助けているようでいつも助けられている。自分の心の奥を映写機のように映し出して、教えてくれている存在、それが他人です。毎日毎瞬、自分以外のすべての他の人々が、全身全霊、全力で支えてくれて、愛を与えてくれています。感謝があふれます。ね♡。感謝。

2020年。この一年が始まるとき、今までにない新しい時代の到来を感じて、とてもわくわくしました。そして、今、その時の想像をはるかに超えて、とてつもなく素晴らしい年であったことに感謝が満ちあふれています。そして12月。さらにここから！感謝。

叶っている。無くて困っているから、欲しいと切望すると、その何かが「無い」現実が現れます。切望するとき、頭の中で、それが無い想像をするからです。反対に、もう有ると思っていると、「有る」現実が来ます。想像は創造。望みはいつも叶っています。感謝。

恋。朝、お弁当を包むとき、結び目を整えて、綺麗なリボンにする。その瞬間に、父を思い出す…毎朝お弁当を持って会社へ。お昼、お弁当を開ける。いい香り。あぁ美味しい。胸の奥が温かくなる。なぜ？…それは妻に恋をしているからですよ、お父さん♪。感謝。

愛するって。自分を愛するってどんなこと？。難しいようで簡単です。生きていてくれてありがとう！っていつも自分に言ってあげるのです。毎日、鏡を見るときに、ありがとう！って感謝するのです。鏡の自分も笑顔になって、ありがとうってほほえみます。感謝。

自作自演。なぜこの世に生まれてきたのか、なぜ生きているのか…その答えはすべての人、一人一人の心の中にしっかりとあります。多くの人に共通するとっておきの考え方もあって、それは、じつは自作自演の人生を歩んでいるということです。たった今も。感謝。

手放し。毎日、一日中、ごきげんで心地よくいられます。瞬間と瞬間の間で、ごきげんで心地よく感じられない瞬間が来たらさーっと流します。そしてぱっと手放します。自分の中にとどめないのです。習慣にすると、楽しんで手放せるようになります。感謝。

ちょうど良い。いつもちょうど良いという感覚があります。なんだかちょうど良いのです。ぽかぽかしてあったかいなぁとか、ふんわりここちいいなぁとかそんなふうな感じに似ています。ちょうど良いなぁと思っています。いつでもどんなことも。毎日。感謝。

楽しいおそうじ。年末に向けて、小そうじリストに沿っておそうじです。55項目を毎日朝晩５分、少しずつ。重曹やクエン酸を使って、楽に楽しく進めます。できるかなと思ったら、ゆったり深呼吸。力が抜けると、うん！できるよ大丈夫！と思えてきます。感謝。

科学的。楽しいな、しあわせだなと感じると、楽しさやしあわせと繋がってそれを現実に体験します。人との関係も同じで、相手のどの部分と繋がるかを自分で決めています。この事を科学的な法則として理解するのが好きです。ワクワクな毎日になります。感謝。

お空。朝、温かい日差しを浴びながら、窓を磨きました。お空が映って、その輝きを見るとき、何十年何百年先の地球を想像して、しあわせな気持ちになります。とても美しく素晴らしいのです。空気も水も綺麗で澄んでいます。人々も笑顔にあふれています。感謝。

ただいま♪娘が学校から帰ってくると、お部屋も一段と明るく輝きます。子ども達は、毎日いっぱいお話しして、いっぱい笑って、毎瞬新しいことを発見し、ワクワク楽しんでいます。ママあのね今日ね…しあわせな一日だったよ♪。きゅんとして癒されます。感謝♡

豊かさとつながる。心が愛と信頼で満たされるようになるには、「自分自身」を愛して信頼することです。そして、愛し信じると「安心」できるので、自然と「豊かさ」も感じられるようになります。自分の心の内側が、豊かさともつながることができます。感謝。

ふんわりゆったり。朝5時から夜9時までは体を動かし続けます。集中時には、息をしっかり吐き、フラット時には膝をつけて、姿勢を真っ直ぐに、合間の時には深い呼吸をしています。ふんわりゆったりした呼吸が、柔和で安らかな智恵を授けてくれます。感謝。

高み。宇宙は今もぐんぐんと膨張しています。想像すると、壮大さを感じてワクワクしてきます。人間も同じように、一つ気づきを得たらまた一段、と高みに昇っていくのだと、毎日思っています。高みはどこまでも無限大です。現実も自らで創造できます♪。感謝。

安宅。しあわせの基本は、安らかな家庭にあります。子どもの頃大好きだったのは、「おうち」。祖父母と両親と弟と毎日過ごす中でも一番は、祖父。心でいつも好きな祖父を想うと、学校でもどこにいても良いことが起きました。それは今でも続いています。感謝。

たったひとつ。思うことはたった一つ、考えることはたったひとつ。それは、現実の世界、自分が目にする世界は、とってもシンプル簡単であるということ。毎日毎瞬、心地良いなぁ、しあわせだなぁと感じるだけ。心地良くしあわせな現実が創られます。感謝。

真実。緑の中にそっと紅く、色づいている葉の美しさに、心が洗われ、その瞬間に、創造に気づきました。美しいこの景色も、美しいと感じるこの感情も、創造だと。そうならばとてつもなく壮大な愛と豊かさの中に生きています。あふれてくるのは…感謝です。感謝

