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100
いつだって始められる。いつだって変わることができる。すべては自分の心次第。
99
トラブルは自分を強くする機会だと思って対応する。強い意志と平常心を持って。
98
子供がひとりの人間として、精神的にも社会的にも自立した大人になっていくことを、親や周囲の大人は、妨げてはならない。
97
寒い毎日です。おなかと腰が冷えないように、腹巻きを始めました。何だかサポートされているようで、安心して心まで温まります。
96
気になることがあったら、どんなに些細なことでも、調べたり、実行したりする。心の奥にしまい込まない。気になることを、空に飛ばしてあげる感覚で。
95
日記をつけて、気になった言葉や出来事を書き留めます。きっと後々の宝物になります。
94
付き合いの飲み会がとてもつらく感じます。健康を守るために、断ったり、早めに切り上げることもしていいんです。
93
車窓から見る美しい富士山。その時の自分によって、感じることが違います。自然を見つめることは、自分を見つめることです。
92
慌てずに落ち着いて行えば、最終的には早く終わる。
91
良い習慣は、良い生活を連れてくる。その反対もまた然り。
90
メモを取る習慣を身に付けると、頭の中が整理されていきます。使いやすいメモ帳をひとつ、ポケットに忍ばせます。
89
新しい問いを発見し、不思議に目を輝かせる、wonder-ful な毎日を。
88
大切な家族を亡くされた知人に、心を寄せてお話しをする。その中で、出てきた言葉をお互いに噛みしめる。それが心を癒していくものになっていくと信じて。
87
文字にも味わいが。文字の形や大きさで受ける印象は違ってきます。
86
自分の中の怒りの気持ちを、感情的な言葉ではなく、建設的な意見として出すことができるようになりたい。
85
お気に入りの魔法瓶に好きな飲み物を入れて、どこにでも持って行きます。ペットボトルを減らしてプラスチックゴミを増やさない小さな工夫です。
84
ひと家族が小さな時代です。親戚と日頃から仲良く連絡を取り合います。その中にも礼節を十分に尽くします。
83
家族と過ごす時間を大切にする。お出かけも一緒に、積極的に家族を友だちに紹介しよう。全然、恥ずかしいことじゃないから。
82
ふと出た元気な自分の声に、驚かされることがある。ちょっとずつ、変わっているよ、いい方向に。
81
文章に、その人の柔らかさやしなやかさを感じる。日々たくさん感じて、考えている方なのだろうなあ。尊敬です。
80
先を考えて心配しすぎると、身体が動かなくなる。先ずは、目の前のことに集中しよう。そうすれば、道は必ず拓ける。
79
後回しは、より不安が倍増する。早く着手すれば、元気の素になる。
78
後ろ向きな姿勢だと、時間にもルーズになる。 前向きな姿勢だと、時間もきちんと守れる。
77
親の背中を見て育つ。親がどのように仕事をしていたのか、暮らしていたのか。子供の時に感じていたことは、ちゃんと自分の中に受け継がれている。
76
不思議なもので、小さな歯車が動き出せば、大きな歯車は、知らず知らずのうちに、動き始めるのです。だから、小さな一歩を恐れずに。
75
知らないことは、怖くて不安なこと。でも、知れば、楽しさが湧き出してくる。それが学び。
74
頭から煙が出そう！?と思うくらいに、集中して勉強するのもいい。
73
イヤホンを外して、自然に溢れる音や、人々の営みに、耳を傾けてみよう。自分と外の世界の繋がりを感じられるから。
72
カッコいいって何だろう。素直で、潔くって、最後まで逃げずに物事に取り組むことだと思う。
71
遠くにいる友達に会いに行く。実際に互いの顔を見れば、安心する。同世代の悩み事に共感し、励まし合う。ありがとう。
70
無くなってしまったボタンを買いに行く。同じものはないけれど、付け替えをして、心に引っかかってっていたものがほぐれたような気がした。些細なことだけど大事なこと。
