心がくもりでも、顔をはれやかに。少し意識して、心を晴らしていこう。心はまるで、お天気のようです。

もう大丈夫。そう思える瞬間は、前触れもなく突然やってくる。

自分が好きな言葉を、心の中で唱えながら、眠りについたら、顔も心も笑顔になれそう。いい夢も見れそうだし、次の日もいい日になりそうだ。眠る前は少しだけ優しい時間を。

今日のたわいもない出来事や、誰かが言ったおもしろい話や胸に残る言葉を思い出しながら、ひとりの時間に人を想えることは幸せです。

晴れ時々くもり。時々、雨。くもりや雨があってこそ自然。そんな日々を経て草木が伸び花が咲く。心も晴れたり、くもったり、雨が降ったり。その時々は必要な時。

寝る前に、大きく深呼吸。肩の力を抜いて。心を柔らかくして。心と体に、心地よさを感じさせてから、眠りにつこう。

きゅうくつだった心の中もすっきりと準備ばんたん。週明けの朝は気持ちが外へと向いていて、とてもさわやかです。

自分だけの時間を持つことは思いのほかだいじ。むりくりなにかをしようとしなくていい。ただただ、自分と一緒に過ごす。自分の声は、ちゃーんと聞いてあげないと、案外聞こえないもんだよ。

たとえ、部屋がすっきりしていても、収納場所が、物で詰まっていては残念。必要なものを置いて、風を通すように暮らそう。

一瞬に、全人生をかけて生きている。