2015年11月19日木曜日
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ほうれん草のナムル・ダシ巻き玉子・豚肉そぼろとじゃこのご飯
2015年11月18日水曜日
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にんじんの塩レモンマリネ・ダシ巻き玉子・れんこんの豚肉巻き揚げ・白ご飯・ちりめん山椒
2015年11月16日月曜日
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黒にんじんのきんぴら・さつまいもの青海苔マヨサラダ・豚肉の梅麹焼き・ちりめん山椒ご飯・柚子みそ
2015年11月14日土曜日
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日野菜かぶのごま和え・紅はるかの蒸し焼き・豚肉と舞茸の柚子みそ炒め・大葉・白ご飯
2015年11月13日金曜日
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白菜の辣油漬け・煮玉子・山椒マヨポテトのロール豚カツ・白ご飯・柚子みそ・炒りごま
2015年11月12日木曜日
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日野菜かぶとわかめの酢みそ和え・ダシ巻き玉子・スペアリブのカレー塩焼き・ごぼうと山椒の甘辛煮・白ご飯
2015年11月11日水曜日
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根菜の甘酢漬け・鰹節入り玉子焼き・秋鮭白子の煮付け・日野菜めしのおにぎり・昆布
2015年11月10日火曜日
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紅はるかとくるみの豆乳マヨサラダ・青海苔の玉子焼き・鶏ささみと椎茸のみそ麹炒め・ゆかりご飯・黒ごま
2015年11月9日月曜日
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舞茸とツナのレモンマリネ・玉子焼き・ひよこ豆のコロッケ・白ご飯・山椒・炒りごま
2015年11月8日日曜日
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ひよこ豆とインゲンの塩レモン和え・ちくわの磯辺揚げ・鶏と海老のナンプラーおこわ飯・大葉
2015年11月6日金曜日
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こんにゃくのピリ辛炒め・じゃこ入り玉子焼き・豚肉と里芋の和風トマト煮・白ご飯・海苔の佃煮・炒りごま
2015年11月5日木曜日
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ほうれん草のくるみだれ和え・安納芋のきなこ茶巾しぼり・味付け鶏カツ・かぶ菜入り玄米ご飯・炒りごま
2015年11月4日水曜日
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片平あかねかぶのツナサラダ・大和麩の玉子とじ・鶏のみそ麹焼き・白ご飯・黒ごま・山椒
2015年11月3日火曜日
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かぼちゃとひじきのサラダ・味付け海老芋の素揚げ・スペアリブのこんがり焼き・白ご飯・炒りごま・梅干し
2015年11月1日日曜日
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かぶの塩麹漬・ほうれん草とじゃこのナムル・柚子と山椒のいなり寿司
2015年10月31日土曜日
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にんじんと車麩の照り煮・甘い玉子焼き・大葉と椎茸の豚肉みそ・大葉・緑豆ご飯
2015年10月29日木曜日
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かぶの葉ときのこのおひたし・ダシ巻き玉子・里芋の豚肉巻き照り焼き・すだち・ごま塩ご飯
2015年10月28日水曜日
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かぶの昆布漬け・ダシ巻き玉子・はんぺん入り和風ミートボール・梅とごまの混ぜご飯・きくらげの佃煮
2015年10月27日火曜日
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厚揚げとしめじのダシ炊き 生姜風味・煮玉子・豚肉とかぶの照り煮・かぶの葉とじゃこの混ぜご飯・黒ごま
2015年10月26日月曜日
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にんじんとりんごのラペ・じゃこ入り玉子焼き・カレー風味のもちこチキン・白ご飯・のりの佃煮・炒りごま
2015年10月25日日曜日
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山椒風味の牛丼ご飯・ダシ巻き玉子・栗の渋皮煮
2015年10月23日金曜日
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れんこんと切り昆布のきんぴら・ダシ巻き玉子・豚肉と栗の甘みそ炒め・白ご飯・ちりめん山椒
2015年10月22日木曜日
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かぼちゃのクリームチーズサラダ・ダシ巻き玉子・鶏肉のハーブグリル・枝豆とベーコンの混ぜご飯・黒ごま
2015年10月21日水曜日
