わたしのきほん | くらしのきほん

hikari✩

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登録されている本

毎瞬が創造。

今、君と新時代へ☆

2020☆新化☆

世界は愛にあふれています♡

ともに高みへ♪

ふんわりにこにこ♪笑顔がいっぱい♪

心地良いワクワクな毎日♪

美意延年☆

思いが現実をつくっている

すべては「思い」から♪

いい一日を♪

わくわくていねいに♪

みんな宝もの♪

ちからをぬいて♪

生きるって素晴らしい！

心の絆。飛躍。

おはようさん♪

あなたに感謝♪

☆ていねいに作文☆

一日の中でふと、息をして呼吸をしていることそのものに心惹かれる瞬間があって、そんな時、心の奥からふつふつとうれしさがこみ上げてきて、なんとも面白くて楽しくて感動的な気分になります。小さな毎日が壮大な大冒険に感じられてきてときめきます。感謝。

12 人生

健やかなる星。毎朝、新しい朝が始まり、毎日、新しい自分が更新されています。この星に生きているといただける贈りもの。うれしさ、歓び、優しさ、温かさ、幸せ、愛、平和。そう、すてきなものたくさん！あふれています。安心して笑顔でいてください。感謝。

14 友だち

この世ではどんなことにも、美しさと楽しさと幸せが在ります。毎日それを見つけては、うれしさに胸が高鳴ります。この一年間の素晴らしさと言ったらまた、言葉では言い表せないくらい感動しています。今、すべてがあふれる愛に包まれて光輝いています。感謝。

14 人生

ごほうび。愛するより先に愛されていて、守られています。生まれてからずっとそう。だからこの人生は、ごほうび人生です。世界のすべての人々の人生が、存在そのものが、大切な宝ものでありごほうびです。今この瞬間にも愛いっぱいに包まれていますよ♡感謝。

6 人生

必然。自分に起こる全ての事は必然で、さらにその必然も自らが起こしている。これを簡単にまとめると「総じて大丈夫」。そう、いつだって今だって、大丈夫なの。大丈夫っていうのは、順調ってことで、ほんとうに笑ってしまうほど人生は単純なんです。感謝。

8 人生

たった一つ。環境を変えたり、態度を変えたり、何か特別なことをしたりしなくても良いよ。自分を好きって思うこと、自分を愛すること、このたった一つのことで目にする現実は変わるよ。いつも愛と繋がって、愛にあふれた現実を見られるようになるよ。感謝。

8 人間関係

以心伝心。朝の生まれたての空、昼の青空と純白な雲、夕方の優しく穏やかな空。地球の美しさに恍惚とし、歓びを感じる。ママただいま！今日ね、私たちとても恵まれてる。とっても幸せって話してたんだよと娘。歓びは空気中に拡がって共鳴するんだなぁ♪感謝。

6 育児

内へ。おうちに、心の内に、入っていく。今日も深く。自分の内を見つめていたら、何もかも明らかになって、理解度も増して、心軽やかに笑顔になっていく。次に起こることも予測できるから、今は何にも怖くない。さらに深く内へ。明日もいい一日になる。感謝。

6 習慣

順調。前にも増して、この世に生まれて来たこと今生きていることに感謝し、毎日が奇跡なのだと歓びが溢れて来る。全ては自身の心の映し出しであるから、どうか今、順調であり安心して良いのだと信じてみて。一瞬出来ないと感じても大丈夫！出来るから！感謝。

11 人生

進化。夏の太陽、そよ風、景色は輝きを増していて、とても好きだ。歓びで心も体も軽やかになる。さらに、1、2年前よりも健康さが増しているのを感じている。これからもっと良くなる。すべての事が進化している。順調へ向かっているのを感じている。感謝。

4 健康

開花。思いがけず、遠くに同級生の姿を見かけた。目が合ったあと、お互い静止してしばらく見つめ合った。距離があったのに、目と目で会話が出来た。いつの間にか、目から読み取る力が開花している。環境の変化は、新たな力と歓びと幸せを授けてくれた。感謝。

