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あなたのきほん
みんなのきほん
健康
あなたらしい元気のもと。からだにいいこと、
整え方を教えてください。みんなで分かち合いましょう。
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大丈夫だと自分に言い聞かせないで、気になるところがあったら、重い腰を上げて専門家に診てもらうこと。どんなに時間が経っていても、診てもらうのが、全く診てもらわないよりも自分の安心にもつながる。
by ペレ信子
じっとしていても心も身体も動かない、お買い物がてら、歩きに行こう。
by mirai125
朝、お布団の中で、思った。おはよう、生きてる、しあわせ。と。大切にしたいこの気持ち。
by ゆから
お日様は優しい・。みんなの顔が明るくなる、お布団をふっくらさせてくれる、気持ちも元気になる、そして電力は無料で助かる、外に出て浴びよう、もっともっと感謝しましょう。
by ハゼラン
1日の終わり。何とも言えない疲れが、それでも1日なんとか無事に過ごせたという思いに変化して、和らいでいきます。みんなのきほんを読めば、見えない温かさを感じることが出来ます。それらにくるまれて今日は眠ります。
by 蜂蜜色
おはぎをいただきました。罪悪感無く味わいたいので、今日は炭水化物を抑え、頑張って歩きます!
by フランチェスカ
おいしい紅茶を茶葉から贅沢に ゆっくり味わってみましょう それだけで寒さで凍った頭の中も 和らぎました
by ha_ri
笑顔は、ストレスを緩和し、免疫力を高める。ひとりで家に居ると笑う事なんて無い、外に出れば人に合いお喋りして笑う、つくり笑いでもやっているうちに本当に愉快な気持ちになり、周りの人にも笑顔がうつる、ちなみに赤ちゃんは一日に400回笑うそう。
by ハゼラン
わたしにできることに心をこめる。決して無理はしない。健やかであることがいちばん。
by また、明日
感覚の中で、どこが私に大きな安心を与えるのか。先ず視覚、次に触覚かな。好きなものに囲まれる、心地いい肌触りの服を揃える。私の土台を安定させる。
by 南の島の夏空
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