69
今日食べたものを、母と一緒に思い出して書き出す。思い出すことの訓練になる。食事は、楽しいことだから、きっと続けられる。
68
寝る前に、万歩計を確認。今日はたくさん歩いたなぁと思い、ぐっすり眠る。
67
頭の中が、秋空のように、すっきりとクリアで、高さや広がりがあるようでいたいものです。
66
人生の歩みは、意識するしないに関わらず、選ぶことの中にある。その中で、出会えたことやひとがいる。感慨深く感じる。この先も、未知なる出会いを楽しみにしよう。
65
電車に向かって手を振る家族の姿を見ると、こちらも思わず微笑んで、手を振り返してしまう。やっぱり、ひとって温かい。
64
わたしのきほんだけれど、みんなのきほん。 お互いがお互いに想いを馳せるステキな場です。
63
自分の中から沸き起こる気持ちがある。それに対して正直に行動する。
62
地道で丁寧な毎日の積み重ねでできている自分だと、もっと信じて下さい。
61
出せなかった最初の一歩を繰り出せたなら、二歩目からはグッと軽やかになる。景色が変わり始める。
60
正直で素直な気持ちを吐露することほど、周囲の心を打つものはない。
59
声の根源は、心の奥底。健康な心身の人は、安定した太い元気な声が出る。
58
準備してあれば、安心。防災も同じ。慌てずに済む。家族で話し合ってみよう！
57
なるべく残さず美味しく頂くために、ちょうど良い量で、ご飯の支度をする。これは、買い物をするところから、始まっています。
56
同じ「失敗する」なら、正々堂々、潔く！
55
自分の仕事とは分野が違うけれど、どこか少し共通した部分がある仕事をされている方に、お会いしてみる。なんだか、元気を頂く。仕事を知ることは、貴重な体験。
54
朝ごはんが楽しみだと、身体と心の調子がいい。元気に今日をはじめられる。
53
もちろん美術館も良いですが、文学館や民俗博物館も素敵です。時代を経ても古びない新しい発見に出会えます。
52
ひととのつながりが綾なす不思議を感じる。 今までも、これからも。
51
時代や時間を超えているものに、美しさが存在する。それに触れる努力をする。
50
同じことを考えて表現しても、ちょっとずつ違う言い方になる。それがその人の持ち味。
49
脱デジタルで、しばらく過ごす。すると、大切なことに気付く力を取り戻せる。
48
夏こそ、水回りをすっきり美しく掃除する。心も爽やか、涼しさを感じることができる。
47
朝の鳥のさえずり。昼に浮かぶ雲の形。夜の虫の音。わずかな風の冷たさの変化。季節の変わり目に気付く毎日を過ごすことが、豊かなことです。
46
朝陽を身体いっぱいに浴びる。こんなシンプルなことで、私の時間は動き始める。
45
自分の心の動きや今の体調を、呼吸数と心拍数の変化で感じ取る。
44
ひとつのことを、最初から最後まで自分の責任でやり抜く。これが、仕事の本質。この繰り返しが自分を築く。
43
尊敬の念を抱いて、どんな人にも相対する。立場や年齢は、越えて。ほほえみを持って。
42
自分の考えが、同じところをグルグル回ってしまう。そんな時は、本を読んだり、他の人の考え方を聞いてみよう。きっとハッとすることがある。
41
専門バカにならない。木を見て森を見ずにならないように。相手が本当に困っていることの助けができるように。
40
積極的に自分から話しかけると、不思議なことに、別の人から、今度は自分が話しかけられる。面白いほど世界が広がっていく。
39
後悔が生まれるのは、それがあなたの優しいところだから。優しく自分の心を抱きしめて。時間がかかるかも知れないけれど、ゆっくり自分を許してあげよう。
38
嬉しいことも、悲しいことも、どこまでも相手の心に想いを馳せよう。そこから自分ができることをしよう。
37
責任を取るって、逃げずにその場にいることだと思う。
36
損得なく、相手の気持ちを慮って、悠々と対応できるかどうか。その人の器の大きさの出るところ。
35
