ふとしたタイミングで 妹から手紙が送られてきた。 中にはピアスが入っていた。 母からの贈り物だった。 私たちのおそろいだそう。 こういうふとした家族のぬくもりが 本当に心を温かくしてくれる。 いつもいつもありがとう。

疲れた夜は、アールグレイティーで心をほぐします。おつかれさま。

グレー色とオレンジ色の悲しさ。 こんなにも心の中は複雑で息苦しいのに、 悲しさという言葉でこの気持ちがまとまってしまうのが嫌で、色をつけた。悲しくたってありがとうなんです。そして、目をつむり、その色はくすんで夢の中で消えていくのだろうか

山を流れる川はキンキンの氷水のようで、 足を水につけると思わずヒッと悲鳴をあげてしまう。けれど、この水で痛めた足も治りそうだなと不思議にも思えてしまう。自然の空気や水に、心も体も治癒されていく。非日常という名の現実。たまにはそんな日もいい

大切な人への贈り物。 何がほしいのか、何が好きなのかを考えてばかりいるよりも、自分が一番欲しいもの、あげたいものを贈ることにします。

心のため息が多い日は 深く、深く、深呼吸をしましょう。

「あれ？もう１日が終わってしまった」と思うあなたへ。今日の夜はなにもしないで、ただただゆっくり過ごしましょう。すると、「あれ？まだこんな時間？」と感じるかもしれません。時間を感じる時間こそが、あなたのこころをゆたかにするのだと思います。

ふと、最近、 涙腺がゆるくなったなぁと思います。 昔は悲しくて辛いことで泣いてばかりだったのに。 今は感動したり心が温まったときに涙がとまりません。 このことに気づいた今日、 私は幸せを感じるのです。

疲れた理由がわからない「疲れ」を感じたときは、いつも以上に心を労ります。

ルーティンを変えました 朝30分だけ早く起きて 読書をする時間をつくりました 朝の始まりを好きなことで始めるだけで こんなにもこころが落ち着くんですね 日々の生活を少し変えてみる これも定期的なルーティンにしたいと思います

嫌いな上司がいても 話を聞いてくれる人がいることで救われる

毎日、違う自分になるということは、「試すこと」を続けるということです。 これは今日の読書のハイライト。 テレビで頑張る人を見ながらこの言葉を反芻します。私も勇気が出てきます。人は変われる。と