2015年11月19日木曜日
/90c6/15aec2aabc40fed95fc0c562bf161403a96cb40b5a7a7dee7d8a13f5c05c90c6.jpg?updated_at=1447892369)
ほうれん草のナムル・ダシ巻き玉子・豚肉そぼろとじゃこのご飯
2015年11月18日水曜日
/ddaa/f919f4508e4d38f1a73d079a0d0115b667d946726173f26fa85c6560eb74ddaa.jpg?updated_at=1447804658)
にんじんの塩レモンマリネ・ダシ巻き玉子・れんこんの豚肉巻き揚げ・白ご飯・ちりめん山椒
2015年11月16日月曜日
/beaa/b80a737575851926d60ec9fb7556dee4e1510e58918fb452b4771c3e9258beaa.jpg?updated_at=1447640924)
黒にんじんのきんぴら・さつまいもの青海苔マヨサラダ・豚肉の梅麹焼き・ちりめん山椒ご飯・柚子みそ
2015年11月14日土曜日
/005a/02e3b68ce5e759af18573d437e7f89d9af58746ef70400a1b04b3a320bb3005a.jpg?updated_at=1447455817)
日野菜かぶのごま和え・紅はるかの蒸し焼き・豚肉と舞茸の柚子みそ炒め・大葉・白ご飯
2015年11月13日金曜日
/58a9/22fed8df74b4d3eed8259b3a34b9dd99df11bbe2dffc419205a6a59ecd6458a9.jpg?updated_at=1447374315)
白菜の辣油漬け・煮玉子・山椒マヨポテトのロール豚カツ・白ご飯・柚子みそ・炒りごま
2015年11月12日木曜日
/c4ed/70f3139cda8ac482587bb934fb53c455d29c5c7af7a9caad2cc4434fae7cc4ed.jpg?updated_at=1447287429)
日野菜かぶとわかめの酢みそ和え・ダシ巻き玉子・スペアリブのカレー塩焼き・ごぼうと山椒の甘辛煮・白ご飯
2015年11月11日水曜日
/1892/32ff2338d6d580b7ea8eb7ff3960fde9d5ec2d790c32d94daaea9ecc2cdb1892.jpg?updated_at=1447204438)
根菜の甘酢漬け・鰹節入り玉子焼き・秋鮭白子の煮付け・日野菜めしのおにぎり・昆布
2015年11月10日火曜日
/4a9a/e3c355c12e850d4d805b437fdb110a0b796faabd5df19b5a3d98f378e7224a9a.jpg?updated_at=1447115083)
紅はるかとくるみの豆乳マヨサラダ・青海苔の玉子焼き・鶏ささみと椎茸のみそ麹炒め・ゆかりご飯・黒ごま
2015年11月9日月曜日
/e5c0/b24804214156984296237b631afd4f605c9fb52a05cd3b890da2316b7317e5c0.jpg?updated_at=1447028856)
舞茸とツナのレモンマリネ・玉子焼き・ひよこ豆のコロッケ・白ご飯・山椒・炒りごま
2015年11月8日日曜日
/1429/ac4371daf6bbeb3dc6dca603ce8d477144cf39cbdee32ec85abd554177311429.jpg?updated_at=1446941020)
ひよこ豆とインゲンの塩レモン和え・ちくわの磯辺揚げ・鶏と海老のナンプラーおこわ飯・大葉
2015年11月6日金曜日
/a314/b6532c7cbb81c362de07bf2a89fd18d8b61968866893ae843ad39f8b6c0ba314.jpg?updated_at=1446770357)
こんにゃくのピリ辛炒め・じゃこ入り玉子焼き・豚肉と里芋の和風トマト煮・白ご飯・海苔の佃煮・炒りごま
2015年11月5日木曜日
/37c7/10642e4914a27ae4132f866542e0e9d87a80477472d93425490a07d6a23637c7.jpg?updated_at=1446684161)
ほうれん草のくるみだれ和え・安納芋のきなこ茶巾しぼり・味付け鶏カツ・かぶ菜入り玄米ご飯・炒りごま
2015年11月4日水曜日
/3224/75119f9af01b1a483e0c7da5e8bd1012bcbcfd05579105c11a723a514ba13224.jpg?updated_at=1446596583)
片平あかねかぶのツナサラダ・大和麩の玉子とじ・鶏のみそ麹焼き・白ご飯・黒ごま・山椒
2015年11月3日火曜日
/4e89/9e61bd1731a536db2f49ef88e3cb12d12b8c84bc2433eda991c072211e1c4e89.jpg?updated_at=1446507410)
かぼちゃとひじきのサラダ・味付け海老芋の素揚げ・スペアリブのこんがり焼き・白ご飯・炒りごま・梅干し
2015年11月1日日曜日
/c155/8610e0adb70f2825450cb4295dbd615d04881b6a0f0046198aafa9f016f6c155.jpg?updated_at=1446334730)
かぶの塩麹漬・ほうれん草とじゃこのナムル・柚子と山椒のいなり寿司
2015年10月31日土曜日
/e133/0a54804b1a50eca54ee46152369d97fb75e4ae1be5fea08c177b305a3685e133.jpg?updated_at=1446242336)
にんじんと車麩の照り煮・甘い玉子焼き・大葉と椎茸の豚肉みそ・大葉・緑豆ご飯
