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あなたのきほん
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健康
あなたらしい元気のもと。からだにいいこと、
整え方を教えてください。みんなで分かち合いましょう。
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休みなく動いてくれている、体さんに感謝する。時間がないと言って、運動や体のケアを後回しにしてしまっている。その繰り返しをやめるには、少しの時間を作り、しようと決めて始めること。
NEW
by なかり*
小さなことも積み重ねれば大きな力になる。それは良くないことも同じだから、良くないことは溜め込まないようにしよう。小さな息抜きを増やして行こう。
by また、明日
睡眠はとても大切。ストレッチするより少しでも長く寝る時間を確保したい。 家族に優しくするためにも、それが必要
by 白い私と黒い私
今の自分の気持ち、感情をきちんと受けとめる。自分が本当に感じていることを、ちゃんと認める。たびたびほったらかしにしてしまうから。
by なかり*
気になっていたことができた日曜日。寝る時間は遅くなってしまったけど、なんだかスッキリ。 頭の中のモヤモヤは体と繋がっていると実感した月曜日の朝✴︎
by 白い私と黒い私
ライバルがいるとしたら昨日の自分か だらけているはずの自分。そうしておく。
by 蜂蜜色
自分をいたわり、リラックスできる時間を作ろう。心も身体も毎日、自分が思っている以上にがんばっている。
by ゆきたん.
脳腫瘍で少しずつ壊れていく夫を見守るのは本当に辛い。 夫の前で涙を流さないように、今日も私は1人お風呂で涙を流す
by 白い私と黒い私
眠たい時に眠れる幸せをかみしめて。今日も一日おつかれさまでした。おやすみなさい。。
by みっちゃん。
調子が良い時があれば、悪い時もある。一喜一憂せず、その時々の波にのろう。
by mirai125
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