8 友だち

飛翔のとき。ラベンダー色の美しい朝焼けを見た。安心と平和な気持ちがあふれてきた。同時に自信も湧いてきた。心の中でいいから、明るさに気持ちを合わせてみて。輝きと手を繋いでみて。一緒にぐんと高みに引き上げるから。約束するよ。感謝。

13 人間関係

パワフル。おうちで家族と過ごす時間が増えれば増えるほど、心に壮大な広がりと自由さを感じるようになった。夫への愛はそのまま社会への愛と通じていて、娘への愛は無限の宇宙への愛と繋がっているように感じている。愛のパワーに満ちたもの。家庭。感謝。

3 家族

「好きな人ができたの」と電話から明るく元気な声。「会って話したい」そう聴こえてから、まばたきを数回する間に「どこまで話したっけ」ともう玄関先に来ていた。「ママにもまだ話してないよ」と小さく可愛いお友達が笑う。きゅんとして嬉しくなった。感謝。

8 恋愛

寄り道。毎日、お互いに帰る時間を知らせている。今日はお家に帰る途中で、待ち合わせをした。夫が先に着いて待っていた。コーヒーを飲んだら「じゃあまたね」って真顔で言って帰宅する。数分後には同じお家に居るのだけど、面白くて楽しい寄り道。感謝。

10 結婚

愛の告白「今、生きているだけでママはうれしいよ。しあわせな気持ちになるよ。息をしているだけで他には何一つしなくても良いよ。存在そのものが尊くて、完璧で、素晴らしくて、宝ものだよ」毎日、愛を告白する。娘はにこっと笑ってぴょんと跳ねる。感謝。

4 育児

大丈夫。優しく柔らかく心地良い風が吹いている。今は、今までとは違う世界の中に生きている。もし今、目にする現実が思い通りでないとしてもそれは、大丈夫なしるし。すべては良い事に変化していく。すべてはしあわせに繋がっている。安心して大丈夫。感謝。

8 習慣

新時代。時間が過ぎゆく速度が、増している。肌で感じる空気は、やわらかさとおだやかさを増している。人々の優しさと笑顔が増して、愛にあふれているように感じる。新しい時代のはじまりに日々、うれしさとしあわせを感じている。愛と共に在る。今。感謝。

5 時間

紫陽花。集まる藍色…集さ藍…あずさあい…あじさい。お庭の紫陽花の葉の、勢いの良さ。淡い色の花の可憐さ。梅雨の晴れ間、地面はしっかりと固くなっている。植物をぎゅっと抱きしめているのだろう。無限の愛で。母なる地球の愛の集まり、集さ愛。感謝。

8 恋愛

月明かり。優しくてやわらか。お月さまのほほえみ。透きとおっていて清らか。お月さまのまなざし。静かでおだやか。お月さまの愛。「愛しています。あなたを。いつでも」お月さまの見守り。安心して過ごせていることに感謝して、お空に口づけをする。感謝。

6 習慣

澄ます。雨の日は雨音に耳を澄ます。しずくの一粒を感じる。晴れの日は、地面の音を聴く。ぱっと目にした地面に耳を澄ます。力強い生命の音が聴こえる。好きな時に、胸の鼓動に耳を澄ます。トクトク。生かされている歓び。キュウン。ときめいて高鳴る。感謝。

7 習慣

歓び。今期は…と瞳がにこにこ笑っている。好調ですねと喜んで報告してくださる。何よりも嬉しいのは、みんなが健康であったこと。健康で、毎日お仕事を前向きな精神で、こつこつとしてくださったこと。奇跡であり尊くて、感謝が無限にあふれてくる。感謝。

10 仕事

こども。毎朝、目覚めて、おはよう♪ってお顔を見た瞬間、うれしくて心は躍り胸は高鳴る。また夕方に待ってるね♪って見送る。学校から帰ってきてから夜眠るまでの、楽しくて面白くて笑いにあふれた時間。ママもこどもに還れちゃう。甘く幸せな時間。感謝♡