2015年10月29日木曜日
/7bb2/0a63857980970bde73fb4bbc9a63c499a287f91d83ab57893416c2d559287bb2.jpg?updated_at=1446079442)
かぶの葉ときのこのおひたし・ダシ巻き玉子・里芋の豚肉巻き照り焼き・すだち・ごま塩ご飯
2015年10月28日水曜日
/1bfd/0b1f8c92daf8a519f331e5c60453501db793be62e4eae0089e477853233d1bfd.jpg?updated_at=1445992235)
かぶの昆布漬け・ダシ巻き玉子・はんぺん入り和風ミートボール・梅とごまの混ぜご飯・きくらげの佃煮
2015年10月27日火曜日
/5cca/d561d6cbcfbcb676dfc08e4a199dd103f162d556f9d5ef92bf352c2280f15cca.jpg?updated_at=1445907254)
厚揚げとしめじのダシ炊き 生姜風味・煮玉子・豚肉とかぶの照り煮・かぶの葉とじゃこの混ぜご飯・黒ごま
2015年10月26日月曜日
/599d/77ee54c9b76e8f2b84cb9e1958e13ff3a38624e0f5e00523ffd20f3e8310599d.jpg?updated_at=1445818614)
にんじんとりんごのラペ・じゃこ入り玉子焼き・カレー風味のもちこチキン・白ご飯・のりの佃煮・炒りごま
2015年10月25日日曜日
/37b4/faaf7f68080abe8c27fc881580a54973d8a2f7959df64f7267811350932537b4.jpg?updated_at=1445728002)
山椒風味の牛丼ご飯・ダシ巻き玉子・栗の渋皮煮
2015年10月23日金曜日
/bb77/ad44f3368e1c842cb69c6663e5122d8156930a508eef473bfb1c058178d2bb77.jpg?updated_at=1445560444)
れんこんと切り昆布のきんぴら・ダシ巻き玉子・豚肉と栗の甘みそ炒め・白ご飯・ちりめん山椒
2015年10月22日木曜日
/62be/e91a3862bd9504ed7cd2742fa0e08885133b17f01f1d2d5a4e2f899ca18362be.jpg?updated_at=1445473123)
かぼちゃのクリームチーズサラダ・ダシ巻き玉子・鶏肉のハーブグリル・枝豆とベーコンの混ぜご飯・黒ごま
2015年10月21日水曜日
/23e5/9a82322f26df280808351eceea1825a21927ea45da9c2fbf2cd80597448b23e5.jpg?updated_at=1445381322)
ブロッコリーと椎茸のマスタード炒め・ダシ巻き玉子・里芋のコロッケ・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年10月19日月曜日
/0a9a/d65b5bfc5e936f9f43a0285685d55d915d9121c0a68726c457d0f056f44a0a9a.jpg?updated_at=1445213394)
椎茸と四角豆のオイスター炒め・煮玉子・油淋鶏風 鶏の唐揚げ・白ご飯・炒りごま
2015年10月18日日曜日
/72d7/400581633f45df0bcb4616f2b4b167016aee2887c801de599d30521d2ebb72d7.jpg?updated_at=1445126837)
ダシ巻き玉子・大根の漬け物・さんまの甘辛揚げ丼ご飯
2015年10月17日土曜日
/aef0/4b0a5224b9709e06256b318ba51906b10c8dc922448b28f972d1062e1757aef0.jpg?updated_at=1445036554)
四角豆のカレー炒め・ダシ巻き玉子・豚肉の塩麹焼き・みそさつまいもの混ぜご飯
2015年10月16日金曜日
/977c/ddff97a40861b045a1fcf3720cfa491ec10d3fa853bebe5743c448dec752977c.jpg?updated_at=1444954583)
しめじとセロリのマリネ・ダシ巻き玉子・ひじきとごぼうのがんもどき・梅とごまの混ぜご飯・のりの佃煮
2015年10月15日木曜日
/a124/fbbcaf97411fe22ce62d809d142f52a265da9b3b5e505b9c30c3af4b1a32a124.jpg?updated_at=1444867373)
さつまいものサラダ・ダシ巻き玉子・鶏の甘辛ごぼう巻き 山椒のタルタルソース・焼きれんこんと大葉の混ぜご飯
2015年10月14日水曜日
/d615/1e712a005cfeb10ba9862b2b92d19f74487d63ba1bd28e8713412bfe70f1d615.jpg?updated_at=1444782878)
大根と切り昆布の炒め煮・ダシ巻き玉子・豚肉とレンコンのピリ辛みそ焼き・白ご飯・炒りごま・梅干し
2015年10月13日火曜日
/d441/19fd70a3648fd4f791959122faee1a43e7a44c8318993984cfbb1355bb63d441.jpg?updated_at=1444692906)
里芋の白みそ煮・ダシ巻き玉子・ローストポーク しめじみそだれ・ごぼうの甘辛山椒混ぜご飯
2015年10月10日土曜日
/73f4/d5d9b219f6f7019414f1acde51f3d16bb2c9f9fcf25dd804efb9c977135a73f4.jpg?updated_at=1444434884)
