自分の適量を把握する。がんばりすぎて疲れてしまったり、もう少し食べちゃおう、飲んじゃおうかしらと迷わないように。ここでおしまい、と決めてしまうと後が楽チンです。
作成日 2018/12/09
更新日 2018/12/09
by うちのうさこ

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