描いてみる。どんな現実を見ているとしてもそれは、自分で創り出したものだから、すてきな現実、素晴らしい現実、大丈夫な現実です。どんな現実がいいかな？好きかな？って毎日毎瞬、描いてみるのも楽しいのです。ワクワクしてときめきがあふれます♪。感謝。

内側。すべては自分の内側にあります。内側が現実を創り出しています。日々の生活の中で、外側の環境や人から何か及ぼされることは全く無く、内側の自分の心が決めています。気づいたら、見えている世界は一変しました！毎日、心地良く過ごせています♪感謝。

自分自身をゆるすこと、愛すること、信じること。これを一日のうちに何度も、心の中で思っています。いつか…ではなく、今のまま、ありのままの自分のままでそう思うのです。すると、日に何度も、知りたい答えがすーっと、明るくやって来てくれます。感謝。

しあわせなゆるし。この世界に生きることの素晴らしさは、すべてが「今ここ」にあることです。今ここ、今この瞬間に、自分自身をゆるしてみてください。…現実が一変します。生きているすべての人に、ありがとう！と感謝があふれ、涙があふれてきます。感謝。

ぽかぽか。自分を愛すると、見え方が変わります。景色の色が鮮やかになり、きらきら輝いて見えます。人も光をまとったように美しく見えます。自分を自分で愛せるので心は満たされて、豊かさも感じられます。ごく自然に人々の幸せを願うようになります。感謝。

1秒。毎朝、お弁当ができあがった瞬間、夫と娘を送りだした瞬間、磨いたシンクに行ってきますの瞬間、お仕事から帰ってきた瞬間…毎日のほんの1秒に心身は癒され、新鮮なうれしさ、無限大の愛と感謝を感じています。1秒の中に生きる歓びが在ります。感謝。

最善への道。人類の歴史から分かるように、時代が進化するときには、大きな変化が起こります。既存の価値観が通用しないように感じ、心配や不安が生じる人もいます。けれど進化は最善と繋がっていますから、大丈夫なのです。今は安心してリラックスです。感謝

信じる愛。生まれてきてくれてありがとうございます、と毎日感謝しています。365日毎日がこの世界に生きるどなたかのお誕生日です。そして毎日新しい命も誕生しています。人は皆どんな状況も乗り越えられます。人のその強さを信じることが愛です。感謝。

幸運の言葉。お仕事ではいつでも「良かったです」という言葉を発しています。するとどんな事も、本当に良い方向へと導かれます。いつも、良い、うれしい、ありがたい、しあわせなど心が温かくなる言葉を発するようにします。その通りの現実が来ます。感謝。

年齢。生まれつきの性格と同じく、持って生まれた年齢があるのを感じます。それは、その人がまとっている空気から自然と周囲の人々に伝わっています。ですから、することは一つ、自分を愛することです。自分を愛すると愛と笑顔に囲まれるようになります。感謝

姿勢。首を伸ばして、姿勢が真っ直ぐになるように保っています。自然のかすかな音が聴こえるように耳を澄まして、物音を立てず静かに動きます。毎日意識して続けると、じんわりと筋力がつくようで嬉しく、また清々しくわくわくした気持ちでいられます。感謝。

100年後。一日を過ごす中で何度も、生きていることをありがたく、大切に感じています。ご先祖さまがあり、今の自分があり、また我が子から繋がっていく命。100年先を想像し、その美しく輝く世界と人々のしあわせを感じ、心をときめかせています。感謝。

すてきなしくみ。生きているこの世界のしくみはシンプルです。そして、すべての人が万事順調です。それはすべてが「選択」であるから。朝起きてどんな一日を体験するのか、どんな人生を歩むのか自らで選んでいるから。試練も選択。万事大丈夫なのです。感謝。

平和。素晴らしい時代がやって来ます。すべての人々が安心で、心地良く笑顔でいられる時代。一変するというより、本来の姿に還れるのです。人は皆、愛と幸せを感じるために生まれて来ました。今はゆったり深く呼吸をして、心安らかに過ごして大丈夫です。感謝

今の今。豊かさも心地よい人間関係も、楽しさも歓びも、ときめきもしあわせも、今の今に在ります。宝ものを見つけるみたいに、今の今に心を集中させて、感じるのです。今の今にすべて在ると気づいたら、心からいつも満たされた思いがあふれ続けます。感謝。

成就。毎日どんなに時間がかかっても、どんなに失敗ばかりしても、毎日ひたすらこつこつと地道にまじめに続けていれば大丈夫。ある日ふっと楽になり心地よくなり、本当だ、大丈夫だと思える日が来ます。そして愛と感謝もじんわりと感じられて来ます。感謝。

新発見。毎日、小さな新しいことを見つけています。小さな発見に「わぁ」と心は感動してうれしさにあふれます。秋だとお料理や読書、レシピの中の小さなさじ加減や本の中の輝く言葉など、小さな新発見に、毎日はかけがえのない宝ものと成っています。感謝。

ここちよさ。朝めざめると「ここちよい」。手を動かし作業をする前に「ここちよい」。頭に何か浮かんできたらすぐに「ここちよい」。どんな朝もどんな天気もどんな感情も、いつでもまず先に、心地よさを感じています。自然と心地良い毎日を過ごせます。感謝。

信頼。毎日お顔を合わせるみんなに、信頼の気持ちがあります。信頼とは愛。子を想う、無償の愛のような気持ちを感じています。信頼とは真心。まっすぐに優しくあるためには、ただ一つ、それは健康であること。毎日、自分を信じて愛することで叶います。感謝。