ダシ巻き玉子・ばらいなり寿司・栗の渋皮煮
2015年10月9日金曜日
/280e/c152282095678b71365d37d3cbe9462c6f3424cd416628881dbaee1fc4ef280e.jpg?updated_at=1444355511)
ダシ巻き玉子・インゲンの八角肉そぼろ和え・栗の渋皮煮・さつまいもの羊羹・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年10月8日木曜日
/8f88/68f6c844009f199087145a9742a27758a4e392874e283928f01ae9b3137f8f88.jpg?updated_at=1444262804)
ほうれん草のおひたし ナッツの甘だれ・ダシ巻き玉子・鶏肉のみそ麹焼き 舞茸のあんかけ・ひじきと昆布の混ぜご飯
2015年10月7日水曜日
/8321/4a2000e5cee85bd8371223133aafc6e5eb6436ce71499a1d06b50bb77d118321.jpg?updated_at=1444172447)
わさび菜とひじきのサラダ・じゃこ入り玉子焼き・照り焼き豚バーグ・白ご飯・梅干し・炒りごま
2015年10月6日火曜日
/27d2/b2af5681b6855c45c1d06721ac1e519697677715f73fde8b6a32fe473fec27d2.jpg?updated_at=1444085109)
さつまいものピーナッツだれ和え・ダシ巻き玉子・アケビの肉詰め揚げ・黒米ご飯・梅干し
2015年10月5日月曜日
/0efd/17cc700c45566bb6bb1626532c70944ce0da609d40dc80b4c8c1e69d3d950efd.jpg?updated_at=1444004112)
ダシ昆布のしょう油炒め・ダシ巻き玉子・豚肉のとしめじの和サラダ（柿ドレッシング）・ごま入り塩ご飯・のりの佃煮
2015年10月3日土曜日
/2bba/9c1d9391e8d71be6ca0330f372b221403ff0f093b7f8fa82dd4ecc6ffa102bba.jpg?updated_at=1443830936)
甘い玉子焼き・ピーマンのなめ茸あえ・豆腐そぼろご飯・のりの佃煮・大葉
2015年10月2日金曜日
/0ada/122dbb5f5e306785df585c3ed0cfcedad1971bc748bee113c6470a0d4a4e0ada.jpg?updated_at=1443745899)
里芋の柚子みそ煮・ダシ巻き玉子・鶏肉の梅しょう油麹漬け焼き・大葉・なめ茸ご飯・梅干し
2015年10月1日木曜日
/48ed/336b69a761275c039207feb6dcb3f9491a89836a5cef25b511c9ca32cfc148ed.jpg?updated_at=1443659458)
なすの炊きもの・ダシ巻き玉子・柿と焼きねぎのみそ和え・クミン肉団子串・白ご飯・炒りごま
2015年9月25日金曜日
/1171/5d1c5ee97a8d3ac19574e877a7c5165b63553bbcd2d64e73ecbf08b78f781171.jpg?updated_at=1443140957)
しめじとセロリのマリネ（かぼす添え）・じゃこ入り玉子焼き・ローストポーク・焼きオクラ・栗の玄米ご飯・黒ごま
2015年9月24日木曜日
/ebb5/e51ba8db8cb3eaf311d297551c7faca464845648d927c940067246512166ebb5.jpg?updated_at=1443051727)
さつまいもとクリームチーズのサラダ・炒め玉ねぎとインゲンのチーズキッシュ・豚肉のみそ麹焼き・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年9月23日水曜日
/dc2b/f40fefc1de69da787043b46cd29e2c12c14695b9dba5e264d65165399822dc2b.jpg?updated_at=1442966247)
なすとピーマンの梅炒め・甘い玉子焼き・鶏の塩麹漬け焼き・ゆかりご飯
2015年9月22日火曜日
/b289/e262ee49b5a40b83d5febe71966b230b546e6e71e254be487d79febf1a32b289.jpg?updated_at=1442876771)
ポテトサラダ・ダシ巻き玉子・ガパオ風肉そぼろ・白ご飯
2015年9月21日月曜日
/34d5/df88be9f92a0f967da67a91e7f8f0471f343a9387808fc4463ea210e554934d5.jpg?updated_at=1442790373)
インゲンとちくわのツナマヨ和え・ダシ巻き玉子・鶏肉のごま揚げ・白ご飯・明太子
2015年9月19日土曜日
/856c/d9e1f9bb250a72ce9d548f7d9c64a830eb729c94740b7ec47880861170a8856c.jpg?updated_at=1442628508)
みそかぼちゃサラダ・大葉・炒め玉ねぎの玉子焼き・チキンナゲット・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年9月18日金曜日
/1d93/adf7d2dabb49876a7783f1658d3fb090fd331d3776ffcaca2cd2aedbeb031d93.jpg?updated_at=1442536033)
かぼちゃのクミン風味サラダ・ダシ巻き玉子・大和麩と牛肉の煮物・タコと大葉の混ぜご飯
