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たいせつなこと🌈
ゆから
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98
いろんな面があるのが人というもの。自分の知らない面がみえて、びっくりすることもある。できればそれもひっくるめて受け入れれるよう、自分が広く深くなれるといいな。
97
追い込まない、逃げみちを用意して。ずっと後になってから、わかることもあるから。傷ついたら、休んでもかまわないんだよ。
96
信頼関係は築いていくもの。はじめからあるものではなく。アップデートしていこう。
95
思いやりの気持ちが基本です。その気持ちから、ことばも生まれ、差し出す手も出てきます。
94
うまくいかないことで、必要以上に自分を責めない。そして、周りも責めない。距離をとって、クールダウンは大事です。
93
何かが通じると思えるひとがいることはこの上なく幸せなことです。ひとりぼっちじゃない。と思えたら、また、ひとりで歩いていける。
92
習慣を変える最初は、勇気と気合がいります。ですが、やり続け、身体に馴染んで来たら、しめたもの。やり続けて、わかることがたくさんあります。
91
赤ちゃん、ピカピカ光ってる！肌はすべすべやわらかい！小さいのに、なんて、パワーがあるのでしょう。出会いをありがとう。いろんな愛情をもらって、どうか、健やかに育ってね。
90
やんちゃな娘さんが「周りのみんなに助けられてます。本当に感謝してます」とキラキラ笑顔で言う。胸が熱くなりました。芯からのことばは感動を呼び起こすんだね。
89
指摘を受けたら、素直に受けとめ、すぐに直す。すぐにできないことはせめてすぐに取りかかり始める。
88
自分にもひとにも「〜ねばならない」の縄をほどき、ゆるやかに。
87
こころをオープンに。いずれ時がくれば、溶けていくわだかまり。私のできることは、あたたかく待つこと。気長にいこう。
86
愛情の現れ方はいろんな形があります。自分の感度を温かな方に向けてたくさん受け取れるようにしよう。受け取ったら、また、周りに差し出していこう。
85
手紙を書きました。何度も書き直したり読み返したり。便箋や封筒を選ぶことから、相手の顔を思い浮かべて。気持ちが落ち着きました。
84
ご縁が会って出逢うひと。濃いおつきあいも淡く緩やかなお付き合いも、私にとってはどちらもたいせつです。朗らかな笑顔と静かな柔らかな微笑みを携えて、今日もありがとう。
83
あの時、こうしていればよかった、、と後悔の思い。そんな思いがない人などいないと思います。だからこそ、時間をかけてでも、許し、許されるよう、つなぐ手を離さないでいたい。
82
また逢う日まで。私は、私の道を生きていきます、逢えると信じていますから。
81
十分ということはない。だからこそ、精一杯に、こころを尽くします。
80
人との別れの辛さ、悲しみは、生きてある限り避けて通れるものではありません。淋しさはじっと抱きしめます。
79
ひとがひとに向けた暖かな気持ちからの行いに私はこころ揺すぶられ感動しました。私もあたたかくいよう。その感動を伝えていこう。私なりのやり方で。
78
食事をいただく時は、よく噛んで、味わっていただきます。1回づつの食事をたいせつにします。
77
やさしいこころの芽はみんなにそなわっていると思います。その芽を大事に大事に育み続けていこう。インスタントには育たないから。
76
朝のきりっとした時間が好き。リセットされたきれいな空気を吸い込んだら、新しい1日のはじまりです。新しくはじめられるという感覚は嬉しいものです。
75
目指す点に向かい、道中、こつこつ、続けてく。その道中こそが毎日の営み。
74
こころを鍛える。優しく、暖かで、寛大なこころを。ちょっとづつ、ちょっとづつ。
73
自分のやりたいことをやってみたい。と新しい環境に飛びこもうとしている息子。上手くいかないことや道をかえたかったら、また、やり直せばいい。
72
生きていればいろんなことがあります。すべてを糧と受け入れます。微笑みを忘れずに毎日を積み重ねていきます。
71
同じようなことはあるとしても、今この時は一回限りというせつなさとたいせつさが身に沁みます。だからこそ、だいじにしよう、丁寧にしよう。落ち着いて。
70
照れずにありがとう!と伝え、ことばに思いをのせましょう。ことばにこめた思いは相手の胸に届くから。新しい年を迎えることができてありがとう。
69
信じるとは信じきること。信じるとは愛すること。
68
