明日は早起きして、今年のうちにやってみたいこと、10年でやってみたいこと、20年、30年、40年、50年分まで考えてみようと思います。今ある不安を乗り越えた、楽しい未来を想像しながら、おやすみなさい。

自分の気持ちや大切なものは、人に認知されなくても、自分の中で絶やさずあたためていよう。そのうち、自然と外に出てくるはず。どうやら、自分らしさは既に備わっているようだよ。自分らしさに悩んでいた若い私に伝えたいこと。

息子が友だちを作るとき、教えたいことの一つは、自分らしさと相手らしさを大切にすること。小さな無理も続けば心のトラブルに。私自身も気を付けよう。

たった一言に思いを込める。相手が聞きやすい展開と長さにまとめる。なんとなく言ったり、話したりすることも、立ち止まって一度考え直すことがあっても良いなと思います。

ときには大いに人に振り回されてみます。いつでも冷静に心静かに対応するのも素晴らしいけれど、一生懸命に心を動かして生きる様もまた素敵だから。心が動いたとき、何か変わる気がします。

新しい発見は大人になっても嬉しい楽しい。小さな息子ならなおさら。一緒にたくさん発見しよう。大人になってもその気持ちを忘れずにいてね。

様々に考え、シンプルな答えを出す。あれこれ考えるのが好きですが、最後には思い出すようにしています。

馴染む、しっくりくる、という言葉が好きです。完璧よりも目指したいところ。何よりもリラックスしていられます。

雨の日の朝は、出来れば20分早く起きます。ゆっくりあたたかい飲み物を淹れて、10分ほど読書。雨音と読書の相性が良いのは何故なんだろう。他に、晴れの日の楽しみがありますが、曇りの日に合うものも探してみようと思います。

仕事も私生活もあらためて基本を大切に。先人や自分が悩み考えた基本を繰り返し、自分なりの経験と知恵と自信を得る。理想を掲げて近づいた遠退いたと悶々とするより、目に見えない程少しずつ成長していくのが私に合っている。

朝一番に聞く音が、夏とは変わり穏やかになりました。まだこちらは日中暑いですが、周りに耳を澄ませて秋の準備を。季節の移ろいを楽しみに感じるようになってきました。

美味しくいただく、大切に使う、感謝の気持ちで接する、人と笑い合う。決まりではない、しなくても生きていけるようなことが、私を豊かにしてくれている。忙しないときも、一見退屈なときも、どんなときも、それを忘れず信じていよう。

人と過ごす時間は、素敵なところを意識して見る、このご縁を有難いと思う、目を配り様子を気にかける、最初と最後に感謝の気持ちを添える。相手へ失礼の無いようにと自分の立ち振舞いを気にし過ぎると、結局自分を思うばかりに。相手を思う時間にしよう。

思いを言葉にする。簡単なようで難しい。後になって後悔しない為には、言葉より先に本当の思いを探すこと。思いを見つけたら、伝え方や言葉選びは私次第。効率的にコピーした言葉でも、慣習的な言葉でもなくて、自分の思いをベースに一度言葉を考えてみたい。

自分にとって当たり前の行動をして、それを褒められたとき、じわじわと自覚が沸いてきてとても嬉しい。気づいて褒めてくれた人は、きっと似通った感性を持っている人。そんな発見もとても嬉しい。

譲っていただいて大事にしていた息子の洋服。感謝を込めて綺麗に包んで、昨日次のお子さんの元へ。大事にされてきたものは、丈夫で長持ち。どうしても捨てるものは、小さく切って拭き掃除に。息子の赤ん坊の頃の服で磨いた場所は、より綺麗に見える。

全てをまあるくするのはどうしても難しい。尖ったものは無理に受け止めず、少し距離をとる。近付き過ぎて自分の方がパチンと割れてしまわないように。糸を垂らした風船なら大丈夫。少し離れたところで慎重に糸口を見つけよう。

変わらない朝食も、季節の果物があると一気に涼しげ。子どもの頃、母や祖母が自分の分まで食べさせてくれたことを思い出した。小さな一粒に、幸せがたくさん。ありがとう。

日曜日。家族で過ごしつつ、ちょっと特別な一人の時間を作ろう。私も夫も。息子には息子が主役の時間を。まとまった時間は取れなくても、合間合間に。ほんの短い時間でも、これは特別な時間だと思って過ごすと不思議と気分が良くなる。

人の小さな気遣いやその人なりのこだわりが見えると、あたたかく嬉しくなります。人を見るときは、自分のこだわりは重ねないように。お互い相手の大事にしているものが分からない者同士、それが違っても、見よう、受け取ろうとすることから始めます。

