叶っている。無くて困っているから、欲しいと切望すると、その何かが「無い」現実が現れます。切望するとき、頭の中で、それが無い想像をするからです。反対に、もう有ると思っていると、「有る」現実が来ます。想像は創造。望みはいつも叶っています。感謝。

あらゆることに心を働かせること。

晴れの予報の前日の星空は、いつもより濃く澄んだ青で、星の輝きまでもが増すように感じる。寒さが増して億劫になりがちなゴミ集積場への道のりも不思議と軽やかになる。ぽんぽん(足音)。

心の中のモヤモヤは蓋をして３日は寝かせる。まろやかになってたり、形を変えてたりするから。そこから、またかんがえても、遅くはないからね。

愛するって。自分を愛するってどんなこと？。難しいようで簡単です。生きていてくれてありがとう！っていつも自分に言ってあげるのです。毎日、鏡を見るときに、ありがとう！って感謝するのです。鏡の自分も笑顔になって、ありがとうってほほえみます。感謝。

悩んだり凹んだりする私の、一段上に立つイメージで自分を俯瞰してみたら、言うほど大したことはなくて、ふふっと笑っちゃうかも。

手放し。毎日、一日中、ごきげんで心地よくいられます。瞬間と瞬間の間で、ごきげんで心地よく感じられない瞬間が来たらさーっと流します。そしてぱっと手放します。自分の中にとどめないのです。習慣にすると、楽しんで手放せるようになります。感謝。

本物を手にしよう。心を満たしてくれるのはたくさんの「○○風」ではなく、ひとつの本物。

周りの空気がやわらかいと自然と自分も笑顔になる。なごやかさを保つことは、とても大事なこと。

笑えない状況にある時は、作り笑いをする。眉尻が下がっていようと、引きつった頬であろうと、鏡を見るたびに5秒だけでもやってみる。そんな自分のことがおかしく思えた時、その笑顔は本物になっている。