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きほん80
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91
足すものも引くものもないあなたと私。長い付き合いをありがとう。
90
午前中に家事が終わるとほっとします。皆の帰りをプラスαで待つことができます。
89
楽に流れてると気付いたときは自分を過小評価している。気づいたなら大丈夫。明日は空の青さを眺めましょう。
88
肩の力を抜こう。人にも自分にもおおらかになれるから
87
勝ちたいわけではありませんが負けてはいけないと思うときはあります。譲れない思いをかけて対峙するなら、自分自身にもろ手をあげてエールを送ります。
86
ハスカップが採り頃ですよと連絡を頂いた。ハスカップジャムを私の家族知人は大好き。畑の持ち主は「主人も亡くなって娘も孫もあまり好きじゃなくて喜んでくれる方に届くならそれが一番」と笑って下さる。好意にただ甘えて今年もジャムをみんなに届けます。
85
疲れているあなたがふと和むような好みの一皿を差し出したい。
84
人目が気になった頃もありましたが年齢と共に上手に抜けるようになりました。学ぶこともあったと思えるようになりました。ただ通して大切にしたことは自分を信じ自分を愛しいたわる事でした。
83
毎日大小様々な問題に知恵を働かせ工夫をこらし機知をきかせて切り抜けよう。
82
雨予報が外れたちょっと得した日。洗濯は外に干し、窓は全部開けて風を通して掃除して、自分にもお日様を感じる時間を持ちました。
81
１つを選ぶことは残り99を放棄すること でもその１つに過度な負荷をかけるのはやめよう
80
朝一番は家族を送り出すための気合いのコーヒー。一人になっての二杯目は、今日の日の段取りを決めれることへの感謝のコーヒー。
79
６月最後の日の夏の大祓 茅の輪くぐりながら世界規模での下半期の安寧を祈ります。
78
日々のなにげないささやかな喜びへの感謝でいつの間にか満ち足りて、自分が自分でいられることにまた感謝する。
77
季節を感じ、暦に合わせ、その日の天気と何よりもみんなの体調と期待を推理して献立を考えるのが至福です。
76
ありがとうと言われることも嬉しいですが あなたの心に笑顔の灯が点ったことがもっと嬉しいです。
75
開けねばならない扉の前に物を置かない。意外と守るのが難しい私への課題。
74
どうしても苦情を伝えなくてはならないときは 主語は「あなた…」ではなく「私…」にする。あなたを責めるのではなく、私の意見 私の被害 私の事情を伝えて あなたにお願いをする。
73
アボカドの鉢の片隅にまん丸い葉が二つの双葉が出ました。果物の種を何気にそっと置いてしまう癖の一つが忘れた頃に芽を出します。さあ、これは何の種なのでしょうか？答がわかるようずっと大事にそだてましょう。
72
不格好でも不細工でも私の暮らし。隅々まで感謝と愛であふれさせたい。
71
何事にも拘らず笑う。勝ち負けの数よりも笑った数の方が幸せを連れてくる。
70
時間をかけて悩んでも答が見えづらい時には一度、問題を括弧()でくくって先に進もう。時がたてば自然と解決している場合もある。とどまりすぎないこと。視点を変える機会を持つことだと思う。
69
不器用でも一生懸命でありたい。不器用でも誠実でありたい。難しいことだけれども。
68
新しいまっさらな１日を始められるおはようも嬉しいけれど今日の日の責任を果たして安堵するおやすみなさいも好き。
67
一日の終わりはキッチン片付けで終わります。布巾を洗い、スポンジを水切りし、ガスレンジをきれいにします。道具や調味料をあるべき場所に戻します。疲れた頭が休まり安心感が戻ります。明日も良い日でありますように。
66
ヘブンリーブルーの青に魅せられて毎年西洋朝顔の種を蒔きます。今年も本葉になった苗達をお日様に当てながら、今年は医療従事者の方へのエールにささやかな青いカーテンに仕立てたいと思います。
65
長い自粛で身体の先々まで固まった気がして、おうちの中でも簡単体操。家事の合間も背筋を伸ばしましょう。
64
赤いタータンチェックの表紙の料理本。以前義母から譲られた「おそうざいふう外國料理」暮しの手帖社昭和47年初版本。職業婦人でありながら十数人の大所帯を切り盛りした義母の人生と料理のルーツを見るようで宝石のような一冊です。
63
１日の疲れが吹き飛ぶ日没のマジックアワー。茜色のグラデーション。みんなみんな幸せでありますように。
62
あなたの良いところを今すぐでも10個は言えます。自分を卑下せず良い自尊心を持って多くの感謝を感じてください。
61