時々、みなさんのきほんの言葉がふと思い出されます。暮らしにしっかり根付いた言葉、新芽のように出てきた新しい想い、枝分かれしてそれぞれが葉をつけて豊かに。だれかのそんな言葉たちに、今日も知恵や勇気、あたたかい気持ちを分けて貰っています。

忙しいとき、頭がいっぱいのときほど、大事なものをぎゅっと抱き締める時間を。大事なものを置いてきぼりにしないように、戻って確認する時間を。大事だよ、忘れてないよ、と伝える時間をつくる。人、物、自分の気持ち。人それぞれが大事なものを。

生活にすっと馴染む道具と出会ったとき、心がふわっと嬉しくなりますね。高級なものでは無くて、自分の身の丈にあった、自分の生活に馴染むものがしっくりきます。これも出会いだなぁ。

おはようございます。週の真ん中。あらためて人の生き方に目を向ける。マネしてみよう、から始まったこともいつか自分の大切な習慣になり、自分を長く支えてくれる。こんな贈り物は他に無い。教えてくれたその人に感謝。

自分に凄く素直で正直な人。周りの環境が大きく変化しても、彼女はあまり変わらない。その時有難いと思えることに敏感でいて、その都度感謝している。会えば気持ちが晴れ、困っていたら助けたくなる。幸せは条件でも環境でも無く、心持ちだと教えてくれた人。

こんがり焼き色がついた甘いだし巻き、豚汁、パリパリ海苔のおにぎり。昨日の夕飯は朝食のようで、今朝も残りを。普段は朝からこんなに食べないけれど、実家の母のご飯を思い出して幸せな気持ちに。卵焼きが美味しく出来ると凄く嬉しい。

不満が浮かんだら、メモをする。忘れない、我慢しない。もやもやーっと得体の知れないものになる前に、不満が減る仕組みや工夫を考える。自分の声を無視せず、出来るだけさっぱりしていたい。

本当にありがたいことに、失敗したとき、優しく声を掛けてくれる人がいる。失敗しそうなとき、気が抜けそうなとき、気をつけて、丁寧にね、といつも言ってあげられるのは自分だけ。自分によーく目を向けて、優しく声を掛けてあげよう。今日も頑張ろう。

息子の魚図鑑はぼろぼろ。読み過ぎてしわくちゃで、破れた箇所にはテープを貼って。そんな図鑑を、嬉しそうにめくって、一生懸命指を差す。そんな姿を見ているから、補修作業さえ楽しい。本は大事にして欲しいけれど、今も息子なりに大事にしているよう。

母親になっても、お母さんの愛情が照れ臭い。いつかもっと恩返しを、とも思うけれど、きっとその都度『嬉しい、ありがとう』と素直に笑う方が嬉しいんだろうな。子が手を離れたとき、残るのは笑顔とたくさんの思い出。これからも笑顔の思い出を作っていこう。

おはようございます。日曜日。 ワクワクとは違う、落ち着いた日曜日の迎え方も良いですね。

夕焼けに照らされ揺れる洗濯物。もう取り込まなきゃと思いつつ、夕方の過ごしやすい時間にほっとひと息。もうひと頑張りだ。

怒るのが苦手。怒りがすぐ悲しみに変わってしまうタイプ。夫は悲しむのが苦手で、怒りに変わってしまうタイプ。怒り方にも色々あります。お互いが嫌な言葉や態度を選ばなければ、どれが悪いとかでは無い気がします。嫌な言葉や態度は毅然として受け取らない。

いつも本を持ち歩く。待つ時間は多いもの。そのほとんどが、私達の為に誰かが頑張ってくれている時間。長く待たされていると思うより、ちょうど良い時間が出来たと思いたい。それが短い長いに関わらず、まず感謝の気持ちを示せるように。

綺麗な空に元気を貰う。美しい景色に救われる。有難い環境、出会いに感謝する。その反対は出来るだけないように。どんな空の下でも、清々しく優しく、自分に出来ることをして生きていたい。

個人を大切にすること。人との調和だけでなく、他の反応も素直に受け止め、感じること。どれも大切にしたい。どれも自然に出来るようになりたい。人と人との反応は本当に計り知れないもの。相手が家族や小さい子どもであっても同じように。

謙遜する人がいたら、自分を卑下する人がいたら、違うよ、あなたは良いところがたくさんあるよ、と言ってあげよう。謙遜に困って笑うのではなくて、真剣な顔して。 それはいつかの私。私も沢山の人に優しさを貰った。

おはようございます。朝は少しの甘いものとコーヒーを。ゆっくり噛んで頭もおはよう。少しずつ動き出して身体もおはよう。何でもはじめは無理をしないで、少しずつ。今日も最後まで頑張ろう。