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ブロッコリーと椎茸のマスタード炒め・ダシ巻き玉子・里芋のコロッケ・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年10月19日月曜日
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椎茸と四角豆のオイスター炒め・煮玉子・油淋鶏風 鶏の唐揚げ・白ご飯・炒りごま
2015年10月18日日曜日
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ダシ巻き玉子・大根の漬け物・さんまの甘辛揚げ丼ご飯
2015年10月17日土曜日
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四角豆のカレー炒め・ダシ巻き玉子・豚肉の塩麹焼き・みそさつまいもの混ぜご飯
2015年10月16日金曜日
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しめじとセロリのマリネ・ダシ巻き玉子・ひじきとごぼうのがんもどき・梅とごまの混ぜご飯・のりの佃煮
2015年10月15日木曜日
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さつまいものサラダ・ダシ巻き玉子・鶏の甘辛ごぼう巻き 山椒のタルタルソース・焼きれんこんと大葉の混ぜご飯
2015年10月14日水曜日
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大根と切り昆布の炒め煮・ダシ巻き玉子・豚肉とレンコンのピリ辛みそ焼き・白ご飯・炒りごま・梅干し
2015年10月13日火曜日
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里芋の白みそ煮・ダシ巻き玉子・ローストポーク しめじみそだれ・ごぼうの甘辛山椒混ぜご飯
2015年10月10日土曜日
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ダシ巻き玉子・ばらいなり寿司・栗の渋皮煮
2015年10月9日金曜日
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ダシ巻き玉子・インゲンの八角肉そぼろ和え・栗の渋皮煮・さつまいもの羊羹・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年10月8日木曜日
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ほうれん草のおひたし ナッツの甘だれ・ダシ巻き玉子・鶏肉のみそ麹焼き 舞茸のあんかけ・ひじきと昆布の混ぜご飯
2015年10月7日水曜日
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わさび菜とひじきのサラダ・じゃこ入り玉子焼き・照り焼き豚バーグ・白ご飯・梅干し・炒りごま
2015年10月6日火曜日
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さつまいものピーナッツだれ和え・ダシ巻き玉子・アケビの肉詰め揚げ・黒米ご飯・梅干し
2015年10月5日月曜日
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ダシ昆布のしょう油炒め・ダシ巻き玉子・豚肉のとしめじの和サラダ（柿ドレッシング）・ごま入り塩ご飯・のりの佃煮
2015年10月3日土曜日
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甘い玉子焼き・ピーマンのなめ茸あえ・豆腐そぼろご飯・のりの佃煮・大葉
2015年10月2日金曜日
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里芋の柚子みそ煮・ダシ巻き玉子・鶏肉の梅しょう油麹漬け焼き・大葉・なめ茸ご飯・梅干し
2015年10月1日木曜日
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なすの炊きもの・ダシ巻き玉子・柿と焼きねぎのみそ和え・クミン肉団子串・白ご飯・炒りごま
2015年9月25日金曜日
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しめじとセロリのマリネ（かぼす添え）・じゃこ入り玉子焼き・ローストポーク・焼きオクラ・栗の玄米ご飯・黒ごま
2015年9月24日木曜日
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さつまいもとクリームチーズのサラダ・炒め玉ねぎとインゲンのチーズキッシュ・豚肉のみそ麹焼き・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年9月23日水曜日
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なすとピーマンの梅炒め・甘い玉子焼き・鶏の塩麹漬け焼き・ゆかりご飯
2015年9月22日火曜日
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ポテトサラダ・ダシ巻き玉子・ガパオ風肉そぼろ・白ご飯
2015年9月21日月曜日
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インゲンとちくわのツナマヨ和え・ダシ巻き玉子・鶏肉のごま揚げ・白ご飯・明太子
2015年9月19日土曜日
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みそかぼちゃサラダ・大葉・炒め玉ねぎの玉子焼き・チキンナゲット・白ご飯・梅干し・黒ごま
2015年9月18日金曜日
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かぼちゃのクミン風味サラダ・ダシ巻き玉子・大和麩と牛肉の煮物・タコと大葉の混ぜご飯