大切な人には、いつでも感謝の気持ちで相対します。お互いに、いのちは有限なのだから。悔いのないように。
34
ボールペンのカートリッジを交換する。新しいノートを使い始める。使い切れたものへの感謝と共に、嬉しさが倍増する。
33
迷ったら、原点に戻る。だから、原点さえ見失わなければいい。
32
わたしはわたし。あなたはあなた。そんな当たり前なことを、時に忘れてしまう。誰かから見た自分でなく、わたし自身に集中しているか？
31
一度学んだことでも、もう一度学び直してみる。アップデートすることが新しい気付きに繋がります。
30
ラジオからの声にドキドキ。声色にその人の人柄を想像する楽しみがある。
29
気になることがあったら、何度でも確認する。問題は、ひとりで抱え込まない。SOSを発することは大切です。
28
蒸し暑い毎日ですが、彩りの楽しい夏野菜をたっぷり使った温かい料理で、スタミナチャージです。
27
仲間の頑張りを見て、自分を奮い立たせる。違うテンポでいいから、前へ進む。個々には、小さな動きでも、全体は、大きく動いている。
26
なんとなく、日々流してしまいがちなことに対して、自分の意見をきちんと表明できることは、とても勇気ある行動です。
25
自分の弱さを他人に見せないようにすることが、ストレスのもとになっている。弱くっていいんだと開き直って、オープンに。
24
板前さんと楽しく会話をして、美味しくお料理を頂く。板前さんは、とても聞き上手です。
23
涙もろくなったと思う。いろいろな人の人生や心の機微に触れて、自分の心の深奥に触れるからなんだと思う。
22
最前線を、後輩に譲る。そんな時が来たのだ。次に私ができることは、大きく見守ること。今まで心に引っかかっていた事を、見直すこと。
21
素直さは、全てを味方につける。つまり、無敵です。飾らずに、ありのままで。
20
勉強の仕方は、人それぞれ。他の人と比べてしまいがちですが、焦らず、じっくり勉強です。身につくのは、自分のやり方です。
19
今すぐの成果を、自分にも相手にも、求めない。ゆっくりと育まれるものを、じっと待つ力を持つ。
18
もっともっと自分を信じて、大切にしていく。
17
自分の好きなことが分からなくなるまで、自分を追い詰めないこと。
16
希望は、しあわせさがしの中にある。
15
みんなと一緒に大きな声で歌ってみる。輪唱もいいですね。いっぱいの空気を取り込んで、心も身体も温かくなります。
14
ゆっくり時間を取ることができるようになって、逆に時間の使い方の難しさを知りました。これからは、丁寧に時間を使います。
13
待つことができるだけで、心はきっと柔らかくなる。
12
木々が揺れている。鳥が飛んでいる。雲が流れている。世の中は、動いているものでいっぱいだ。私も動いていこう。
11
自分に元気が出て来たら、応援されてばかりじゃなくて、ちゃんとみんなを応援したい。
10
自分は、沢山の人に支えられている。辛い時に、より身にしみて感じます。
9
無防備な時の発言こそ、その人の人柄や本質が出るものです。
8
先ずは、自分が幸せを感じられるお金の使い方をする。その先に多くの人の幸せも待っている。
7
何も添えなくてもいい。ただそのままでいい。
6
木工品をミツロウで磨いてみる。古さが、味わいに変わる。
5
お菓子屋さんの包み紙や紙袋。思わず笑顔がこぼれる趣向が魅力です。身近なものの中にある、小さな幸せのひとつです。
4
旅に出て、その街の文化の香りを楽しむ。それが心地よい想い出になる。文化は人びとの暮らしそのもの。
3
自分が溜め込んでいた苦しい想いを、しっかりと伝えた。まるでお風呂の栓を抜いたように、心がスッキリとした。伝えることの効能を知る。
2
ひとがひとを大切に想う気持ちに感動する。涙が出る。
1
ポジティブシンキングは、得意ではありません。ただ小さな幸せを感じることが得意です。
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