さがし物が出てこない。味付けを間違える。お気に入りの食器を割る。ついてない日は昔読んで聞かせた童話の小鬼さんのいたづらと気持ちを切り替えて、小鬼さんの分もお菓子を焼いてお茶にしましょう。
60
日々、より良い暮らしに向き合う方達に学ばせて頂いて自分の小さな暮らしを愛おしむ。ありがとう。
59
やわらかで優しい時間を作りましょう。おだやかで温かな空間を作りましょう。ただ微笑みをたやさず迎えましょう。
58
当たり前がなくなって初めて感謝に気づく。この世は感謝すべきことで満ちている。
57
心をこめて仕事をすると自然と笑顔になっている。
56
空が真っ青で雲が真っ白でお日様が降り注いでいます。当たり前のようですが誰かにありがとうと言わずにいられなくなります。
55
まめまめしく働きましょう。健康でかげひなたなく身軽に真面目に自分の役割を果たしましょう。
54
心配事というのは尽きることがなく、形は変わっても胸の奥に常にある。時には重石を抱えてる気がするものもあるけれどその石は私に謙虚であれ 誠実であれと教えてくれる。
53
誰にとっても思い入れはとても大事。自分の思い入れと同じように他の人の思い入れも大切にしよう。
52
誰からも褒められなくても、誰にも見られていなくても、自分の暮らしを愛そう。美しく生きるために。
51
大事な決め事は朝にします。夜に熟考 良く寝かせて、朝日の中でもう一度自分に尋ねます。それでも気持ちが変わらなければ、もう迷いません。
50
昨春、雪解けの庭にどこから来たのか青い小さな花が咲いた。エゾエンゴサク。花言葉は「妖精達の秘密の舞踏会」宿根で春の楽しみが増えたと喜んだが翌春は会えなかった。一年だけの妖精さんからの贈り物。日々の暮らしの小さな一期一会を見逃さないでいたい。
49
暮らしの中に家事の種を蒔く。料理や掃除や生活の設えの種を、咲く花を楽しみに努力や工夫して育てよう。いつか小さくても実が結びますように。
48
お日様の下、降りそそぐ蝉の鳴き声、鳥の鳴き声、笹を分け入り竹の子採り。しばし時を忘れた後は山の恵みに感謝してきっぱり日常に戻ろう。
47
季節が一足早い友人の庭の梅の実が今年も届きました。友人が脚立をかけて自分で採ってくれた不揃いながら目に鮮やかな青梅グリーンが箱の中から笑いかけてくるようで友人の元気も一緒に届きます。
46
雨の日は時間を決めて苦手な整理整頓をします。タイムアップのご褒美を考えながら。
45
自分の存在がちっぽけに思われ自信ない日、身近な人に「私といると楽しいですか？」と尋ねる。「楽しいというより、嬉しいですよ。」思いがけない返答が心にしみて、襟をただして顔を上げて一日また一日、自分らしく頑張ろうと思う。
44
パン屋さんが一軒もない主人の実家の町に行くときは、いつも取れ立て野菜を下さる近所の方々へのお土産に、趣味のちょっぴり甘いミルクパンを焼きます。
43
ドアを閉めるとき、お皿を置くとき、最後まで力を抜かず、ほんの少し神経を使えば不要な音を立てずにすみます。心がけてる一つです。
42
普段なら会うだけで会話のいらない友人達。自粛で会えなくなってから、安否を尋ねる想いを文字にしてさりげなく送ってくれる。その優しさが嬉しくて、今さらですが、友達でいてくれてありがとう。
41
なんだかんだ言っても、結局のところ私には、あなた達の喜ぶ顔が一番なのです。
40
人生最初に買った花束は「青紫の額紫陽花と白いかすみ草」。誰の為かは忘れましたが、手にした時の自分のときめきは何十年たってもあざやかに甦ります。
39
昨年お土産に頂いたタンポポジャムがまるでハチミツのようで、レシピ探して試行錯誤。今年も絶対作りたいと、心は郊外のタンポポ野原に飛んでいくのですがあきらめましょう。一年待つのも大事。タンポポは来年も咲いてくれます。
38
信号待ちの運転席の窓から見えた公園に広がる新緑のグラデーション。自粛の年でも季節は歩みを止めないで、その美しさとありがたさを私達に与えてくれる。
37
素敵な言葉を紡ぐお会いしたことのない方へ 今日一日が慈愛に満ちた優しい日でありますように。
36
自粛で家の窓から夕日を見るのが好きになった。朝のまっさらな光が一日の出来事や喜怒哀楽を包み込んで深く豊かな色に染まって語りかけてくれる。今日も無事に終わって良かったね。明日もがんばって。
35
どんな方とも親しくなるほど心の間合いを大切にしたい。そうしてお互い安らげる間柄でいたい。
34
前に回って、目線を合わせ、手を取り、明るい声で温もりを伝えてきましたが、触れる事ができない今は、祈りをこめて遠くから精一杯ほほえみかけます。
33
千切りキャベツ、シーザーサラダ、ポテトサラダ、春雨きゅうり、カニかま新玉ねぎ。ブッフェのサラダバーが恋しいと言う主人の誕生日。頭ひねらせおうちサラダバー。普段サラダですが、さあ、たんと召し上がれ。
