あらゆる事において、方針や捉え方は色々あっても、一つ一つに適したやり方を選択していこう。両極端は、ひずみを生み出す。

秋晴れに元気をもらう。みんなちょっとでも、元気になればいいな。

肩の力を抜いたらいいんじゃない？と自分の声が聞こえた。そうだ、緩めて。

潔く休む

お腹が減ったら、うれしがろう。体は元気だよ、のサイン。

毎日たくさん水を飲む。良質な水分でつま先から指先、そして、こころまでしっかりと潤いで満たすために。

休む、止まる、待つ。自分のコントロールは、自分でしなきゃね。

心のため息が多い日は 深く、深く、深呼吸をしましょう。

エンジンがかからない時は、心と体の休息が必要な時。そんな時は無理をせずに、ゆっくり休みます。後ろめたい思いは持たずに。

ちょっと元気がない朝に、大好きなカフェオレとホットケーキで笑顔に。考えすぎず、今日を明るく過ごそう。