工夫するということは、わたしの意思や想いや願いをたくさん詰めること。きっとキラリと光るものが伝わるだろう。

結果はどうあれ何かに気づけたことは一歩前進だ。そこからまたスタートすればいい。

『こだわり』だと思っている『意地』を開放したら新しい世界が広がるかもしれない。

すぐに微笑むことが出来るくらい口元は柔らかくしておきます。それだけで目元や気持ちまで優しくなれる気がします。

『どうぞ』『ありがとう』だけで丸く収まることはたくさんある。せめて自分の周りはそんな優しい世界でありたい。

自分がいいなと思った事が周りのいいな…にはならない事もある。でも自分がこれは凄くいい！と思った事は誰が何と言おうといい事だ。それくらい自信と確信出来るものを持って進みたい。

なんにも話さなくても大丈夫なひとが本当の一番なんだろうな。

何かしてなくちゃ…って思いがちだけど何にもしない時間にこそ、ひらめいたり物事をみつめられたりする未来のための時間なんだ。

ひとつに執着しすぎて視野が狭くなっていると良い判断は出来なくなる。そんな時はいったん止まろう。止まって少し離れて見てみよう。

気持ちは一旦キュっと締めても意識的に少しフワッとさせる。その少しのふんわりに面白いとか優しいとか温かい気持ちが入り込むんだと思う。

心配したり悩んだり…散々したあとは「開き直る」ことも覚えておく。どんと構えることで気持ちに少し余裕ができて物ごとが良い方向へいったりする。

やりたいことはたくさんあったほうがいい。出来るかどうかは別にして、やりたいことがあったほうが楽しくて生き生きと暮らしていける。

私の悩みとまではいかない心の中のグルグルは考えかたひとつで何とでもなりそうなものばかり。その考えかたに気づいたり気づかされたりしてすこしづつ心を整えていく。

こうなった時はこうしよう…位までうっすらと考えておく。なので『こうなった』時まではいろいろ考えないようにする。

なんとなく行き詰まったり上手くいかないと感じたら水廻りの掃除をします。特に排水口の掃除をするとモヤモヤした気持ちも流れていくようですっきりする気持ちになるのです。

わざわざ自分の意見を言わなくてもいいけれど自分なりの意見は持っておきます。それは物ごとをよく考えるきっかけになると思います。

誰かのことが羨ましいなぁと思った時は自分の持ち味は何だろう？と考えてみる。羨ましがる必要はなく自分だけの味を出していけばいい。

『苦手なこと』は、もしかしたら経験不足なのかもしれない。何度も経験すれば楽しくなるかもしれない。『苦手』だと決めつけてはいけないのかもしれない。

結果を焦らない。すぐ出るものもあれば、ずいぶん長くかかるものもある。そして結果が出ないこともある。出来るだけ良い結果に繋がるよう矢印は良いと思う方向へ向けていく。

動かさないと流れは止まる。少しでもいいから心も身体も動かそう。

もっともっと簡単に単純に考えでみる。答えは縦のものを横にしたら解決出来るようなことかもしれない。思い込みの結び目を緩めよう。

素敵なもの、こと、ひとをみつける力をつける。そのためには自分を磨かなければみつからない。

何もかも知らなくていい。そのひとから自然と出てくるものを感じとるだけでいい。

もしそのやり方が失敗だったとしても失敗だとわかったなら前進だ。何もしなければ失敗かどうかもわからない。進みたければやってみる。

初めてのことを上手くしようなんて思わない。まず下書きを書くように輪郭からぼんやりとやっていく。途中で何度も修正すれば良い。

本当に必要なひとやものは必ず自分のもとに来てくれると信じます。だから慌てなくても大丈夫です。

最後は赦せるひとが一番優しくて強いんだと思う。

汚れはなるべく洗剤を使わないで落とせるうちに落とします。こまめに掃除出来るよう面倒くさくならないように物や掃除グッズの置き方を工夫をします。

嫌な気持ちになった時なぜそう感じたのか掘り下げて考えてみる。自分は悪くないと思っていても掘り下げていくうちに改める部分がみつかるかもしれない。

先のことは不安だけど今日をどれだけ心地良く過ごせるかのほうが大事だと思う。

誰にも惑わされない。GOサインは自分で出す。

何が正解かなんてわからない。あれでよかったのか？もっとほかの方法が？と自問自答しながら進んでいけば『正解かもしれないもの』に少し近づけるかもしれない。

何かひとつでも喜ばせることが出来るのなら、それはもう生きがいです。人間、動物、植物…喜んでもらえることを心で考えて生きがいにしていきます。

昔読んだ本や観た映画をもう一度みなおしませんか。昔とは気持ちも立場も違っているので新たな発見が出来るはずです。

迷うことがあると他の人の言動が気になるけれど最後は自分の気持ちが落ち着くほうへ行けばいい。

経験したことで『たぶん無理だろう』と考えてしまうと可能性を潰してしまう。経験は土台にしてもう一段登っていく。

つまらないって言わないで冷やかし半分でいろいろな世界を覗いてみよう。楽しい世界がみつかるかもしれない。

『なにも感じなかった』でもいいから、その時の自分の感情や気持ちを言葉にしてみる。そこから見えてくるものがなにかあるかもしれない。

知りたいことはたくさんある。でも知らなくていいこともたくさんある。わざわざ知らなくてい扉を開けず、知らなければいけない扉だけを開けよう。

泣き言を言えるうちは大丈夫。小さな泣き言を言いながら、ため息つきながら、誰かの何かに励まされたりして、自分の気持ちに折り合いをつけてゆっくり顔をあげよう。

自分の人生を飽きないようにする。工夫しながら変化をつけながら発見しながら暮らしていく。

『気にする』を『意識する』に変えてみる。それだけで良い方向に向かおうという気持ちになる。

いいなと思うことを真似してもそこで終わらせない。そこから自分の色を塗っていく。ひろげていく。

時間の流れは自分の心もちしだい。ゆったりとした気持ちだとゆっくりと流れる。穏やかな時間を流そう。

気にかけてもらったらとても嬉しい。お久しぶりの誰かを気にかけてみる。元気？って連絡するもよし、連絡しなくても思うだけでその人との思い出が蘇って嬉しくなる。

大好きな歌を心の中で歌う。やわらかな表情と気持ちで暮らしていけそうだ。

『〜でいい』ではなくて『〜がいい』を納得いくまでみつける。みつけたものはきっと幸せの素になるだろう。

たとえば大きな水たまりがあったとしてその先へ行く方法はひとつではない。足を濡らしながら行ってもいい。長靴を履いてもいい。飛び越える力があれば飛び越えてもいい。他の道を行ってもいい。いろいろ方法はある。その時のベストな方法を選べばいい。

ふと見たり聴いたりするときは何か感じるものがあるとき。その中にひらめきが隠されていることがある。それを見つけられるよう心を研ぎ澄まそう。

イメージは大切だけれどイメージだけで良いと勘違いしていないか。自分で判断する力をつける。

命の危機にならない限り慌てなくても大丈夫…と思えばたいていのことは慌てなくてすみます。おちついて…。

希望があまり持てないイメージの『無理』という言葉は使わない。替わりに『少し難しい』にしてみる。なんとかなりそうな気持ちになる。