2015年9月17日木曜日
/503b/8f662f88742801b8ae326336a14dfcc4a1e49895106239aef605246e8370503b.jpg?updated_at=1442448240)
塩麹漬け豆腐のこんがり焼き・インゲンのナムル・甘い玉子焼き・ひじき入り照り焼きハンバーグ・大葉・焼き鮭と白ごまの混ぜご飯
2015年9月16日水曜日
/3d56/5cdf54fe5a3a87bae3b997b3d126b0075691076fd6c852ecce3cdf3e86213d56.jpg?updated_at=1442361479)
ピーマンの玉みそ炒め・ソーセージの玉子焼き・甘辛煮ごぼうの鶏肉巻き・白ご飯・明太子・白ごま
2015年9月15日火曜日
/f7d7/b2987d1672a1992e895f77e44d0f66701202250ac4c8b496cf2ea2c01f83f7d7.jpg?updated_at=1442275722)
里芋とたこの煮物・ピーマンのじゃこ炒め・さつまいもきなこの茶巾絞り・梅とごまの混ぜご飯・ごま昆布
2015年9月14日月曜日
/b101/aee2e792e504ee2b1454ec986183132fda9df33f7164b5f3d3813659b135b101.jpg?updated_at=1442271388)
なすとピーマンの揚げびたし・明太子風味のダシ巻き玉子・豚肉の塩麹漬焼き・みょうがとごまの混ぜご飯・おかずみそ
2015年9月11日金曜日
/6373/f3fd09e8f6409b6d823d7ecec4d382f8d35cc0ff9d30ac1f55a6e0e18ad86373.jpg?updated_at=1441930995)
ごぼうとえのき茸の中華サラダ・煮玉子・もち粉チキン・ごまと大葉の混ぜご飯
2015年9月10日木曜日
/e6cf/1f708b8dd62d9a975f906a0e6ef1fa5be7a8eb7a80f1bcaaed0fd11dc669e6cf.jpg?updated_at=1441844774)
仙台麩とピーマンの甘辛煮・甘い玉子焼き・大葉入り肉団子串・白ご飯・赤かぶ漬・ごま昆布
2015年9月9日水曜日
/2cda/2b65290dd2272a28db8650bb3031004cd51bc676efdaaaf739ce1cbd23592cda.jpg?updated_at=1441764471)
ごぼうの甘辛揚げ・ダシ巻き玉子・鶏肉の幽庵焼き・えのき茸と大葉の混ぜご飯
2015年9月8日火曜日
/32cd/d56ca3b18ae6f88e6c46d910c2eb15bf7b52b77adf59a5572b9399bf81fa32cd.jpg?updated_at=1441669695)
グリルかぼちゃのサラダ・しょうが風味の玉子焼き・豚肉と春雨の炒め煮・白ご飯・焼きたらこ・白ごま
2015年9月7日月曜日
/98eb/ba3e87456aa2497b8dbff44a456fe950431de4201ca8cd2e14df0640ea6698eb.jpg?updated_at=1441582758)
なすとセロリとクルミのピリ辛炒め・ダシ巻き玉子・柚子コショーマヨ風味の牛肉サラダ・玄米ご飯・梅干し
2015年9月4日金曜日
/2f02/53e0bc42fc78f0e6360419ac6b8416bf79f58e518b6163e941d8c698bd942f02.jpg?updated_at=1441320686)
焼きパプリカとセロリのピクルス・ジェノベーゼポテトのチーズキッシュ・ごまサバの竜田揚げ（高菜マヨネーズ添え）・白ご飯・梅干し・白ごま
2015年9月3日木曜日
/bc1e/73df4c532345cbbad250ab3aeed091d007ffb2518c48025718479e613773bc1e.jpg?updated_at=1441243104)
オクラのハニーマスタード和え・ダシ巻き玉子・豚肉とグリルパプリカのジェノベーゼ炒め・白ご飯・ごま昆布
2015年9月2日水曜日
/72cb/556535e4d67f55b792259ede6a4b168466da45e85a6913a8bd9849a4c15872cb.jpg?updated_at=1441153677)
ベーコンとじゃがいものジェノベーゼ炒め・ダシ巻き玉子・厚揚げとピーマンのしょうがトマト煮込み・白ご飯・梅干し・白ごま
2015年9月1日火曜日
/2118/59b92dbbf7c14de2ec8c2c577d6467c78e28dfbd52fe7650144287998c9d2118.jpg?updated_at=1441067688)
里芋とねぎの黄身みそ和え・じゃこ入り玉子焼き・豚肉団子と揚げなすのしょうがあんかけ・大葉・とうもろこしご飯
2015年8月31日月曜日
/d36d/c0d7e9e441ace4183ab6a1321d7e1cbde47d71587bf3d7690e160540e2efd36d.jpg?updated_at=1440988320)
ピーマンのしょう油じゃこ炒め・ラー油入り玉子焼き・鶏肉と干し椎茸のオイスター煮込み・大葉・ひじきと梅の混ぜご飯
2015年8月28日金曜日
/cb5a/44d6ef825e57d8e80e9b9ed3674f219244334fc18cb6617c4640d2f96604cb5a.jpg?updated_at=1440721187)
ブロッコリーのスパニッシュオムレツ・アンチョビ風味のポテトサラダ・鶏もも肉のミネストローネ煮込み・コショーご飯
2015年8月27日木曜日
