やっと年度初めからのバタバタが終わって、ひと息つけそう。間違いを許して緩やかに発展すること、笑顔でいられるよう考えること、それぞれ出来ることを頑張れば良いこと。今月のテーマ。

後輩女子の恋愛の悩みを聞き、とても勉強になりました。話を聞いて感じたことは、親の愛情というのは特別なもの。それを無意識にでも親以外に求めてしまうと上手くいかないのかな、ということ。それぞれに合った関係を一から作っていく、ということ。

私の不調に気づいてくれる、そういう人がいたとしても、それはたまたま、もしくは特別なこと。母がそうだったのは、いつも目を心を配ってくれていたから。私の機嫌や体調は、自分で管理して人には言葉で状態を伝えること。それがあたりまえの私でありたい。

未就学のうちは、とにかく明るく良い習慣づくりの声かけを。自分で考えることまで求めなくて良い。自分の頭でしっかり考える練習は、土台が出来てから。身体→心→頭の順序を大切にしよう。不安を手放し、詰め込まないことは、私も子どもも楽にする。

自己肯定感というのは、自分を大切にして、認めて、自分や人の役に立って、自分を心から必要として、といった習慣から育まれていく。自己肯定感を土台に、良い習慣や考え方を体で覚えてから、やっと自分の頭で考え始める。まずは土台づくりをしよう。

時間は私の都合とは関係なく過ぎていくもの。明確に時間が決まっていること以外は、日々の時刻にとらわれ過ぎず、大切にしたい習慣や今大事にしたいことを出来ているかに目を向ける。時刻はその目安。私自身、そして子どもにもおおらかにいたい。

少し休ませてもらいました。感謝して、誰かがつらそうなときは休ませてあげられるように。

インプット、アウトプット、という言葉があるけれど、外から吸収したり外に発信したりと、常に開かれたイメージ。外に開きっぱなしだとそりゃ疲れてしまうから、私にはやっぱり閉じる時間がとっても必要。インサイドプットとでもいうのか。

私から子どもへの、一番のギフトだと思って、愛ある言動を渡していけたらいいな。押し付けないよう、邪魔にならないよう、荷物にならないよう少し気をつけながら。

ここまで、というところで明るく切り替える。本気で怒ったり、本気で落ち込んだりもするけれど、出来るだけ私も周りも気持ち良くいられるように。

昔から、役割を演じるのが上手な人は、とても生きやすそうだと思っていた。切り替え上手とも言えるのかも。人それぞれだけれど、今の私の場合、母、妻、子、役割のない自然な私、意識的に切り替えると、ときに気合いが入るし、気持ちも休まる。

優しさに気づいて受け取ること。家族からの優しさは特に見過ごされやすいけれど、色んなところに優しさが隠れている。優しさをくれる人だという前提で見つめること。

人から何か言われて傷つくのは、どこかで同意したり自分を疑ったりしているところがあるからかもしれない。結局自分を傷つけられるのは自分だけ、自分を守れる考え方を選ぼう。

本音を話してみること。今の気持ちや、言いづらいことも。苦手なりにもやっぱり慣れるもので、言い方も上手くなってきたかな。やめなくて良かった、と思うこと。

夢を持っていたり将来のことを考えると、可能性への期待や、失敗への不安、色んな感情が出てきて、浮き足だってしまうことだってあるもの。けれど、成功したって失敗したって、周りの大切な人達と助け合って生きていくこと、それだけはいつも心に。

自分の出来ないことを認めて諦めている人、努力して出来るように頑張っている人、どちらも格好良いと思う私は、いまだどっちつかず。まだ諦めきれないのなら、頑張ろう。自分で決めているから格好良いのかも。

新生活。頑張らないと回らない時期。ひたすら走って疲れたら、何か普段と違うことを考えてみよう。普段と違うことをしてみよう。近道も、寄り道も、回り道だってあり。色んな景色を見ながら、のんびりとした気分で。

今に集中すること、今しかないものに力を注ぐこと。その為にはその他を制限することも必要。それは自分にしか出来ない大事なこと。

楽しい会話、楽しい食事。話を聴いて、感謝を伝える、思いを伝える。別れ行く人、出会ったばかりの人。色々と気を遣い過ぎなくとも、これが十分。

何でも調べられる時代だけれど、経験は知識をより強いものにする。失敗も大切な経験のひとつ。願うのは、少し先がより良くなること、それを積み重ねていくこと。そう考えたら、経験する前の心配も程々に出来そう。

今どれくらいを抱えられるか、周りを見渡して考える。一度に抱えられる量は少ないけれど、大事なことだから、ひとつずつ、順々に。あれもこれも、というときは、一斉に泣いている赤子をつい思い出す。

早く答えを出さないといけない気がして、誰かが紡いだ言葉や辿り着いた結論に救われることがある。ずっと大事にしているものもある。けれど、自分の時間をじっくり使って考えたり経験すること、紡ぐこと。実は贅沢な、そんな時間と言葉を増やしていけたら。

春の花、200円。細い線の達筆、潔い文の貼ったバケツ。菜の花、桜、梅、紫のスターチス、水仙がブーケのように束ねてある。いつものおじちゃんのセンスが好き。「菜の花おまけ！」とわしづかみ。離れるのが寂しいけれど、きっとまた素敵な出会いがある。

ちょっと失敗。やることが多いとき程、一つ一つに目を配る。流さず見つめて聴いて確認すること。

息子、初めて遠いところへのお引越し。親の心配をよそに、楽しそうな場所を見つけては「皆んなで行こうね」と話す。そうだね、どこにいても一緒に楽しく過ごせそうだね、と勇気を貰いました。

