ご飯はお茶碗半分にして、肉と魚は普通に食べ、あとはたっぷりの野菜と大豆製品でお腹いっぱいにする。このダイエット法で、息子はかなりの体重減に成功!! お腹いっぱい食べるので、長年リバウンドもなく、風邪もひかなくなりました✨
作成日 2019/08/28
更新日 2019/08/28
by ほのぼの灯り

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