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ゆから
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まあるくやわらかく。
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76
「わたしには大切な家族がいて、大切な仕事仲間がいて、少ないですが、心許せる友人がいます。恵まれています。」ちょっと、自信を失いそうになる時の私のお守りフレーズです。
75
もう少し良くなりたい。と思うことは素晴らしい。今の私、けっこう頑張ってる。悪くないな。と思えることも素晴らしい。
74
モヤモヤした気持ちを周りに撒き散らさなかった私は少し強くなったと思います。軽いストレッチを始めてみました。冷蔵庫の中を拭きました。笑顔といっしょに1日がんばります。
73
至らぬ点を指摘されたら、素直に受け止めます。良くしていこうと気をつけます。必要以上に広げず、自分を追い込むことには気をつけます。
72
暑いからと、冷たい物を取りすぎない。ク-ラ-でからだも冷えます。足元とお腹周りは特に冷えに気をつけます。
71
疲れたら休む。体質、体力、ひとそれぞれ。思いやって、助け合って、日々を過ごそう。
70
身につける小物も私の分身。丁寧に扱おう。ちょっと、明るめ、ホップな鞄に元気をもらおう。
69
台所の流しの下と洗面台の下を整理整頓しました。ごちゃごちゃしていた所がこんなにスッキリするなんて！扉を開けるのが爽やかになりました。
68
今日はどんな出会いが待っているだろう？身支度を整えながら、ちょっとずつ、気持ちを押し上げていく。ちょっとずつで大丈夫。
67
大変な仕事の中にでも、楽しさと喜びを見つけられたら続けていける。
66
急な暑さに参ってしまわないように、水分補給と休息を。油断禁物だよって、ちょっと疲れた体に言い聞かせて。
65
家族の好きな食べ物を用意して、帰りを待つ。なんて愛おしい時間だろう。
64
電話で元気だよ。の言葉とそのト-ンに軽やかさを感じて、大きく安心する。繋がっていることに感謝します。
63
笑顔でうけとめ、笑顔で返す。を心がけます。そう、笑顔でいよう。とこころすることは努力のひとつと思うのです。
62
若い子には、いつからだって、いつだって、やり直せることを伝え続けます。
61
雨の日にまったりと時を過ごす。それもいいものだなぁ。そう思える私は豊かになれている。
60
これがあれば、頑張れる。これがあれば、慰められる。そう思えるもの、大きなものから、ちっぽけなものまで、いろいろあったら辛いとき、踏ん張れる。
59
数字は数字ではなくってあるものが数字化されている。ひとつひとつ重く大切なもの。それに大きく気づいて丁寧に計算しようと思いました。
58
お気に入りのラジオ番組があります。ア-カイブで聞けてありがたいです。日常に風穴を開いてくれる楽しいひとときです。
57
家族がいつでも帰ってこれて、ほっこりできる家づくり。私がその要になっています。
56
ゆっくり、焦らず、料理ができた日はゆとりが生まれました。良い休日が過ごせました。
55
なかなか手をつけていなかったところの掃除をしました。ほこりを取ったら、すっきり。風が通り気持ちいい。掃除の出来るタイミングだったと思う。きっとこれから大丈夫。
54
いってらっしゃい。気持ちよく送り出せたら、気持ちよい。その時を持てることに感謝します。
53
何かが通じている。と感じられたら勇気が出ます。仲間がいると思えて頑張ろうと思えます。少しこころ開けば出会いがあります。
52
雨の日には出来うるだけ、明るめの服を着ます。雨空に沈み込みすぎないように。
51
ちょっとした会話がなんて大事だったと、それがなくなってから気づく。楽しかったんだと気づく。愛おしい時間をありがとう。
50
意識してゆっくり食事をいただく時を持つ。ゆっくり歩く時を持つ。次に何をするかを脇に置いて。味わう、しみじみするという感覚が愛おしい。
49
ちょっとした掃除、片付けがようやく習慣づいてきました。習慣化って大事です。
48
しばらく続いた雨の後の青空の美しさ。草のむん。とした香り。キラキラした空気。この場に居合わせたこのひと時が嬉しい。
47
この花をみると、あの人を思い浮かべる。私の小さなベランダにはいくつか花と結びつくひとがいます。
46
新しい出会いに気づきと学びがあります。大切にしていきたいと思う日々です。
45
今年も無事に花を咲かせてくれた。また、出会えた嬉しさ。小さなベランダと窓際の花。ありがとう。
