しあわせ。いつもより早く帰れました。1時間♪何をしよう♪…窓をぜんぶ開けて、お茶を淹れて、ほんの少しだけ、ぼーっと。リビングに、2階に上がった所に、枕元に、本を置いていて、毎日、数秒間読むのです。今朝、開いたページの続きを♪わくわく♪感謝。

何かに癒されたり、何かを言葉にしたり、そのほんの一部分ずつを切り取って、全体を作ろうとするのは外側のこと。ほんとうはいつでもここにある。と言えるように、毎日をつくっていく。

自然になろうとすることが、一番不自然になってしまうことばかりだけれど、自然もきっと、日々少しずつでなっていくものだから。たくさん許されて、いっぱい変えて、きっといつの間にか。

買い物はメモに書いてササッと買ってくる。帰り道はなるべく上を向いて空を見上げ、幸せを探しながら帰ってきます。

想像力　健康　勇気　が何事にも大事。 それを保つ生活習慣とは何かと考える

外出する機会が少なくなると服装や身だしなみが無頓着になりがちですが気持ちまで緩まないようにいつも通りに整えます。

今までの生活の仕方を自分自身で見直してみよう。せっかくだからいい方向に世の中の仕組みが変わっていくように。

いいこと♪今、どんな気持ちかな。心にいつも聞いています。心の声に耳を澄ますと、良かったね、心地いいねってわくわくした気持ちが湧いてきてうれしくなるのです。そしてそのまま現実もその通りになります。いいことはいつだって自分で創れるのです♪感謝。

信頼。今、心は穏かで安心に満ちています。いつでも心のきほんは同じ。自分を心から愛することです。心の奥からぽかぽか、愛が満ちてきます。そして目にする人々も尊く愛にあふれた存在であると気づき、愛おしさがあふれてきます。すべては大丈夫です。感謝。

一日を終えて電気を消すとき、今日あったいやなことも一緒に消すといい。