32
窓辺の観葉植物がガラス越しにお日様に向いて葉を広げるように、私もお日様に顔を上げ心を広げます。希望と感謝の光があふれます。
31
見知らぬ方の素敵な所作に心打たれた日。小さな出会いに感謝しつつ、いつか、ゆっくりと自分にとりいれていきたいと願う。
30
何も出来ずに一日が過ぎたと心残りな日は、何気なくしている事柄を数えて自分に感謝しよう。何もしない日などありません。
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今はあなたの悲しみに寄り添うことすらできません。 でも、私はいつもいつまでも同じ場所に変わらずにいます。
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今日の日を笑顔で穏やかに大切に過ごそう。声にしてみると、感謝と喜びで心が満ちていく。
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思い出のアルバムには笑った顔もぎっしりなはずなのに、真っ先に浮かぶのは何故かあなたの泣いた顔ばかり。それも愛しいです。
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「花の名前はネットアプリで即答よ。」 そうね。それはそうなのですが、やっぱり時間がかかっても花図鑑をめくりながら他の花と見比べるのが楽しいです。
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道をゆずられたら「すみません」より「ありがとう」。 小さな好意にも素直な感謝の言葉を伝えたい。
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時間は公平と言うけれど、年々過ぎるのが加速度増していく。 新しいことは何倍も時間がかかるし 覚えたことを忘れるのは一瞬。 １日でできたことはいつの間にか３日もかかる。 だから段取りと工夫。時間と知恵比べします。
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言葉が足りなくても誤解のない友人。空気のように居てくれてもその稀有さへの感謝は忘れない。
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日々まわりに感謝を伝えましょう。 ありがとうの言葉は幸せを感じる心につながります。
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どんな朝も洗い立てエプロンのひもをお腹にぐるっと回してキリリと締める。それだけですが気力アップ！
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「おばあちゃんの薄焼き卵のオムライス 鶏挽き肉の揚げ団子 チャーシュー」孫たちが成人した今でも帰省するたびリクエストする義母のスペシャリテ。懐かしく温かいスペシャリテを私も持ちたい。
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２週間前の事をすぐには思い出せないので、毎日の行動を一行メモしています。２週間たったら無事を感謝しながらチェックを入れます。行動範囲と歩数が少なくなった以外に、芽吹きや空や自分の変化の気づきもあります。頑張りましょう。
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「外出自粛なのでたまりました。」と友人が一目刺しの花ふきんをくださった。「しまいこまずに普段使いしてくださいね。」 桜や金平糖柄の可愛いふきん。心が和みます。ありがとう。使わせてもらいます。
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おはようの窓を大きく開けて深呼吸する。今、この瞬間も多くの方と窓越しに繋がっている。
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絵本のように料理の本を開く。夢があってワクワクして幸せになる。科学書のように料理の本を読む。理屈があって正確で発見がある。人生の書のように料理の本に学ぶ。生きていくのに大切な事を惜しげもなく分け与えてくれる。ありがとう。
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10年前から月に一度近隣のおばあちゃま達と歌を歌う。70代80代90代の方もいらして、集まるとみんな笑顔で安否を尋ね、お互いを褒め合って、何事にも学ぶ意欲がたくさん。散会の挨拶はありがとう。今、サークルはずうっとお休み。お元気ですか？