5 育児

心地良さ。毎日毎瞬感じていることは、心地良さ。一日はとても速く、とても濃く、とても変化に富んでいて、まるで映画のようだけど、いつでもぐっと感じて、寄り添って、共にいる感覚は、心地良さ。ああ心地良い。感じて胸がきゅんとしてうれしくなる。感謝。

7 習慣

日に日に。太陽やお空や大地、目にする景色は日に日に、美しさを増している。この上ないゆったりと優しい空気が流れ始めている。人々はきらめいている。日に日に、愛と深くつながり始めているからだ。これからもっとつながってゆくから。お楽しみに♪感謝。

7 人生

さくらの日。陽の光と満開の桜。この美しい世界に生まれて来たこと、生きていることに感動する。人類は皆が頭で想像している数万倍、数億倍、素晴らしい存在である。本当の本当にすごく尊く貴重な存在である。その真実にすべての人が気づきますように。感謝。

7 人生

楽しいと楽しい。心の内が楽しいとき、現実の世界で、楽しいものばかり目にするようになる。うきうきわくわくしているときも同じように、うきうきわくわくな状況がやってくる。つまり、すべての源は心の内なのです！現実は自分で創りだしているのです。感謝。

5 習慣

感謝する②どんな自分も大好きになって感謝して愛すると、日常はたまらなく心地良くなる。美しく輝くもの、優しく愛にあふれたものがどんどん目に入って来るようになる。探さなくても自然に。だから何度でも毎日でも同じことを伝えるね。自分を愛して♡感謝。

4 習慣

感謝する①この世でまず一番先に感謝する人は「自分自身」。どんな自分にも感謝して愛する。いつ何時でも自分自身に感謝して愛する。「一番先に」が基本中の基本。これができるようになった瞬間から、自分以外のすべてにも感謝し愛せるようになる♡。感謝。

4 習慣

輝き。空気のやわらかさ、軽やかさが一段と増していて、毎日更新され続けているのを感じている。人々も優しくふんわりとして見える。お散歩中、娘が「すれちがう人みんな、キラキラしてて綺麗。うれしいね」と言った。人の放つ美しく素晴らしい輝きに感謝。

9 人間関係

今のまま。毎日、最高のしあわせを感じることは、じつはとても簡単。それは、今のままの自分を愛すること。今この瞬間に、ありのままの自分のことを大好きだと思うこと。たったこれだけ。あとは何もしなくて大丈夫。もうしあわせに包まれている。感謝。

5 人生

感じてみる。糸口ではなく解答を訊かれたら、「感じてみて」と答える。すべては「自分の中」に「在る」から。自らを感じてみて、動く。行動する。それが近道だから。遠回りもすてきだけど、もう今、充分に大丈夫な世界に居るのだから。感じてみて。♡。感謝。

6 習慣

くちぐせ。「良かったね！」「ああしあわせ♡」「うれしい♪」「楽しい♪」「可愛いね♡」は、心で毎日思っている言葉、くちぐせになってしまっている言葉。そして今はもう、そうなるって予感が先に来てしまう。生きていくって想像以上に簡単シンプル♪感謝。

6 習慣

worldpeace。「好きって思って、優しくしよう、役に立とうって思って、それがつながっていって、大きな力になるの」って娘が言ったから、「そうして、どうなるの？」って聞いてみたら、「世界平和！」って答えてくれた。うれしくて笑顔♡。感謝。

7 育児

theme。すべての人に一人一人、生まれて来たテーマがある。毎日そう感じて、身近な人々を愛して、愛し続けている。今回の人生のテーマは「陽だまり」。生まれてから今まで毎日、身近な人々の無限大の優しさに包まれている。最高に仲良し♡永遠に♡感謝。