2015年9月17日木曜日
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塩麹漬け豆腐のこんがり焼き・インゲンのナムル・甘い玉子焼き・ひじき入り照り焼きハンバーグ・大葉・焼き鮭と白ごまの混ぜご飯
2015年9月16日水曜日
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ピーマンの玉みそ炒め・ソーセージの玉子焼き・甘辛煮ごぼうの鶏肉巻き・白ご飯・明太子・白ごま
2015年9月15日火曜日
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里芋とたこの煮物・ピーマンのじゃこ炒め・さつまいもきなこの茶巾絞り・梅とごまの混ぜご飯・ごま昆布
2015年9月14日月曜日
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なすとピーマンの揚げびたし・明太子風味のダシ巻き玉子・豚肉の塩麹漬焼き・みょうがとごまの混ぜご飯・おかずみそ
2015年9月11日金曜日
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ごぼうとえのき茸の中華サラダ・煮玉子・もち粉チキン・ごまと大葉の混ぜご飯
2015年9月10日木曜日
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仙台麩とピーマンの甘辛煮・甘い玉子焼き・大葉入り肉団子串・白ご飯・赤かぶ漬・ごま昆布
2015年9月9日水曜日
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ごぼうの甘辛揚げ・ダシ巻き玉子・鶏肉の幽庵焼き・えのき茸と大葉の混ぜご飯
2015年9月8日火曜日
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グリルかぼちゃのサラダ・しょうが風味の玉子焼き・豚肉と春雨の炒め煮・白ご飯・焼きたらこ・白ごま
2015年9月7日月曜日
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なすとセロリとクルミのピリ辛炒め・ダシ巻き玉子・柚子コショーマヨ風味の牛肉サラダ・玄米ご飯・梅干し
2015年9月4日金曜日
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焼きパプリカとセロリのピクルス・ジェノベーゼポテトのチーズキッシュ・ごまサバの竜田揚げ（高菜マヨネーズ添え）・白ご飯・梅干し・白ごま
2015年9月3日木曜日
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オクラのハニーマスタード和え・ダシ巻き玉子・豚肉とグリルパプリカのジェノベーゼ炒め・白ご飯・ごま昆布
2015年9月2日水曜日
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ベーコンとじゃがいものジェノベーゼ炒め・ダシ巻き玉子・厚揚げとピーマンのしょうがトマト煮込み・白ご飯・梅干し・白ごま
2015年9月1日火曜日
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里芋とねぎの黄身みそ和え・じゃこ入り玉子焼き・豚肉団子と揚げなすのしょうがあんかけ・大葉・とうもろこしご飯
2015年8月31日月曜日
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ピーマンのしょう油じゃこ炒め・ラー油入り玉子焼き・鶏肉と干し椎茸のオイスター煮込み・大葉・ひじきと梅の混ぜご飯
2015年8月28日金曜日
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ブロッコリーのスパニッシュオムレツ・アンチョビ風味のポテトサラダ・鶏もも肉のミネストローネ煮込み・コショーご飯
2015年8月27日木曜日
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モロヘイヤとオクラのしょう油漬け・煮玉子・鶏もも肉とパプリカの中華みそ炒め・赤米ご飯
2015年8月26日水曜日
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なた豆のツナマヨ和え（柚子コショー風味）・玉子焼き・バジル入りベトナム風ピーマンの肉詰め・白ご飯・梅干し
2015年8月25日火曜日
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ささみとみょうがのごま和え・ねぎ入り玉子焼き・黒オリーブとツナのコロッケ・白ご飯・明太子・白ごま
2015年8月24日月曜日
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モロヘイヤとチーズの春巻き・イカとオクラのカレー炒め・ダシ巻き玉子・赤米ご飯・黒ごま
2015年8月21日金曜日
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焼きなすと白ねぎのピーナッツだれ・高菜入り玉子焼き・鶏ささみの大葉ねぎみそ巻き・みょうがの甘酢漬け・白ご飯・明太子
2015年8月20日木曜日
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さつまいものひじき和え・ごま入り玉子焼き・揚げ豚とオクラの甘酢あん・玄米ご飯・昆布
2015年8月19日水曜日
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かぼちゃといんげんの白和え・明太子入り玉子焼き・里芋煮の豚肉巻き照り焼き・玄米ご飯・えごまみそ
2015年8月18日火曜日
