姿勢。首を伸ばして、姿勢が真っ直ぐになるように保っています。自然のかすかな音が聴こえるように耳を澄まして、物音を立てず静かに動きます。毎日意識して続けると、じんわりと筋力がつくようで嬉しく、また清々しくわくわくした気持ちでいられます。感謝。
作成日 2020/10/29
更新日 2020/10/29
by hikari✩

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