44
大事に思うことは、人それぞれ。あなたの大事も私の大事もたいせつに。
43
急に暑くなったり、肌寒くなったり。お気に入りの軽いスト-ルで、首元を守ります。
42
大切な人の身を思うとき、無事を祈る魔法のことばをこころ落ち着くまで繰り返します。
41
息子が、母の日にと、クッキー🍪を焼いてくれました。ありがとう。
40
新しい1週間が始まりました。真っ青な空におはよう！澄んだ空気に気分が良くなる。この気分、大切にしたい。
39
体調を整えることは、自分だけでなく周りを助けることになる。私が穏やかであれば周りも穏やかに。
38
笑顔の多い1日にしよう。目と目が合ったらにっこりしよう。
37
我が子のいいところ、ひとつ、ふたつ、つい、弱点に目がいくとき、数えて、大きく大きく見守れるように。
36
なんでこうなるのだろう？と小さな原因と結果にとらわれて、あぁそうか。と納得してみたいものですが、そう、簡単でなく、なぜ？を粘り強く探ることが大事なのかもしれません。
35
小説を読むといろんな人がいることを知る。その物語に癒される自分がいる。
34
周りや相手がどうあろうとも、やさしい言葉を使います。
33
ゆっくり話を聞く。相手の気持ちが落ち着いていくのが感じられる。
32
ゆっくりで大丈夫。発酵は時間をかけてなされるものです。
31
信じて見守り、味方でいること。
30
やわらかな言葉で雰囲気を守る。
29
優しいことばは素直に嬉しい。愛のあることばは恥ずかしいけれど素直に嬉しい。時にストレ-トに時にさりげなく私も周りに届けていけたらしあわせです。
28
一緒にやるよ。との言葉に励まされる。たとえ、一緒にやる行いが10回のうち１回だとしても。横に共にという思いが支えになるのです。
27
良きものに触れ、エネルギーをチャ-ジ。そのエネルギーで自分が充電できたら、周りにおすそ分け。
26
ひとつひとつ大切にしていこう。ひとつひとつ丁寧にしていこう。
25
サポートって、相手を手伝うこと。みんな、力を持っている。
24
気持ちを吐き出し、リセット。また、歩き出していく。
23
頼まれたことは、すぐにとりかかる。遠慮がちに、呟くお願いごとは、さらっと拾いあげて、動く。フットワーク軽く。そう出来れば、相手にも自分にも負担軽く、爽やかな風が流れます。
22
しんどいことを一緒に乗り越えてきた仕事仲間は、分かり合えることがたくさんあります。私の宝物です。
21
気遣うとはおもいやりのきもち。こころとこころを通い合わせるのに、慌てる必要はありません。少しずつ信頼関係は築いてゆくものですから。
20
どんな時も、相手の思いを聞いてから。聞けない時は、思いを汲み取ることから。物事を強引に進めるのは、トラブルのもとです。
19
気持ちを品物に置き換える。しっくりくるものを選びます。
18
相手のことを思うとき、必要なことがみえてくる。
17
不安が多い時に、大きな決断を急がない。
16
こころがざわざわ落ち着かない時は、やはり、深呼吸。
15
ゆっくりと受け入れていこう。ゆっくりと馴染んでいこう。
14
メ-ルよりも電話。電話よりも会って話したい。コロナ禍でなかなか難しい場面が多いですが、忘れたくありません。
13
ピンチの時、一緒に悩み、考え、しんどさを労ってくれるひとが心の支えになったことを思い出す。私も誰かに少しでも助けになれれば。と思う。
12
気にかけて下さるご近所さんに、父は助けられています。あたたかな見守りに感謝します。
11
植木鉢の手入れをしました。やわらかな土に触れ、たっぷりの水やり。気持ちが落ち着く。良いひとときです。
10
たくさんはいらない。少しのものをたいせつに。
9
高齢の義母の笑顔に出会うことができました。笑顔がつらいことさえ溶かしてくれます。
8
機嫌よく1日過ごせるってすばらしい。
7
始まりの時。飛ばしすぎたら、後で燃料切れになる。徐々にからだを慣らしていこう。
6
笑顔といっしょに、かけがえのない1日をゆっくり味わいます。
5
マスクの下でも笑顔で。今日一日が無事に送れますように。
4
至らぬところがありますが、それも含めての私です。許されてここにいます。
3
おかえり。と待ってもらった。だから、おかえり。と迎える、無事に感謝して。
2
ことばは想像以上にこころに残るもの。なので、やさしくやさしく使いたい。
1
木蓮の花が咲き誇り、ぼってりとした白さに見惚れる。こころ、豊かにしてくれてありがとう。
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