの恵みを思い出して感謝する人々の美しすぎる言葉。川も人々も輝いています。感謝。
56
輝き。歩いている人や車の人を観る時、いつも心が癒されています。人は皆、ほのかにきらきらと輝きを放っていて、綺麗だなと感じています。人は自然や多くの人々にいつでも愛され守られています。どうか、安心していていいのだと気づかれますように。感謝。
55
役立つこと。今すぐに、今居る場所で、多くの人々の役に立つことができます。まず自分を愛して健康を保ちます。それから身近に居る夫や子も愛し、健康で幸せな毎日へと導きます。一つの家庭の小さな愛は、日本中世界中をも大きな愛で包み平和にします。感謝。
54
答え。なぜだろう？どうすればいいのだろう？と、疑問が湧いたとき、その答えは自分の中にあります。自問自答をして探すと、心の奥から答えが見つかります。気持ちが軽く明るくなって周りを見渡すと、景色もまた明るく軽快な空気に変わっています。感謝。
53
還るように。いつも優しい地球さんに恩返しができるように、環境に優しくできることは何かなと考えるようにしています。これは自然に還るだろうか、土に還るだろうかと素材や物のことを考えると、地球さんと心が繋がるように思えてわくわくしています。感謝。
52
失敗。失と敗という文字ですから、なんだか胸がドキンとする感じの言葉ですが、「しっぱい」…ゆっくりと唱えてみると…なんとも温かく、優しくやわらかく、ほのぼのとした言葉なのです。ふふふっと笑ってしまうような可愛らしく愛おしい言葉なのです。感謝。
51
今のままで大丈夫。そう自分の心の中で信じています。一日を振り返るとき、今日の一日も、この先のいいことに繋がっていると思えて、うれしくなります。何か変わってからではなく、今、大丈夫って思うのです。そうすると、いつでも、大丈夫になります。感謝。
50
素晴らしさ。毎日、目にしている現実は、自分の心の中を映し出したもの。そう思って、一瞬一瞬の景色を興味深くわくわくしながら見つめています。心に幸せを感じると、周囲の空気や人々にも幸せの輝きを感じます。生きていることの素晴らしい輝きです。感謝。
49
和。朝目覚めてすぐに、地球への感謝があふれます。新鮮な空気や水、太陽の光…数えきれないほどの恵みを頂いていることに。さらには、人間はいつでも地球から許されて愛されています。感謝して、優しく穏やかに温和に心地良くいるよう心がけています。感謝。
48
心の内側へ。外側の世界、目にして体験している現実は、心の内側が創造しています。心の中を、うれしさや楽しさや心地良さで満たします。そうすると、外側の現実世界でも、ふんわり優しく愛に包まれたしあわせな世界を体験するようになります。内側へ。感謝。
47
気づき。毎日毎瞬、いつでもどこでもぴったりそばにいて、すること考えること全部を温かく見守り、励ましてくれる存在…それは「自分自身」。そう気づいた瞬間に、目にする現実はまるですべての魔法がとけたみたいに、美しくきらめき始めるんです。感謝。
46
わくわく。雨の日は、床を綺麗にしたり、収納や引き出しの中を整理整頓します。さらさらした床や、空気や風が通るすっきりとした空間に心地良くなります。頭の中でも新たにうれしいことや楽しいことを思いつくので書き留めて、わくわくしています♪。感謝。
45
七夕☆。静かに目をとじて、お空を見上げます。無数の星々が輝いているのを感じて、ときめきます。美しい星地球に、今、生きていることは、かけがえのない歓びです。今、世界中が愛に包まれて、今、平和と安心とたくさんの笑顔に満ちあふれますように☆感謝。
44
もう一人の自分。自分以外の誰かを意識するよりも先に、自分の中の自分を意識するように心がけています。自然と毎日良い事が起きるようになります。いつでも、もう一人の自分を観察します。そしていつでも優しく温かく見守り、大切に想い愛しています。感謝。
43
高み。いつも心地よい気持ちでいられるようになると、また新しい扉が開きます。今よりさらに一段と高い次元の世界観が現れます。私たちはまだこれからもずっと高みへ、高みへと昇っていくのです。想像をするだけで、とてもわくわくしてきます。高みへ！感謝。