4 人生

ぽかぽか。２月。また空気が一段と変わった。とてもゆっくりゆったり。とてもふんわりと優しい。おだやかな心地良い空気へと変わった。これがきっと進化というもの。こんなふうにおとずれるのか、と心がぽかぽか温かくなる。深い眠りから覚めて光へと。感謝。

5 時間

home。夫より数分前に帰宅。セーフとつぶやく、しあわせな瞬間。仕事から帰ってすぐは意識がまだ職場で、心ここにあらずの夫。娘と楽しく面白い会話をして笑う。目配せして完璧なタイミングで娘が夫を引き込み笑わせる。家庭＝最高のチームワーク！感謝。

6 家族

grandfather。平静、穏やか。動作のすべてに音を感じることの無い、ただひたすらに優しい佇まい。毎日祖父の右側に座り、無言のまま何時間でも永遠でも横顔を見つめていられた。混沌や重圧などは幻想。妻である今も、いつも祖父の愛と共に。感謝。

6 家族

positive。太陽の輝く瞬間、草木が伸びたり花が咲いたりする瞬間、星の瞬く瞬間、その瞬間の美しさにときめくのは、そこに前向きさが在るのを感じているから。人は皆、心の中で、前向きさに素晴らしい力が在ることを知っている。ときめき♡に感謝。

3 習慣

answer。何か分からないことがあると感じるとき、答えは自分の中にある。心に聞いて、心の声が答えを導くまで待つ。それを素早く欲しいとき、本気を出す。さらには命懸けで力を抜き、命懸けで行動すると決める。宣言する。必ず答えは来て…至福♡感謝。

6 習慣

marriage。「今日もよくがんばったよ…もう思い残すことはないよ」「ママは孫のお顔を見たくないの？」「うれしいな♪早く結婚してくれるの？」たちまち元気になる。いつかその時が来たら『命を懸けて人を愛すること』を共有できる。命を懸けて。感謝

5 結婚

Love。まずはじめに、自分を愛すること。そうすれば次には、他人を愛することができる。はるか昔からの言い伝え。紀元前の書物にも書かれているすてきなこと。ありのままの自分自身を愛すること。ゆっくり時間をかけて。愛すると満たされていくよ。感謝。

5 人生

happiness。今、心にしあわせがあふれている。朝、目覚めた瞬間がしあわせ。そのあとから、目に入ってくる全て、それらを見ることができるしあわせ。床、壁、窓、朝陽、葉っぱ、土…無限大。そして目を瞑る。息をしていること！一番しあわせ！感謝。

6 習慣

ひとりじゃないよ。いつでも心の内側の自分が見守ってくれているよ。愛してくれているよ。その大きな愛は、世界中の愛と宇宙ともぴったりつながっているから、いつも無限の愛に包まれているんだよ。感じ取れなくても大丈夫。ちゃんと愛されているから。感謝。

4 恋愛

内。うち、おうち、心のうち。今、一人一人が目にしている、感じているものは、一人一人の心の内側をあらわしたもの。真新しい朝の静けさ、輝く朝陽のまぶしさ、娘の肌のぬくもり…心地よさは、同時に現実をも心地よくする。すべては内。内側にある。感謝。

9 習慣

明確。なぜ自分は生まれ生きているのか。その意味は一人一人違うから、自分自身で探求し、発見していくのみ。共通して、明確なことは、助けているということ。この世に存在しているだけで、大きな全体を救い助けている。この事実に皆が気づくといいな。感謝。

4 人生

ゆるす。それはしあわせ。それは歓び。心はぽかぽか。お空に溶けていく。愛に包まれて。満たされる。ゆるすのは、だれでもなく、自分自身。love myself。好きだと思うだけ。どんな自分も好きだよと。ゆるしたら、世界も愛に変わったよ。感謝。

5 習慣

とぎすます。もうすでに今、光輝き、愛に包まれ、希望に満ちあふれ、温かく、優しく、美しく、素晴らしい世界に、今。今存在しています。今存在できています。そのことだけを毎瞬信じて。混沌のさなかに居るように見えたときでも、とぎ澄ますのです。感謝。

