きょうのわたしが、あすのわたしをつくっています。でも無理することはないよ。素直な気持ちを認めつつ、こだわり過ぎず、自分を信じて。

教えてもらったよいことはどんどんやっていこう！

自分を思いっきり愛します。鳥のさえずりを聞くように、自分の思いに耳を傾け、小さな一つずつを叶えていきます。

一瞬は永遠になり、一ミリは無限大になる。だから小さな小さな小さな一歩が大事なのです。

ひらめきや発見は書いておこう。叶えるための第一歩。

一瞬立ち止まる。気持ち以外のものに思いをはせる。何が聞こえるかな。何が見えるかな。後ろも振り返ってみる。

うそをつかない、いじわるをしない、すぐ反応する、できることをする。

自分自身が自分への一番の贈り物。この地球に命を与えていただきありがとうございます。

自分自身の鼓動を感じ、わたしはわたし自身に感謝します。

残念なこと、困ったことは、笑っちゃおう。そしたら、ちょっぴり楽しいことや、すっごくうれしいことは、百倍の幸せになる。

きょう、幸せを感じよう。きょう、愛を使おう。

わたしは、わたしの手に感謝します。あなたを喜ばせる絵が描けます。あなたの心を動かす字が書けます。

誰かの行動や過去の経験に、自分の気持ちを委ねません。わたしはわたしであり、自分の愛、輝きを、そのまま、わたしの気持ちにしていきます。

純度の高い1ミリの前進は消えることない輝きとなる。

自分の中に芽吹き、何度でも咲く花々を愛でていきます。

0か1かではなく、ちょっぴりいい0.1を選んでいきます。

自分を癒してあげよう。そう思うだけで、小さな癒しができるようになってきました。片足ずつ丁寧に足を洗ったり、ソファーにゆっくり体をうずめて目を瞑ったり。体さんが喜んでいるのが分かります。

取るに足らない、ささやかなことができたことや、素直になり、伝えられたことをほめてあげよう。

丁寧に生きよう。よい未来へとつながります。

形ある世界に生きるわたしたち。形に落とし込もうとした時に、カタチにならないものが見えてきます。

きょうも自分に集中します。気持ちは自分のハートの真ん中に。いま、美しい地球にいることに感謝しながら。

見えないけれど、ナチュラルな道筋。慌てることなく、焦ることなく、感謝して、きちんと味わっていこう。

細胞の力を信じ切ろう。

ハーブティーの飲み方から最後の一滴がベストブレンドであることを知りました。どんなものにもあるベストブレンドを丁寧に味わいます。