バランス

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トマトと野菜の さわやかなスープ 4

疲れたときは無理に食べずに体にやさしい食事をおすすめします。我が家ではトマトをそのままミキサーにかけた冷たいスープが定番です。
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たのしい ごま酢あえ 3

春の柔らかなキャベツに歯ざわりの良いアスパラと絹さやを合わせ、ごまたっぷりの風味豊かな合わせ酢であえます。
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フルーツの 朝ごはん 4

レモンをたっぷり絞ってかけるフルーツボウルは、栄養満点でうれしい朝ごはん。

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かむほど おいしい 6

お弁当のおかずにもおすすめ。さっとゆでて、小麦粉をつけて、カラッと揚げた、たたきごぼうの唐揚げです。
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アサリと サーモン 2

サーモンたっぷりの絶品クラムチャウダー。
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