42
ひとつ。今目にしている現実は、自分の心の中を現したもの、ぴったり心そのものです。自分が好き。そう感じているから、現実も好きそのものです。目にするすべての人が優しく温かい存在に感じます。心が一つである歓びを感じ、自然と感謝があふれます。感謝。
41
リラックス法。どんな現実を生きるかは、自分自身で創造できます。そして実際に今も、創造しています。どんな毎日を送るのかを、ノートにペンで書き出します。夜眠る数分前に100個書き出します。清々しくさわやかな気持ちになり、心が癒されます。感謝。
40
ぽかぽか。朝目覚めると、体が軽くなっていて、心がほわほわとしてあったかくてなんとも心地いいのです。優しい気持ち、なによりゆるす気持ち、すべてをゆるせてしまう気持ち、そうして、心の奥のほうからあふれてくるのです。ぽかぽかなもの。それは…感謝。
39
自分軸。生きているこの毎日は、自分軸に沿って創られています。自分軸とは心の内。心の内が現実を決めています。こんな現実がいいな、好きだな、理想だな。と思うことを、自分で自分の軸に伝えるのです。一日中毎日毎瞬しっかりと楽しく伝えています。感謝。
38
視野。お仕事でがんばった時いつも、お家の中で良い事が起きます。夫や娘に良い事が起きるのです。ぐんと視野を広げて現実を観るようにすると、じつは想像を超えて素晴らしく良い世界であることに気づけます。気づいたら現実はさらに輝き始めます。感謝。
37
100個の地球。100人の人がいたら、100個の地球があって、100通りの生き方をしているのだと信じています。それぞれ一人一人がこんな地球がいいな、こんな思想がいいなと、自分にぴったりの、一番しっくりくる現実を選択し、創造しています。感謝。
36
お空。雨上がり、ふと見上げると、雲のすきまに陽の光が差していて、とても美しいのです。いつでもどこにいても頭上には、お空があります。今日一日のがんばりも日々の努力もすべて、見てくれています。そしてお空は自分の心そのものでもあります。感謝。
35
全力で手放す。景色が真新しく美しく輝いて見えます。季節の変化とともに、世界と時代の大きな変化を感じます。今、体感する一瞬一瞬はかけがえのない思い出となります。心にある重さを全力で手放して、心軽やかに真新しい地球へと進んでいきます。感謝。
34
問う。朝から夜まで一日中、自分の内側を感じ続けてわくわくしています。今、湧いて来た感情は、一体何を意味しているのか、今、目の前に現れた人は自分に一体何を教えてくれているのか。何？何？何？と、自分の内に内に内に問いかけるのが大好きです。感謝。
33
思い出す。朝陽が最高に眩しい光を放っています。夏至の素晴らしい太陽の輝きとともに、思い出します。あなた本来の姿を。あなた自身が太陽の輝きです。ありのまま今のままで、愛に満ちあふれています。愛そのものです。思い出します。今思い出せます！感謝。
32
雨と今。雨音で目覚めたら、窓を開けて雨を見ます。まっすぐな線を描く白い光の糸。瑞々しくはじける紫陽花の葉っぱの水玉。車の中で、しずくたちの音楽を聴きます。たくさんの美しい宝石。今ここは、たくさんの愛と豊かさに満ちた素晴らしい世界です。感謝。
31
有り難さ。ありがとうは、有り難う。ささいなものごとに、ぐっと心を寄せて、よく観てみます。どんなものも「有り易く」はなく、有り難いのだと気づけます。いつでも先に、ありがとうって感謝していると、ふっと力が抜けて、自然と安心や幸せが来ます。感謝。
30
おかげ②。目を閉じて深呼吸。目を開ける。目に入ってきた物、家、電気、水、空気。全ては自分以外の人々や地球のお力のおかげ。毎日毎瞬、おかげで生きられていると感謝します。そうしてさらに全てを許し、愛を受け入れられたとき、真の幸せが来ます。感謝。
29
おかげ①。地球は愛と優しさに満ちています。人々に内観する時間を贈ってくれています。自分の心に聞いてみます。現実や現状を、生まれ育った環境、学校、先生、お友達、上司、同僚、恋人、夫、妻、子供、国、政治の「せい」にしてはいないかな？と。感謝。
28
