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あなたのきほん
みんなのきほん
健康
あなたらしい元気のもと。からだにいいこと、
整え方を教えてください。みんなで分かち合いましょう。
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どうしてもやる気が出ないときは無理をせず、心とからだが求めていることを優先しよう。
NEW
by ゆきたん
声をだして笑おう。笑って笑って、頭や肩のこりをほぐそう。モヤモヤも疲れも、笑えばスッキリ。
by mirai125
週に一度スイミングをする
by まほろば
肌ざわりよいもの。好みの香り。お気に入りの音楽。五感が喜ぶ瞬間を大切に、心地好くご機嫌に過ごします。
by また、明日
今朝 雨が強かったです。昨日より 寒くなって。昨日自転車に乗っているときに転んで、膝を怪我しました。ジョギングができなくなった。2、3日で休み必要がある。
by xxiong99
涙が出ることは疲れるし大変だと思うけど、泣けるということは幸せだと思うのです。
by Oko-pion
今日も頑張って歩きました。健康のために始めたことですが、自分の住んでる街を歩き回っているうちに、色々な発見があり、また色々な発想が思い浮かび、あらためて歩けることに感謝です。
by フランチェスカ
優しくて穏やかなこの場所で対話し、静かなこの時間に癒される。
by mirai125
何がなくとも健康。健康さえあれば、仕事ができる。楽しいこともできる。美味しいものも食べられる。健康を害する仕事をしても、健康は戻らない。
by ペレ信子
口元をふくらませてキープし 顔のストレッチ
by ha_ri
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