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2022年6月28日に保存したきほん
100
気にかかったら、声をかけてみよう。元気？と。そこから始まる。
99
自分を整える時間をつくって、頑張ろうと思える気持ちを充電させます。
98
私に不安があることを認める。その上で、選択していくこと、人と違ってもいい。
97
解決を急がない。自分を整えて、粘り強く。
96
ちょっと疲れたので、好きな手帳を買いました。元気でそうです。
95
支え合って生きている。お互いさまで生きている。
94
働ける、尊いことです。家族の協力があればこそです。ありがとう。
93
自分の頑張りを自分で誉めて、いたらなかったところは、静かに振り返る。深呼吸してまた始めていこう。
92
人にはいろんな顔があります。決めつけないでいたら、いい表情に出会えるものです。
91
からだを暖め、慌てずに、ゆっくりめに動きます。
90
ここまで。と決めそうになる限界を、もうちょっとと手を伸ばしてみたら、もうちょっとのところまで、出来たりする。そんな時は爽やかです。
89
感じたことがきっと本当の気持ち。
88
朝日が美しくて、スマホで写真を1枚。急いでいたけど、今の一瞬を撮りたいと思い立ち止まれたのが嬉しい。
87
昨日は冬至でした。これから寒くなっていっても、少しずつ日が長くなる。と思うと嬉しいです。
86
大切なことを間違えなく選べるように、詰め込みすぎない。
85
大切な人の無事を願い、朝日を浴びる。 今日が穏やかな日となりますように。
84
1日1日が、かけがえのない1日。あたりまえだけど、たいせつにすごそう。優しいことばをかけあって。
83
伝えたい。と思うことは、思いやりと勇気を持って伝えようと思います。後で。と思っていると時期を逃してしまうことがあるから。
82
至らないところはありますが、自分なりに精一杯やっています。母は、きっと「ええんちゃうか」と言ってくれると思います。
81
今日、出会うひとに笑顔を届けます。あなたに会えて嬉しいの想いをのせて。
80
ひとと比べず、自分らしく、私らしく。許し、許され、丁寧に過ごします。
79
夫と海を見に行った。少しの山道も歩いた。からだとこころが軽くなった。これでいいんだ。と思えてきました。
78
朝日を浴びて新しい1日の始まりです。空を眺めるこの清々しい時間にしあわせを感じます。
77
見守ること。わたしの出来る思いやりのかたちです。
76
今、出来ることを、落ち着いて、淡々と。
75
こころで感じることを大切に。頭は落ち着いて。ひとつひとつ丁寧に。
74
落ち着きが大切。深呼吸して、自分を整えてやっていきます。
73
今日というかけがえのない日を大切に。笑顔をお守りにして味わいます。
72
初めての場所に行けました。新緑が眩しく、気持ちもからだもリフレッシュできました。
71
たいせつな人との時間は、大切に。出来うることを出来る時に。もう、迷わない。悔いのないように過ごします。
70
日当たりのよいところで、梅の花が咲き誇っていました。寒いけれど、あ〜春！と感じました。
69
自分の畑で取れたという、白菜、ブロッコリーをお裾分けで頂く。甘くて、しっかりした味。美味しい。疲れたこころとからだに沁みます。ありがとう。
68
言葉にする前に、一呼吸。ゆっくり話します。
67
不安を怒りに変えないこと。ことばを発する前に深呼吸して立ち止まろう。
66
大切なのは側にいる気持ち。離れていても思う気持ち。
65
じっくりと話しを聴くと解れてくることがあります。今こそ大切にしたいと思います。
64
花が大好き。観葉植物も大好き。眺めて、触れて、癒されます。
63
つながり続けようと思う気持ちを枯さぬようにそっと水をやり続けよう、私のこころに。
62
意見するには勇気が要ります。冷静に伝えることが肝心です。
61
やれることに感謝して、こころを落ち着かせて丁寧に取り組みます。
60
時に立ち止まり、過ぎし日々に思いを馳せるのもいい。淋しさと共に「ありがとう」に包まれるから。
59
寂しさを寂しさと認めてあげる。その気持ちが溶けていくまで、ふんわり自分を暖める。
58
朝、カーテンを開けると雪景色。美しい。今はこの美しさを愛でていたい。
57
あれが美味しいね。と食べ物の話しとあの花がきれいね。と植物の花ができるとき、いい感じです。
56
からだが疲れてる時も、こころにもやがかかってる時も、出来うる範囲のお掃除はからだも気持ちも、すっきりさせてくれます。
55
まずは私が落ち着き穏やかでいることから。1日を大切に過ごします。
54
ことばは丁寧に。所作を丁寧に。自分とまわりに落ち着きをもたらすように。
53
ゆったりとした時間でわかることは多い。そんな時間を大事にしよう。
52
優しい気持ちに触れたとき、こころ温まる。つながっているわたしたち。少しでも皆が優しく過ごせますように。