3 人生

2021年飛躍。すべては、何もかもは、そう、外側の世界では無く、自分自身の「内側」に在ると世界中の人々が気づいた今、2021年は、さらなる飛躍の一年になります。大変化や混沌さえも歓びへと直ぐに変えて行けます。ただ愛するだけ♡。自らを。感謝。

3 習慣

1月1日。早朝。娘の幼なじみを連れて。海へ。だれもいない海。静寂。透明。溶けてしまいそう。宇宙からの贈りものかな。砂の上、笑う。笑って。また笑う。大人になっても一番最初に会うのはキミ。愛してる。なんて言って。可愛い天使たち。笑顔の朝。感謝。

6 友だち

12月31日。家族3人。静かな夜。同じ部屋に居て。それぞれ好きなことに没頭している。30年前に出版された本を開く。理解したくて何度も書き出し、一つ理解するたび、感動して泣いた。2020年、どの言葉も理解できる。2020年は輝く宝物。感謝。

5 時間

完璧なタイミング。毎日、子どもの頃の記憶がよみがえります。出会った人のお顔が一つ一つ浮かんできては心をぽかぽかにします。子ども時代、優しさのかたまりのような世界にいました。すべてはいつでも完璧なタイミングで来ます。世界は愛だからです。感謝。

4 時間

最高の今日。優しい朝、おだやかな空気、胸の奥に感じるときめき…昨日よりもっとすてきな今日に、ありがとうと感謝があふれてくる。この美しい世界に生まれて来られて良かった、愛をいっぱい感じられて良かった。明日もまたもっとすてきな今日になる。感謝。

5 時間

奇跡。ほんの数分の会話であるのに、長い時間ずっといた気持ちになった。優しくやわらかい空気に包まれて、心地良くて楽しい気持ちになった。おじぎをして顔をあげると、まだおじぎをなさっていて、そのお姿が愛にあふれていた。人は美しい。人は奇跡。感謝。

9 人間関係

毎日すること。毎日、お菓子を一つ選ぶ。そして、彼女のいるお部屋のドアを開けて。おつかれさまですって言って。そしたら彼女は手を止めてこちらを向く。お菓子を渡す。今日もお仕事に来てくれて本当に有難う。毎日想う。もう何年も感謝し続けている。感謝。

5 仕事

冬の健康。保温。とくに背中を温めています。保湿。とくに手足や首、のどの潤いを保っています。リラックス。ストーブを見つめて、耳を澄まして音を聴きます。ときめき。朝陽、雲、草木、月、星…目にする景色すべてに恋しています。健康が保てます。感謝。

4 健康

結婚とは。ひとことで言うと「とってもいいもの♪」です。結婚相手は自分の分身、自分を映しだしてくれる鏡の存在。相手を通じて自分の今の状態を知ることができます。自分の心の内側が変わると、相手も変わる貴重な瞬間を、毎日毎瞬、体験できます。感謝。

7 結婚

がんばらないで。力が入っている人が居る時は空気で分かる。そんな時「焦らないで」「がんばらないで」って心を込めて言う。たちまち空気が優しくやわらかくなる。そして、無事同じ時間に仕事が終わる。みんなが帰った後一人、お掃除をする。しあわせ♪感謝。

5 仕事

世界平和。世界で一番必要とされる人、助けてあげられる人、救ってあげられる人、真の愛を与えてあげられる人は、自分自身です。愛の源は、他の誰でもない、自分自身です。自分が自分にとって必要な存在と皆が気づくだけで、世界中が平和になります♡。感謝。

5 人生

星空。冬の空気が、夜のお空を透明にしてくれています。静かにじっと見つめていると、きらきらと瞬きます。一緒にお話ししてくれて、笑ってくれているように感じられます。想像を超えて人間は、素晴らしいのです。今、生きていることは奇跡なのです。感謝。