/2a56/e3a5a0060cb41d9a3e8a0d9bd9afb98d77cc10139a7adb8c44f532e2f7a42a56.jpg?updated_at=1440635009)
モロヘイヤとオクラのしょう油漬け・煮玉子・鶏もも肉とパプリカの中華みそ炒め・赤米ご飯
2015年8月26日水曜日
/aec8/db4a20b184217f27c14edd2f813fa90b2f245280b37c1132081098a78f76aec8.jpg?updated_at=1440548778)
なた豆のツナマヨ和え（柚子コショー風味）・玉子焼き・バジル入りベトナム風ピーマンの肉詰め・白ご飯・梅干し
2015年8月25日火曜日
/1219/2222875091d01d88fd3c7e5436238d7c1058c938646c7728f70ac4bb3cde1219.jpg?updated_at=1440465587)
ささみとみょうがのごま和え・ねぎ入り玉子焼き・黒オリーブとツナのコロッケ・白ご飯・明太子・白ごま
2015年8月24日月曜日
/1ae1/125e6a3580eb2bf2041acab2f32134916a1d82a695428c9733b303f0b5271ae1.jpg?updated_at=1440376803)
モロヘイヤとチーズの春巻き・イカとオクラのカレー炒め・ダシ巻き玉子・赤米ご飯・黒ごま
2015年8月21日金曜日
/1404/c937941eba68eeafdb78f2d3be694d3dddcdd1ea8b089d85e08170caf0011404.jpg?updated_at=1440120465)
焼きなすと白ねぎのピーナッツだれ・高菜入り玉子焼き・鶏ささみの大葉ねぎみそ巻き・みょうがの甘酢漬け・白ご飯・明太子
2015年8月20日木曜日
/eea8/dcb016d8146ae306f1c7daab3b2810280e7143f6512828c51d788af27b95eea8.jpg?updated_at=1440117639)
さつまいものひじき和え・ごま入り玉子焼き・揚げ豚とオクラの甘酢あん・玄米ご飯・昆布
2015年8月19日水曜日
/999e/cb8846c6cc2124749040e467df8755905b8bd9ec66f2e2de344ef31997d0999e.jpg?updated_at=1439943819)
かぼちゃといんげんの白和え・明太子入り玉子焼き・里芋煮の豚肉巻き照り焼き・玄米ご飯・えごまみそ
2015年8月18日火曜日
/b12e/9a2ebf7c0eb591bbc703e1a924a0e3a5574a18d132ade11323c204d9c4bcb12e.jpg?updated_at=1439859514)
冬瓜の梅ダシ煮・大葉の玉子焼き・鶏もも肉の明太子漬焼き・白ご飯・高菜漬
2015年8月17日月曜日
/c30e/1ae72b412e8a4a6923da8a417ceeb9ee2241301900a766f01df8b4d18a62c30e.jpg?updated_at=1439770445)
里芋の金山寺みそ和え・クミンかぼちゃとソーセージのチーズキッシュ・牛肉と韓国唐辛子の甘辛黒コショー炒め・白ご飯・えごまみそ・白ごま
2015年8月13日木曜日
/19d3/72d360ba9cd8156f91699fcde25a1b945e330c11685542a48e991590c70a19d3.jpg?updated_at=1439425296)
山芋のごま海苔あえ・キヌア入り玉子焼き・豚肉とオクラのえごまみそ炒め・白ご飯・梅肉
2015年8月12日水曜日
/1ae9/a5691e4ca0115f311f9d0e461e7e9ef1f4f4fc340b6c0064ef00f402e6e71ae9.jpg?updated_at=1439337179)
ごぼうの高菜和え・豚肉とねぎの韓国炒め・玉子焼き・キヌアとごまの混ぜごはん・たらこ
2015年8月11日火曜日
/d393/9e09b8645a58b1c2484c347d97fcbb70e6cf80f12c73e03be586d3409d96d393.jpg?updated_at=1439249289)
ごぼうとキヌアの梅サラダ・じゃこ入り玉子焼き・オクラの豚肉巻き照り焼き・白ご飯・高菜漬け
2015年8月10日月曜日
/0cd2/6c46dd9c786dcf8ddacd20819caad2dbb2ec5cdb82a92dcd487b6e0601b00cd2.jpg?updated_at=1439166756)
さつまいものレモン煮・かつお風味の玉子焼き・鶏もも肉とピーマンとみょうがのみそ煮込み・ごまの葉・白ご飯・炒りごま
2015年8月7日金曜日
/65e7/6ca4c6b899608044933fd82682d7696c7e2426e12609a97efd3ddbfa717b65e7.jpg?updated_at=1438906071)
ゴーヤの赤みそ煮・昆布風味の玉子焼き・揚げ根菜と豚肉の梅炒め・三つ葉・白ご飯・黒ごま
2015年8月6日木曜日
/8e22/dd215b67af85274dbc91bd46b76cb661629adbfd76f118e6b5591d3c48c58e22.jpg?updated_at=1438819711)
ごぼうとにんじんとセロリのきんぴら・高菜とからしマヨ風味のポテトサラダ・照り焼きハンバーグ・白ご飯・ごま昆布
2015年8月5日水曜日
/c0b6/0b62bd387b96a4d907f7a58102842e05ae0e698980e6e39c2e6900124947c0b6.jpg?updated_at=1438733125)
