やさしくすることよりも、やさしくあることのほうが難しいのだという気づき。

ちょっと目を閉じて、自分のこころのかたちを見つめてみる。トゲトゲした感じ？うねっている？まあるくなってきた？石みたいにかたい？そうか、いまはこういう状態なのか、とわかってあげられたら、少し軽くなってくるから不思議。

過去の私のふるまいが、いまに返ってくる。苦しさも嬉しさも、自分がつくっているもの。

人との付き合いをしていると、自分はつくづくややこしいなと思う。そういう自分に嫌気がさしてしまいそうになるけれど、でも、せめて自分だけは自分の味方でいてあげたい。足りないところも含めて、ぎゅっとしてあげたい。

忙しくしていないといけない、なんてことはない。周りのペースに合わせず、自分のペースでいていいのよ。

生きることの痛みを知るたびに、なぜだか生きることが愛おしくなる。

苦手な人ができてしまったら、「ああ自分がこういうのが好きじゃないんだな」という気づき・学びに変換。学ばせてくれてありがとうと心の中で言って、少し距離をとりましょう。

3月末。ずっとお世話になっていた上司と、お別れのとき。思えば、私がプラスな方にどうしても行けないときに、一番その気持ちをわかって、「そうだよね」と言ってくれていた人。後悔しないように、感謝をちゃんと伝えないと。

はじめは響かなかった本が、時が経って読み返してみるとすごくしっくり来る時がある。なにかを理解するにはその人なりのタイミングがあるから、いまからすべて理解できなくても大丈夫。

心が静まらないときは、小豆を炊きます。コトコト時間をかけてじっくりと。落ち着くにおいとほんのりあたたまる部屋。味わう前から、心が静かになる。

なつかしいひとの夢を見た。元気かな。連絡をするわけではないけれど、そうやって思い出すひとがいることがしあわせ。私はちゃんと私の時間を生きてきたんだ。

晴れの日と雨の日を繰り返して、春がどんどん近づいてくる。このあいまの季節が、好きだったりします。

たまには外のモーニングを。美味しいものと特別感をもって朝を迎えると、一日が晴れる。

ごめんね、いまはやさしくなれないの。回復するまで待っていてね。

いまのままじゃだめだ、ということに気づいてよくなるときと、いまがしあわせ、ということに気づいてよくなるときと。両方あって両方いいね。

得意なことと不得意なこと、直せることと直せないことがある。不得意なことや直せないことを、いかにおちゃめに昇華できるか、一度考えてみてもいいかもしれないね。

行き詰まったら、ふざけたことを考えて、また真面目に戻ってくればいい。

おもいっきり悲しくなっていいときもある。おもいっきり怒っていいときもある。押し殺すだけが人生じゃないのよ。

いつもだったら選ばない道を選んでみる。まだ見たことのないほうに、大切な出会いが待っているかもしれない。

体のどこかや、もののどこかに不具合が出てきたら、毒出しのとき。要らないものにはバイバイして、乱れたところは整えて、深呼吸をしてみましょう。

家族や友人、恋人。近くにいるからって、おんなじ考えをもっている必要はないから。そんな考えもあるのね、って受け止めつつ、わたしはわたし。

好きよ好きよ、とくっつき虫になるときもいいけれど、なによもう、とぷんぷんしつつもやっぱり一緒にいたい、というのも素敵な関係と思います。

自分のことを考えこむのには限界があるけれど、人のことを想うことはどこまでもできる。

善意で言ってくれていることが、素直に受け取れなかったり、心に落ちてこないときもある。ありがとう、と一礼して、いつか心から理解できるときまで、頭にしまっておこう。

「お茶目」なひとに惹かれます。いつも等身大で、喜怒哀楽がちゃんとあって、毎日を楽しむことを忘れないひと。そんなイメージ。

たまには欲を表に出して。やりたいことをやりたいという。欲しいものを欲しいという。

自分が本気でもがいていたら、応援しようとしてくれるひとが現れる。ひとりではできない。でもまずはひとりでも全力でもがいてみる。そこからそこから。