6 人生

かけ声。夜、娘に「はいママ！」とドライヤーを渡される。そして髪を乾かす。娘はうとうとする。次には「はいママ！」と毛布を渡される。背中からすっぽりとくるんで後ろから抱きしめる。甘え上手な導きに感心する。元気と癒しをたくさん頂いている。感謝。

7 育児

新たなる世界。時代が大きく変わる瞬間を体験できることに、とても感謝しています。もう前の状態に戻ることはないかわりに、新たな素晴らしい進化がやってきます。心の内側がとてもだいじなので、多くの人々に心を内観できる時間が与えられています。感謝。

5 時間

ゆったりの呼吸とサクサク。たくさん動くことが必要な時期は、いつもよりさらにゆったりした呼吸をして、力を抜いています。リラックスすると、音もよく聞こえ、現象が起きるスピードが一瞬スローに見えます。心の準備ができるので、サクサク動けます。感謝。

4 時間

歓び。クラスの子がお誕生日の時は、みんながそれぞれ撮った写真を繋ぎ、音楽やメッセージをつけて、一つの動画を作成してお祝いをしたり、小さなお菓子をみんなで贈ったり。子どもたちは、今生きて共にいる歓びを、以前よりもずっと感じています。感謝。

6 育児

今。学校から帰ってからも娘はクラスの子たちとお顔を合わせたままでいられます。夕飯時など、一時みんなから離れてもその間も繋がっていてお話しが続いています。おやすみと言うとおやすみなさいママ。と子だくさんのお家のよう♡とてもいい時代です♪感謝。

4 育児

完全。今、景色がどんなふうに見えていても、素晴らしく見えていても、未完成や不足が見えていても、完全です。完成しています。大丈夫なのです。いつでも今この瞬間に完全な流れと共にあること。すべての人々がちゃんと気づけます。気づいています。感謝。

3 人生

温和。ぽかぽかなのです。温かいのです。まわりの空気とふんわり優しく、溶け合って、調和しています。すてきなことを想うと、ぽん。ときめくと、ぽん。現実にもすてきがぽんと現れるのです。人は本来そうなのです。温和なのです。あとは思いだすだけ♪感謝。

5 人生

干支。2021年は牛。十二支の由来のお話が好きです。お話の牛さんはこつこつ真面目な性格です。前から準備をし、最後まで優しくおおらかです。お懐紙やぽち袋や小物やお菓子など、干支の絵入りのものを準備します。心が和んで晴れやかになれます。感謝。

9 習慣

助けているようでいつも助けられている。自分の心の奥を映写機のように映し出して、教えてくれている存在、それが他人です。毎日毎瞬、自分以外のすべての他の人々が、全身全霊、全力で支えてくれて、愛を与えてくれています。感謝があふれます。ね♡。感謝。

7 人間関係

叶っている。無くて困っているから、欲しいと切望すると、その何かが「無い」現実が現れます。切望するとき、頭の中で、それが無い想像をするからです。反対に、もう有ると思っていると、「有る」現実が来ます。想像は創造。望みはいつも叶っています。感謝。

2 習慣

愛するって。自分を愛するってどんなこと？。難しいようで簡単です。生きていてくれてありがとう！っていつも自分に言ってあげるのです。毎日、鏡を見るときに、ありがとう！って感謝するのです。鏡の自分も笑顔になって、ありがとうってほほえみます。感謝。

5 習慣

自作自演。なぜこの世に生まれてきたのか、なぜ生きているのか…その答えはすべての人、一人一人の心の中にしっかりとあります。多くの人に共通するとっておきの考え方もあって、それは、じつは自作自演の人生を歩んでいるということです。たった今も。感謝。

5 人生

手放し。毎日、一日中、ごきげんで心地よくいられます。瞬間と瞬間の間で、ごきげんで心地よく感じられない瞬間が来たらさーっと流します。そしてぱっと手放します。自分の中にとどめないのです。習慣にすると、楽しんで手放せるようになります。感謝。

