損得ではない。人のため、じぶんの為になっているかどうかで考える。

怒るのは必要な分だけ。

話しかける時は相手を困らせないように。

きれいに食べ終えることは 作ってくれた人への感謝と 美味しく食べられる事への感謝です。

誤解をうまないような配慮を。

メールを送る時、ひと呼吸おいて、よろしくお願いします。ありがとうございます。と気持ちを整えてから、送ります。

朝が来たら、おはよう。それは、1日の扉を開ける言葉。夜になったら、おやすみ。それは、1日の扉を閉めて、今日を抱きしめる言葉。それが言える喜びに感謝して、丁寧に言いましょう。

ひとりの時に、大きく深呼吸。 誰かといるとき、静かに深呼吸して 自分を整える。 あわてない、あわてない。

さようならの代わりに、ありがとうと言っていこう。

何度も訪問するお家でも、ドアをノックする前に、呼吸を整え、身だしなみを整えて、ありがとう。とつぶやき、静かにドアをノックします。