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冬瓜の梅ダシ煮・大葉の玉子焼き・鶏もも肉の明太子漬焼き・白ご飯・高菜漬
2015年8月17日月曜日
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里芋の金山寺みそ和え・クミンかぼちゃとソーセージのチーズキッシュ・牛肉と韓国唐辛子の甘辛黒コショー炒め・白ご飯・えごまみそ・白ごま
2015年8月13日木曜日
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山芋のごま海苔あえ・キヌア入り玉子焼き・豚肉とオクラのえごまみそ炒め・白ご飯・梅肉
2015年8月12日水曜日
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ごぼうの高菜和え・豚肉とねぎの韓国炒め・玉子焼き・キヌアとごまの混ぜごはん・たらこ
2015年8月11日火曜日
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ごぼうとキヌアの梅サラダ・じゃこ入り玉子焼き・オクラの豚肉巻き照り焼き・白ご飯・高菜漬け
2015年8月10日月曜日
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さつまいものレモン煮・かつお風味の玉子焼き・鶏もも肉とピーマンとみょうがのみそ煮込み・ごまの葉・白ご飯・炒りごま
2015年8月7日金曜日
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ゴーヤの赤みそ煮・昆布風味の玉子焼き・揚げ根菜と豚肉の梅炒め・三つ葉・白ご飯・黒ごま
2015年8月6日木曜日
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ごぼうとにんじんとセロリのきんぴら・高菜とからしマヨ風味のポテトサラダ・照り焼きハンバーグ・白ご飯・ごま昆布
2015年8月5日水曜日
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ゴーヤのツナマヨサラダ・煮玉子・豚肉とオクラのカレー炒め・ごまの葉・白ご飯・たらこ
2015年8月4日火曜日
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さつまいもとにんじんのきんぴら・かつおぶし入り玉子焼き・蒸し鶏とゴーヤの佃煮・白ご飯・炒りごま・梅肉
2015年8月3日月曜日
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オクラの金山寺みそ和え・ダシ巻き玉子・豚バラ肉とにんじんの高菜炒め・ガーリックツナの混ぜご飯・炒りごま
2015年7月31日金曜日
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万願寺とうがらしとごぼうのきんぴら・豚ひき肉とみょうがのクミン炒め入りチーズキッシュ・アジの竜田揚げ梅しょう油だれ和え・大葉の混ぜご飯・大葉みそ
2015年7月30日木曜日
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ごぼうとにんじんのきんぴら・昆布ダシ巻き玉子・手羽先の黒コショーナンプラー揚げ・大葉・焼きとうもろこしの混ぜご飯
2015年7月28日火曜日
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ダシ巻き玉子・エリンギとアスパラとドライトマトのエジプト塩マリネ ・豚肉と空芯菜のにんにく炒め・白ご飯・梅干し・白ごま
2015年7月27日月曜日
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焼きなすとオクラのしょうが炒め・甘い玉子焼き・焼豚と厚揚げの赤みそ煮・白ご飯・梅肉・黒ごま
2015年7月24日金曜日
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厚揚げとオクラ・みょうがのかつお炒め・ダシ巻き玉子・ミニトマトの豚肉巻き・白ご飯・黒ごま
2015年7月23日木曜日
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揚げなすのえのき佃煮和え・昆布ダシ巻き玉子・大葉入り照り焼きバーグ 甘辛トマトだれ・舞茸とみょうがの炊き込みごはん
2015年7月22日水曜日
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ほうれん草と切り干し大根のおひたし・和風ガパオのチーズキッシュ・焼豚とピーマンの梅炒め・大葉・黒米ご飯・白ごま
2015年7月21日火曜日
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えのきの佃煮 オクラ梅和え・和風ガパオのチーズキッシュ・石垣ラー油仕込みの唐揚げ・大葉・舞茸とみょうがの炊き込みご飯
2015年7月17日金曜日
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大葉ジェノベーゼのポテトサラダ・ドライトマトと玉ねぎのチーズキッシュ・焼豚の夏野菜炒め・みょうがと黒ごまの混ぜご飯
2015年7月16日木曜日
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ブロッコリースプラウトのポテトサラダ・ドライトマトと玉ねぎのチーズキッシュ・焼きなすとピーマンのごまおひたし・鶏もも肉の大葉タレ・切り干し大根と湯葉の炊き込みご飯
2015年7月15日水曜日
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小松菜と油揚げ・炒りじゃこのおひたし・ツナポテトと玉ねぎのチーズキッシュ・焼豚・みょうが・黒米ご飯
2015年7月14日火曜日