5 習慣

ちょうど良い。いつもちょうど良いという感覚があります。なんだかちょうど良いのです。ぽかぽかしてあったかいなぁとか、ふんわりここちいいなぁとかそんなふうな感じに似ています。ちょうど良いなぁと思っています。いつでもどんなことも。毎日。感謝。

2 人生

お空。朝、温かい日差しを浴びながら、窓を磨きました。お空が映って、その輝きを見るとき、何十年何百年先の地球を想像して、しあわせな気持ちになります。とても美しく素晴らしいのです。空気も水も綺麗で澄んでいます。人々も笑顔にあふれています。感謝。

1 家事

ただいま♪娘が学校から帰ってくると、お部屋も一段と明るく輝きます。子ども達は、毎日いっぱいお話しして、いっぱい笑って、毎瞬新しいことを発見し、ワクワク楽しんでいます。ママあのね今日ね…しあわせな一日だったよ♪。きゅんとして癒されます。感謝♡

5 育児

豊かさとつながる。心が愛と信頼で満たされるようになるには、「自分自身」を愛して信頼することです。そして、愛し信じると「安心」できるので、自然と「豊かさ」も感じられるようになります。自分の心の内側が、豊かさともつながることができます。感謝。

7 人生

ふんわりゆったり。朝5時から夜9時までは体を動かし続けます。集中時には、息をしっかり吐き、フラット時には膝をつけて、姿勢を真っ直ぐに、合間の時には深い呼吸をしています。ふんわりゆったりした呼吸が、柔和で安らかな智恵を授けてくれます。感謝。

7 習慣

高み。宇宙は今もぐんぐんと膨張しています。想像すると、壮大さを感じてワクワクしてきます。人間も同じように、一つ気づきを得たらまた一段、と高みに昇っていくのだと、毎日思っています。高みはどこまでも無限大です。現実も自らで創造できます♪。感謝。

4 人生

安宅。しあわせの基本は、安らかな家庭にあります。子どもの頃大好きだったのは、「おうち」。祖父母と両親と弟と毎日過ごす中でも一番は、祖父。心でいつも好きな祖父を想うと、学校でもどこにいても良いことが起きました。それは今でも続いています。感謝。

4 家族

たったひとつ。思うことはたった一つ、考えることはたったひとつ。それは、現実の世界、自分が目にする世界は、とってもシンプル簡単であるということ。毎日毎瞬、心地良いなぁ、しあわせだなぁと感じるだけ。心地良くしあわせな現実が創られます。感謝。

1 習慣

真実。緑の中にそっと紅く、色づいている葉の美しさに、心が洗われ、その瞬間に、創造に気づきました。美しいこの景色も、美しいと感じるこの感情も、創造だと。そうならばとてつもなく壮大な愛と豊かさの中に生きています。あふれてくるのは…感謝です。感謝

4 人生

描いてみる。どんな現実を見ているとしてもそれは、自分で創り出したものだから、すてきな現実、素晴らしい現実、大丈夫な現実です。どんな現実がいいかな？好きかな？って毎日毎瞬、描いてみるのも楽しいのです。ワクワクしてときめきがあふれます♪。感謝。

4 習慣

自分自身をゆるすこと、愛すること、信じること。これを一日のうちに何度も、心の中で思っています。いつか…ではなく、今のまま、ありのままの自分のままでそう思うのです。すると、日に何度も、知りたい答えがすーっと、明るくやって来てくれます。感謝。

11 習慣

しあわせなゆるし。この世界に生きることの素晴らしさは、すべてが「今ここ」にあることです。今ここ、今この瞬間に、自分自身をゆるしてみてください。…現実が一変します。生きているすべての人に、ありがとう！と感謝があふれ、涙があふれてきます。感謝。

8 人生

ぽかぽか。自分を愛すると、見え方が変わります。景色の色が鮮やかになり、きらきら輝いて見えます。人も光をまとったように美しく見えます。自分を自分で愛せるので心は満たされて、豊かさも感じられます。ごく自然に人々の幸せを願うようになります。感謝。

