予定は少なめに。旅するときも欲張らない☺️

一つ終わったら次をする。中途半端にしないこと。

視野が狭くなったときは目線を変えてみる。

今の自分が何に引っかかりがあるのか、気になっていることは何か、そこにアクセスできないと、そのもやもやが残ったまま、もしくは大きくなる。 だから、定期的に1人になって「私は今なにを感じているの？」を確認することを大切にしてます。

日だまりを探してくつろぎます。からだをこころをあたためて過ごします。

聞き流して良い音楽を流すのがちょうど良いときもある

時々食べていたチョコレートの味が変わっていた。大好きだったあのインスタントラーメンの味がちょっと薄味になったあの時と同じ気持ち。自分自身は変わりたいと思ったりするのに好きな食べ物にはそのままでいてほしい。

今日一日の計画を立てる。ホットカーペットを出す、クッションカバーの洗濯をする、シャツのアイロンがけをする。一つ一つ思いつくままに書き出していく。

秋はおいしい食べ物に、新しい映画など、楽しみが目白押し。気を緩めすぎず、あれこれと計画する。

冷たい雨で季節が進み、木の葉も秋の色に変わってゆく。朝のきれいな空気が心地よい。