春きたる。コートを置いて、 新しい季節を、からだいっぱいに感じよう。肩も心もほぐして、柔らかく、やわらかく。

私も１日の終わり、がんばったことにはなまる💮をあげよう。なんだかこの頃食べたいって言うものがなくなって寂しいです。

若い頃から料理やお菓子を作るのが好きでした。この頃は材料を買ってきても作るのが億劫になりました、どうも本を読んで見ますと『調理定年』があるそうで80歳前後だそうです、でもクスリより食生活で取るのが一番、三食頑張ります。

年齢とともに増える白髪やしみ。新しい友だちだと思って笑って受け入れよう。

今日のあなたの心の色は『なに色』ですか?　月曜日ですから『ブルーデイ』でしようか。毎日の気持ちによって色は変わリます、そして服装の色も変わリます、気持ちの良い日は明るい服、しずんでいる日は地味な服、心の色と服装はつながっていますね。

きほんの皆様、今日は日曜日、お仕事を忘れてゆっくりと、心とお身体リフレッシュされてください。神に感謝。

自分と戦わない

美しい呼吸はやさしい心から出てくる。

毎日美しいものを見て楽しいことをする。必要な心の栄養。

ちょっと広くて誰もいない場所を見つけたら、そこがダンスホールじゃなくても踊ってみる。へたでも経験なくてもいい。「こんなことしてる自分」がなんだか愛おしくなってくる。