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雑巾を手にするより包丁を持つ方が好き。 片付けものより煮込みものが好き。 模様替えより献立を考える方が好き。 得手と不得手に正直に向き合って。 苦手なことをまず短時間でも一つ、その後の好きなことはきっと充実感が違うだろう。
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昔 お弁当作りが苦手だった。見栄を詰めてたから。 みんなの好きな馴染んだ惣菜で良かったのにね。 詰めるものは自然体。 気づくのが遅くてごめんなさい。
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どら焼きやさんが主人公の悲しく美しい映画を観て、生まれて初めて小豆を煮てみたくなった。映画の段取りを思い出しながら、渋抜きし、細い水にさらし、砂糖でていねいに煮詰めてつぶ餡を初めて作った。出来立ての香るつぶ餡を余韻の中で感謝した。
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自分の中で長い間支えてくれた言葉を書き出してみる。これからの、たとえば10年後のなりたい自分に必要な言葉だろうか。手放して空いたスペースに新しい言葉を探してみよう。不安だけれど、今まで守ってくれて励ましてくれて心からありがとう。
10
お付き合いの基本は尊敬と思いやり。相手の方を敬愛し、私自身も相手の方から敬愛される人でいたい。
9
私は未だ未熟で間違い多く、知らないこともたくさんある人間なのだけれど、学ぶべき多くの人を知っている。その幸運に感謝する。
8
「おはよう。今日は晴れ。朝日が見れました。」外出自粛になってから、新聞配達をしている友人から毎朝、体感天気が届く。腰に力が入らなくなり、筋トレに１日二時間歩きなさいとお医者様に言われ、始めた朝刊配達が20年近い。今日もありがとう。お疲れ様。
7
誰かにご恩を頂いて、いつかお返ししたいけれどその方に直接お返しするのは難しいのかもしれない。だから、自分のできる範囲で周りの触れる方々に好意を返したい。巡りめぐってきっとどなたかがその方に好意を届けてくれる。
6
「ただいま！今日のご飯なに？」 小学生の頃から大人になってもそう言って帰って来るのを聞くと安堵した。 明るく 暖かい家と 美味しいご飯。 それがあれば家族は大丈夫。 そう自分に言い聞かせて。
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義父の祥月命日。今は離れて暮らす敬愛する94歳の義母を思う。 十数年前、辛い事が重なった日々に、普段を装う私に、肩を並べて、言葉少なく 「今は大変と思えるだろうけれど、過ぎたことになる日が必ず来る」とささやいてくれた。
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義父の祥月命日のお参りは今回はいいよと気を使って義姉が言ってくださった。せめてお花を届けたくて留守にお届けした。40年来のお付き合いのお花屋さんが作ってくれた白とピンクの春の花束に、義姉の好きなそぼろ弁当と花巻も添えて。
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4月22日のmission ガジュマル、ブライダルベールの鉢替え、赤玉ねぎのジャム作り、不織布でマスク作り、お風呂のカビ取り、キッチン引き出し整理…… 夕飯にカボチャ餡をシュウマイの皮で包み揚げ、緑いっぱいサラダ さあ、できるか？
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いつの間にか部屋の観葉植物達が目覚め始めている。100円ショップの手のひらサイズだったのにみんな50㎝超えて窓辺に並ぶ。アボカド筆頭に果実の種から芽を出した子達も。葉からかすかに柑橘の香り。 確実に季節を教えてくれる。春だ。
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今までの日々を振り返ってみた時に、その時々の自分を変えた3人の人がいる。「中学高校からずっとの女友達」「敬愛する夫の母」「25年ぶりに再会した男友達」 出会いを感謝して、頂いた好意を感謝して、より良く生きたいと願う自分がいる。
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