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やわらかいから 食べやすい 2

牛肉をやわらかく煮込んだロシアの家庭料理ビーフストロガノフ。味の決め手はサワークリーム。
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みる お弁当 2月 4

OKAPI BENTOから届く、見て楽しむお弁当日記。
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あの人へ 手紙を書くように 4

ジャムは贈りものに最適です。かんたんにできるイチゴジャムを手紙を書くように作ってみましょう。
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おいしい つぶつぶチアシード 5

はちみつ味のチアシードプリンを朝食にいかがでしょうか。栄養満点でヘルシーなスーパーフードの簡単デザートです。
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かまぼこたっぷり 秘伝の玉子丼 6

かまぼことねぎをたっぷり使った絶品の玉子丼です。さっと作れますので、いざというときの一皿におすすめです。
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みる お弁当 1月 7

OKAPI BENTOから届く、見て楽しむお弁当日記。
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こころもからだも ぽかぽかに 4

栄養満点の酒粕をたっぷり使った、身体があったまる粕汁はいかがでしょうか。具だくさんの粕汁は立派なメインにもなるでしょう。
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りんごとはちみつ 冬のグラノーラ 2

りんごとはちみつを混ぜて焼いた、冬のグラノーラはいかがでしょうか。グラノーラ研究は続きます。
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野菜たっぷり ポパイカレー 1

野菜をたっぷり使った、ほうれん草のカレーはいかがでしょうか。たまねぎをじっくり炒めてコクを出すのがコツ。栄養満点、ヘルシーなカレーでからだをいたわりましょう。
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焼きカリフラワーの 絶品サラダ 2

ひとさじ食べればうっとりするおいしさ。ローストしたカリフラワーに、アンチョビとにんにくのソースをあえた絶品ブレッドサラダです。
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