円満。毎日毎瞬がしあわせです。心に留めていることは「円満」。これ一つです。円＝マル、YES、ポジティブ。満＝心に愛が満ちている。「夫婦円満」。家族円満と仕事円満。円満さに心を寄せています。一番大事なことは「自分」と円満であることです。感謝。
27
言葉②。自分の頭の真上にボールを投げると、ボールは真下の自分に降りてきます。言葉もまったく同じシンプルなしくみ。頭上に発した言葉が、自らに降りてきます。これに気づくと、日々の会話や言葉の発信がとても楽しく素晴らしく輝くようになります。感謝。
26
言葉①。わたしたちは日々、会話をします。自分以外の人に向かって、言葉を発したり発信したりするように見えて「本当は」、自分の頭上に向かって発しています。お空や天井を見上げて発している感じ、つまりいつでも自分から自分に発しているのです。感謝。
25
一変と不変③。いつでも、自分の感情が先にあって、そのまま現実が創造されるから、今すぐにでも現実をパッと変えることが出来ます。そして不変なことは、母が子を愛する想いです。この世に生まれてきただけ、今生きているだけで皆、愛されています。感謝。
24
一変と不変②。一変するものがあれば、不変のものもあります。毎日毎日、どんなささいなことでも、こつこつとまじめに、小さな努力に努力を重ねて過ごしていくと、いつか、かならず実を結ぶということです。心が満たされる日が来ます。これは不変です。感謝。
23
一変と不変①。目の前の現実は、他の誰でもなく、自分自身が創造している。と気づいた瞬間から、目にする現実は一変します。出来事が起こるのではなく、自らの想いが起こしています。ですから、いつでも心の中をじっくりていねいに観察します。優しく。感謝。
22
気分。心の中から溢れるあったかい気持ち、優しい気持ち、満たされている気持ち、豊かな気持ち、安心な気持ち。一日に何度もこんないい気持ちを感じています。いい気持ちは、心地良い気分から創られます。今、そよ風が吹いています。心地良い気分です♪感謝。
21
見上げる。いつでもお空を見上げます。自分の心の声に集中していて、ふと分からないことが出てきたなら、お空を見上げます。お空はいつだってそばにいます。朝も昼も夜も眠るときも。見守ってくれています。母のようにです。愛されています。いつでも。感謝。
20
変える。今、目にしている現実は、一人一人全く違うのだと気づくこと。毎日一緒に過ごしている家族であっても全く違う現実、人生、地球を選択している。現実は心の映しだしであるから、今、自分の心の声に全力で集中する毎日に変えます。今、変えます。感謝。
19
一秒一秒。一つ呼吸したら、良し。また一つ呼吸したら、良し…と唱えます。一秒ごとに、良い自分に生まれ変わっている、一秒ごとに、良い現実が新たに生まれている、と思って生きるのです。時間は連続していません。一瞬一瞬がまっさらな始まりです。感謝。
18
思いやり。今、世界で起きていること、それは、地球に人に優しく、思いやりを持って生きるという愛を学ぶためです。愛が理解できるようになると、争いも無くなり、世界中が平和になるからです。実現できます。今、そうすると心の中で決めるだけです。感謝。
17
導く。ままならない現実を喜んで受け入れたら、今度は、自分が好きな現実を、自分自身で創造していきます。心地良く感じる現実を想像できたら、その瞬間にその現実が創造できています。心がほわっとおだやかになり、安心感があふれます。導けるのです。感謝。
16
最高の。ままならない現実を、ままならないと感じ、ままならないまま生きている。ということが、生きている意味であり最高のしあわせです。ということは、誰しもが、たった今この瞬間に最高のしあわせの中にいるということです。そう、大丈夫なんです。感謝。
15
歓び。夕食後ホッとすると、立ったまま眠れてしまう。新聞を仕まう前に読む、読者の投稿欄。7、80代の方々の投稿が多く、戦争、兄弟愛、夫婦愛、家族愛と愛に満ちたお話に共感して涙する。今日も一日休みなく働けて妻であり母である有難さと歓びに、感謝。
14