ゴーヤのツナマヨサラダ・煮玉子・豚肉とオクラのカレー炒め・ごまの葉・白ご飯・たらこ
2015年8月4日火曜日
/816f/e6b3075422147ae775d6f355b7032939658b3aa813c4e39abeb24a92b130816f.jpg?updated_at=1438646684)
さつまいもとにんじんのきんぴら・かつおぶし入り玉子焼き・蒸し鶏とゴーヤの佃煮・白ご飯・炒りごま・梅肉
2015年8月3日月曜日
/05bc/74c2acb5b37019091e46950e8e37f23467fb92d0de714aa5190351edcccc05bc.jpg?updated_at=1438559231)
オクラの金山寺みそ和え・ダシ巻き玉子・豚バラ肉とにんじんの高菜炒め・ガーリックツナの混ぜご飯・炒りごま
2015年7月31日金曜日
/6c58/13a33f98712f1dbfc307da5b4cd4add837532b1701df3dc15ea828a1b4b46c58.jpg?updated_at=1438300188)
万願寺とうがらしとごぼうのきんぴら・豚ひき肉とみょうがのクミン炒め入りチーズキッシュ・アジの竜田揚げ梅しょう油だれ和え・大葉の混ぜご飯・大葉みそ
2015年7月30日木曜日
/ec40/58794886cd688311eafadacbe467dbea4b8bfe995c1c2418cf8429cc5082ec40.jpg?updated_at=1438215306)
ごぼうとにんじんのきんぴら・昆布ダシ巻き玉子・手羽先の黒コショーナンプラー揚げ・大葉・焼きとうもろこしの混ぜご飯
2015年7月28日火曜日
/1fc0/2dc16cac0799fbf52ae7ac2f1265c3afac41407dfa94133f440cf46c1f641fc0.jpg?updated_at=1438042553)
ダシ巻き玉子・エリンギとアスパラとドライトマトのエジプト塩マリネ ・豚肉と空芯菜のにんにく炒め・白ご飯・梅干し・白ごま
2015年7月27日月曜日
/36c4/4ce4799dacf73b0ac5a84df16b27b9bea8eb582d5967df6d165ebe3aa08636c4.jpg?updated_at=1437953308)
焼きなすとオクラのしょうが炒め・甘い玉子焼き・焼豚と厚揚げの赤みそ煮・白ご飯・梅肉・黒ごま
2015年7月24日金曜日
/38d6/4263f33685141c163712090595336f1f159e4201bb7cb973a4676d2ff74638d6.jpg?updated_at=1437695491)
厚揚げとオクラ・みょうがのかつお炒め・ダシ巻き玉子・ミニトマトの豚肉巻き・白ご飯・黒ごま
2015年7月23日木曜日
/e8c9/221fd919088af09e5216a450c76a6c0b608cc96b9fbc4d5fe1bd7b84cb92e8c9.jpg?updated_at=1437608241)
揚げなすのえのき佃煮和え・昆布ダシ巻き玉子・大葉入り照り焼きバーグ 甘辛トマトだれ・舞茸とみょうがの炊き込みごはん
2015年7月22日水曜日
/1ff9/41cd8a7c3f2c95cb335584cf02d8624d17b8d03294ba90ede4f882b0d2a91ff9.jpg?updated_at=1437520752)
ほうれん草と切り干し大根のおひたし・和風ガパオのチーズキッシュ・焼豚とピーマンの梅炒め・大葉・黒米ご飯・白ごま
2015年7月21日火曜日
/127c/2f3d9776b2f2c9e30153d14efbe3ff8d5456e1acb5c65e19f0ce6542cf01127c.jpg?updated_at=1437433579)
えのきの佃煮 オクラ梅和え・和風ガパオのチーズキッシュ・石垣ラー油仕込みの唐揚げ・大葉・舞茸とみょうがの炊き込みご飯
2015年7月17日金曜日
/2bb1/dc90a92d53ee3d67264398c55929ad1e854690b5cd38740f81c22c333d2d2bb1.jpg?updated_at=1437091094)
大葉ジェノベーゼのポテトサラダ・ドライトマトと玉ねぎのチーズキッシュ・焼豚の夏野菜炒め・みょうがと黒ごまの混ぜご飯
2015年7月16日木曜日
/6ea4/bb1ca02a2e5c3dc5bc682b441d03ec1a91d0286dca2697e32f02b9276fbc6ea4.jpg?updated_at=1437007927)
ブロッコリースプラウトのポテトサラダ・ドライトマトと玉ねぎのチーズキッシュ・焼きなすとピーマンのごまおひたし・鶏もも肉の大葉タレ・切り干し大根と湯葉の炊き込みご飯
2015年7月15日水曜日
/3e9c/37352e80697b56c30d7282765d20cb26559e08d264671445ed4b014b36f43e9c.jpg?updated_at=1436914481)
小松菜と油揚げ・炒りじゃこのおひたし・ツナポテトと玉ねぎのチーズキッシュ・焼豚・みょうが・黒米ご飯
2015年7月14日火曜日
/431d/ce34c0e4798cbce6b7f3ce1a7b11f575e02b4cf65622c1f22f6e68df6b17431d.jpg?updated_at=1436831024)
小松菜と油揚げのおひたし・なすの揚げびたし・ツナポテトと玉ねぎのチーズキッシュ・鶏もも肉の梅照り焼き・大葉・ひじきとにんじんの炊き込みご飯
2015年7月13日月曜日
/d500/fc212169c628c942e08bd90ce90ba8af27cdcf2ee4c9deaebf17e3205e32d500.jpg?updated_at=1436744384)