6 人間関係

最善への道。人類の歴史から分かるように、時代が進化するときには、大きな変化が起こります。既存の価値観が通用しないように感じ、心配や不安が生じる人もいます。けれど進化は最善と繋がっていますから、大丈夫なのです。今は安心してリラックスです。感謝

2 人生

信じる愛。生まれてきてくれてありがとうございます、と毎日感謝しています。365日毎日がこの世界に生きるどなたかのお誕生日です。そして毎日新しい命も誕生しています。人は皆どんな状況も乗り越えられます。人のその強さを信じることが愛です。感謝。

5 人間関係

幸運の言葉。お仕事ではいつでも「良かったです」という言葉を発しています。するとどんな事も、本当に良い方向へと導かれます。いつも、良い、うれしい、ありがたい、しあわせなど心が温かくなる言葉を発するようにします。その通りの現実が来ます。感謝。

13 仕事

年齢。生まれつきの性格と同じく、持って生まれた年齢があるのを感じます。それは、その人がまとっている空気から自然と周囲の人々に伝わっています。ですから、することは一つ、自分を愛することです。自分を愛すると愛と笑顔に囲まれるようになります。感謝

5 人間関係

姿勢。首を伸ばして、姿勢が真っ直ぐになるように保っています。自然のかすかな音が聴こえるように耳を澄まして、物音を立てず静かに動きます。毎日意識して続けると、じんわりと筋力がつくようで嬉しく、また清々しくわくわくした気持ちでいられます。感謝。

16 健康

100年後。一日を過ごす中で何度も、生きていることをありがたく、大切に感じています。ご先祖さまがあり、今の自分があり、また我が子から繋がっていく命。100年先を想像し、その美しく輝く世界と人々のしあわせを感じ、心をときめかせています。感謝。

6 時間

すてきなしくみ。生きているこの世界のしくみはシンプルです。そして、すべての人が万事順調です。それはすべてが「選択」であるから。朝起きてどんな一日を体験するのか、どんな人生を歩むのか自らで選んでいるから。試練も選択。万事大丈夫なのです。感謝。

5 人生

平和。素晴らしい時代がやって来ます。すべての人々が安心で、心地良く笑顔でいられる時代。一変するというより、本来の姿に還れるのです。人は皆、愛と幸せを感じるために生まれて来ました。今はゆったり深く呼吸をして、心安らかに過ごして大丈夫です。感謝

4 時間

今の今。豊かさも心地よい人間関係も、楽しさも歓びも、ときめきもしあわせも、今の今に在ります。宝ものを見つけるみたいに、今の今に心を集中させて、感じるのです。今の今にすべて在ると気づいたら、心からいつも満たされた思いがあふれ続けます。感謝。

2 習慣

成就。毎日どんなに時間がかかっても、どんなに失敗ばかりしても、毎日ひたすらこつこつと地道にまじめに続けていれば大丈夫。ある日ふっと楽になり心地よくなり、本当だ、大丈夫だと思える日が来ます。そして愛と感謝もじんわりと感じられて来ます。感謝。

9 仕事

新発見。毎日、小さな新しいことを見つけています。小さな発見に「わぁ」と心は感動してうれしさにあふれます。秋だとお料理や読書、レシピの中の小さなさじ加減や本の中の輝く言葉など、小さな新発見に、毎日はかけがえのない宝ものと成っています。感謝。

14 学び

ここちよさ。朝めざめると「ここちよい」。手を動かし作業をする前に「ここちよい」。頭に何か浮かんできたらすぐに「ここちよい」。どんな朝もどんな天気もどんな感情も、いつでもまず先に、心地よさを感じています。自然と心地良い毎日を過ごせます。感謝。

4 習慣

信頼。毎日お顔を合わせるみんなに、信頼の気持ちがあります。信頼とは愛。子を想う、無償の愛のような気持ちを感じています。信頼とは真心。まっすぐに優しくあるためには、ただ一つ、それは健康であること。毎日、自分を信じて愛することで叶います。感謝。

6 仕事

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