挨拶は，はっきりと。穏やかに。決して人を無視しない。

浮かれず，慌てず，人を決して見下さない。対人トラブル回避の心構えとしている。

真面目で清潔。それがきほん。遊び心とお洒落心は，センスよくそっと添えるだけ。

これといった用事はないけれど，叔父に電話してみた。何でもない会話だけれど，ほっとする。すりガラスの向こうから貼り付いているヤモリを見つめながら，人の尊さ，ひとりひとりの落ち着く暮らしが守られることを，ぼんやりと考えた。

台風が気になり昨晩はあまり眠れなかった。どうぞご無事でいてください。心細く不安なことが起こる度に人とのつながりをじっくり考える。平穏な時こそ、あいさつをにこやかに、爽やかでありたい。

疲れは不機嫌を連れて来る。ごめんね。。それを伝えるのは家族でも他人に対してでもないよ。自分自身に言うんだよ。しんどい思いをしたね。させたね。ゆっくりしよう。ね。

私にも，これまで辛く悲しいこと，嫌なことがいろいろあったのに，なんやかんやで忘れてる。冬瓜と海老を炊いて，うまいうまいと笑っている今がある。

小さなノートをいつも持っている。何時に何をするのか，気を付ける点もちょこっと書く。お買い物リストも兼ねている。お買い物にいくときは，マイお買い物かごと一緒に持っていく。

亡くなった母が夢の中に出てきて，ダメだししてきた。目が覚めて，ふっと笑った。いつも心の中に居てくれてありがとう。

季節の変わり目で，自分でも気づかないところで心や身体が泣いているかもしれない。少しでも負担に感じることは，断ろう。秋だから。

巻き寿司が余った。しまった。どうしよう。ネットで調べた。よし，雑炊にしよう。自分なりに考え，食べたい気持ちになるまで考えた。考えて，考えて。鶏味噌雑炊はどうかな?やってみた。美味しかった。ほっ。

昨日まで暑かったのに，今日は寒い。温かい飲み物を飲もう。うがいをしよう。早く寝よう。寝巻きのズボンは，暖かめのをはこう。

図々しい。他人の事をそう思う時は心がチクリと痛む。よし。明日のわたしは，図々しく生きるぞ!と思う夕暮れ時は心がスーとする。

今日は，胸を張って堂々と過ごそう。走らず歩いて，笑顔で。

任せるよ。と言ったなら，任せきる。サポートするよと言うのであれば，気持ち半歩進んで見守りサポートする。失敗を糧とし，やるべき事の幹を決して見失わない。

一人一人が心穏やかに生きていくべき。 それぞれの生き方にそれぞれの幸せがある。 大切なそのことを守るために、わたしにできることは何だろう？力を出す時、言葉を発する時、行動を控える時、静かにしておく時をわきまえる事ではないかな。

おはようございます。優しく，はっきり言います。今日の一日をしなやかに強く生きていきましょう。その気持ちをこめて。