ゴーヤとツナのポテトサラダ・昆布風味の玉子焼き・舞茸とセロリのかき揚げ・ひよこ豆のコロッケ・とうもろこしとひじきの混ぜご飯
2015年7月10日金曜日
/d290/9c2ecc2f05ec99ccdff61c6529e6971f085e81f125b0be0d99881fe86d82d290.jpg?updated_at=1436487278)
蒸し鶏とにんじんのベトナム風ナムル・ひよこ豆とブロッコリーと玉ねぎのチーズキッシュ・タラの蒸し焼き・きのことピーマンのナンプラーあん和え・ライム・ガーリックとツナ風味のターメリックご飯
2015年7月9日木曜日
/a894/9b64be3a31cf73478a4354a29d737f2e09c11e06244d0afdbba30430226fa894.jpg?updated_at=1436403469)
ピーマンのかつお煮・ダシ巻き玉子・ひじきと梅干しのハンバーグ（かぼすポン酢仕立て）・ツナの混ぜご飯・黒ごま・梅干し
2015年7月8日水曜日
/f6d1/f016268d3640c37f5cc5b6127a675b4521eafa5230f2d4d4f3f895a9b8aef6d1.jpg?updated_at=1436313378)
ゴーヤのツナ和え・チーズキッシュ（クミン風味のひき肉ブロッコリー炒め入り）・豚肉とみょうがのしょうが炒め・大葉とアーモンドの炒飯
2015年7月7日火曜日
/1a0f/b4dd0a9631e2f5580e5889b2d6d60cd752922859d41b9082b48aebd0bae41a0f.jpg?updated_at=1436226839)
ズッキーニとモロッコいんげんの黄味みそ和え・チーズキッシュ（クミン風味のひき肉ブロッコリー炒め入り）・ごまサバの竜田揚げ（大葉とアーモンドのソース）・とうもろこしとみょうがの混ぜご飯
2015年7月6日月曜日
/785e/1c1303f2013b02298711c4df8cac7cdf64e6566f70abccb853df8d035d2e785e.jpg?updated_at=1436137853)
モロッコいんげんのぬた和え・しそ入りダシ巻き玉子・枝豆と大葉の照り焼きバーグ・麦ご飯・黒ごま・梅干し
2015年7月3日金曜日
/0b25/55a05ded426dea539a299c670d11840e2e4a9e77a16589da4c05a53b61d20b25.jpg?updated_at=1435877789)
甘唐辛子のしょう油じゃこ炒め・カツオのダシ巻き玉子・ごぼうと大葉のサラダ・蒸し鶏の梅しょうがだれ・ひじきご飯
2015年7月2日木曜日
/961f/f80e5987d8b8b02c067ed072e2be45076d8a3147ffce775e22eff123b1d6961f.jpg?updated_at=1435794078)
枝豆とひじきのツナ和え・じゃこのダシ巻き玉子・牛肉ときゅうりのオイスター炒め・焼きタラの混ぜご飯・梅干し
2015年7月1日水曜日
/d444/3d3be0f2a5bb66ebff1c4d7887e80199324bcadf675d0383c14cb3433405d444.jpg?updated_at=1435708040)
オクラとじゃこの梅しょう油炒め・ブロッコリーとごぼうと玉ねぎのチーズキッシュ・タラの塩焼き・牛肉のしぐれ煮・枝豆ご飯・白ごま
2015年6月30日火曜日
/df95/52d259d7216af5faf4a53b1b859a2bc5cc95e01ca5c952653124d68d2fd2df95.jpg?updated_at=1435626163)
ブロッコリーとごぼうと玉ねぎのチーズキッシュ・ズッキーニのごまマヨサラダ・仙台麩と甘唐辛子の炒め煮・牛肉のしぐれ煮・ひじきとツナの炊き込みご飯・梅干し
2015年6月29日月曜日
/f590/8728a3455415f08f42255e04a53f6543c388347e6304efcec0d202e334b7f590.jpg?updated_at=1435553502)
ズッキーニとツナのサラダ・ダシ巻き玉子・鶏もも肉のテキサスシーズニング焼・焼きオクラ・白ご飯・梅干し・ごま
2015年6月26日金曜日
/77fb/3a824c811257259fb85584b2d7b8d06d7dc0f95d9afce11f75d2b4bb827c77fb.jpg?updated_at=1435541060)
ポテトと黒オリーブと玉ねぎのチーズキッシュ・なすとパプリカのカレーひき肉炒め・焼きサバ・ごぼうのジェノベーゼ添え・切干し大根のトマト炊き込みご飯・白ごま
2015年6月25日木曜日
/6a4a/2c600d0526e1bbdadfe5613c9af7a5482c26134084edab603f9b09776cd46a4a.jpg?updated_at=1435206983)
ズッキーニと白いんげんのビネガーサラダ・ねぎ入りダシ巻き玉子・鶏もも肉の大葉ジェノベーゼソース・麦ご飯・梅干し・黒ごま
2015年6月23日火曜日
/a042/e3daebdcbcbc2a6084d19019254739fbde34138d917fc8b1f1199018b572a042.jpg?updated_at=1435017013)
焼きなすの梅ごま和え・鱈のかぼすコショーマヨ焼き・ダシ巻き玉子・麦ご飯・椎茸のみそ佃煮
2015年6月19日金曜日
/88fe/5df2434a27e2a3d1825d5a4f8cf6e9a259d45fb9689e5881602292e249ea88fe.jpg?updated_at=1435015484)