51
感情的になる前に一呼吸。
50
笑える瞬間、笑える時間。小さく可愛らしいものにこころ癒されるって、こういうことなんだ。と柔らかくなる私がいます。
49
不安になる時、こわい時。大丈夫だよ、落ち着いて。できることひとつづつから始めていこう。
48
ひとりで過ごす時間は、自分を取り戻す時間となりました。
47
穏やかに皆で暮らせますように。情報に煽られずに。祈りを捧げ、私の出来うることを自問自答しながら。
46
遠くからの祈りや思いはつながって感じることがあります。たいせつにしたいです。
45
どんな時も笑顔を忘れずにいよう。
44
黙って話を聞いてくれる。ありがとう。
43
良いお天気です。しあわせをしみじみ感じる今です。
42
からだを大切にする方を選んでいきたい。
41
嬉しかったり、楽しかったりの思い出をたくさんこころに染み込ませていきたい。
40
昔から残っている家や街並みを見ると、懐かしくこころ休まる私がいます。
39
話ことばは耳に残るもの。何を言うかより何を思うかが伝わる気がします。
38
あなたを大切に思っています。その思いを所作に込めて。
37
簡単に答えがでなくても、あきらめないで求め続ける。
36
ずいぶん前に寄付をした分のお礼にと、昨日可愛い缶バッジが届きました。あたたかな気持ちになりました。ありがとうと言うのは私の方です。
35
花を目にして、わぁ〜きれい！わぁ〜かわいい！ことばに出してみると、周りの空気が和らぐ。ほんのひとときでも嬉しい時間。
34
早めに帰宅できて嬉しかったことは、ゆっくり料理ができたことです。 義務感でなく、作れるという喜び。美味しいと思える喜びが広がりました。
33
後悔を後悔で残さぬよう、前を向いて歩いていく。
32
静かな物音。意識してみます。落ち着けるひとつと思います。
31
じゃあ、またね。とあいさつする時は、とびきりの笑顔とともに。
30
ゆっくりとやっていこう。少し慌ただしい時に、つぶやくことばです。
29
ちょっとだけ、その時、無理だと思ったけれど、やったことが後になって、やってよかった。と思えることがある。それはわたしのちからになります。
28
気持ちの通じるひとは、離れていてもいます。 同じような目標を持って頑張っているひとは、離れていてもいます。それが私の支えになっています。
27
笑顔ですごそう。
26
丁寧に側にいよう。ゆっくり側にいよう。
25
大丈夫だよ。なんとかなるよ。力強く言ってあげたい、自信がなくても。
24
花の香りが優しく私を慰めてくれます。
23
やってみよう。と思った最初の気持ちを大事に育てていこう。動き出せた小さな一歩が愛おしい。
22
今、居る場所でベストを尽くす。この場所でのいいところをみつめてみよう。ご縁があってここにいます。
21
大切に思える人がいる。と感じられるというのはしあわせなことです。
20
うまくことばにできなくて。だけど、たいせつに思ってる気持ちがつたわるといいな。と思って暮らします。
19
母の日に、義母にソープフラワーをプレゼント。施設ぐらしのおかあさん、目に触れて貰うと嬉しいな。
18
家は、ゆっくりするところ。家族それぞれのゆっくりを大事にできるように。
17
プランター栽培、サニーレタスの種をまいたら小さな小さな芽が出てきました。わぁ〜と声をあげて感動です。
16
やらなくちゃ。と頭に浮かぶこと紙に書き出し、頭に隙間をつくる。
15
まあるく、やさしく、お互いにねぎらいのことばをかけあって、過ごしていきたい。
14
いい時もちょっとついていないなぁと思う時も、たいせつにして過ごしていく。
13
自分が心地よいと思うものを大切にしよう。心地よいと思うものを増やしていこう。
12
山方面へドライブ。濃い緑に眼を奪われて。車を降りたら、鳥たちの声に耳を奪われる。なんて豊かな世界だろう。目の前には虫たちの営み。癒される私がいます。
11
草花や虫たち。耳を澄ませて声をきこう。明るい気持ちが芽生えます。
10
受け入れて受け入れて。解決は急がない。
9
私はわたし。気負わず飾らず、やっていこう。
8
自分の知らないことはまだまだたくさんある。そこからまたはじめていこう。
7
大丈夫。今日も落ち着いて、ひとつひとつに取り組もう。
6
休み、休みやっていこう。暑さにからだを慣らしていこう。
5
広いところから自分を見てみる感覚を。肩の力が抜けてきます。
4
変化に柔らかく。受け入れて。しなやかに。
3
早る気持ちをちょっとなだめて、丁寧に丁寧にと。今日も落ち着いて過ごします。
2
長い間続けていた習慣をひとつ手放すことを決めました。最初はつらいかもしれませんがからだが馴染めば楽になることを思い浮かべて。
1
家が好きなんです。なんて素敵なことばでしょう。私もひとつづつ、好きで囲んでいこう。

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