コミュ力③。人からどう思われるかな、変だと思われないかなと心で思っているとき、その感情は、ちゃんと人にも伝わっています。頭で考えて発した言葉より先に、心で思っていることが相手に通じていますから、いつもハッピーな心でいるだけなのです。感謝。
13
コミュ力②。コミュニケーション能力を上げるために必要なことは、自分を好きでいることです。ただそれだけです。どんな自分も好きであること、その心の内側がそのまま、外の現実世界に映しだされます。自分の心次第ですから、簡単でシンプルなのです。感謝。
12
コミュ力①。この数ヶ月、毎日お仕事で外に出て、環境の変化や人々を観察できました。ガードとマスク越しでの意思の疎通は、言葉が通じない外国にいるのだと想像し、目や首や手の動きを大きくして伝えます。動きはゆったりと優しく丁寧にしています。感謝。
11
三業。身と口と意という三つの業を整えると、良い毎日がやって来ます。身業、所作を美しくし、人の為に親身になって働きます。口業、いつでも愛にあふれた言葉を発します。意業は心。想いが身と口、現実を創ります。軽やかでやわらかな心を保ちます。感謝。
10
二極化。世界が二つに分かれるとしても、それは、「いい世界」と「よりいい世界」とに分かれるのだと信じています。同じく、毎日も「いい一日」と「よりいい一日」だと感じています。すべての人にとって、今は「安心な今」と「より安心な今」なのです。感謝。
9
一掃除。しあわせに満ちあふれた毎日を送り続けることは簡単で、今すぐに出来ます。それは、お掃除をすることです。朝目覚めてから一番にお掃除、お仕事場でもお掃除。隅から隅まで綺麗にするには、何百何千か所とありますからしあわせも無限に来ます。感謝。
8
おうち学校。ふと気づいたら開校していました。それはおうちの中の学校。娘生徒がママ先生（パパ先生）に質問をします。答えることは最高に楽しいのです。人生はとてもシンプルでわくわくと愛に満ちあふれていること！これからも無限に伝えていきます。感謝。
7
ふうふ愛。「かさじぞう」のおじいさんとおばあさん。「賢者の贈り物」の夫婦。「大草原の小さな家」の父さんと母さん。心の中にあるすてきで素晴らしく尊いもの…愛。世界の平和は遠いものではなく、とても身近にあります。ささやかな家庭の中に。感謝。
6
知る。たくさん知るのです。とにかくたくさん、自分とは何かと問い続けるのです。脳科学、物理学、天文学、哲学、心理学、数学…自分の心の声の他に多くの学問からも、たくさん知ることができます。知ると本当に世界は一変します。毎日ワクワクします♪感謝。
5
好き。大好きだと思えるものがあると、毎日はうきうきわくわく、楽しく幸せなものになります。私の大好きだと思えるものは、太陽と空気と水です。生まれてからずっと陽を浴び空気と水を頂いています。このことが最高に好きであり歓びであり幸せです♡感謝。
4
いいこと②。今、古い感情を手放すといいことがあります。古い感情とは、自分の中にあるネガティブな思いのことです。他人でもなく環境でもなく「自分の思い」が現実を創造するからです。ほっとするもの、愛を感じるものに、意識して心を寄せています。感謝。
3
いいこと①。今、かつてないほどに景色は美しく輝いています。心もおだやかで心地良く、新聞や本などでふと目にする言葉も温かく、うれしい気持ちになれます。このまま新しい世界へと進んでいくために、続けるといいことは、古い感情を手放すことです。感謝。
2
生命力。お庭のアジサイの一つめが咲きました。淡く可愛らしい花と、いきいきとみずみずしい葉と茎。今、生きています！と、お空に向かって生きる歓びをあふれさせています。生命の力を信じて大丈夫です。今、愛ある安心と平和な世界に向かっています。感謝。
1
出発。じっくりとていねいに、自分の心の内側を探求します。自分にとって本当に大切なものは何か、どんな毎日を生きるのか、どんな自分を生きるのか、どんな現実を創造して生きていくのか…。わくわく感と心地良さがあふれて来ました。さあ、出発です。感謝。
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