肌寒いとさえ感じた朝でした。爽やかな風に秋を感じました。青いみかんや柿もお店に並びはじめました。日々移ろいゆく季節を味わいましょう。

精一杯がんばるけれど、余力も残して。 限界に挑戦するけれど、しなやかに。

自分とは違う考えや意見でも、まずはじっくり最後まで聞こう。腰を据えて、落ち着いて。

無我夢中にがむしゃらに、とことん好きなことに打ち込んでほしい。必死になってたら、上手く行かなくてもそこからまた道は切り拓かれるから。

一生学び続ける。私の知らないことが周りに溢れている。いつも学ぼうという謙虚なこころを忘れない。

食べものにまつわる話しは楽しく、相手の顔もつい緩み、笑顔に。好きな食べもの、おすすめのお店、旬の果物などなど。楽しいひとときです。

ポジティブなことばはすっーと出し、ネガティブなことばは一度ぐっと飲み込む。自分も周りも優しいことばで包めるように。

年上の方だけでなく、若い方や、子どもからもどんどん教えて貰おう。知らない世界や見方を知るってワクワク、楽しい。

ひとりひとりの人生はかけがえのないものです。口当たりの良いことばや態度で「助ける」と安請け合いをしないこと。今の自分に抱えられる重さと限界を見極めることから本当に私ができる助けになることがみえてくるようにおもいます。

たいせつなことの答えを折々に立ち止まりことばにしてみる。自分のことばで答えられるように。発見があり、課題が浮かびあがってきます。

効率を求めての杉ばかりの植林地より、多様な生き物が絶妙なバランスを保ち、在る、雑木林の広葉樹林。木漏れ陽が美しい。その光景を胸に、描きます。

ひとの助けになれるってそう簡単ではありません。ですが、希望は捨てません。小さな親切がたくさん集まれば大きな支えになるでしょう。そして、小さなことにこそたっぷりの愛情をそそぎ続けていければ。

こころに深い傷を受けた時は、傷が癒える日がくるとは想像できませんでした。時が癒やしてくれる、「日日薬」というのはほんとうでした。徐々に徐々に1ミリ1日のように。

自分の心身を整えることをたいせつに。 疲れていると判断力が鈍ります。 疲れてるなと感じたらたとえ５分でも目を閉じて休息をとりましょう。

ひとのこころは深く、「わからない」けれど謙虚に少しでも近づきたいと思いながらひとの話に耳を傾け続けます。

やるかやらないか迷う時。はじめに感じた直感に立ち返ってみる。答えはそこにあることが多いもの。

何があってもどんな時も味方でいます。その気持ちを時としてストレートに伝えることも必要。ことばはちからになる。

ひとのいいところをみつける。いい風に感じる。認めて肯定する。ひとつ自分の懐が大きくなれる。相手が喜んでくれたらなお嬉しい。

もうちょっと、もうちょっとと細かなことも粘りました。自分で自分の成長を認めることができたら、それでよし。