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小松菜と油揚げのおひたし・なすの揚げびたし・ツナポテトと玉ねぎのチーズキッシュ・鶏もも肉の梅照り焼き・大葉・ひじきとにんじんの炊き込みご飯
2015年7月13日月曜日
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ゴーヤとツナのポテトサラダ・昆布風味の玉子焼き・舞茸とセロリのかき揚げ・ひよこ豆のコロッケ・とうもろこしとひじきの混ぜご飯
2015年7月10日金曜日
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蒸し鶏とにんじんのベトナム風ナムル・ひよこ豆とブロッコリーと玉ねぎのチーズキッシュ・タラの蒸し焼き・きのことピーマンのナンプラーあん和え・ライム・ガーリックとツナ風味のターメリックご飯
2015年7月9日木曜日
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ピーマンのかつお煮・ダシ巻き玉子・ひじきと梅干しのハンバーグ（かぼすポン酢仕立て）・ツナの混ぜご飯・黒ごま・梅干し
2015年7月8日水曜日
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ゴーヤのツナ和え・チーズキッシュ（クミン風味のひき肉ブロッコリー炒め入り）・豚肉とみょうがのしょうが炒め・大葉とアーモンドの炒飯
2015年7月7日火曜日
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ズッキーニとモロッコいんげんの黄味みそ和え・チーズキッシュ（クミン風味のひき肉ブロッコリー炒め入り）・ごまサバの竜田揚げ（大葉とアーモンドのソース）・とうもろこしとみょうがの混ぜご飯
2015年7月6日月曜日
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モロッコいんげんのぬた和え・しそ入りダシ巻き玉子・枝豆と大葉の照り焼きバーグ・麦ご飯・黒ごま・梅干し
2015年7月3日金曜日
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甘唐辛子のしょう油じゃこ炒め・カツオのダシ巻き玉子・ごぼうと大葉のサラダ・蒸し鶏の梅しょうがだれ・ひじきご飯
2015年7月2日木曜日
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枝豆とひじきのツナ和え・じゃこのダシ巻き玉子・牛肉ときゅうりのオイスター炒め・焼きタラの混ぜご飯・梅干し
2015年7月1日水曜日
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オクラとじゃこの梅しょう油炒め・ブロッコリーとごぼうと玉ねぎのチーズキッシュ・タラの塩焼き・牛肉のしぐれ煮・枝豆ご飯・白ごま
2015年6月30日火曜日
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ブロッコリーとごぼうと玉ねぎのチーズキッシュ・ズッキーニのごまマヨサラダ・仙台麩と甘唐辛子の炒め煮・牛肉のしぐれ煮・ひじきとツナの炊き込みご飯・梅干し
2015年6月29日月曜日
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ズッキーニとツナのサラダ・ダシ巻き玉子・鶏もも肉のテキサスシーズニング焼・焼きオクラ・白ご飯・梅干し・ごま
2015年6月26日金曜日
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ポテトと黒オリーブと玉ねぎのチーズキッシュ・なすとパプリカのカレーひき肉炒め・焼きサバ・ごぼうのジェノベーゼ添え・切干し大根のトマト炊き込みご飯・白ごま
2015年6月25日木曜日
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ズッキーニと白いんげんのビネガーサラダ・ねぎ入りダシ巻き玉子・鶏もも肉の大葉ジェノベーゼソース・麦ご飯・梅干し・黒ごま
2015年6月23日火曜日
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焼きなすの梅ごま和え・鱈のかぼすコショーマヨ焼き・ダシ巻き玉子・麦ご飯・椎茸のみそ佃煮
2015年6月19日金曜日
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仙台麩とわさび菜のピリ辛炒め煮・白いんげんのごまツナ和え・青海苔ダシ巻き玉子・もち粟入りご飯・明太子
2015年6月18日木曜日
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にんじんとカッテージチーズのサラダ・ブロッコリーとツナ・玉ねぎのチーズキッシュ・さごしの明太マヨ焼き・もち粟入りご飯・ツナと大葉・黒ごま
2015年6月17日水曜日
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舞茸とドライトマト・ブロッコリーのマリネサラダ・大葉と切り干し大根の照り焼きバーグ・ブロッコリーとツナ・玉ねぎのチーズキッシュ・ごぼうと舞茸の洋風炊き込みご飯・黒ごま
2015年6月16日火曜日
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ズッキーニと黒オリーブのラタトゥイユ・ブロッコリーとツナ・玉ねぎのチーズキッシュ・さごしの漬け焼き・コーン入りゼリーフライ・ごぼうと舞茸の洋風炊き込みご飯
2015年6月15日月曜日
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明太子漬け鶏もも肉の照り焼き 大葉添え・ダシ巻き玉子・ごぼうとにんじんのきんぴら・とうもろこしご飯・黒ごま
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