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きょうのわたしが、あすのわたしをつくっています。でも無理することはないよ。素直な気持ちを認めつつ、こだわり過ぎず、自分を信じて。
時間に余裕を持ちましょう。自分のために、誰かのために。
自分を思いっきり愛します。鳥のさえずりを聞くように、自分の思いに耳を傾け、小さな一つずつを叶えていきます。
いま、この瞬間が人生です。
教えてもらったよいことはどんどんやっていこう！
自分自身をハグしていこう。立ち止まり、耳をすまし、一番最後に愛を込めよう。
一瞬は永遠になり、一ミリは無限大になる。だから小さな小さな小さな一歩が大事なのです。
未来の悲しみを想像することはない。未来の喜びを待つことはない。元気に生きている今にメモリを合わせます。
自分自身に集中します。心、体、魂のささやきにそっと耳をすまします。行動と思いの違いに気付くだけでもいいのです。
お家がわたしの舞台です。いつも本番。清々しく心地よい舞台で気持ちよく暮らします。
自分の時間を愛し抜きます。喜び、希望、勇気、感謝を持って。一瞬一瞬、同時にあるすべてのものに愛を中心にして。
ひらめきや発見は書いておこう。叶えるための第一歩。
一瞬立ち止まる。気持ち以外のものに思いをはせる。何が聞こえるかな。何が見えるかな。後ろも振り返ってみる。
いま、この瞬間に行う一歩には目的地をも含まれています。
うそをつかない、いじわるをしない、すぐ反応する、できることをする。
変えられるのは未来だけではありません。今、ここにあると、過去をも変わるのです。
人に何かをあげる時は一番よいもの、一番美しいものを差し上げます。
自分自身の鼓動を感じ、わたしはわたし自身に感謝します。
この瞬間にすべてはあります。耳をすますと呼吸の息も聞こえます。体の動きを感じ、光、わたし、影を見ます。生きていることが喜びです。
無限の優しさ、純粋な心。友という言葉が初めて分かりました。この世に生まれた意味さえも。ありがとう、初めて出会った時の笑顔、そのままです。
自分自身が自分への一番の贈り物。この地球に命を与えていただきありがとうございます。
残念なこと、困ったことは、笑っちゃおう。そしたら、ちょっぴり楽しいことや、すっごくうれしいことは、百倍の幸せになる。
毎日続けているのは何だろう。自分自身を生きること。純度100%でいまを生きていきます。
純度の高い1ミリの前進は消えることない輝きとなる。
きょう、幸せを感じよう。きょう、愛を使おう。
わたしは、わたしの手に感謝します。あなたを喜ばせる絵が描けます。あなたの心を動かす字が書けます。
すべては自分がつくり出している世界。誰かや何かのせいではないのです。手離せるものを手放し、シンプルに愛そのものになります。
自分の中に芽吹き、何度でも咲く花々を愛でていきます。
0か1かではなく、ちょっぴりいい0.1を選んでいきます。
誰かの行動や過去の経験に、自分の気持ちを委ねません。わたしはわたしであり、自分の愛、輝きを、そのまま、わたしの気持ちにしていきます。
体が柔らかくなるといいのはね、自分の中にある輝きがすきまを通して見えるからなんだって。素敵な発見。
かかとをぐっと上げてつま先立ちで歩きます。気分はバレリーナ。軽やかな体になりますように。
足の裏はもう一つのお顔。素足で、地球さんこんにちは。
いまこそ意志を持ち、やることをやります。
幸せ、愛は育むものです。ゼロスタートから始めましょ！
形ある世界に生きるわたしたち。形に落とし込もうとした時に、カタチにならないものが見えてきます。
自分を癒してあげよう。そう思うだけで、小さな癒しができるようになってきました。片足ずつ丁寧に足を洗ったり、ソファーにゆっくり体をうずめて目を瞑ったり。体さんが喜んでいるのが分かります。
丁寧に生きよう。よい未来へとつながります。
取るに足らない、ささやかなことができたことや、素直になり、伝えられたことをほめてあげよう。
見えないけれど、ナチュラルな道筋。慌てることなく、焦ることなく、感謝して、きちんと味わっていこう。
きょうも自分に集中します。気持ちは自分のハートの真ん中に。いま、美しい地球にいることに感謝しながら。
すべてを受け入れ、すべてを手放します。愛、輝きは消えません。
輝きは救いとなります。外に求めていた輝きを自分の中に見つけよう。足りなかった勇気と未来への希望。自分を信じて、さらに奥へと進みます。
どんな時でも自分の中の愛と光に戻ります。
温かかったり、冷たかったり、固かったり、粒々だったり、香り、音、色など。五感を楽しんだ食事の後は余韻を味わいます。幸せホルモンが溢れてきます。
ハーブティーの飲み方から最後の一滴がベストドリップといい、大切な成分が凝縮されていることを知りました。どんなものにもあるベストドリップを丁寧に味わいます。
自分自身に集中します。心、体、魂のささやきにそっと耳をすまします。行動と思いの違いに気付くだけでもいいのです。それが始めの一歩です。
細胞の力を信じ切ろう。
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