口から出ることばに慎重すぎるほど慎重になろう。ことばは相手だけでなく自分に返ってきます。あたたかいことば、やわらかいことば、美しいことばをふりそそごう。メリークリスマス🎄💞
67
今年も残りわずかになりました。どんな1年だったかな、貴重な振り返る時間です。終わり良ければすべて良し。笑顔といっしょに時を味わっていきたいと思います。
66
しがみついていた関係を手放したら、新しい関係がうまれてきました。変化を恐れず、変化を楽しんでいこう。
65
変わりゆくあるがままを受けとめて、ただ、そばにいれるしあわせ。生活をともにして積み重ねてきた時間が愛おしい。これからもできるだけ長くいっしょにいれたら嬉しいな。と思う今日この頃です。
64
たとえ小さくてもたとえひとからみたら当たり前にできることでも、そのひとにとっての「成功」や「前進」をみれたら、いっぱいたくさん認めてあげよう。見つけて見れたわたし自身も大きくなれるチャンスです。
63
こころ思うこと、気分は目に見えなくても伝わっていくもの。私のこころの波を穏やかに、ゆっくり、息を吸って吐いて。落ち着くまでに思うほど時間はかからないものです。
62
朝、温かい白湯をゆっくりいただく。からだが目覚めてくるのを感じられる。朝を無事に迎えられたことにありがたいという気持ち。今日も笑顔とともに、丁寧にすごします。
61
笑顔を見たり、ほんのひと言、ありがとうと聞けるだけで、やってこれてよかったなぁと思える瞬間。つらかったことも溶けていく。今日も1日がんばれそうです。
60
会いたい友に会いに行ってくるね。さらっと言えたら、なんてことなく、さらっと行っておいで。と返事がきました。変な遠慮や気遣いはいらないんだ。清々しい気分。あらためてありがとうの感謝の気持ちを味わっています。
59
自分でピカピカに磨いたシンクと蛇口。気持ちすっきりします。キープしていこう。
58
笑顔がいちばん！しのびよってくるイヤな気分を笑顔でガードし、笑顔で楽しい気分を呼びこもう。
57
今日から12月。何かと気ぜわしいですが、落ち着いて、1年を振り返り、できるところお掃除して、すっきりしていきたいと思っています。
56
大事にすべきものは自分でわかっています。 優先すべきものも自分でわかっています。 こころの声に問いかけてみれば、答えはすでに用意されています。 大丈夫、大丈夫。
55
過去の苦い経験から多くのことを学び、今があります。もう、じゅうぶんに悩みました。それでよいではないか。 許してあげてもいい。 そこからはじまる。
54
子どもは親を選んでやってきてくれると言う。その奇跡を抱きしめたい。
53
形や関係性は代わりゆくもの。ただ、私が相手をほんとうに思い、愛情をそそぎ続けることはできることだと思います。その表すかたちが変わろうとも。
52
聞きたいこと、話してもらいたいこと、いっぱいあるけれど、無理はしない、タイミングはやってくる。
51
急いで尖って前へ上へとキリキリしていた若い頃の私よ、精一杯、がんばってきたんだね、と言ってあげる。まあるく、やわらかく、あたたかく。これからの私に言ってあげる。
50
何気ないしぐさやことばで「私のことを大事に思ってくれている」と胸に沁みることがあります。私もまわりのひとにやさしくありたいと思います。
49
花療法の力をかりて、少しこころもちが落ち着いてきました。まわりがざわついていようともできうるだけ落ち着いていれるように。
48
新しい命の誕生に立ち会えました。母子ともに無事でいてくれました。新米ママとベビーに幸あれと願い、感動をくれたことにたくさんの感謝です。💖
47
寂しい気持ちにさせないように、そのひとにとってたいせつなことを忘れずにいることは大きな思いやりです。
46
自分の気持ちに、素直で正直にいれたら、周りのひととのつながりが柔らかくなると思います。
45
輝くものを私も持っています。みんなそれぞれ持っています。見えないとしたら、ただ、隠れていたり、忘れてるだけ。ホコリを払って光を当ててあげましょう。
44
やれないことに、悪いなと思うより、代わりに引き受けてくださった方に感謝の「ありがとう」を伝えます。
43
冷えは万病のもとといいます。靴下、レッグウォーマー、首元にはスカーフ。可愛いアイテムで身を包みます。
42
今日も無事に終えれそうで、ほっとします。今日も1日ありがとう。
41
一人暮らしの父と何ヶ月か前から予定していた温泉一泊旅行に行ってきました。いいお湯に浸かり、美味しい料理を頂き、カラオケで歌い、白浜アドベンチャーワールドでパンダ🐼に出逢いました。ありがとう!