仙台麩とわさび菜のピリ辛炒め煮・白いんげんのごまツナ和え・青海苔ダシ巻き玉子・もち粟入りご飯・明太子
2015年6月18日木曜日
/1558/9b771f22af1d25185e802253a0eaedaca90c98ee7399eaaac9f6d2d973d71558.jpg?updated_at=1435015471)
にんじんとカッテージチーズのサラダ・ブロッコリーとツナ・玉ねぎのチーズキッシュ・さごしの明太マヨ焼き・もち粟入りご飯・ツナと大葉・黒ごま
2015年6月17日水曜日
/7bf8/0f7156b2d8415c69e1d3c1b6ff08abafaf07785ee3a0d41edf85ae8477297bf8.jpg?updated_at=1435015456)
舞茸とドライトマト・ブロッコリーのマリネサラダ・大葉と切り干し大根の照り焼きバーグ・ブロッコリーとツナ・玉ねぎのチーズキッシュ・ごぼうと舞茸の洋風炊き込みご飯・黒ごま
2015年6月16日火曜日
/d81e/80476063e49de3b1cbf98206204b2090124c1be92ede600d12d545ee416fd81e.jpg?updated_at=1435015428)
ズッキーニと黒オリーブのラタトゥイユ・ブロッコリーとツナ・玉ねぎのチーズキッシュ・さごしの漬け焼き・コーン入りゼリーフライ・ごぼうと舞茸の洋風炊き込みご飯
2015年6月15日月曜日
/9f5b/b9e22a1244a79f4366d3a78037aa439ae883e53ec17207ac73c91bc6fdb89f5b.jpg?updated_at=1435015346)
明太子漬け鶏もも肉の照り焼き 大葉添え・ダシ巻き玉子・ごぼうとにんじんのきんぴら・とうもろこしご飯・黒ごま
/ca55/b4079f072f235c91e289207eee9f52e6a65eedcd9307c95548e3fff877a8ca55.jpg?updated_at=1440372385)
/ab22/abac4712ac6e8b83595711ad2940dad54f5efbd8e72457788f123b4b8128ab22.jpg?updated_at=1440371668)
/d476/63c105860abc6a72bf799b9863f12a9f77ac535f26e050d521bc6079e3d5d476.jpg?updated_at=1441517460)
/a1f7/4c1ea91070aa7fbf8906ab6a81d4e2c1a4d4432a639e17476bb20648cbf4a1f7.jpg?updated_at=1517028067)
/7f1f/98b89e6757e076c7f80665575175d47522d9dfa28863f541e7f1e9de872e7f1f.jpg?updated_at=1482472084)
/95ab/fd1081beb702e6f606eebb93b9af167bba6a44e447fb216678bca48db0fd95ab.jpg?updated_at=1442763209)
/2048/25e1e3b8316564e01b489d2a07e8df99047119730376c55584d0db39a7622048.jpg?updated_at=1481517901)
/a1f7/4c1ea91070aa7fbf8906ab6a81d4e2c1a4d4432a639e17476bb20648cbf4a1f7.jpg?updated_at=1517028067)
/bb6c/ad1199221175c2aa74f988fe83c4d1bb63ccbc39080b586170af77bce6b8bb6c.jpg?updated_at=1480727897)
/e8dd/b97d14b0d2f856cd36b0dcb60d2363e2e661eb5232e8d6c31efd7c172303e8dd.jpg?updated_at=1538864785)
/7f1f/98b89e6757e076c7f80665575175d47522d9dfa28863f541e7f1e9de872e7f1f.jpg?updated_at=1482472084)
/178b/8d74118dc5827b721d281ed8b8ea496026640f9dcdad53366475631fda06178b.jpg?updated_at=1450586722)
/718f/32f2a16c8547c12f1f4b781dce0cc9a926784055e9a82273ab460e8547d0718f.jpg?updated_at=1450157080)
/dc08/8d6f5e4281169a0d5c8676349e4889aa647e303bb1c66e4b74d7c45df788dc08.jpg?updated_at=1448337211)
/8831/33dd7863645d2259e607444050a0d2153c1e5e122a712abfe57814c177868831.jpg?updated_at=1461725194)
/7ca5/f8157a3ba03937373c4de2347b233fb76cd31ec1df7fc09c3d501a2988267ca5.jpg?updated_at=1448243108)
/238b/e2912a3044b43b9f4a92d0ca1536718f6de6e0a2b6e3c040f638ec10fbcd238b.jpg?updated_at=1443935059)
コメントを書く