朝、出勤前に会社近くのカフェで、 字の練習をする。無心に書くことで、何か清らかな気持ちになる。15分。心を整える、大切な時間。

少し疲れましたが甘いもの食べて後一息頑張ろう/Sweets recover my tired heart and motivationt.

焦らず、慌てず、落ちついて考え、動く。不安や苛立つこともあるけれど、ゆっくり、おおきく深呼吸して、気持ちに余裕を持つことを心掛けよう。どんな時も心掛けしだいで流れはいい方へ変わっていくはずだから☆

芸術家。生きているすべての人は芸術家です。毎日、「今日一日」という作品を創りだしているからです。喜怒哀楽のように様々な感情を創りだして味わうことができます。今は、意識しなくても毎日、歓びとしあわせと感謝を創りだせるようになりました♪感謝。

ときには背伸びもしてみよう。いつもの自分にいい刺激を加えられるはず。

人の悪口を言って心が穏やかになることは、ありません。止めます。

相手の考えてることや、私が気の停まった出来事って、１つ２つ、多くて３つ。だけじゃあないはず。もっと沢山考えられる、予想(予測)する、「こういう考えもあるのでは？」その中から、一番ポジティブを選ぶ。きっと心のバランスが取れる方法かも。

人と話をしている時が好き。黙々と働くこともすき。毎日、小掃除をして、小さな花を飾って喜んでいる。ささやかな日々の暮らしは、静かな中にも、光がある。

とにかく今を楽しむ。小さくても、楽しみを見つける気持ちを忘れない。どんな状況であっても。

取るに足らない、ささやかなことができたことや、素直になり、伝えられたことをほめてあげよう。