仕事でお金が貰えるということは、自分以外の誰かの役に立っているということ。そういう根本を忘れずに、自分で仕事に優劣をつけたりしない。

引っ越す土地土地、言葉も慣習も違って、分からなかったり間違えたりすることもあるけれど、親切にしよう、理解しよう、理解して貰えるよう努力しよう、という気持ちは、緊張感の奥に隠さないようにしよう。

慣れた仕事に飽きてきたり、疲れから不満が出てきたところで、慣れないことを1つやってみる。普段の仕事がとっても有り難く感じたり、新しい刺激があって、考えが変わったりすることがありました。

自分の好きなこと、得意なことが、地域のつながりに活かせること。知っている顔が、元気で声を掛けてくれること。知らない土地で寂しさを感じることもあったので、なんだか嬉しくて。人との繋がりって大きくて心強いな、知らずに求めていたんだな、と感じる。

不安不満、ぶつけ合うより、順番に受け止める。強さくらべをするものではないし、弱かったら内にひっこめる、というものでもないから。

不安を感じたとき、他の人はみんな平気そうに、強そうに見えて、自分だけがちっぽけで弱く、そんな風に見えることがある。そんなとき、つい心を許した人に当たりたくなるのかもしれない。皆んな強いわけじゃない、一人じゃないよ、大丈夫だよ。

2月の初めに買ったお花たち。少しずつ、小さく小さく、最後の一日ほどは小ぶりなガラスの器に浮かべるようにして、一緒に日を過ごした。暮らしの中に彩りをありがとう。

一言で前向き。子どものそういうところが大好き。そんな姿がみたいから一緒懸命言葉を探します。探し当てられる確率は高くないけれど。自分にもそんな一言を探して、いざ仕事へ。

いつも元気で清々しいおばちゃん。私のお花友達。いつも季節のお花や、育てやすいお花を教えてくれて、お花と美味しいお漬物のお裾分けをくれる。ほんとうに元気をくれるお友達。私もあんな風に歳を重ねたい。

同じ時間を過ごす人達には、何かしらを預けていることが多い。時間や仕事、気持ち。仕事によっては、お金や命を預けることも。信頼し合える関係を作りたいから、預けているんだ、預かっているんだ、と心に留めておくことから。

近所の漁港で、漁師のおじさんが「おぎゃあと大海に出て来たんだな！頑張れよ！」と息子に魚をくれた。ゴツゴツした手に、大きく清々しい声に、元気が出た。よく働きよく食べよく休み、目の前のことと向き合おう。小さな波に揺らされても上手くやり過ごそう。

自分のイメージには多くのこだわりを持たず、行動にこだわりを持つこと。例えやさしいイメージを持ってくれている人がいたとしても、ときにはそれが簡単に崩れてもいい。そこに自分の感情や考えがあるなら。

「自分の経験や目にしたものから感じたことを、出来るだけ短い言葉にして大事に持っていなさい」大好きな国語の先生がそう言っていたことをふと思い出しました。そういえば、この場所にこうやって書いて、見返す時間と似ている。つい長くなってしまうけれど。

知っている月曜日。月曜日の朝、ある好きなことをひとつすると決めておいた。もう知っている、楽しみな金曜日。まだ知らない日々は少しの不安がつきものだけれど、今週は、小さな小さな楽しみをひとつずつ、週末まで決めておこう。

落とし落とされるのでなく共に栄える。人から学び人を助ける。共に理解しようとする。そうやって小さくても世界のほんの一部でも回す力になること。競争社会や弱いものいじめのようなもの、ひしひしと感じる場面もあるけれど、いつも心にある言葉。

朝ごはんを食べ過ぎたので、花屋さんまでお散歩。出来立てほやほやのプレイリストを聴きながら。楽しみにしていた黄色のチューリップを買って、ピンクの桜と並べて。ほら、やっぱり可愛い、とにんまりする午後。

休みの朝。少しのんびり、ふとプレイリストを作ってみる。10代、20代、30代、どんな音楽と過ごしてきたか。今どんな音楽に惹かれているか。ついでに子どもの0歳〜3歳、歳ごとのお気に入りプレイリストも。その頃の気持ちごとまるっと宝物。

落ち込んだとき、最後に前を向く選択をしているのは自分だけれど、それは今も今までも周りの環境があってこそ。前を向かせてくれる存在や環境に感謝する。

あたたかい日。植物たちを窓辺に移動させて日向ぼっこ。キッチンの調理台の日当たりが丁度良い。いつも私がせかせかご飯を作っているところに、わさわさと葉っぱたちが繁っているのもなんだか面白くて。

花屋のおじさんがサービスしてくれた彼岸桜の小枝。日に日にピンク色の蕾がぷっくり膨れてきて、今夜、そっと一つ咲きました。下向きの、控えめな花がとっても可愛い。春を待つこの時期も楽しもう。

大人になってからの友達。学生の頃のように、密な時間を一緒に過ごしたり、たくさんのチャンスが転がっていたりするわけではないから。傷つくのを恐れず、心を開いて笑い合えるようにするしかないのだ、と自分に言い聞かせる。

私らしさ。表裏一体、好きなところをかき集めたもの。あなたらしさ。見つめ感じてきた好きなところ。いくつあげられるだろうか。認めてあげているだろうか。

一週間に一度は、リセット日を。綺麗にすることを目指すよりも、好きな空間に戻す、ことを考えて色々と行動する日。