40
毎日のくらしに頑張る、努力するってことばを少しおやすみして 丁寧にね。あきらめないようにね。ってことばにおきかえて、落ち着いて過ごしていきたいです。
39
引き受ける時はよくよく考えて。お断りは胸の痛みを抑えつつすばやくきっぱりと。
38
全ては良き道につながっていると信じること。たとえ、今、立ち止まりの時であっても。大きな気づきを与えられている時期なのだから。そこから掬い上げられるものこそ私だけの宝物になる。
37
信じて見守り、待つ。そしてもちろん、心から応援すること。
36
小さな身体の不具合が大きなこころの不安になることを痛感しました。敏感に精巧にできている身体のサインを「なかったこと」にはしないようにしよう。
35
私には娘はいませんが縁あって知り合った娘さんが出産を迎えます。厳しい養育環境だけれど、どうか、まずは、母子とも無事にと願う日々です。
34
優しいことばと笑顔をあなたに。心がけるだけでも違う景色が広がります。
33
好きなこと、したいことをしたらいいんだよ。自由なんだよ。好きなことをすることにしんどいこともあるけれど、ちゃんと自分なりの落としどころがあり、後悔が少ないから。
32
たくさんはいらない。自分が愛情をかけれるものを少しでいい。
31
力を抜くって難しいもの。だから、なおさら、意識して肩の力を抜こう。感情に前のめりにならずに気持ちを観察できたらいいな。
30
毎日、毎時、判断の連続です。濁りなく、清く、爽やかな判断に導かれますように。
29
自分と丁寧に向き合って、自分を取り戻す。自分を思い出していく。 しかめっ面じゃなく、ゆるめて、ふわりふわり。
28
曲がり角にきたようです。急にはスピードを落とせませんが、徐々にスピードを落としていこう。違う景色を楽しんでもいい。
27
クリアな自分、いい気分の自分を覚えておこう。モヤモヤしてたり、どんよりしている状態は「あれ？おかしいな。」できるだけ早く感じて元に戻してあげよう。
26
人について感想は持つけれど、裁かない。
25
自分を労るために休むと決める努力をしよう。その時まわりに少し負担がかかるとしても。休めないとの思い込みから自分をほどいてあげよう、きっと、自分だけでなく救われるひとがいると思うのです。
24
自分に与えられた仕事を丁寧に。こころむける方向が大事。そこがブレなければ大丈夫。
23
今日感じた嬉しかったこと、楽しかったこと、小さなことからひとつづつ思い返すとけっこうハッピーだったなぁと思えてきます。
22
逃げずに静かに受けとめること。答えは急がない。
21
子どもが小さい時に知り合ったかあちゃん仲間。子どもたちは大きくなったけれど、かあちゃんたちは時々合うし、つながってる。苦楽を共にしたかけがえのない仲間。私の宝物です。
20
お掃除、片付けで気持ちもすっきりさせます。ちょっとした縫い物で気持ちを落ち着かせます。
19
肌寒いとさえ感じた朝でした。爽やかな風に秋を感じました。青いみかんや柿もお店に並びはじめました。日々移ろいゆく季節を味わいましょう。
18
精一杯がんばるけれど、余力も残して。 限界に挑戦するけれど、しなやかに。
17
自分とは違う考えや意見でも、まずはじっくり最後まで聞こう。腰を据えて、落ち着いて。
16
無我夢中にがむしゃらに、とことん好きなことに打ち込んでほしい。必死になってたら、上手く行かなくてもそこからまた道は切り拓かれるから。
15
一生学び続ける。私の知らないことが周りに溢れている。いつも学ぼうという謙虚なこころを忘れない。
14
食べものにまつわる話しは楽しく、相手の顔もつい緩み、笑顔に。好きな食べもの、おすすめのお店、旬の果物などなど。楽しいひとときです。
13
ポジティブなことばはすっーと出し、ネガティブなことばは一度ぐっと飲み込む。自分も周りも優しいことばで包めるように。
12
年上の方だけでなく、若い方や、子どもからもどんどん教えて貰おう。知らない世界や見方を知るってワクワク、楽しい。
11
ひとりひとりの人生はかけがえのないものです。口当たりの良いことばや態度で「助ける」と安請け合いをしないこと。今の自分に抱えられる重さと限界を見極めることから本当に私ができる助けになることがみえてくるようにおもいます。
10
たいせつなことの答えを折々に立ち止まりことばにしてみる。自分のことばで答えられるように。発見があり、課題が浮かびあがってきます。
9
効率を求めての杉ばかりの植林地より、多様な生き物が絶妙なバランスを保ち、在る、雑木林の広葉樹林。木漏れ陽が美しい。その光景を胸に、描きます。
8
ひとの助けになれるってそう簡単ではありません。ですが、希望は捨てません。小さな親切がたくさん集まれば大きな支えになるでしょう。そして、小さなことにこそたっぷりの愛情をそそぎ続けていければ。
7
こころに深い傷を受けた時は、傷が癒える日がくるとは想像できませんでした。時が癒やしてくれる、「日日薬」というのはほんとうでした。徐々に徐々に1ミリ1日のように。
6
自分の心身を整えることをたいせつに。 疲れていると判断力が鈍ります。 疲れてるなと感じたらたとえ５分でも目を閉じて休息をとりましょう。
5
ひとのこころは深く、「わからない」けれど謙虚に少しでも近づきたいと思いながらひとの話に耳を傾け続けます。
4
やるかやらないか迷う時。はじめに感じた直感に立ち返ってみる。答えはそこにあることが多いもの。
3
何があってもどんな時も味方でいます。その気持ちを時としてストレートに伝えることも必要。ことばはちからになる。
2
ひとのいいところをみつける。いい風に感じる。認めて肯定する。ひとつ自分の懐が大きくなれる。相手が喜んでくれたらなお嬉しい。
1
もうちょっと、もうちょっとと細かなことも粘りました。自分で自分の成長を認めることができたら、それでよし。
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