首、肩、手首、足首。それぞれ5回ずつゆっくり回す。反対回しも5回。いつも柔らかい状態を保っておく。血流がよくなり、気分もほぐれる。
作成日 2016/09/22
更新日 2016/09/22
by moochyan

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