まずは自分にありがとう。今日も頑張ってくれてありがとう。時には怒ったり悲しんだりすることで、自分を守ろうとしてくれてありがとう。穏やかな優しい時間を与えてくれてありがとう。健康で清潔に気持ち良く過ごしてくれてありがとう。明日もよろしくね。

言葉は短い程、人によって解釈が違う。置かれた状況や思い浮かべるイメージが違う。少しでも相手に寄り添いたいとき、例えば…という言葉を前置きして、一度相手の目線になってみる。口に出さなくても良い。目線が変わると気付けることがある。

一つのことや場所で全ては測れない。大人も子どもも同じ。世の中には、たくさんのこと、物、場所がある。制約のある中でも、好きなことをして、好きな場所に自分の居場所を作ろう。その先に、好きなことを分かち合える素敵な出会いもついてくるかもしれない。

バタバタと料理をしてしまう日々だけれど、出来るだけ無心にならないよう、食材や調味料、道具を仲間のように扱う。たとえ失敗しても、一緒に頑張ってくれた食材と調味料、道具を讃えて、自分も讃えて、皆よく頑張った！と美味しくいただけるように。

自分の、自分の為の言葉がとても支えになっている。夫は、私とは全く違う夫の言葉で生きていて、それがとても分かりやすくて面白い。まだ言葉を持たない息子には、沢山の言葉をかけてあげよう。誰かに優しい言葉を貰えなくたっていいのよ。いつも自分がいる。

今週は、今日は、午前中は、午後は、 どんなことを感じられるかな？ 1週間の始まり、1日の始まり。 何度も何度も区切りはある。 何かの始まりを意識しよう。

過去の大変だったこと、本当は忘れてしまいたいけれど、寝る前に思い出すようにしている。あぁ今がとっても幸せ、と今に感謝出来るように。助けになってくれた人を忘れないように。人間は良くも悪くも慣れる能力がある。幸せに慣れて、不満を集めないように。

いつも小さな希望を、自分で持っていたい。その小さな光を頼りに、明るくなる方、良くなる方を探したい。それは小さなランタンのイメージ。人が集まれば、より明るくて暖かい。イメージの良いところは、これだけは何があってもなくなることはないこと。

準備をしても、焦ってしまう場面がある。でも、大丈夫。気持ちを整えて、落ち着いていられたとき、次の機会にはもっと落ち着いていられる。一度焦りに身を任せてしまうと、次の機会が来ただけで焦ってしまう。どちらも繰り返し。小さな習慣がとても大事。

大人になれば分かるよ、親になれば分かるよ、私の立場になれば分かるよ、という言葉。確かにそう。大人になって、親になって、あぁ、あのときの…なんて確かに思うのだけど。私は出来る限り、いま目の前の相手が分かるような伝え方を探していきたいなぁ。

ニュースを見る。SNSをみる。家族をおもう。友達をおもう。自分から近いところ、遠いところ、バランス良く。

おはようございます。今日も息子は小さい。朝起きて、私みたいに天気に左右されず、朝から魚図鑑に夢中。この限られた時間を大切にしたい。

感謝。言葉は少ないけれど、優しい言葉は無いけれど、いつも私達を思いやった提案や行動をしてくれてありがとう。私には何が出来るだろう。まずは優しさを見逃さずに受け取って、感謝するところから。いつもいつもありがとう。

大人でも子供でも、悪いな間違ってるなと少しの自覚があるときに言われるド直球な正論ほど、めり込んで動けなくなったり、跳ね返したくなったり…。気持ちのすれ違いが大きくなる。自分なりに正しく生きる気持ちは大事、それと同じように相手の気持ちも大事。

小さな失敗をした。いつもなら自分を責めて落ち込んでしまうけれど、今日はいつもと違った考え方と対応をしてみた。相手の反応も違って見えた。何だって沢山の考え方ややり方があるのに、同じやり方を繰り返して上手くいかないのは、もったいないことだな。

私は満ち足りている？　満杯では無いけれど、いま当たり前にあることを見つめ直してみたら、あれ？　幸せがタプタプタプと溜まっていくよう。こんなに幸せに浸かっていたんだと気づく。ここから引いても、満ちても、側にある幸せに感謝しよう。

誰かの丁寧な暮らしやうつくしい様子、思考までもが簡単に覗ける時代。繋がるのに努力や人間力も必要ない。だけどいくら穴が空くほど見ても、どんなに心を動かされても自分の生活に取り入れないと何も変わらない。自分の習慣になるまで、毎日毎日コツコツと。