最後は赦せるひとが一番優しくて強いんだと思う。

汚れはなるべく洗剤を使わないで落とせるうちに落とします。こまめに掃除出来るよう面倒くさくならないように物や掃除グッズの置き方を工夫をします。

嫌な気持ちになった時なぜそう感じたのか掘り下げて考えてみる。自分は悪くないと思っていても掘り下げていくうちに改める部分がみつかるかもしれない。

先のことは不安だけど今日をどれだけ心地良く過ごせるかのほうが大事だと思う。

誰にも惑わされない。GOサインは自分で出す。

何が正解かなんてわからない。あれでよかったのか？もっとほかの方法が？と自問自答しながら進んでいけば『正解かもしれないもの』に少し近づけるかもしれない。

何かひとつでも喜ばせることが出来るのなら、それはもう生きがいです。人間、動物、植物…喜んでもらえることを心で考えて生きがいにしていきます。

昔読んだ本や観た映画をもう一度みなおしませんか。昔とは気持ちも立場も違っているので新たな発見が出来るはずです。

迷うことがあると他の人の言動が気になるけれど最後は自分の気持ちが落ち着くほうへ行けばいい。

経験したことで『たぶん無理だろう』と考えてしまうと可能性を潰してしまう。経験は土台にしてもう一段登っていく。

つまらないって言わないで冷やかし半分でいろいろな世界を覗いてみよう。楽しい世界がみつかるかもしれない。

『なにも感じなかった』でもいいから、その時の自分の感情や気持ちを言葉にしてみる。そこから見えてくるものがなにかあるかもしれない。

知りたいことはたくさんある。でも知らなくていいこともたくさんある。わざわざ知らなくてい扉を開けず、知らなければいけない扉だけを開けよう。

泣き言を言えるうちは大丈夫。小さな泣き言を言いながら、ため息つきながら、誰かの何かに励まされたりして、自分の気持ちに折り合いをつけてゆっくり顔をあげよう。

自分の人生を飽きないようにする。工夫しながら変化をつけながら発見しながら暮らしていく。

『気にする』を『意識する』に変えてみる。それだけで良い方向に向かおうという気持ちになる。

いいなと思うことを真似してもそこで終わらせない。そこから自分の色を塗っていく。ひろげていく。

時間の流れは自分の心もちしだい。ゆったりとした気持ちだとゆっくりと流れる。穏やかな時間を流そう。

気にかけてもらったらとても嬉しい。お久しぶりの誰かを気にかけてみる。元気？って連絡するもよし、連絡しなくても思うだけでその人との思い出が蘇って嬉しくなる。

大好きな歌を心の中で歌う。やわらかな表情と気持ちで暮らしていけそうだ。

『〜でいい』ではなくて『〜がいい』を納得いくまでみつける。みつけたものはきっと幸せの素になるだろう。

たとえば大きな水たまりがあったとしてその先へ行く方法はひとつではない。足を濡らしながら行ってもいい。長靴を履いてもいい。飛び越える力があれば飛び越えてもいい。他の道を行ってもいい。いろいろ方法はある。その時のベストな方法を選べばいい。

ふと見たり聴いたりするときは何か感じるものがあるとき。その中にひらめきが隠されていることがある。それを見つけられるよう心を研ぎ澄まそう。

イメージは大切だけれどイメージだけで良いと勘違いしていないか。自分で判断する力をつける。

命の危機にならない限り慌てなくても大丈夫…と思えばたいていのことは慌てなくてすみます。おちついて…。

希望があまり持てないイメージの『無理』という言葉は使わない。替わりに『少し難しい』にしてみる。なんとかなりそうな気持ちになる。