みぞおちを、グッと10cm上に上げるつもりで背筋を伸ばします。姿勢も良くなり、内臓もグッと上がります。くびれが出たりもします。気持ちもシャキッとして、心も見た目も綺麗になれます。
作成日 2018/09/05
更新日 2018/09/05
by nobinobi

わたしのきほんについて
ご意見、ご感想などお聞かせください

▲TOPへ