心が晴れそうなことを探してやってみる。からだを動かすことで、運も動いていく。

出来る準備を少しずつ。自分の備えができたら、落ち着いて。不安に巻きこまれないように。

いろいろありますが、暗い面持ちで暮らしても一日、明るい顔して暮らしても一日です。頭を上げて、明るい言葉を発しながら、歩いていこう。

不便な方を選ぶ。エレベーターより階段、車より歩いて、近道より遠回り。

コーヒーをゆっくり飲める今しあわせです。

心をすり減らしてしまう思考、クセがついて心が小さくなる前に。私の常備薬は、前向きさ、優しい言葉、気持ち良く身体を動かすこと、時間がとれるときには眠くなれる本(絵本や優しい小説、エッセイ)を読んで良く眠ること。全部自分で用意できるものが安心。

無理に笑顔にならなくてもよいけれど、笑顔からゆるみ和らぐ気持ちが出てくることもあります。

夏の食事が、秋の健康度を左右する。

ベランダの朝顔が咲き始めました。小さな感動をありがとう。

肩の力を抜いて。笑顔ですごそう。