くらしのきほん

少しばかり元気がないことを気にしないでください。冬は誰もがそんなものです。今日もていねいに。

ネガティブな思考が浮かんだら「必ずうまくいく」というポジティブな思考と入れ替える。

すこし落ち込んだ日には、カフェにいきます。いつも同じものを頼みます。ルーティンにしたいからです。そこで回復できそうです。私にとって、ありがたい居場所です。