健康法は数あれど、腹8分の1日3食はすばらしいと思う。1日3食で、生活のリズムと排便のリズムが調うから。ご馳走を食べたり、夜更かしをしても、翌日いつもより身体をいたわる1日3食でまたリズムが取り戻せる。だから1日3食ってやっぱりすばらしい。
作成日 2017/10/17
更新日 2017/10/17
by コウモリ

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