「おはよう。今日は晴れ。朝日が見れました。」外出自粛になってから、新聞配達をしている友人から毎朝、体感天気が届く。腰に力が入らなくなり、筋トレに１日二時間歩きなさいとお医者様に言われ、始めた朝刊配達が20年近い。今日もありがとう。お疲れ様。

早起きの私　せっかちな私　完全主義の私　買い物は午前中に行く。娘に叱られる、午前中に行くと行列し、レジの方の疲れを考えもっと優しい気持ちでと言われる　だけど私は午後は身体が疲れ動けない、若いひとにはわからない、あちこち痛くて今に分解する。

ぐっすり寝て、疲れを明日に持ち越さないようにしよう。いろんなこと、まだまだ続きますから。

とどこおらないように、揺れて流れて、透き通ってる水のような、こころで、あれたら🌈 今日、こころに流れてきた、大好きなお歌😊

知らない間にコロナ疲れ　　　　　　さぁ、外に出て深呼吸

たまにはボンヤリしたり、むずかしいことは置いて、ただ夜空を見たりと「無の時間」を、ゆっくり過ごします。

心が硬くなっている時は、身体も硬くなっている。大きく深呼吸したり、お腹の底から大きな声で笑ってみよう！

笑いましょう、なかなか笑えないけれど。一回、吹き飛ばすように笑ってみると、一瞬、忘れて、一瞬、軽くなる。OK!

会えないけど電話で様子を聞きます。息子の家族、友達、皆さん変わりないです、娘は毎日かけてきてアドバイスしてくれる　ひとりひとりにありがとうございます。

ベランダに出したシクラメンが元気に花満開、カラシダネの花が早くも咲き初めました。お花は元気一杯です、私も負けじと元気を出しましよう。